你能可以你东西

其实你可以在两周之内学会任何东西，建立你的系统，而非目标。大部分人学东西都在做无用功，因为他们设定目标，制定计划，但是往往很快就放弃了，这是为什么呢？因为他们把注意力放错了地方。真正的学习高手追求目标，他们会打造一个属于自己的系统， 这就是我要告诉你的核心思维模型，用系统思维来代替目标思维。目标就是你想要到达的地方，系统是一个带你到达那里的载具。如果你想要学会一门技能， 你需要的不是一个遥远的终点，而是一套能让你每天都可以执行的机制，这套机制他会自动推着你前进。无论你今天的状态是好还是不好，无论你有没有动力。但是我先告诉你，为什么大部分人在执行目标的时候都会失败？因为他们总是沉迷于去设定一个宏大的目标， 如两周学会编程，一个月自学英语，半年成为一个设计师。这些目标看起来都很激励人，但实际上他是你学习路上的毒药。目标导向他的问题在于，他让你把所有的注意力都放在了结果上，所以你就会忽略过程。 你如果每天醒来都在问自己今天距离目标有多远，而不是去问自己今天应该做什么的话，这种心态会让你在遇到挫折的时候很快的崩溃，因为你看不到进步，你看不到希望。更致命的是， 你在达成目标之后就会很快失去方向。所以说有很多人他靠意志力可以减肥成功，但是往往达到目标体重之后，他就会迅速反弹，系统思维完全不一样，他关注的是你的输入，而不是你的输出。你不用去纠结两周之后自己会达到一个什么样的水平， 你只需要专注于建立一套可以持续学习的流程。我来给你分享一个发生在我自己身上的真实案例。半年前，我决定学剪视频，当时我其实对剪视频一窍不通，按照传统的思维，我应该设定一个目标，但其实我并没有这么做， 我只是建立了一个简单的系统，每天早上九点到十点打开剪映软件，然后不管昨天拍了什么东西，我都放进去剪。我花了大概三四天的时间才搞清楚怎么做一些基础的剪辑操作。虽然我 最后捡出来东西确实有点惨不忍睹，但是我没有让他打败我。我没有停止，因为我的注意力不在我捡出来的东西水平如何，而是在于执行这个过程。 我只需要确保每天九点到十点这个过程我的执行到位，这就可以了。两周之后发生了什么，我不仅学会了基础的剪辑，而且还养成每天去创作这么一条视频的习惯。更重要的是，这个系统让我在接下来的几个月里去 持续精进我的剪辑水平。最终我的剪辑水平的进步已经比最初的预期要高出了很多。所以说系统的力量，它在于把复杂的过程分解成了一个简单的日常行为，你不需要每天做决定，也不需要每天去找动力，你只需要每天执行一个既定的流程。

大家好，今天给大家分享一个我们家菜单里的常年白月光凉拌绿菜，这个菜你可以适用于拌任何绿菜。 刚开始我就把它切太短了，第一次拍太紧张了，但无伤大雅，咱不影响吃。你把这个杆切成稍微能夹的起来的段，把这个叶子分开一会，焯的时候先把杆先进水里，焯完了再把叶子焯进去。这个菜相当简单，你看我准备的材料也只有干辣椒跟花椒粒，就这两个东西， 把它一分为二，然后你就下锅焯这个绿色蔬菜，我觉得最多焯一分钟，留一点点那个脆劲，不然你焯太老了之后你再一拌，那就成一锅粥了， 但我喜欢吃老一点哈，我就我就多焯了一会。完了我觉得这个叶子，茼蒿的叶子进水里之后，你就可以关火了，用它的余温就能把它烫熟。这个菜我捞出来之后没有过凉水，我觉得冬天你稍微吃热点吗？尤其女孩子，你吃太冰了也对身体不好，咱吃点热饭， 所以叫温拌蔬菜，反正春夏秋冬我都不过凉水。然后捞出来之后我也没有太攥干这个水分就是控一控我就直接捞出来了， 然后很多人说给里边放点油跟盐也行，但是我懒得洗锅，我觉得这涮一下锅就干净了。然后这一步非常重要的就是油泼，你把这个油一定要烧热烧冒烟，然后降一点点温，不然你把辣椒泼糊了， 然后这个辣椒要泼香，你要闻到辣椒段的香味和花椒的香味，你看这个辣椒颜色变深了，那就证明把这个辣椒泼熟了，然后加调料， 盐加盐，今天这个盐加多了。啊，我失误了，我从来没有失误过这个菜，今天失误了， 完了蚝油也给整多了，所以今天这个菜稍微有一点点咸，然后放一点糖，放一点味精。我跟你讲，凉拌菜不放味精就没有滋味，一定一定要放味精，你平时在外头吃冒菜，妈呀，那鸡精味精给你放那老多，你还不酷酷炫 吃这点没事，味精没有什么，那不是毒药，那是调料，你就吃，没事，完了你就拌，把它拌好，拌的时候你就不要使劲的去怼它，不然这个绿菜它本来就脆弱，你把它一弄完了，它就成绿色粥了，你知道吧？ 然后找盘子把它装起来，拿盆吃也行，但是我比较矫情，我就想把它放在盘子里。我吃的时候也行， 因为你看我没有攥干水分，它其实有点水，等你放到桌上空个两三分钟的时候，它那个调料跟油它其实就沉到底下去了，你吃的时候刚刚好，所以我也没有太刻意的把那个水攥干。 你吃吧，这道菜反正男女老少皆宜的菜，端上桌谁都想叨两口，很清爽很解腻，我尝一下。嗯，没错，是那个味，做去吧。

上网真能学到好东西！吃橙子的时候，皮不要扔，直接用勺子转一圈，把果肉转一转，取出来，再用牙签扎在橙子上， 扎四个腿，取一个小蜡烛点燃。把橙子皮放上去，简易香薰就做好了，冬天还可以在上面暖手。还没完，往橙子皮里加点艾绒，抵上几滴风油精，点燃以后吹灭，再盖上另一半橙子皮成为艾，小香炉就做好了。艾草香味浓郁，风油精清凉， 可以安神助眠，净化空气。以后开火腿肠，你就像我这样，给他对折一下，找一个牙签，一扎自己，他就开了，这多轻松呀！长线绕剪刀一圈，再用剪刀把短线头夹住，长线往剪刀头方向拉出来，这不就把两根线系起来了吗？再打一次就更牢固。 往洗脚水里面放两片生姜，一勺食盐，再淋一点陈醋，搅和均匀就行了。每天晚上泡十分钟，坚持一个星期，臭脚从此不沾身，再也不会被嫌弃。真没想到，在水龙头上面绑一条绳子，居然还有这么大用处。再插上一根筷子，然后旋转筷子， 把绳子收紧，紧接着再逆时针转动几圈，就可以轻松把过滤网拆下来。他们说尖叫，这个嘴上面是可以拆开的。灌上家里的白糖，秒变密封防潮调料罐。每次拿勺子在大罐子里挖糖时，总会撒点出来。 现在这个瓶精准控量，胜多胜少，一眼就能瞅见。我要把家里的鸡精、味精、盐都给安排上。

奶奶你好。你好，我听说你们家有东西要卖啊。卖羊肉粉呢。啊，有土豆粉有，还有啥东西？还有干羊肉，土豆片还有土豆片呢。有啊，你拿这啥豆浆？豆浆 中午炒肉吃吗？嗯，哎呦，那可以啊，自己喂的猪肉还是啥肉？自己喂的猪啊自己喂的猪啊。哎呦，那幸福的很呐。能行能行，你带我去看看呗，慢点啊，没事啊。好， 那你给我拿个口袋铲吧。现在还种地了没？种了，种了多少？还有四五亩地。还有四五亩地。哦，慢点啊，奶奶下楼梯慢一点，高的很，二楼。嗯， 那爷爷烤火的地方啊。哎呦，这里边好暖和呀。暖和。对，这里边一点都不冷，很暖，我还怕冷呢，这个炉子太美了，早上我在那山上把我冻得都发抖。哎， 咱们还有啥东西啊？奶奶土豆片南瓜片都有。那你带我去看看呗。等一下嘛。嗯好，这有专门的熏肉房，专门的烤火房。 他们都是住的楼房啊，就你们在这住着啊。你们咋不去住楼房呢。我不去。为啥不去，我这能烤火才方便啊。楼房里边烤不了火。烤不了火，冷的很冷，吹空调吹不习惯。我地下都是那个 地板砖。冰了啊，冰冷的啊。嗯，没有咱老家好啊，没有奶奶，咱们在这住了多长时间？住了几十年了。这个是吧。嗯，这啥时候的？今年的吗？也是今年的。那不今年晒的哦。 哎呀，这干的很啊，不干不发霉好了。对，这土豆片干的很好吧。嗯，你给我拿来个慢的吧。可以，行， 好，谢谢。我吃一个漂亮不漂亮不漂亮妹，我奶奶以前也是大厨啊。哎呦难怪呢，那我奶奶是不是得到了全村人的表扬？哈哈哈， 你会称吧。会呀，好，那看你称啊，你称一下这有多少。哎，这好东西呢，这不咋称。不咋称啊，咋称。好多了，一斤 七两。一斤七两啊。一斤七两。好的，来称土豆片。这撒土豆片好苦是吧，划不来辛苦，十斤算一斤。嗯，这是多少？ 三斤二两。三斤二两。来盛这个土豆粉你挂上面。好，行，可以了，来，我给你提。能提动吧。来，我来给你提提的动啊。可以啊，来 十四斤二两啊。十四斤二两。嗯，十四斤二两。好的，瓜片多少钱一斤？瓜片是二十是吧，加几两啊？瓜片是一斤七两吗？ 对吧？有几斤七两给你。这个是一斤这个是一斤。他没有一斤七两吧，你跟我说一斤七两吗？他是土豆片。哦。土豆片是三斤二两吗？哦，三斤二两啊，你称 九两九两是吧。啊？九两，我怎么特别多呢？哎呀，我奶奶人真好。你称称错了给我重新再说一遍，哈哈哈。土豆片是三斤二两。土豆片卖多少钱一斤？土豆片十多块钱十几十一二块 十二卖不卖？卖卖行，那就十二，土豆片也就三十二三， 土豆粉也是十二哈。瓜片零点九斤乘以二十等于十八块钱，然后土豆片三斤二两乘以十二等于三十八块四毛。土豆粉十四点二斤乘以十二等于一百七十块零四毛， 然后咱们加到一起，十八加三十八点四加一百七十减四等于二百二十六块八毛。来，我把这个给你，二百二十六块零八毛。来来，还在算还在算。 咋可能不做？不做那肯定做不了嘛，对不对？二百二十六块零八毛，给我来数钱， 二百 三百 二毛钱要找不出来就算了啊，两毛钱能存在啊？两毛钱不存在啊，我奶奶给我找。哎呀，我奶奶这个思路清晰的很，口算都可以算的出来哈，我等你啊，奶奶 给我补两毛。拿着两毛钱都给我找出来了，不找了，下次我吃啥亏呢。下次路过这里，奶奶我饿了，我要吃饭也没有问题，是不是身体好的很， 我走了，奶奶，好嘞啊好嘞，拜拜拜拜。嗯，拜拜，再见。 奶奶， 我又回来了，你在干嘛？做饭呢，做饭吃。嗯，来，我送你个东西，送你个面片尝尝。你还不好意思了，烧给你找钱。还可送面片烧锅。找钱就不送了吗？来，再给你个卫生纸用。 谢谢啊，小梦的一点心意啊。谢谢啊，谢啥，在家里面注意身体啊，我走了，奶奶，拜拜。拜拜啊，走了，再见。好 冷的很呐，在这大山里面啊，来点钱真的不容易，希望屏幕前的哥哥姐姐们，如果你们支持小梦啊，坚持继续把这条路走下去啊，旁边的小加号啊，可以帮我点亮一下。 走，我们继续跑山。

我，我想要一块草莓蛋糕。呃，我要现成的，不用等的那种，因为我比较着急。不用整个的，我就嚼一小块就可以。谢谢，我真的比较着急。只有奶油蛋糕吗？ 哎，我，我看你们这有那个草莓奶昔，你能不能拿两个草莓放在我的奶油蛋糕上，这样我就有了一个草莓蛋糕。 我我，我知道那是用来做奶昔的，这样，我能不能买两颗草莓放在我的奶油蛋糕上，因为这样我就有了一个草莓蛋糕。 我我我，我知道他是这样。我，我买一杯奶昔，这样奶昔这个草莓你不要放在里面，放在我的奶油蛋糕上，可以吗？这样我就有了一个草莓蛋糕， 我就这样。不不不，那这样你草莓你也不用放了，这样你把草莓给我，我自己放在我的奶油蛋糕上，这样奶昔我也不需要了，好吗？我只需要，你把草莓给我，我就奶昔的钱我会付给你。我要一个草莓蛋糕，我要一个草莓蛋糕。

为什么就是管不住自己这张嘴啊？我让你吃，让你吃，让你吃。有的时候我都在想，为什么能胖成这样呀？难道就是管不住自己这张死嘴吗？我经常告诉自己，要么瘦，要么死，我不想再让任何人嘲笑我的身体。 很多人说减肥是整容，我不知道我瘦下来会有多好看，但是因为胖，我变得很自卑，很焦虑，也很敏感。我觉得路上的人都在看我，都在议论我，我要让自己瘦下来，让那些瞧不起我的人把嘴巴闭上。这次我一定要瘦， 我希望姐妹们可以给我加油鼓励，这一次我一定会瘦的，我一定可以加油。