黄埔马拉松绘画教程

嗯。

啊！大众二级完赛，感谢汪总！ 早上五点四十分停好马步，坐免费的地铁、地铁专列，全是跑鞋来完成各自的这个存衣存包的这样的动作 哦！欢迎大家来到广州开发区 黄浦区，共同见证和参与二零二五黄浦马拉松赛的正式起跑。本次赛事由中国田径协会技术认证、广东省田径协会指导，广州开发区管委会、广州市黄浦区人民政府主办，黄浦区体育局承办。 从二零一七年诞生至今，黄埔马拉松已凭借高标准的赛事执行和优质服务，成长为华南地区自繁式起跑仪式的领导和来宾。他们是，广州开发区管委会长路副主任、黄埔区区长谢迎松。欢迎！ 中国工程院运势麦康森、欢迎！广东省田径项目管理中心主任吴顺山欢迎！广州市体育局副局长贾俊峰欢迎！ 广州开发区管委会秘书长陈超欢迎！激动人心的时刻马上到来！三二一哦，比赛开始， 是推广旗帜生产力的蓬勃而出。 later 马拉松的挑战或许从来不在距离， 而在于站在起跑线上的那份决心。可当你真正跨出这一步，所有的忐忑与犹豫都会在那一刻悄然释放。 发令枪响，并不是孤身一人，身边是万名与你怀揣相同目标的跑者如潮水般向前涌动，我们都在挣扎第一线的速度，朝着光亮的方向前进！

黄埔马拉松安全完赛了，这个是黄埔马拉松的奖牌，有的人说他像手铐，有的人说像他像透明胶带。你觉得这个奖牌怎么样呢？反正我是蛮喜欢的。黄埔马拉松的赛道体验感真的是特别棒，整个赛道非常非常的干净，而且我觉得黄埔这边的人 素质特别高，垃圾几乎都没有，这是我体验过一次最干净的赛道。黄河马拉松很好，我们的西安也不错，欢迎大家也来我们西安打卡哦！

黄浦马两个明显的特点，第一个就是路线每年都会变，第二个就是一直都是坡，坡连坡，坡连坡，大的爬山好，这里是二零二五普马拉松的起点，半马全马的起点。 一起来，我们就等一下往左边走，红绿灯过后往左边，左边走，不开太大道，现在是九点四十九分的太阳，还是比较猛的啊， 就不知道到时候的天气情况又是怎么样了。一出来一个小上坡，下坡这五百米爬升山，这是第二个坡，还蛮大的一个坡。往上走看到已经来到一公里的位置， 路段还好，出来都是三车道，基本上还不错，不用太担心。说怎么样的，那可以看到太阳是往 右边八点起跑啊，兄弟们啊。又来到下坡，前面十公里都是全马跟半马一起的，半马那边的路线都是在对面回来往这边走，对面回来 基本上没有太大的差别，那我们把全马路线踩完，半马路线基本上已经也是已经踩完了 好。来到前面红绿灯的位置，是大壮国际广场在去年踩线的路段，这个路段是修路的，今年是已经 ok 没问题了。这里已经到两公里的位置。 来到大壮国际广场这里，那过两公里之后，马上又迎来又一个上坡，这边的树荫就非常漂亮了，比较舒服。缓缓的上坡持续走啊，目前两公里的爬升已经来到十四米了， 下降十六米，再一直往前爬，二点五公里的医疗点接近二点，二点七公里就开始下坡，前方路牌看到来到三公里的位置，再继续向前，马上又一个小小的缓上坡，前面又是缓上坡，继续上， 三点五公里左右了，好，开始下坡，前方来到四公里左右的位置， 往下坡四点五公里左右，再继续缓上坡，左边就是半马回来的路线，现在都往前走，全马半马都一起到十公里的时候再进行流，目前还是在开泰大道上， 等一下要开到开元大道，这里就五公里了，五公里的补给站，第一个补给站公里的爬升二十九米，下降三十二米，啦啦，我们都是迎着阳光往前跑啊， 又是一个小上坡啦，来到六公里啦，天桥底下六公里，这个位置六点三公里左右，我们就靠右边走， 没有下隧道，靠右，准备去到开元大道了，右边走前面的位置进行掉头，已经来到七公里的位置， 我们在这边进行掉头。哎，没错，刚好看到这个掉头的路标。 进入到开源大道，好，再继续向前走哦，小下坡哎，避开第一个隧道，虽然是在隧道的这些辅路，但是还是蛮宽敞的，这些路 比广玛的猎德猎德隧道上面的这些路好多了。那继续往前吧，兄弟们。来到前方的位置，大概是七点五公里，应该是有第二个补给站的 好，进入到开元大道的主路，继续再向前八公里，这个位置已经到八公里天桥位置的前方 八公里，这三公里的爬升才四。哦呦呦呦呦呦，来到最爽的了，第一个跨线桥， 刚刚半马路线在左边的时候没有走这个桥，应该是走这个桥的，还是在开元大道上。我们再继续向前走，这个位置九公里 差不多到下桥的位置是九公里了，那马上就到十公里的位置，全马跟半马就分开了。那全马 跟半马分开，全马是往左边进入到隧道隧道，半马是往右边在隧道上方来进行掉头折返， 那就敢跟刚刚那个路线把它就吻合掉了。那可以看到来到这个地方大概的爬升也是四十多米，那等于说刚刚在全马的路线后半段的四十多米，加上这个前半段的四十多米，全马的爬升大概是在九十到一百米左右。 看到右边是斑马的十公里，这也是全马的十公里，全斑马的十公里，我们进入到第一个隧道，开放开放大道，御园路隧道， 隧道还蛮长的喔，一上来这个坡还是蛮大的喔，蛮过瘾的喔，好，可以看到这里应该就是补给站了。没错，出来隧道之后就十公里的补给站，虽然说已经接近到十一公里了。 天桥这个位置刚好是十一公里。第二个隧道，永和隧道，黑压压的永和隧道啊，我去啊，真的是黑压压的隧道。出来十二点五公里的补给站了，刚刚的手表都停了 出来，应该马上是用算法又把这个路给补回来了，出来十二点五的补给站，就可以进行相应的一些补给。第三个补给站，这里是十二点五的医疗站，前面十三公里可以看到十三公里了， 走上坡，又来一个隧道，第三个隧道，开放大道，田园路隧道， 现在十点钟开跑已经两小时，太阳已经非常热闹了，做好 防晒的准备吧。十公里，这里来到十四公里，又来一个跨线桥，晒吗？非常晒，上到坡顶下坡。哎，这个路路面状况不是太好啊，到这个位置的时候，大概接近十五公里的位置，路面并不是 很好，前方十五公里的路牌来到十五公里了，那又来一个隧道，真的是又又又是一个隧道， 开放大道，九岭路隧道，这个坡不小啊，兄弟们从刚刚上桥下桥，继续在跑隧道， 十五公里的补给站来到这边，挪到这边来了，接近十六公里了，太难了，这个路段还是坑坑洼洼的，十六公里已经来到十六公里了，十六点五公里左右上坡， 目前的爬升已经来到一百了，十六公里不到十七公里才一百，哇，这个坡不小啊，十七点五公里的 补水站把它提前了下坡，这里是十七公里，到这里就可以稍微缓缓气， 往下走好下来，来到这些位置就真的是荒无人烟了。 ok， 十八公里了，现在马上进入永龙隧道， 又是一个隧道，全长一千六百二十米的永龙隧道，等于说在里面会接近，出隧道就已经到二十公里了，又是一个漫长的隧道，一公里多的隧道啊， 十公里的普吉站，目前二十公里已经爬上一百三十四米了，这个位置已经来到二十一公里，又是一个小上坡， 现在十点半，前方路牌二十二公里，继续上坡，二十二点五公里的补给站，还是上坡向右前方行驶好，往辅道走，二十三公里已经来到，我们就往辅道走了，这个桥 就先暂时让他免掉，我们再进入到兴隆大道。 ok， 进入到兴隆大道，这边的路段相对可能会好一点点。又是一个缓上坡， 这个路段就已经来到了二零二三年那个时候的路段了，二十四公里的路牌， 继续上坡啊。这个路段都是在持续的上坡中，一直都是有坡，不停的坡，马上到坡顶，等一下就往左转，可以在这个坡顶的位置就向左转，然后就准备进入到二十五公里， 目前的时间是十点三十五分，看一看这个太阳多猛啊。往左边走，这个路段就比较熟悉的路段啦。回到了之前的皇宫码的路线， 但看到这边右边是在施工，看到二十五公里以及二十五公里的补给站，如果没记错的话，前面就是有一个隧道的。好，我们靠左边来到这个 广汕路的隧道，这是第几个隧道了呀？继续往上走好，左边看到二十六公里的还还没出隧道，继续 往前边就基本上没什么人烟了，而且又是比较晒的路段了，全马的同学们煎熬了哦，现在才十点四十都不到，路况还是可以的，就是晒， 看到二十七公里的路牌。在龙北站的地铁站，这里就二十七点五的补给站中心，广州知识城这个大大的排法。继续再往前走，这一片都是在施工中啊，发展的很快嘛。 我们就往右边这里走，转过来，这边就是广州商学院，在这个外围兜一兜，凑一凑的距离，再往那边去，这个位置大概是二十九公里。没错，看到前方路牌，二十九公里的位置， 继续再向前啊，在这个位置再掉头，等于说兜了这里兜了一圈， 嗯，兜一圈再回来。今年没有进广州商学院，只是在外围这里兜，又少了很多的乐趣啊。其实应该往里面规划，往里面跑， 跑里面之后再兜出来，再兜一圈，这样不更好一点吗？好，看到前方的路牌三十公里了，等一下往右边转，继续 好，转进来，已经来到三十公里，三十公里的补给站，刚刚看到路牌，今年就没有进入到广州商学院了啊，那就吭哧吭哧的跑吧，广州商学院，缓缓的小上坡， 哎。公交站旁边看到三十一公里小下坡，等于来到这边三十一公里之后才会又有一些人气，中间那个十公里之后 基本上都是在一些隧道啊，这些路段没有什么人气的地方，你就只能吭哧吭哧的往前跑了， 自己给自己打气喽，只能是这样子了。又是一个环上坡，好，看到右边路牌已经来到三十二公里，还剩下十公里了，兄弟们， 现在已经来到十点五十一分，接近十一点，看到了这么猛烈的太阳了，没有。三十二点五公里的补水站，往下坡，又是一下坡，下完坡马上又开始上坡了， 好在红绿灯之前，来到三十三公里，继续向向前走上坡，前方三十四公里小上坡，还记得这个桥，那年半马的桥 三十五公里了，站三十五公里的补给站，二零二三年的时候就是在这里， 斑马又拿了 p b， 记得到这个位置下来之后，一个还有个小小的缓上坡，差点就把我搞没气了。左边已经是九龙湖了，看到那栋高高的楼就是已经是九龙湖了。 好，前方路牌三十六公里马上到，接近三十七公里的时候就到 对面就是已经是终点了，所以来到这个剩下最后六公里，还要往前跑三公里，再折返回来三公里 也是比较煎熬啊，这段路相对还好一点点，没有说太恐怖，但是还是有一点点的小上坡， 前方位置三十七公里，兄弟们，左边就是终点啦，还有五公里啊，冲啊冲啊，又是小小的上坡啊，问你难受不难受啊，真的很难受啊，这个路况三十七点五公里的补给站，医疗站， 这持续的上坡啊，还不是真的是简简单单的来到三十八，还剩下最后四公里了，还在上坡中，就问你怕了没有？ 还在持续的上，一直在上坡，最后那一点点的距离都让你来炸着你啊！前方是三十九公里，好了，准备开始掉头了， 终于可以来进行掉头啦，兄弟们，太难受了，掉头啊掉头啊，应该还要往前一点点掉头， 再往前一点点，那这里回来四十公里，还剩下最后两公里，最后这两公里就舒服多了，为什么都是下坡？都是下坡，所以在前面很难受，回来就比较舒服，但是大家可以看到 这个太阳还是比较猛，所以我们到时候还是靠着右边靠着树来慢慢去跑吧， 不然真的是非常非常晒。哎，其实还是有点，回来说还是有点上坡的，这里受得了吗？ 已经到四十一公里，剩下最后一公里了，胜利在望，看到那前面那栋高高的楼了吗？那里就是在终点的附近，四十二公里，马上就到。呦呦呦，冲啊，兄弟们，前方路牌 四十二公里，刚好在这个地铁站的旁边，出租车地铁站的旁边，那终点就在前方。二零二五黄浦马拉松全程马拉松的终点就到这里结束 全程马拉松的终点，哇哇哇，结束了结束了。那看一下整体的拔升接近两百，下降接近两百，这真的是坡连坡啊，爬的过瘾，爬的爬的够爽的了，兄弟们。

加油加油加油加油。看到没有？加油。 为什么那么小路走的？加油加油。小心他这边没有运动员可以。

哎哎，哦哦哦。

二十八号黄埔马拉松，有没有粉丝跟我一起的，今天就不给大家拍纹身了，因为我要干嘛？跑马拉松，呃，回头给大家录一点花絮在里面，总有人问开播怎么瘦下来的，就是不断的去吃苦啊，少吃多动，咱们去运动。 谢谢，辛苦了辛苦了，那么我是十三号去拉 的，物资已经领好了，很多人好奇阡陌为什么会瘦，我们就是多跑步少吃，现在已经混 入了业余军了啊，我参加了黄马广州黄埔马拉松，现在物资已经领完了，这两天我就不给大家拍作品了，只能是拍我的个人啊，这个店里面还是正常去营业啊，一样的，想要去纹图案还是找我们，我做事就要认真，我减肥也要认真，我现在已经有腹肌了。 然后我们的态度就是阡陌决定我们店的态度，我认真做好做徒，用老师傅，用好师傅，不玩套路，不用任何学徒，这个就是一个态度， 最重要的也就是这个啊，我的号牌啊，阡陌的号牌，这个就是一定能证明我已经报名了啊，明天早点我们就在黄浦麻中相见，有 呃，希望大家给我加油，我不可能拿名字，但是我一定会完善，这个就是带着阡陌的励志出发的啊，谢谢你们。

到黄浦区，这是一条爬坡过坎 的南九，一路往前跑 起跑三公里，现在感觉还可以。加油加油啊加油加油加油加油加油 加油。 这个大哥厉害，边弹琴边跑，还他妈跑前马犀利啊！风里劲草，牛逼 于千河边，风平浪静。 thank you 我 哋啲靓仔哥哥生日啊！好，我唱首生日歌畀佢啊！多谢大家，生日快乐哇！ thank you 生日快乐，祝你生日快乐！前面上桥了哇，又是泱泱的都是人。 开放大道玉园路隧道，准备开始进隧道啊， 加油加油 加油加油！第三个隧道了， 好，现在又上桥了，感觉还可以继续。又一个隧道 过了，十五公里，赛程刚过三分之一，加油加油！九龙隧道，又一个隧道 前面看到四三零的兔子了 没有拼命进退，奔波的风雨里，一切的风雨里，所有故事早已发生。平凡岁月里氛围超好。夜晚夜，有心感触人与天。 大声唱起来， 一二三， 你敢就就就就的在改变，你在改变。 哦哦哦哦， 太爽了。隧道音乐会哦，帮忙到了帮忙到了，你这个升完毕，现在应该是二十六公里了， 加油加油！三十公里全马即将开始。三十五公里了，还有七公里，加油加油！四十公里了，还有最后两公里，加油啊加油加油！ 四十二公里，现在最后两百多米，加油啊，争取四三零 过了，我完成了啊。