安贝缇维生素b功效

我们家先生是每天都要补充维生素 b 的，我一定叮嘱他，我今天应酬又应酬吧，喝酒吧，赶紧补维生素 b 啊，复合维生素 b 是对我们肝脏的修复有比较好的一个效果， 肝功能受损的患者我都会常规的用复合维生素 b 来护肝啊，来促进地铁的一个能量代谢。觉得里面的一个成分姜黄素被很多的一些研究会证实他可以啊，抑制某些就是变异的细胞，可以促进消化， 有助于我们的消化道里的健康。还可以怎么样？还可以抗氧化啊，还可以护肝啊，抗炎，其实体内你工作压力大的情况下，是一个慢性炎症就会出来抗炎的话呢，对于说 我们具体的一个抵抗力哈，还包括说修复我们身体的一个呃，这个组织胀气是非常有帮助的。

哈喽，大家好啊，这这一期视频呢，给大家讲一个非常重要啊，非常重要的一个维生素啊，就是我们 b 二啊， b 组里的 b 二， b 二是非常重要的，对于我们人体健康， 那我先给大家看一下，我们 b 二对我们人体的一个作用是什么？大家仔细看这张图，我们 b b 二的他一个生理功能，他参与我们三大能量物质的一个代谢，如果说你想减肥的人，如果你缺乏 b 二的话，那你基本上减肥的这种啊可能性就很小，包括我们这个减肥的速度啊， 嗯，困难程度啊，基本上就是有的人他说我，我怎么也减不下来，我喝凉水都胖，其实你身体是，呃，缺乏一些促进你这些啊能量物质的一个代谢，基本 上很多胖的人，他都会缺乏这个维生素 b 二啊，我们他在看第二个，那他是促进我们的细胞的一个生长和发育，维持呢，我们皮肤和粘膜的一个完整性，对于我们皮肤啊也是非常有帮助的。那激活，那他还可以激活我们维生素 b 六 b 六 啊，参与我们这个 b 六烟酸的一个形成，那还与我们铁的吸收有关，防止我们一个缺铁性的一个贫血啊，缺铁性贫血呢，不仅要补充维生素 c， 还要补充我们维生素 b 二，那想当然这个维生素 b 二对我们身体是非常重要的了， 那大家猜一下，那维生素 b 二所富含的食物有哪一些呢？那好我给大家啊，上个图， 大家看一下我们维生素 b 二呢，它主要是存在于啊，我们的奶制品，我们动物的肝脏，以及我们的蛋黄，还有我们盐啊，蔬菜，它的颜色是绿色的啊， 绿色的蔬菜它富含维生素的一个 b 二，包括我们的一些呃谷的外壳啊，蛋黄，包括我们的动物肝脏，奶制品，大家记住这几个重要的一个食物就可以了，看一下自己啊，平常摄入这些 食物是不是比较够了呢？那上面除了说我们维生素 b 二对我们身体的一个功能啊，参与我们的一个三大能量的一个代谢，那我们如果说缺乏 b 二呢？最明显的一个症状，首先你减脂肯定比较慢啊。第二个呢，我们 从皮肤上面来讲的话，那口腔溃疡，抑制性皮炎啊，皮炎性的一些，这个皮肤病会比较啊明显一点，所以在日常生活中，大家一定要啊增加这个维生素 b 压的一个补充，非常重要的一个营养素。

啊啊。

哈哈哈哈。