爷爷奶奶和我们舞蹈背面教程分解五

开始摆好你自己喜欢的造型哦。不一定要做我的造型啊，摆你自己喜欢的。 祝你我们红红火火 啊啊啊。

好，爷爷奶奶和我们秧歌健身操分解教学，这段操呢，一共四个动作，我们从第一个动作开始，脚下先看左右左撤，左右左 撤，左右左撤，三次要做三次，好吧，然后第四次的时候变成十字步左右左打开， ok 吗？好，接下来说手臂，手臂如果有手绢的可以拿手绢，如果没有手绢的，像我这样徒手，徒手怎么做呢？就是自然的打开掌心微微有点兰花指都可以，而 啊也没有特别的要求。好，首先第一个动作，左脚踩左脚的时候，注意我们是右肩向 下，把左肩抬上去，同时呢头保持不动，头保持不动，其实你的头等于向左边， 明白吗？好，手呢是右手搭到肩上，如果里面有手，如果我们拿的手绢，就是把手绢啪打到这里， 换方向大，再来大三个了，四还是这样，也就说身体一直就是一二三四，五六七八 八，只是四和八动作幅度大一些，可以吗？再来那么做三遍之后，第四遍的时候看我做晚花晚花晚花晚花。十字步的时候，那么是上上下 下拿着手就要转起来就可以了，连起来手夹脚，慢慢的五六七走，一二三撤， 五六七八，二二三四，上上下下。 第一个动作学会了吗？第二个动作我们一起来，从结束之后直接左脚跳，原地跳四个，双手放于体侧，拿着手绢就可以了，握拳， 一二三四，五六七八。先说这一二三四，没有动作，一二三四，然后五手绢六，屁股七八，打出去就是五六 七八，反方向啊，没有反方向。接下来脚下是一个恰恰后屈腿，脚下再来一次， 一哒二后驱，五哒六后驱可以吗？五、手臂从下向上绕停住，下向上绕停住，你往哪边走你就手臂往哪边抡，但是要从下， 如果你从上就反了，从下面走，五六七八一二三四五六七， 反方向，右脚一二三四五六七，向左二二三 四五六七八。这是第二个动作，接下来第三个动作，直接刚才在这，对吗？直接我们的左脚向前踢落，踢落停住， 这个脚下也是一个秧歌的基本步伐啊，踢出去再蹲可以吗？往前走两次，五六七走，一二三四， 屁股前后前后做花轿的这个动作好，接下来说手，手呢，先是右手前挽花，左手前挽花，然后 放在这就可以了。这个手哈，看我五六七走，右手左脚三四五 六七八，放在肩膀就好，然后退还是左脚右手二二三四 哒哒五六挽一下，哒哒七八。这就是第三个动作。最后一个动作，向左跳不动，向右跳不动，这是第一遍。第二遍 向左跳不动，向右跳加打开，第三遍要加快，左跳右跳打。 ok 了，四个动作结束。

听说那街唢呐吹的满街香油红辣椒 一块儿，爷爷喝醉了，奶奶哭哑了，后来就有了爹，爹爹又娶了妈，再后来就有了我的这些娃儿相伴并成 长。只听说从那大峡门前这头金牛小屋种下了桑和马，爷爷头上一朵， 奶奶钱点了， 哎妈才后来我们这些后生之辈。

在干啥？ 只听说那街唢呐吹的满街香油红蜡烛，映着那红窗花儿。爷爷喝醉了，奶奶哭哑了，后来就有了爹爹又娶了妈，再后来就有了我的这全怀呀，像个人生 结束了一。

夜夜不知白夜 笙唢呐，吹得满街巷流红蜡烛映着那红红火火。夜夜和 喝醉了奶奶苦胆了，后来就有了你爹爹娶了妈，再后来就用我老爹这来劝我呀，想把这手机别充了，一亿串我还一等位，还亚马飞，一亿串 我就就太近了。娘 居居住所，从妈妈厦门骑着好几秒 小屋后种下了桑和麻爷爷跑上了路，奶奶前边拉，后来就跑来捏弟弟，又喊来妈，再后来我们这群后生长大了呀。

左走八步，手腕花，走一圈碎不开。手挽花十字步原地出脚，端手两边踏步，吸腿造型先低后高，两边晃步，甩手十字步。

这个地方的时候啊，来看老师啊，就是我们把这个手绢呢，它是没有圈圈的，有很多姐姐拿的手绢呢，是有圈圈的对不对？就是里边呢有一个小圆圈，小圆圈呢就在我们的这个 是第二段位 啊，圈内是一圈外是二段位啊，好，那接下来呢三段位呢，是在我们的 手绢的最边缘，就很多时候我们会回复一下啊，好，那我们的手绢三个 位置也会了，怎么拿也会了。之后呢，我们就开始说一下东北秧歌的特点啊，好，东北的秧歌的特点呢，姐姐们听好了，今天呢，因为是新舞，大家呢一定要做好笔记啊，我们东北秧歌的 风格特点啊，有概括为，稳中浪，姐姐们听好了，稳中浪 啊，浪中更更中俏，来，姐姐们把这啊啊，这两位有一个动作呢，叫叉腰，哎，叉腰的时候呢，我们的手腕啊，我们的手腕要在 腰间之后呢，要稍稍的往前一点点，哎，就是我们的这里啊，好横割抹 啊，稍稍在腰，我们以腰为中间线之后稍稍的往前一点点啊，稍稍的往前一点点，叉腰， 哎，这叫叉腰，并且呢我们的肘部啊，姐姐们，我们的肘部啊，我们的肘部要微微向前，包括我们的什么呀，我们的 身体也要重心往前一点点，姐姐们知道为什么重心要往前一点吗？ 哎，因为你看我们有的时候，那个扭秧歌的时候，是不是有好多是哎抬哎，跑旱船呀，还有踩高跷啊，是不是我们踩高跷的时候没有这样踩高跷的， 是不是都是这样，哐哐，以抗踩，抗踩抗踩以抗踩，以抗踩，都是稍稍的往前的，是不是我们踩高跷的时候都是重心是前的，他不敢往后，他如果后的话，他就倒了，对不对？所以说呢，哎，我们的重心向前， 哎，明白了吧，包括我们有的时候跑旱船的时候，有的时候是不是也是这样子，哎，也是这样子来跑他拉小车的时候都是这样的，所以说呢，我们的重心啊，都是要往前一点点的，不能往后， 对不对？我们要拉车跑旱船的时候，这样的话是是跑不起来的啊，所以说呢，我们的双手叉腰，微微向前，重心也往前一点点 啊，对不对？哎，好，我们的姐姐们重心向前，做好笔记，大家是不是都知道了，我们前面呢，如果说体态都不知道，那我们跳起舞来的时候就没有味道了啊。好，所以说呢，我们把 前面的几个重点内容要回顾一下，第一呢就是我们这个舞蹈的风致是东北秧歌第一个内容，第二个内容呢是它的特点， 特别是什么呀？哎，稳中浪，浪中更，更中翘啊。好，之后呢，哎，就是我们的体态啊，还有我们的手绢的拿法啊，手绢的三个， 哎，段位要清楚啊，还有我们的体态，重心向前，肘部向前啊，这是我刚刚给大家在呃跳之前的一个理论知识，大家一定要做好笔记啊。好，接下来呢，我们就开始学习我们今天的第一个八拍， 左手叉腰，哎，我们的左手叉腰，右手拿起手绢啊，好，在这准备 好一个出场动作，我们从我们的三点方向，姐姐们从三点方向往七点方向走 啊，从三点往七点，但是呢，我们的眼睛看向一点方向来看，示范啊，五六七，走，一二三四五六七八， 好，来，我面向大家走一遍啊，从三点往七点方向走，走起来的时候把那种美劲更劲，泼辣劲，走出来。一二三四五六七八，好，来，大家看，老师走出来的时候， 走出来的时候有没有那个更劲，哎，有没有那个泼辣劲，哎，扭起来，我们扭在哪里啊？扭在腰上，姐姐们，听，好啊，扭在腰上，踩在板上啊，什么叫踩在板上啊？看老师重拍都是一 一一一，这就是踩在板上，扭在哪里呢？扭在腰上，好，我们扭腰的时候看老师看到了吗？哎，扭在腰上，好，来，爸，扭在腰走，腰 就是我的肋骨啊，为什么老师跳的时候特别有那个那个味呢？就是我把我的腰扭起来了，就是我们的两边的这个腰啊，有一个，哎，往上提，就像我们的手这样子，姐姐们，就像我们的手伸个懒腰一样，哎，伸个懒腰的时候，我们这里有拉的感觉， 就像我们古典舞的旁体一样，把我们这里拉起来啊，这就叫扭在腰上，扭在腰上，踩在板上，扭在腰上，踩在板上。来，我们原地坐一坐，之后我们再出场，好不好？来，姐姐们， 来，扭在腰上啊，来，腰在这里，找到自己的腰。姐姐们，哈哈，好，来，在这里啊，来，我们脚要踩在板上，你看，一 好，腰提起来了。二，提上去走，一左右左右左右左右左右左右左右， 哎，预备走，一二，一二一二，哎，这就叫来，就是牛在腰上了之后呢，腰在这里啊，我们要在这里， 哎，就是很有气质的，就做出来了啊，好，如果扭在腰上的话，就是软软塌塌的就不好看了。踩在板上是什么意思呢？我们那个板叭 叭叭的感觉对不对哎，打着那个板，那个板打起来的时候就是我们的脚踩在地上的那个重拍， 擦擦擦擦擦擦擦，六七走左右左右左右左右啊，来就是稳稳的胯在哪里，我的腰在哪里，我的头就在哪里啊，你看， 一二一二一二一二。美起来，眼神要亮起来，我们跳舞呀，要提眉亮眼美起来， 感受到了吗？好哎，姐姐们福袋继续领啊，又给大家发的我们的驼奶饼干，赶快啊好，来，那我们这样子脚下 和腰上就这样扭起来就可以了啊。之后我们的手左手叉腰，右手呢，看老师啊，靠我的小臂，我的大臂不要动，摆起来 看，就是这样甩起来，哎，不要有太舒的动，不要有特殊的动作来看老师的手啊，走前后前后前后前后前后，看大臂有没有动大臂没有动啊，大臂没有动，光靠我的小臂和手腕， 哎，你看我的手这样拿着啊，拿着我的小哎小手绢甩起来一二一二一二一二一二一二一二扭起来就可以了小手绢， 哎，前后甩起来啊，前后甩起来啊，明白了吧，就这样子，前后什么都不用，不用有多想，因为东北秧歌呢，是特别特别自然的一种舞蹈 啊，他不需要有过多过强的装饰，只要美起来就可以了，更起来泼辣起来啊。好，来跟老师一起啊，来，预备好，我先原地啊，先原地走，五六七走，前后前后前后 前后前后前后前后前后。 看到了吧，前的时候甩到我的位的位置，后的时候直接甩到后边就可以了啊，前后前后前后前后， 简单吧，哎，这个手明白了吗？如果明白了，哎，我们姐姐们老师呢，就开始带着大家把第一个八拍走出来啊，好，来看老师啊，来，预备，五六七走，一二三四五六七八， 哎，就走出来了，一二三四五六七八，哎，好，有的姐姐说，老师动作我明白，但是呢，我感觉做不来，那我们第一节课找不来，我们第二节课第三节课一定能找，来 啊，来，这样子，我们跟着音乐好不好，就跟着音乐的节奏，我们找一下，这个感觉好，来，跟着音乐这样子，我带着大家随便放音乐啊，就光把这个节奏啊。来，准备， 二二三四五六七走， 扭起来，对，随便扭啊， 一哒一哒一哒一哒一哒一哒一哒一哒。哎，感受到了吗？就这样子， 哎，之后呢，我们就看着观众啊，走着扭着啊，来，就这样子，你就，你就是走起来，哎，走起来哎，看，就是脚下要踩在板上， 爷爷奶奶啊，才十八呀，哎，这种感觉就可以了，开心就好啊，来，我们跟着音乐再来一次， 好，再来一次之后我说第二个八拍了啊，这就是第一个八拍，好简单的，我们姐姐们很多已经会了啊，把美劲更劲，泼辣劲做出来就好了啊，来，准备，嗯， 二二三四五六七走， 踩在板上，留在腰上， 感觉怎么样？我们的第一个八拍会了吗？如果会的，姐姐我们扣个小一 啊，会的姐姐扣个小一，我们的这个小手绢就甩起来就可以了，没有过多的要求，就是我们的手前后前后，你看我的大臂就自然的垂下来，不要动它，就是，哎，小小臂，手腕甩下来，哎， 就可以了，脚下呢，就从三点往七点方向走，眼睛呢，看向一点，好来。我们这个有的姐姐说，哎，我的腰啊，扭的还不够好， 姐姐你就放，就是很自然的哎，就去扭就可以了，你只要不扭屁股啊，你只要不这样，你不要这样做，你只要不这样做 都行，你非要扭屁股的话，那就不好看了，扭在腰上，哎， 哎，不要扭屁股，扭腰就好看了啊，对吧，哎，今天分享的任务还有八百个， 我们姐姐们赶快帮老师再分享一下好不好？还有八百个任务还没有完成呢，姐姐们来把，就老师手指的这个方向，姐姐们一定要帮帮老师，把我们的这个直播间啊转发出去，因为今天平台给老师布置的有任务， 感谢姐姐们啊。对的，嗯，姐姐们我们的分享都可以三次五次的给分享起来。在哪里分享呢？就在我们的右下角啊，有一个白色的拐弯箭头， 我们来点击一下，白色的拐弯箭头，在我们的中间就有一颗免费的小心心，这个小心心是免费的， 我们来点击一下他来，姐姐们看到没有，这样子就代表已经免费的点亮成功了，然后在我们的旁边啊，就可以把我们的直播间转发到您的舞友群， 转发到你的朋友圈来，小助理转发了，姐姐们都可以三次五次的分享起来。嗯， 好的，谢谢我的姐姐们啊。好，那接下来呢，我们就开始来学习我们的啊，第一个八拍我们都会了吗？如果会了我们再做一次，我们就开始 做第二个八拍了啊，好，我看到了，我们姐姐说八次七次的给我转发了，感谢大家，我们再来一次啊，来预备，对，就是有的姐姐说从哪里发力啊？就是我的腰部啊，就是当我的脚要往下踩的时候我的腰往上提，你看 看到了吗？就是踩在板上，板在哪里啊？板在地上，哎，扭在哪里啊？扭在腰上。腰在哪里啊？在这里啊，你看腰，哎，我的脚往下踩，我的腰去扭，哎 哎哎，就坐着坐着就好了啊，坐着坐着就好了，如果我的姐姐们手绢还没有到的话，我们可以拿一个小毛巾 哎，小抹布就可以这样哎，跳起来了哎，就可以了。对脚，整个脚是平脚踩出去啊，整个脚是 看整个脚哎，踩下去就好了啊，不需要有太多的装饰，也不要想的很复杂，就越自然越好看啊。好，来，那我们接着往下教了啊。好，刚才我都说了我们的手绢呢一共有三个段位啊， 第一个段位呢就在我们的手绢的正中间啊。好，第二个段位呢就是在我们的哎，有的圈圈的这个外圈之后呢，第三个段位呢是在最边啊，我们要现在要拿到第一个段位就是最里边啊，拿到我们手绢的 中心的地方啊，就可以了啊，看老师中心的地方拿住就可以了啊。好后，手绢也可以，所有的手绢都可以用啊。好，来， 那看一下啊，来，我们接着往下走了啊，姐姐们看老师好，我们的左手叉腰从这个位置啊，来，镜头要跟上我啊，来预备，我们先把第一个八拍说完，第二个八拍我们要开始教了啊，五六七走 左右左右左右左右。好，是不是第一个？第一个八拍我们会了吧？ 好，对，左右踩左脚，左腰提，踩右腰啊，右脚右腰提左右啊，是这样的，对了，踩左脚左脚提啊，踩右脚右脚提 头呢，也是一样，我踩左脚的时候我的头向左，踩右的时候头向右。我们的大眼睛啊，水汪汪的大眼睛美起来啊，好，来，我们的第二个八拍更简单，看老师啊，好，走到这了啊，预备走第二个八拍，看老师走二 二三四走五六七八，来，好，来，我们接下来第二个八排啊，好，凯老师预备来，脚下动作先凯老师的脚下动作啊，预备走一 好，左脚往膝盖方向上步落下来之后再一重心。 好，一二三四，简单吧，哎，一二三四，哎，把我们的腰一样扭起来，扭起来，胯在哪里？两个都有弯的。胯在哪里？头在哪里啊？哎，哎， 胯在哪里？两个膝盖呢都是弯的，哎，一二三四， 好，那我们的手绢呢是上绕花啊，上绕花，上绕花，一二三四一二三四。 对，好，是大的交替花交替花，对了，是一个大的交替花啊，花呢？你看，哎，小手绢绕起来，哎，哎，这个是大的 交替啊，哎，明白了吧，交替花，好，来，这个叫对，也叫哎，往里的里绕花，好，就咱们这个绕花的动作，姐姐们有多少会的，有多少不会的来，会做这个动作的啊， 打一个一，不会绕的打个二，好不好，我看看有多少姐姐会绕，有多少姐姐不会绕好吗？哎，好，会的，扣个一，不会的扣个二， 好，通过这个舞蹈呢，我们把这个小手绢啊玩起来啊。好，来，我们的这个绕手绢给大家，我看好多姐姐不会好，来看老师啊，好，首先呢，我的手 看啊，拿着我的手绢来，姐姐们，今天把手绢先学，之后学着学着，如果，哎，哪里不明白的时候，老师在重点的给大家讲啊，好，之后你看，好我的手心朝上看，老师啊，手心朝上之后呢，先是绕走，绕， 挑压，哎，绕，挑压，绕，挑压，要挑压绕，挑压绕，挑压，要挑压， 绕，挑压，绕，挑压。哎，有的姐姐说，看不到你的手到底咋做的呀？来，给老师一起啊，来，我这样拿着手走，先翻手腕 翻之后翻过来之后呢，把手腕提起来之后呢，再往下压，走，翻，挑压，翻，挑压 翻挑压。好，你看，先把手看，翻过来，手绢来，你看我的手这样子，是不是拿着手绢是不是手就朝上的？来，姐姐们，看我的手绢，我的手是不是朝上的， 对不对？好，手是朝上的之后呢，我先把它翻过来之后手腕挑起来之后再往下压啊，走，翻挑，压，翻挑压翻，挑压看，先翻 压，其实他是一气合成的，他不是断开的，如果断开的话就不行了，他是这样，看 看，哎，哎，来，你看，我一坐起来的时候，你看三看，我的手腕三条压，三条压，你看这个手绢，它是自然的，你看看，看 它就翻起来，绕压，三绕压，三绕压，三条绕落啊，你看， 哎，他就自然的，就是把我们的手绢先这样子。来，我们先做第一步，绕，来绕走，绕走绕。 这个绕会不会？姐姐们，先翻，你看，就是我的手翻翻，翻会吧，翻会了吗？来，先翻一下啊，来，我们的第一步要翻走，翻，来翻，哎，往里翻，翻手，就我的手这样翻， 翻手会吧，姐姐们，哎，好，来，左手一样的翻，先把我的手翻。对 哎，从我的手心朝上往手心朝下翻，翻完了之后一翻就挑挑下来之后就绕哎，就绕到我的手指上面了，哎，之后再翻提落 翻提落翻提落翻提落翻提落，翻提落啊翻提压，你看啊翻，先这样翻过来手这样翻会吧。 哎，就是往里这样翻往里这样翻手看我的手翻过来之后呢提一遍之后再压下去他连贯起来 啊，看到了吧。哎，先翻 提压，今天是第一节课姐姐们啊翻提压翻提压翻提压翻提压翻提压翻提压翻提压加快 哎，就会了啊会了吗姐姐们。哈哈哈好，我觉得姐姐还是不会。没关系啊，我们才第一节课啊，对不对？我们如果说 第二节课第三节课第四节课我们学啊二十天我们就会了呀哎，我们如果说姐姐们你今天学第一节课你都没有学会你就好难呀。 哎，我们又不是天才我们是不是我们为什么非要一学就立马就会啊我们又不是天生的舞蹈家对不对啊？好，那如果说天生的舞蹈家他也要需要练习的，何况我们 又是半路出家呢对不对啊。好，来，如果说，哎，学一节课你就学不会你就不想学了那老师谁也劝不了你，你能只能去放弃了啊。来 来看老师啊来，我们这么简单的一个动作就没有信心了，我觉得那也没有办法了，老师有足够的耐心教大家。那就看大家有没有耐心了好不好。来看老师啊好，来，预备走翻 提压啊翻提压翻提压翻提压翻提压来练起来一一 一一哎，就自然的就走起来了，我们今天不一定学会，但是呢，我们要知道这个动作是一个什么样的情况啊。好，来，我们先练练习的，我们不能在这一个地方一直练习，我们要先适应啊。来， 好，到这里之后我们来说一下我们的动作啊，来，镜子也要看到啊，来预备，我们现在到这里了，第二个八拍啊，来，第二个八拍，我再说一下啊，从头顶啊交替花预备走哒，落下来 好之后走，换手，当落下来，好眼睛呢，往前看啊，好，来，对我们姐姐们，如果今天第一节课都放弃了，姐姐我相信 一定会后悔，因为啊一第一节课都放弃的，一定会后悔，因为后边会有很多人跳的特别好啊，我也有信心教会大家。来预备，走一落下来走二 落下去好，来看老师啊，我的脚一二眼睛看前一划过来走二走一， 哎，交替二，一在头顶晃绕一下，你看我的手绢绕一下，在头顶 绕一下，在头顶绕一下，在头顶绕一下，在头顶绕一下。就是手腕一翻一绕，一翻一绕一翻一绕，一翻一绕，哎，就可以了啊。来，预备，五六 五六七，走，左边走右边走。 会了吗？这是二二三四啊，二二三四，我看到了好多好多姐姐都学的特别特别认真，那姐姐们还没有关注老师的，能不能先关注一下老师，不然的话明天就找不到老师了 啊，好，没有为老师点亮灯牌的姐姐们，还请姐姐们能够助老师一臂之力，之后呢，帮 老师灯牌啊都点亮起来，让今天老师的任务啊能够圆满完成啊，感谢姐姐们，每位姐姐来，老师在说话的时候呢，都帮老师点点赞啊，好，来让老师今天的这个数据啊早一点完成啊，再次感谢大家 好，今天我们小升升任务还有三百个灯牌，还有两百个灯牌就完成了，马上就完成了啊，姐姐们好，今天呢，我们是新的三次，我相信大家应该会了啊，预备走一 二三四，好，之后接下来走一个什么步呢？开，老师走，五六七八， 好，来看老师五六七八，好，我问一下大家，五六七八， 哎，什么步啊？来，知道的姐姐可以把这个步伐名字打在公屏上，对了，十字步啊， 前前后后，前前后后，前前后后，哎，好，我们这个前前后后的时候啊，特别简单，就是一定要踩在板上，扭在腰上，哎，你看，扭在腰上， 哎，好，我们前在走的时候十字步，看老师啊，来看老师的十字步，左脚先走，走左往斜前方走，哎，右往右，哎，往斜前方走之后后后 来，前前后后，前前后后， 前前后后来大家看老师走十字步的时候，前前后后的时候，大家有没有发现老师做的很有气质，他不扭捏，他不小气啊，你看， 前前后后，前前后后，那我的手怎么走呢？就是因为我为什么不小气呢？因为我往前走的时候我是昂首挺胸的啊，往后退的时候呢，是稍稍的含一点点的，你看 前前后后，前前后后，很大方，你看我的侧面走前前后后，前前后后，哎，该内敛的时候美起来的要美起来，该张扬一点的时候，泼辣一点的时候，哎，泼辣一点点， 就是扭出来了。我们秧歌的什么呀，哎，这种气质清楚了吧？而一个我们的手呢，不需要有太大的动作，就是随着我们身体的摆动而摆动， 自然的摆动就可以了啊，我们身体呢是对着一点方向走啊。好，你看，一二三四五六七八，不能扭屁股啊，不能这样，一二三四，你看一扭屁股，你看， 哎，就不好看了，是不是？千万不要扭屁股，我们要扭在腰上。再次强调扭在腰上， 哎，我们的姐姐说，高老师你怎么什么都会啊？啊，有老师不会的啊，好，来，我们把第二个八拍啊第二个八拍来教一下大家。 来第二个八拍的啊，对，姐姐们，这个是往二八点方向走，二八点，这往后退，往后退，往二八点走， 往后往后二八点啊，这样走不是这样的，不是前前后后，前前后后不是这样子的，哎，是 看，哎，走十字步往几点呀？你看，先往二点方向走，二点八点后后，二点八点后后， 清楚了吧？哎，就是我们的腰呢，不是他特别的去扭怎么样，而是都是这样子往上提，这个呢就叫秧歌步啊，对，腰这里扭起来就是他是一个上下的动力， 明白吧？哎，就是就是上下的动力，上下的动力， 哎，就这样子啊，好，来，那我们连着一起走一次啊。来，那我们的手呢，就是前后这样摆起来就行了啊。预备走左右左右左右左右左右左右， 会了吧？来，这是我们的第二个八拍，我把第二个八拍连起来好不好？哎，从这里交替花，交替花，走，走走走啊，来来，我们先从这里啊，五六七走， 往左右绕花，往右左绕花，之后走左右左右，好，在摆臂的时候，在摆臂的时候呢，姐姐们一定不要什么呢？一定不要把大臂架起来，不要这样 哎，不要这样子，要把我的手大臂啊，要贴着我的身体走，你看贴着身体看到了吗？贴着身体走，就是我的大臂这里，就像在我这能夹住一个东西，你看 啊，但是不是使劲夹的哎，就是这样子，你看他不会掉哎，很松弛的，放在这里他不会掉的，但是也不能这样夹住他啊，你看我就手臂放在这里，他不会掉 就行了啊，掉不下来就可以了啊，是这样子的啊，但是呢，不能这样悬空，不能这样， 不能这样悬空啊，好，来，对，小臂和手腕扭起来，这是我们的第一个八拍和第二个八拍。来，这样子，我们第一个八拍和第二个八拍呢，跟着音乐跳起来，好不好？来，跟着老师一起试一试。来，我们先做第二个八拍啊，和第一个八拍连起来，跟着音乐跳啊，反复跳，来预备 走，走 啊，就这样的，来，这样吧，我们我们把这个第二个八拍跟着音乐多做两遍，来， 这样光和第二个八拍的音乐就这样，一二三四五六七八，二二三四五六七八，我们把第二个八拍跟着音乐跳两遍，来，再来一次，准备音乐光做第二个八拍啊，之后我再把第二个八拍和第一个。

二点划过来，八点划过来，这个动作呀，要多练一练我们的腰。这里啊要一直提住。绕花 划过来，绕花划过来。你看上部颤吸，上部颤吸，上部颤吸，上部颤吸。 我把四个八拍连起来，带着姐姐们口令来一遍，跟着音乐跳两遍，气走，一二三四五六七八哒。二二三四五六七八三二三四五六七 八四六七。走， 带劲点啊， 走。

爷爷喝醉了，奶奶哭哑了，后 来爹爹又娶了妈，再后来就有了我们这些娃呀相伴 了。只听说从那大侠门前这淘金 啊，爷爷淘上泥 奶奶前边了，后来就跑来爹，爹爹又喊来妈，再后来我们这群后生渣。

啊，爷爷喝醉了，奶奶哭哑了，后来就有了爹爹，又娶了妈。 啊，爷爷喝醉了，奶奶哭哑了，后来就有了爹爹，又娶了妈。 啊，爷爷喝醉了，奶奶哭哑了，后来就有了爹爹，又娶了妈，再后来。

奶奶哭哑了，后来就有了爹爹，没有娶了妈，再后来就有了我 来滴。

大家好，我是周勇哥老师，今天给大家编排了一支非常好听的舞曲，爷爷奶奶和我们数端午 四组动作，第一组四个八拍，第二组四个八拍，第三组五个八拍， 第四组四个六拍。正面分解，五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七八。第二组，一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。第三组， 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八五二三四五六七 八。第四组，一二三四五六 二二三四五六三二三四五 六四二三四五六。面。第一组，一二三四五 六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。第三组， 一二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八。 第四组，一二三四五六二二三四五六三 二三四五六四二三四五六。

走，爷爷，淘上泥，奶奶前边的，后来就跑来爹，爹地又喊来，妈。 再后来我们这些后生长 大预备走，一二三四，你看三四的时候我的手在这里， 看好之后看老师啊，你看这个脚，一二三四，不要一下子到位啊，不要一下子这样到位。要怎么样？一二三四， 到位之后五六七八的时候走，五六七八，五六七八，要一下到位。五六七八，这样子啊，好，五六七，走，爷爷套上礼， 奶奶千变啦。好，接下来我再给大家说一下啊后，呃，就是就是，后来跑来，爹就跑来了，爹预备走，左右左右立起来，后来跑来，爹跑过来啊，之后呢？爹又喊来，妈， 好，哎，好，这个，这两个八拍七。走，一二三四五六七八，二二三四五六七 八，三二三四五六七八。好 点啊，爷爷那里看一点，奶奶这里也是看一点，之后到爸爸的时候看远方，到妈妈的时候也看远方。对的啊，这样的 妈你也掏上，你奶奶到，别又喊了。妈，哎，走， 奶奶前边了，后来就跑来爹爹的，又喊来，妈，再后来我们一起走，走，一 二三四五六七八，哎，这个动作也非常有意思。五六七，走，上步，盘过来，到位落的时候把身体立起来 啊，好，再来一次来，准备五六七，走，穿盘落到胸前， 是不是到胸前了啊？到胸前了啊。之后走的时候，你看我上步的时候，我的手一个左手放在胸前，右手往我的右边啊，右手往左穿出去边，在转的时候，我的右手打起来， 落下去，到这里之后切下来，该前梯步了啊，在前梯步的时候，我的两个手双仰手啊，走一 落下来，走，二三四，好， 五六七，走，穿手看一点，转身扬起来，落手之后走，一二三四，哎， 五六七，走，爷爷套上礼，奶奶钱变啦，后来，又跑来爹爹又喊来，妈，后来我们这群后生长大了呀，哎，哎，就这样的。 走，爷爷套上礼，奶奶钱变啦，走， 只听说从那大侠门前拷金牛小武猴种下 来就跑来爹爹爹的，又喊来，妈，再后来我们再去后山长大了呀！ 接力穿梭到 到 只听说从那大侠门前拷金 牛山河马爷爷头上的奶奶前边儿啦。后来， 哎嘿。