青城掌门刘绥滨实战班怎么报名

哈三嘿哈四 端起心，能显示着内贯其心，心无倾城，太极登峰造极耶。

你现在完全没有基础的话，你来找我的意义不大。第一呢，现在有很多人他就觉得身体不好啊，立马就想到线下来找我学啊。如果说你现在完全没有基础的话，你来找我的意义不大，就相当于我是个大学教授， 你现在就是个小学生，你找我学的意义也不是很大。我的建议呢，就是第一，如果你完全没基础的，你可以先看我这本书，这个居家太极，因为这本书里面呢，我们把这个青春太极里面的很多精华的部分都把它放到这里面， 那你可以先学，包括我们线上也有课，你可以先到线上学，学到有一定的基础，你自己也觉得有一定的效果了，你这个时候再来找我们，那这个时候你跟我学的时候就是事半功倍。 这本书里面呢，这个内容是很多的，就是比如说我们有肩周炎、颈椎病、手脚怕冷、肥胖、高血压的人，他练这个都会有一定的 效果。还有呢，就说我们说大部分的病都是因为精气神不够的，那么我们这里面八宫里面就有一个大条形，就是专门培补元气的方法，然后还有七十，七十就是一个整体的八宫就是完全可以 拆分开练的，其实呢是一个整体的一个技术，如果说刚刚生病，身体不太好，很虚弱的时候都不用去练，其实你就把八宫里面这些动作，包括大跳膝练好，练好了以后再去练。其实就不要想着我一下就啥都要学啊，学多了没啥用啊，就说你最后都没学会。这个书就是针对零基础的人 练过太极的，我还是建议他要要看这个书，因为你虽然练过，有时候练过其他的太极，但你没练过我这个太极啊。这个我这个太极可能跟其他太极不是一件事啊，就说方法方式啊、理论啊都可能有区别啊。所以说还是我觉得要先看书。

近视眼没有一个是戴眼镜戴好的，但是你只要方法对，近视就可能不佳，重了 视力下降，有可能是提前老化了。我们的眼睛是我们身体消耗能量比较重要的一个部分，那么中医认为呢？我们的近视啊，是跟我们的肝肾不足啊，气血不足有关系。我教你一个方法，清晨密不外传的明目术，以气运眼，增强视力。 这一式可以改善视力，疏导肝气，帮你缓解疲劳，增强视力。接下来你就要认真听了，我都建议你先点上收藏，多看几个，就是把我们的手搓热， 搓热以后，把我们的手呢，手心的劳宫穴对着我们的眼睛，不挨着他，然后让劳宫穴产生的热气来温润我们的眼睛，然后我们转转圈。 呃，做这个关键是要思想要集中，没有杂念，要闭目，早晚各一次，如果觉得眼部过于疲劳啊，也可以适当增加。 如果大家还想学更多的道家养生的小方法，想养护自己的话，点个小爱心，我会跟大家分享更多的更细致、更深入的道家养护身体的好方法。

近视眼没有一个是戴眼镜戴好的，但是你只要方法对，近视就可能不佳，重了 视力下降，有可能是提前老化了。我们的眼睛是我们身体消耗能量比较重要的一个部分，那么中医认为呢？我们的近视啊，是跟我们的肝肾不足啊，气血不足有关系。我教你一个方法，清晨密不外传的明目术， 以气运演，增强视力，这一是可以改善视力，疏导肝气，帮你缓解疲劳，增强视力。接下来你就要认真听了，我都建议你先点上收藏，多看几遍。第二就是把我们的手搓热， 搓热以后，把我们的手呢，手心的劳宫穴对着我们的眼睛，不挨着他，然后让劳宫穴产生的热气来温润我们的眼睛，然后我们转转圈。 呃，做这个关键是要思想要集中，没有杂念，要闭目，早晚各一次，如果觉得眼部过于疲劳啊，也可以适当增加。 如果大家还想学更多的道家养生的小方法，想养护自己的话，点个小爱心，我会跟大家分享更多的、更细致的、更深入的道家养护身体的好方法。

我记得我当时就跟宋德昭老师，我跟他那个时候，其实当时只有一米六几，他就有个功，我练了就长成一米七几了，人要二十二岁到二十四岁才完全停止生长，但是呢，我确实是就就那一下猛长了几公分，但是这个功很苦，一练就一个半小时， 坚持了差不多一年多，对腿的力量要求也很了，当初他跟我就说要增高，而且这个功我觉得很适合女孩练，为啥呢？他不会让你长肌肉，就你看着很瘦，你也长不胖，但是你的力量很大。 那个时候有一年我在美国的一个外资做他们保安部的教官，那很多人人家就不服啊，人家都是什么特警队啊，特战队啊，武警啊，体育学院的，出来我瘦瘦的一个人要跑去当人家教官，人家都长得比我高大，那打架也伤和气，就碰一下手， 结果最后一碰下来都不吭声了。然后我们现在做一下这个动作， 就像那拖东西，很重的东西拖回来呀，就是脖子要用力，他该松的时候还是要很松呀， 开始之后就不讲话了，也不能讲话，然后这边还做，然后这边才做，做了才算一组，这叫做七组，其实是跟拉伸有关系，但是一般长高呢，就是尽量要少做负重的训练，因为负重训练不仅不容易让你长高，还会提早你的骨化完成，让你长不高呀。学会了你 别急着划走，要用你有运气的小手点个小红心，留下一句谢谢，让我知道你来过。祝幸福安康。

任督二脉能打通吧？其实任督二脉还真不是武侠小说里面的，它就是本身我们人身上就有，但是呢，我们人长大以后就各种淤堵啊，各种消耗啊，就造成了它不通畅，气不足。那么通过习练青城玄门太极，确实可以帮助有些人来重新通这个任督二脉， 而且呢，他也不是我们想象的那么困难。要知道，在真正的道家传承里面，任督二脉打通只是你修行路上的一个开始。那么任督二脉打通了以后呢，我们的气血在体内的流转，它就很畅通，身体的四肢百寒也是健康饱满通畅的，整个身体的感觉啊，有些时候就觉得懒洋洋的， 就很松弛，但是又随时有那种精气神足，蓄势待发的那种蓬勃的，他就可以往好的方向去发展。在气血饱满的时候啊， 我们身体的自我修复能力，自我更新能力，他都是最强的。那么自我更新的能力又体现在哪呢？体现在我们长期的变化上，不能从身心气质还是从反应力、判断力来看。但任督二脉很通的人，他会变得敏睿、平和、自信、 有底气，心胸开阔，这就是因为我们的气血的饱满，精气神的饱满，他可以深层次的滋养我们的身心，用大家都熟悉的一个词就是脱胎换骨，逐渐拥有最佳状态的自己。如果你要想跟着我习练清晨太极， 我们最近推出了太极的直播课课程呢，并不是教大家观看哪个动作，其实里面有很多很详细的讲解，比如包括他的要点呢？难点呢？呼吸的方法呢？容易犯的错误都容易找到。

在很多人的共同努力下，我们这个国家级非遗的青城武术走进了很多校园和企业。那么据我所知，我们都江堰的青城小学在练了一年青城太极以后， 他们的全市综合考频从二十七名变成了第六，第二年变成了第五，现在学习成绩已经持续多年。都江堰是学习成绩考核一等奖引进青城太极的时候呢。呃，只有一个目的，那就是强身健体。 嗯，那么他们的现在的综合的测评也是超越了我们城里边的一些学校。

为啥有些人他总觉得每天老是很困？其实这个困难，古人常说，你就会睡不醒， 你就会睡不着，那你就容易被惊醒，那就容易做噩梦。而血热呢，就容易长痘痘，那血燥呢？身体就会发炎血瘀，身体会出现疼痛，因为堵住了，通则不通，通则不通。而 那就是呢，心里面发慌，就会气不场。如果你要想跟着我习练青城太极，我们最近推出了太极的直播课课程呢，并不是教大家观看哪个动作，其实里面有很多很详细的讲解，比如包括他的要点呢？难点呢？这些的方法呢？容易犯的错误都容易找。

就第一就你会，人家不会的。第二人家会，但是你比人家更厉害。哎，我最后就说，那就是青城太急，就是我会，人家不会，因为我师傅只传给我一个人。 第二个就劈空拳打蜡烛，从两千年一直到大概接近到两千一五年左右，你看到所有涉及到我的报道都只报了这两条，没报过其他。当年为啥要打这些呢？就是 因为当年这个青城武术发展的又不好，又没钱去做广告，做宣传这些各个国家地区的这些电视台，他来做你的时候，他也不会让你打个拳给他看就能解决问题。他媒体他有一个特征，我记得最早二十多年前那个 华西都市报有一个首席记者叫苗溪，他采访我跟他说了一个半小时，他都没听懂我说啥。他最后他跟我说，他说刘老师，他说我不是武术界的专家，也不是武术的爱好者，他说你跟我讲这些我基本上是没听懂，他说我们也不需要懂这么多东西，你只需要跟我说两件事情，就第一就你会，人家不会的。第二 人家会，但是你比人家更厉害。哎，我最后就说，那就是情深太急，就是我会，人家不会，我师傅只传给我一个。第二个就劈空拳打蜡烛，也有人当时也有，也有其他人会打，但没人打得过我这么远，他说行了，他就这两天。 那劈空拳打蜡烛谁教给你？这个是我的师傅，于国雄也教过，然后我峨眉派的师傅，这个彭元植也教过。因为彭元植，所以说我觉得虽然我当时打的应该是比 比我的师傅打的远。为啥打的远呢？因为我是综合了，因为彭元志先生当时号称千手观音，常胜将军，属中第一快手，在解放前，所以说在四川的时候没有比他快 的，所以我是跟他学了一些快手的一些训练方法，所以当时这个呃，四川电视台和中央电视台就是拍我打了以后都拿回去到机房里面去测，最后测的就一呃， 四川电视台测的是一秒钟我能打六拳，当年就特种兵的要求，一秒钟四拳就合格。当时中央电视台走进科学，专门请了一个物理学的老师来分析，这物理学的老师就说我要打的那么远，最少要一秒钟打到六到七拳，所以当年的速度就是就是很快。

青城武术呢，在古代又叫青城派，他也不属于少林，也不属于武当，也不属于峨眉的任何一派，也不属于其他的门派，他是因为地域而成为青城派。据青城山自记载，青城派武术与道家修炼的 外活肢体、内活经络、修命强身的动功有关。而且他吸收了佛门和各派武术的精华，形成了海内外公认的与少林、武当、峨眉诸派相辅，并驾齐驱。 所以现在就是少林、武当、峨眉、青城。这四个流派的武术都是我们由国务院公布，国家文旅部颁赠的国家级非遗代表性项目。青城山呢，又是中国道教的发源地，地处稀疏，空气清新，被誉为神仙都会。 你们有没有听过一句话，南武当，北少林，峨眉红，佛法探本上青城。什么叫本呢？说的就是如果你要把中国本土文化寻根溯源，那就一定要到青城。青城太极呢，又名玄门太极拳，它是我们中国青城派武术的重要组成部， 与青城山秘传的玄门太极长生宫同为道家动静双修的上乘功夫，在二零零三年就被载入了当时中国武术最高级别的中华武术展现工程。

后来我们都江堰的领导就说要支持这个事情，要大力推广，我就说这个，这个咋大力推广呢？我说我没人的，这领导说你没人，我有人。全都江堰市各个机关、企业、乡镇、学校调了五百个社会体育指导社会人员来学，学了以后 发社会体育指导员证书，学好了去教都江堰老百姓。我当时就说这个，他有些地方不想学，又咋弄呢？没事，青城太极全民健身运动作为都江堰政府主办活动，纳入市委政府目标考核，到时候可能有些单位支持，有些单位可能经济弱了，这些可能做不了。又讨论 政府出钱在都江堰建了三百六十个青城武术的辅导站，那个时候，那两年是固定每个月给每个辅导站八百块钱，就让这些教练有积极性去教。那么最后的结果呢？一二年到一四年，一四年的政府统计数据是啥呢？都江堰本地人口 练青城太极的人二十万。那么从这个呢，我就讲时间，就讲了借力，我没有钱的时候，借了政府的钱，政府出钱去建辅导站，去发工资，我没有权力的时候，借了政府的权力，政府说青城太极全民健身，我没有人的时候，借了政府的人， 但是我没有占政府的便宜，这个是个多赢的事情。第一，都建有二十万，老百姓没有花钱学到了青城太极都建，老百姓受益了，我去跟人家说，你说青城武术到底多少年，我就跟你说都建就有二十万， 这够厉害了吧？第三个，政府也因为这个赢得了机遇，首届世界太极拳精英赛诺福都江堰首届世界太极拳锦标赛诺福都江堰在过去的几十年中间，不要说都江堰，四川省都没有获得过这个机遇，因为以前这个机遇要不然就在 河南的焦作，要不然就在河北的邯郸，因为这两个是中国太极练的最多的人。那么最后这个事情又引发了啥呢？成都市有十四名人大代表又来考察，又把它写成了一个题案，成都市政府又搞了一个太极融城全民健身运动， 还专门给我封了一个太极融城全民健身运动这个大学生的太极拳的宣传大使。前年全成都市有多少人会练太极拳的？其实起源都是我们青城太极。