一二三四。
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一二三四五六七八二二三四五六七 二二三四 二三四五六七八四二三四五六。重复一二三四五 六七八二二三 五六七。加快左右左右开走,一 六七八二二三四五八六七 八六七八四二三四五 六哒七哒八一二三, yeah, yeah。

站不稳啊?对,像这个舞蹈越慢越不好跳,不好跳,跟着今天拍 走。一二三四五六七八二二三四五六七八一二三 四五六七八二二三四五六七八三 二四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四。

走,一二三四五六七八二二三四五六七 八一二三四五六 八二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七。重复走,一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七。加快左右左右开。走, 四五六七八二二三四五八六七 三二三四五六七八四二三四哒五六七 八一二三四五六大七大八一二三四一二三四 一二三四五六七八二二三四 五六七八一二三四五。

三十,站立,右手胸口,准备五六,又滑到。三十,起右滑冰,右手带起反针, 竹鼠扫地有多拍,皮又爆心,准备战衣,五六,战衣后起半身后,竹鼠胸口, 左带右芭蕾战士老。左宽,后转狂野,准备跳跃的回旋,狂野,起, 迈腿,弓步,有多拍,倒跪,左单腿跪。五六,右带左,芭蕾三式,起侧,左转身跪右单腿跪 左带右芭蕾,三十收右。三十,站立有多拍,侧,左转双脚式,前屈,左踝绕起, 横踢,右对侧手,右踝绕竖式, 去右后看后方有多拍,后端收左三十,左锁胸口,左怀绕。三十,起,左滑冰, 左手带起反站,右手扫地, 提主抱心,有多拍,准备战衣,五六,战衣后起,半神吼,右手胸口, 右踮左,八类战士倒,右胯,右转,准备跳跃,狂野,跳跃,回旋,狂野起下犬,有多拍, 屈双膝,准备左侧板,左手起侧板, 收回下去,右手侧摆,迈腿,双脚十,右踝绕起 横端提左对侧手,左踝绕竖,十 七,左彩虹,看左手有多拍,转身提右同车手。五六,左带右,巴黎千杯 七,右彩虹,七,左炸二,后端提左同车手,右带左,巴黎千杯七,左彩虹, 趋右斩,二收前驱的发摆后,挥手发摆,手起前驱,换一起。三是右手胸口。


首先我们同手同脚哈,我们先出右脚,出右脚点出去,看见没有?点出去你的右脚,我们把我们的胯,把我们的重心给到我们的左胯上,左脚上他不是正的,你看,你可以把重心把,把你的胯稍微往旁送出一点点,看 是不是把你的胯稍微往一往你的左边送出去一点点。这时候我们是大脚趾内侧点地啊,大脚趾的内侧点地,膝盖朝前,不要扣,也不要。这样啊,然后呢,脚背朝前,大脚趾, 这是脚的大脚趾内侧点滴啊,好的啊,然后呢,我们需要去吹笛子了啊,这个笛子就在我们旁边,从我们的二拇指,中指,食指,小拇指哒哒哒合上它啊,来,五六七,走,一二三 四。好,然后我们在做的时候,边做你的脚边拉回来啊,走,一二三四,收脚,好,把你的脚右脚抬起来,往前放。 五看,往前放的时候,你的脚先抬抬起来,往前点。点的时候,姐妹们啊,容易,你不要给他,不要让两个脚在一条线上,你需要把它放到旁边, 看到没有?把脚稍微放到旁边一点点起来,也是点住了。以后也是把你的胯,哎,坐到你的左腿上,你的胯可以稍稍的往左边给一点,看主要曲线的感觉,知道吧,你们这样吧,也行,但这样的话有点忒正了,你可以把你的胯看 扭一下,哎,稍微往你的左边顶一下,顶出去你的胯,这样的感觉放松一下,哎,很好啊。然后 我们左手是高的,就跟抱一个琵琶一样,哎,抱这个琵琶,这是我们的琵琶,这个伴琴伴,这是琵琶的身体。然后我们的左手是微高的,没有伸直哈,右手是在你的肚子这个肚子这个位置往前送出去。看手往前的 看,没有,他是往前送的啊,又低一点,往前送的哈。来我们的这个 这个,这个笛子吹完了,是不是好抬右脚来爆琵琶走五六七八,吹笛子走一二三四 五六七八。好,把你的右脚踩出去,转身向右交叉手,二二三 四,哎,两个手是温柔的美的交叉住,然后拉开,然后交叉住,然后拉开啊,手好五的时候转身向前,两手从两边放松,好像你的胳肢窝你的腋下,好,收住,往上 收脚上手对两个手的手型是四肢并拢,虎口打开。四肢并拢,虎口打开啊,好,飘完手两个手交叉完了以后转身,手分开,哎,你看手分开,马上 往你的胳膊窝搁这搁这个腋下,这穿手收脚大,这时候不要夹头, 你的手臂没有伸太直,头微微的低下去,把肩膀往下松,放松,别耸肩啊,别夹头,别耸肩,身体往上拎。对,你的左脚收回来以后是脚尖点地往上拎啊,四五六七八的时候开手蹲住, 七八九八,开啊,走二二三四,收脚走五六,好,开手七八八,走一二 三四,往前顶地五六七八。交叉手二二三四,收脚,上手五六,开手七 八哎七走一二三四五六七八二二三四五六七 八。 a 组动作简单了啊, a 组动作,首先我们需要把左脚往后踩,踩的时候我们把手就是往 撒开一下,你看你的手有个回手往上撒手对,把手往外撒,撒出去,那这时候你的左脚往后踩,左脚往后踩的时候,你的身体会有一点向后倒的感觉,你看一 二,这种感觉看没有,身体往后倒,倒过去的时候你不是说啊,就这样倒,你就倒那么一点点,就想着别有人啊,这种感觉往后稍微仰了一点点,你看,咦, 啊,对,就回来了,就蹬回来了,一点点的小感觉就行啊。好嘞,五六,左脚往后准备走,一 二,下巴磕,微微的往上抬头,微微抬头啊,再来变五六七,走一二,好,然后接下来撤左脚,撤左脚,右手挡脸 三,撤右脚,左手挡脸。四,这就是正常退的。没有坐,是不是好,接下来我们需要往下坐,手打开,五 六对,坐下去了,是不是这样子?坐下去的时候你的手向上向两旁打开,坐下好,七八的时候我们把手向上提一下,站一下,七八,抓手走,一 二,撤步,左脚三四,蹲下,五六,起身,七 八,好,第二个八拍来了哈,这个简单。第二个八拍来看我的动作,二二 三四,好,来学这一组动作,这一组动作其实拆分开以后他都是常见的动作啊。首先第一个是脚下动作是迈步啊,交叉步,上左脚,右脚侧点 好,上右脚,左脚侧点的时候,我们需要把重心给到左胯上, 给到左腿上,左胯上,这样的感觉能理解吗?好,这是我们脚下动作啊,再看一下我们脚下的动作啊,五六七,准备走二二,好,三四的时候记得给胯啊,给过去,走 三,好,给出去。四,这时候膝盖保持弯曲,把胯顶到你的左边,膝盖弯曲没了,好说,手了哈,手上动作是一个手挽花,这个手怎么挽花?两个手,两个手拿起来,在你的右边, 右边这个右边这个脸庞的这个位置啊,手心都朝上的,看见没有?两个手端起来手心都朝上的,然后我们需要向里绕手,手指尖向里绕手,绕手 捏住,就跟拿个东西拿个小笛子一样,跟这个吹笛子的感觉是一样的。看,准备绕手 捏住啊,这种感觉捏的时候你看手型的话是这样的,大拇指跟你的二拇指捏住,其他的手指自然弯曲放松就行。 挺漂亮的一个手啊,你别这样,也不用这样啊,就是半握拳的感觉,微微放松的感觉啊。好,再来一遍啊,手上动作五六七,走一二,翻一下,走一 二,哎,很好,走一二,哎,好的,然后我们加上脚,把一二加上脚啊,来,准备 左脚起步,上脚一二。好,三四的时候我们脚会,我们说手了哈,三四的时候先来一个匀手, 好,先放松。这个云手呢,我们两个手本身就在右边了,对不对?俩手本来就在右边。好,我们接下来把我们的右手在上,左手在下,从右边起,向前 向你的左边打开,然后把你的左手收回来,就是虎口打开,跟听东西一样,看见没有,好,收回来。好,你的右手从右边好,往下往左旁送出去。 ok, 好, 再看一遍啊,来,准备五六七,匀手一二,好,收,三 四,对,把你的左手收到耳朵这做一个听的动作,把你的右手哎,放到下面,放到你的右左胯这个位置,手心朝上往前一点伸,别这么贴着身体啊,稍微往前送一点。好, 这个手要走,再来一遍啊,五六七,走,匀手二二到造型三四。好,再来一遍,五六七,匀手二二,造型三 四。好,加上我们的脚哈,咱们到这结束了,是不是?来,先匀手的时候上脚走,二二,好,三四的时候出脚的时候给。这样。行,三 四,把你的脚重心推出去,把你的这个耳朵这架住眼睛,咱们就往你的右边斜下方看就行。好,吹笛子走,二二好,匀手三 四好。七,吹笛子往前交叉步走,二二好,匀手,三 四,好。我们需要收脚了哈,来收右脚,来抱你的左胯,上手五六 七八,需要起来了,姐们,你看没有,我们在这的时候,我们需要往上把你的脚收住,你的手往上拎的时候,你的身体跟着你的手的感觉是往上走的,向后踩步,抓手一 二三四,拍手五六七 八。上步二二,原手三四,收脚五六七八。接下来往后走了啊,往后走的时候你把右脚打开。好,顺便把你的右手打开。 对,你看右脚打开,右手打开,打开完了以后把你的手往后甩,往上甩,把你的左手,哎,往下, 往左边,往右边送,看,没有?是这样的感觉,看啊,准备走,打开以后把你的左手往右边出,放到右边。好,这时候你看的是我们的后背, 是不是你从镜子里边看的是洗耳的后背,而且两个手都能看到你,别这样,这样就看不到你的手了,所以把这个手往后往后开一下。 ok, 这时候的重心是在我们的右脚上的,哎,右脚上有重心啊,好,我们再试一下啊,这就两拍来,准备五六七走三 二,然后三的时候一拍收回来,把你的手拉回来,拉回来以后看到没有,转身甩出去。 三啊,甩出去,把你的手向两边甩出去,把你的左脚收回来啊,再看一遍啊,到这以后来,直接收住,甩 手心朝下甩出去。三,好四的时候,我们蹲下去,把你的手握拳,右手在上,左手在下,蹲住四, ok, 好, 我们先到这啊,来,准备好了哈,五六七八,来,小妹,先开手走。二,二好,收回来,甩手三,蹲住四。 哎,好,助理啊,助理在家呢,还没来呢助理在家还没来呢啊。五六七八,来,准备上脚,开手往你的右边转身走。三, 二好,甩手打开。三四,好,五的时候,姐妹们,我们要起身了哈,起的时候看起来的手从下向上 提起来,手心朝上,不用提太高,就这么高就行了。好,我们的脚下动作是左脚绷脚出,右脚脚尖点 哒看,没有这样的感觉啊,左脚是绷脚出哒,绷脚一点点,如果你提起来不不稳的话。没事,你能提多高算多高,你不提都行。你就把这个动作做出来啊,右脚的脚尖可以点一下,把左脚绷脚出,往上立 好,三四五的时候准备起身绷脚。五六,好,七八的时候我们出右脚,双手往右推出去。 七八,这个动作也是常见的。对,你看啊,你推出去的时候,姐妹看好了,我们的手落的时候,准备的时候,我们的手是都在左边准备的,因为你要往右边推了吗?御右先左就是,然后来往左推出去。 对,推的时候把你的右手手心朝上往外送出去,左手拉回来,在你的左肩这个位置。 好,这时候你看大脚趾内侧点地,你的右脚不要扣,不要撇,就大脚趾内侧膝盖是朝前的,把你的胯跟重心放到你的左边。对,蹲住啊,好,推出去,眼睛看手, ok, 手了,火轮一样走,三 二,甩手打开,三四,绷脚,出,五六,出脚,七 八,到这样,完事以后我们撤右脚,手合,双手合十四,就这个手不用往上推太多,大概就在你的眼睛这个位置。四 好二的时候,我们需要做,现在没有做的只是一个撤腿。二的时候,我们把双手分开,二 对二分开,然后把你的重心往右脚上坐,把你的右手在肩膀这个位置,左手送出去。二好三的时候,我们需要用你的手 顺着你这个脸画一圈,你看没有看,走,画一圈,对,你看画一圈,画完这一圈以后, 提起来,把你的手往上举起来,你画的时候你是蹲着呢,姐妹你的,你在画脸的时候,你是蹲着呢,哈,二三的时候画脸,蹲住不动。三好四的时候,我们起身 举手,四五六七八的时候,我们整个人现在是吊着呢,整个人的气是往上提着呢,好,来放松,吐了这个气,把你胸腔这个气吐出来,走,五六七, 把,往下落,落手就行。落啊落的时候啊,姐妹们,怎么好看怎么好看,你自己照镜子,我是怎么做的,我是把脸微微的斜了一点点, 对手往下落的下巴颏微微抬,不要抬太高,这样不好看了,就下巴颏微微的抬一点点,这样落,五六七,先双手合十四好,坐胯开手, 二好,绕脸一圈,三好四,站起来。四,蹲住,沉住,五六七 八,你往鼻子走,一二三四,向前抱琵琶,五六七,交叉手,二二三,双手向上推,五六,造型,七 八,抓手,一二,退步,三四,拍手,五六,起做吹笛子,二二,原手,三 四,收脚,五六七,风火轮,三二,撒手三 四,起身,五六七八。双手合十四二三 四。蹲住,五六七八。倒起倒一二三。提胯五 六七。左手二二三四,向上五六七。抓手一二三四,憋住七 八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七。再来变走,一二 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七。