1月1日戒烟新规定是什么

最近啊，网上都在说有五千多万人都在同时戒烟，有这么多吗？你看一下我的烟柜啊，看一下我们的烟柜，很多烟都没了，空了很多， 好多烟都没得卖了。究其原因啊，是因为中国烟草发布了一个消息，从二零二六年的一月份一月一日起啊，大部分的香烟都会 提高税费啊，意思就是说大多数香烟可能会面临涨价，而十块钱以内的低价烟基本上会逐步的退出市场。于是结合当下的一个就业环境啊，很多人都选择了戒烟 来硬刚这次烟草的涨价。我也是刚戒烟不到三个月吧，其实就我个人总结的经验哈，我分享一下，你只要强制的控制住前面的两天不沾烟，基本上就成功了百分之九十 两天之后要保持跟抽烟的朋友啊，远离一点，不要被劝，也不要看着别人抽烟，其实这两天你就你一抽烟可能就会有一种呕吐的感觉，但这种的时候一定要切记， 抽一口就把它要舍得，把它丢掉，不要舍不得。嗯，接下来五天啊，就稍微会容易点，七天之后基本上就可以主动不抽烟了。 当然，马上过年了，我也不确定我过年这个戒烟能不能控制住。呃，毕竟啊，你过年你不可能身上一包烟都不出来吧，因为别人抽烟你得装烟散烟的对不对？ 至于能不能不抽或者少抽。呃，能戒多久？我是我这是第二次戒烟了，第一次戒烟戒了两个月，这次戒了三个月了，我不知道还能坚持多久。嗯。

不看不知道，一看吓一跳，我以为发生了什么事，全国的烟民有四千七百万集体发声，说是要在二零二六年一月一号集体戒烟， 呃，查了一番，呃，也算是让我长知识了，真是不查不知道，一查吓一跳，原来是专家们提出了很多的这个科学配方，呃，让我们香烟可以燃烧的更快， 呃，也要取消十五元以下的劣质香烟。其实呢，烟的本身没有变，只不过是价格变了，我们在拖别人的后腿啊。 所以，我也奉劝在吸烟道路上的人们，是吧，能尽量的下定决心，尽早戒烟， 我相信你们一定能成功的，因为确实不为别的，就为了我们的身体健康，因为人到中年以后啊，这个心脑血管的发病率是比较高的， 到时候是后悔莫及的，所以，我奉劝大家下定决心，戒烟成功。

最近刷视频大家不知道有没有刷到，就是说全国人民大概有五千万集体戒烟，从二零二六年一月一号起开始戒烟。在哪里可以找到这个群体？ 我只是刷视频说上面有，我一直不知道从哪个档口进去。这个团队这么强大，我也要加入。我们现在做地产太艰难了，我也卖不出去，主要也是没钱了，所以 把烟戒了，所以有这个力量在后面，我真真是要戒了。这次可以找到五千万人的这个群体，告诉一下我，谢谢，麻烦你记得点赞关注哦。

安全忠告第十八期本期只有一条忠告，二零二六年一月一日起开始戒烟。接下来，烟对你身体的伤害超乎你想象，你就不为别的，就为自己和家人的健康。不管你是多少年的老烟民，现在忠告于你，开始戒烟！ 距离一月一号还有几天时间，就让大家用这几天时间做足准备，全网查资料也好，做心理建设也罢，做好开始戒烟的准备。 根据成功戒烟人士的经验，戒烟后可能会发胖发福，所以啊，我们还要伴随形成每日坚持运动或健身的习惯，开始戒烟，一举多得。 要和我一起戒烟的朋友，可以把决心写在评论区，收藏本条视频，一起见证我们成功戒烟。吸烟有害健康，我是生存王天哥，信奉未雨绸缪，有备无患，各位保持安全。

你敢相信，当你掐灭烟头，决心戒烟时，你那被香烟污染的肺部便开启了奇妙的自我净化之旅。 戒烟半小时后，体内尼古丁逐渐减少，不再刺激肾上腺素分泌，血管恢复扩张，血液流动的更加顺畅，你的血压核心率开始下降到正常水平。 戒烟八个小时后，融入血液中的一氧化碳被分解殆尽。随着血氧水平逐渐上升，心脏无需再超负荷泵血，即可为你的身体输送充足的氧气。戒烟一天后， 血液中百分之六十的尼古丁已经被代谢掉。此时的你可能会紧张不安，有着强烈的吸烟欲望。但你需要摆脱掉对尼古丁的依赖，因为此时你的血液已变得干净，心脏病和中风发生的概率已大大降低。 停止吸烟第三天，负责嗅觉和味觉的神经末梢开始恢复，吃饭时你会觉得饭菜更香了。 随着尼古丁的阴霾慢慢散去，支气管开始放松，肺部的纤毛开始重新焕发生机，他们辛勤的清除着肺部的残留物，每一次深呼吸，你都会觉得比以往更加舒畅。戒烟一周后，戒断反应也来到最高峰，伴有焦虑、恶心、头痛等， 只要你再坚持住两到三周，戒断症状就会消失。戒烟一个月，你的身体已不再残留有尼古丁，咳嗽和呼吸短促大大减少。随着心肺功能的恢复，能量和活力重回身体， 之前因抽烟损伤的呼吸道和肺部纤毛已重新生长恢复，呼吸道抗感染的能力也在逐渐增强。停止吸烟六个月，你已彻底克服对尼古丁的依赖，体内多巴胺系统恢复平衡，大脑重构神经元，头脑变得更加灵活，皮肤状态也不再蜡黄， 整个人看上去神采奕奕。当时间来到戒烟一年后，你多年吸烟导致的肺部损伤已明显恢复，心肺功能恢复至八成，和吸烟有关的癌症发生率大为降低。所以，从现在开始，尽早戒掉你手中的香烟吧， 无论吸了多久，只要彻底的停下，你都将会在没烟的日子里找回更加健康的自己。

兄弟们，还不戒烟吗？马上二六年一月一号了，一夜之间竟然有五千多万人戒烟，什么概念，不如现在把烟给戒了。现在戒烟都成为了一个集体活动， 只要你认真的想戒，我会告诉你方法，你就一定能够戒掉。往期视频都说了，只是大家决心高低的问题。抽烟不过尼古丁和心理作用，大多数人都抵抗不住尼古丁的戒断反应，这是百分之九十九人戒烟失败的原因。解决的方法有两个，第一，你看这本 书，这本书能够让你戒烟，有人开始就戒了。第二，如果你害怕断崖式的戒烟的心理作用，你害怕，你可以尝试一下， 怕胃口戒烟药已经很成熟了，可以一边抽一边戒，这样你就没有那么大的心理负担，而且降低你戒烟的难度。兄弟们，现在就是真正天时地利人和的时候，如果你真的想戒，珍惜一下自己的身体，我们一起把烟给戒掉。

二零二六年一月一日马上到了，你准备好戒烟了吗？作为一个已经成功戒烟两个月的老烟枪， 我简单的分享我自己的戒烟过程和方法，希望能给大家一点参考。首先你要明白，戒烟百分之九十戒的是心意，身体上的依赖其实没那么大。所以第一步是去全网搜戒烟的好处和抽烟的坏处， 越细越好，看到你真正看懂或者真正感到害怕了为止。普通人做一件事，要么因为有利，要么就因为害怕。你心里准备好了，你再进入第二步，戒烟的仪式。 这个仪式可不能是他是给自己种一个正式开始的心理锚点，分两步， 一是尽量在朋友圈公开说我要戒烟，如果实在有其他顾虑，至少私下跟亲戚们说一声，表个决心。 二是把剩下的烟拿出来，告诉自己只抽最后一次，能抽多少抽多少，抽到再也不想抽为止。然后把烟和打火机全部处理掉，宣布戒烟正式开始了。 接下来是最关键的第三步，就是怎么能扛住这个烟瘾，挺过最难的头几天。 我个人体会主要就是前三天，最多就七天，过了第一个礼拜，后面就轻松多了。首先你准备好替代品，瓜子了，坚果、口香糖等，我建议是选择薄荷味的口香糖， 你吃完嘴里面清清凉凉的，能压一压的。烟瘾过程中如果感觉烟瘾上来了，实在扛不住怎么办？ 好，关键的来了也分两步，第一步，买包高档烟回来放桌上。你问自己，我真的做不到吗？我连这点意志力都没有，我就盯着你放前面，我也不动你，你又能奈我何？ 兄弟，其实烟瘾也就那么回事，当你勇敢的直视它的时候，它就是一只纸老虎。我戒烟的整个期间，房间一直放着烟的，我就看着一根都没动过。第二步， 如果实在非想抽好，拿一根剩下的， 懂了吧？每次想的时候就重复这个流程，相信我， 用不了三次你就戒了，因为你心疼，你再不戒自己都受不了。其实说到底，如果你总觉得自己扛不住，那大概率还是认识不到位。把戒烟的好处和抽烟的坏处 重新去好好看看，我这次戒烟就真没觉得费啥力，轻松的都有点不敢自信， 好像还没怎么对抗呢，半个月就过去了，下面我分享几个自己在戒烟过程中的关键点吧。 一、刚开始戒烟时尽量烟酒一起戒，还有熬夜上桌那个，这都是戒烟前期的不利因素， 尤其是喝酒后，自制力会下降，特别容易破防的。二、口香糖零食尽量选择无糖的，因为高糖分的可能会加重戒断期的烦躁和焦虑情绪。 三、多喝温水或者泡柠檬水，也可以用吸管慢慢喝，慢慢作着喝，懂了吧，让嘴巴有点事情做。第四，我个人更推荐断崖式的戒烟，不抽就一口都不再抽，别想着什么循序渐进的， 时间拖久了，意志力和决心就很容易瓦解掉。第五，也是我个人建议戒烟开始的时间，你最好选在下午或者晚上，大家可以想想为什么把正确答案写在评论区最后，二零二六年马上就到了，第一， 为了自己和家人的健康。第二，新的一年也算新的开始，所以想戒烟的朋友们，评论区扣出你的口号来，让我看到你的决心，咱们互相监督，一起加油！

戒烟就是一根都不抽了，戒酒就是一口都不喝了，大错特错。什么叫戒烟？戒烟就是我想抽就抽，没烟呢他也不难受。什么叫戒酒啊？就是我想喝就能喝一杯。我知道，再喝啊，就多了， 我能在喝多之前呢，把这个酒杯给放下。戒的最高境界不是杜绝，而是就俩字，控制。人这一辈子能有多长啊？ 不抽烟，不喝酒，那还能有什么乐趣呢？只要有度，那就是真男人。其实啊，喝什么酒对身体都没好处，但是喝酒能活多长时间？ 不喝酒又能活多长时间？谁能给你答案呢？人生的意义在于质量，不在于长度，不敢吃不敢喝，咱就是活个一百，又有什么意义呢？只要适量，心情舒畅，活得精彩高兴啊，那就行了。

我抽了二十年，居然养了一帮孙子。孙子说的从二零二六年一月一号起全部涨价了，基本上就要十五块了。算了，像我们这种低层老百姓也抽不起了，我准备戒了，不养这帮孙子了，你们呢？我抽了二十年，居然养了一帮孙子。 孙子说的从二零二六年一月一号起，全部涨价了，基本上就要十五块了。算了，像我们这种低层老百姓也抽不起了，我准备戒了，不养这帮孙子了，你们呢？我抽了二十年，居然养了一帮孙子， 孙子说的从二零二六年一月一号起全部涨价了，基本上就要十五块了。算了，像我们这种低层老百姓也抽不起了，我准备戒了，不养这帮孙子了，你们呢？我抽了二十年。