校巴转移注意力舞蹈

真的很重要，他能让我心情都变好，心里健康真的很重要，他能让我神清又气爽。我是 啦啦啦啦啦啦啦。

啊啊啊。

hello， 大家好。嗯，今天来跟大家分享一个如何让你的胯练得看起来很轻松很自如， 一招就是什么呢？转移注意力方法，哈哈，这个方法可以是什么呢？你可以在你的胯坐起来的过程当中去刷刷手机， 看看新闻，看看视频，或者这个时候我们选择吃一点东西 或者是看电视哦，看看书，总之就是要摆弄一点跟胯无关的东西，让他 缺乏你的注意力，不让你的注意力一直在胯上。你会发现，往往你在课堂上一直盯着镜子去练，你反而会越练越紧张。上下胯跟我们的这个什么 ig 西米啊，跨西米什么的其实都是很相像的， 所有的动作一旦你过度的去投入与关注，他就会无形当中变得很紧张，这个是来自于你的心里，你的大脑带动你的肌肉就会越来越紧张，所以这个时候我们需要做出一点事情，有一点不一样的事情去干扰他一下， 让他只在让他在无形当中不需要过度的大脑去分析，条件反射之下，养成肌肉记忆，养成肢体习惯，自己自动的机械性去做， 机械型去做，这样你在练习的过程当中就会收获到一个相对于比较轻松的跨步动作，而不是每一个都十分的紧张，十分的炫技，从而难以解锁接下来的加速与结合， 明白了吗？宝贝们啊，所以用老师的方式尝试着去做一下，去调整一下你目前的训练的一个状态，你会发现别有洞天，他会帮助你很容易的练成 轻松的上下胯，胯部的灵活度。好吧，小技巧，拿走！

管他明天会发生什么，愿不愿与世 共进去漂流。

啊 啊啊 啊 啊 啊 啊 啊， 一二，嘿嘿。一二，嘿嘿。 一二，嘿嘿。

我想问一下，那心情呢？是什么时候？第一次见面能认识多久了啊 啊啊啊啊啊。

这是一条转移注意力的，哇哈哈哈哈。呃，那我好了好了兄弟们， 这是一条转移注意力的轨道。嗯，要不然脑瓜子乱七八糟。嗯，今天具体是什么行程咱也不知道，不管了，看看吧。嗯， 我们一不小心就收拾完了。嗯，依旧风一侧脸啊，哈哈哈，我们 ok 了。嗯， 今天貌似应该是没有课的，有课再说。嗯嗯，准备去骚扰一下我亲爱的老三。 ok 了， 那么好了好了，现在来给大家展示一下欧布特德。嗯呃，必须得穿上我最爱的倒钩啊。嗯，小西裤。嗯嗯，一件无毛卫衣。嗯嗯，那可以 了，直接就瞬移兄弟们，奇迹行者还在刷野。 ok 了啊，家人们现在也是把车放到家里了。嗯，来给帅哥一个镜头看看，哈哈，多帅啊宝宝。哈哈哈， 今天就这样，明天再说，拜拜，祝大家天天开心，我要吃饭了，捡着乱点就乱点啊，嘻嘻。