年末来跳热舞教程

七妹， we make。 七妹， we make。 呃 呃。

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马年到呀，福气大。

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家人们快来看这波年末热舞接力摇！童话姐姐一身黑粉搭配在客厅里跳的又甜又辣，小表情和动作精准踩点，谁看了不喊一句决绝字！ 紧接着黑长直美女一身酷帅穿搭，在走廊里尽情释放魅力，每一个位子都戳中审美点。还有红裙姐姐一身明艳红裙跳的娇俏又灵动，这氛围感直接拉满！最后皮衣姐姐登场，酷飒风格直接炸场，动作带感又有范！年末了还在愁和好朋友没互动？快来哈喽语音， 这里有超多优质的小哥哥小姐姐，不管你是想找志同道合的好朋友，还是想偶遇心动 crush， 这里都能轻松一键匹配，让你的年末快乐翻倍！心动不如行动，赶快来哈喽雨衣，一起跳出专属于你们的又酷又飒的接力摇吧！

我的妈呀！

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我们今天一起来学习一支 kpop 的 圣诞舞，叫 christmas 龙，然后这支舞呢，还比较长吧，到副格里面，然后有一些地方是重复的，有很多这样子的手，我们反复的多多的记一下就好了。 来呢，我们先学手，手是右手，左手下去拿上来啊。然后我们做这个动作的时候是手肘带动小臂往外甩， 右左斜，下回正好脚上。很简单，右脚左脚踩一步，然后左脚出，在我们收手的时候，身体往后靠一点点。嗯，好，手脚连在一起，五六七八，好，一的时候手双手叠在一起往左甩，一 二的时候双手从头上过。二二，好，同时我们的跨区是右后，左右后转一次就好了。嗯，好，把这几个动作练一下。五六七八，一 二三四的时候抬脚四对，抬的是你的右脚。好，五哒六，看五哒六对右，左右踩一下，五哒六。嗯，我们再来一遍， 五六七八，一二三四，走，五哒六。 ok， 好， 左手挥一下转 七八的手，手往上搓八，左手扶住自己的胯，一，往下蹲一， 嗯，好，先到这把前面的一个半八拍，再接一下，慢慢来。五六七八，收脚，一转胯，二三，吸腿四，上步，五打六，转七八。 yes， 最后数一次，五六七八，五六 七八，一二三四五哒六七八。好，接着往后一的时候手往下拉，同时身体往下蹲一点点。一，好。二，左手放在胸口上，右手带过来，二三 四，来，这一下带过来，左手在这哈，二三四五六，手往前推，五六，记得这里的手不用打的特别直，稍微动动， ok， 就 可以了。好，同时在这里顶你的左胯。五六，好，七的时候双手往后，身体往前 七，然后八的手合在一起， ok， 我 们把这个八拍再来一遍， 一二三四五六七八。 好的，我们把前面的一到二连接一下，五六七八，收一二三，上五哒六，转七，蹲一二三，顶跨，五哒，六七 八。好。接着往后二二的时候双手往后甩的同时转一下胯，右后左带一下就好，右后左。 yes， 二二三四，向前推，三四，同时屈你的左膝，好，再连一下，二二三四，好，五六七八，五六，对。跟前面还是一样的，五六七的时候上手七八，哎，同时抓一下，五六 七八。对，会有一个肩膀。七八，好，然后我们再做五六的时候，身体要稍微斜一点点，五六七八，嗯，对的，好，我们把这个八拍连接一下下， 这个八拍还比较简单，转胯，推手，收脚，抓回。好的，数一遍， 一二三四五六七八，好。接着往后侧左脚，双手扶在胸口上，一，然后二三的手拉起来，二三四的时候往下放， 对，一二三四，好，五六七八。看，手交叉交叉提提回，嗯，好。同时看我们的胯摆，左胯摆，右胯摆，左胯摆右胯。 yes， 好， 连一下 五六七八一。这是一个过渡，然后这个动作会稍微不是很难，但是会有一点点难接，我们都顺一下， 一二三交叉，五六七八一 s， 好， 我们把第三个八拍和第四个八拍接一下， 一二三四五六七拍，一二三交叉，五六七八一，好，这是前面四个八拍，我们把它进行连接一下， 五六七八，一二三四五哒，六七八，一二三四五哒，六七转， 一二三四五六七八。一。好 看，先看我们的脚这个方向，来，听我的口令啊，右脚往右后方转，二三哒四，对，所以往后跑的那一项是快的。二 三哒四， s， 好 看，我们的手首先在这里睡觉，然后打开，一二三哒四五哒，抓回来，五哒。 yes， 好 看，我们再看这里的脚哈，右脚是脚跟，左脚是脚尖，出 手多练几下脚跟收对右脚脚跟，左脚脚尖同时去进行往外跳，回。 yes， 跳，加上手出收回收。好的，我们把这里练一下， 一，往后转，二三哒四，马上跳，五哒，好看，六，左手从下面捞一下，六七八。 对，左手带一下六七八，注意这里的手都会有点点翻腕。好，把这个八拍再数拍来一次，一二三哒，四五哒，六七八，一样的一，耶，好，我们接着往后 一好，二的时候又是那个抬手，但是我们这里需要借助一下脚的力量来，同时把手掌放在胸口，这一二三四，对，好，这里，这个过渡，我们再看一下啊， 这里是一二的时候踩，左脚抬右脚，二三四，往前上一步就可以了。嗯， 一二三四五六。左手抬起来，右手敲肩敲敲，右手往后敲敲，同时右脚去做跳跳，哎，跳跳，嗯，好，再试一次啊， 一二三四，身体稍微往右侧转一点去做跳，五六，好，七八，很简单， n 左 n 右跳，跳左右。 ok， 好 吧，这个八拍连一下， 一二三四，侧五六七八。好的，我们把这两次合掌转来连接一下， 一二三哒，四五哒，六七八，一二三四五六七八。好，加油。最后一点点，这边特别慢哈， 在这里我们做完以后转身体上，右脚手套慢一点，做一个上肢的微幅穿回来。嗯， 再试一下，一二三四。好，手就一直放在胸口，这五的时候侧右脚左手向上推，五六对，拉回来，五，回来对，五六，好，七八回正，左手从左耳朵这 划一下啊，对的，这，这个八拍很慢哈。一二三四五六七八。 yes， 好， 这就往后看，一二三四也比较慢。掏一下，抬右脚，抬左脚，掏一下，对， 二二上左脚三四，双手滑，单手双手二二三四。好，接着往后左脚依旧往左侧，左手带一下，右手咚拉一下，咚， 好，把它教完。踩右脚上左脚手头这里翻一下，翻好，我们把最后两个扒开，这个慢一点的地方，衔接的地方再记一下啊。 一二三四五六转身体七八跳脚滑手二二上脚三四转身五六对，左手长右手短，拉回来，六，接着七八七 打八对，翻手慢慢的往里翻，打八对，勾手转手腕回到头上一 yes， 好， 把两个八拍连接数一下，一二三四五六七八二二三四五六七八一 好，我们把后面的四个八拍整合在一起数一次，一二三哒四五哒，六七八 一二三四五六七八一二三四五六七八一二三四五六七八一。 好，我们从头到尾数拍来一次，五六七八一二三四 五八六七八一二三四五六七八一二三四五六七八一二三哒，四五六七八一二三四五六七 七八一二三四五六七八一二三四五六七八一 一二三四五六七八一二三四五哒，六七八 一二三四五六七八一二三四五六七八 一二三四五六七八一二三四五六七八一二三四五六七八 一二三四五六七八一二三四五六七八一二一二三四 来三三四五 四五六七。

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