日程本干啥的

推荐大家拍照以后不要只放在手机相册里，可以试着把它打印出来。我是通过这本月周记的笔记本，把每个月发生的一些重要的节点，或者说值得被记录的瞬间给它打印出来，然后通过 照片加文字的形式给它做一个记录。一年过去，你会发现回过头来翻看这本笔记本，可以非常直观的感受到当时的情境。 后面呢，我是记录了自己的每天吃喝的日常啊，以及去过的地方，做过的一些事情，还有每个月的睡眠情况，喝饮料的一些情况，包括我还写了一些年计划，都给他总结在上面，还是非常非常值得记录的，真的大家可以去试试。

今天要分享我为二零二六年搭建的计划本自律体系，要用它们来保证每项目标的圆满完成、成长感悟的及时提炼以及知识要点的牢固记忆，让我全年都保持一种远离摆烂、专注自律的状态。 除此之外，还有详细的计划本选择和使用方法。那话不多说，我们直接开始。在我的计划本体系中，最核心的是时间轴日成本，从二零二零年开始，我已经用完整 整六本了。这类本子我能用到第七个年头，是因为它总能让我游刃有余的完成几乎所有任务，而且分摊到每天时也就窄窄一小条，毫无负担的就把写计划这件事融入了我的生活。它用法的关键呢，是要拿捏好月计划和周计划这两大页面。月计划是重中之重，它起一个红 官布局的作用，我一般会给自己在每月都设定一个主题，比如说十二月是我的期末备考月，那这月的全部活动都要以它为原形展开。在拟好规划图后，我就用夸克的深度搜索，让他帮我把宏观的月计划拆解出来，合理的分摊到各州，形成可落地执行的周计划。他给出的方案是递进式的，比如 我说我英语的薄弱点是听力，那他就会给我点出各周的复习侧重点，基础训练技巧提升、听力模拟和考前冲刺，甚至在周中和周末要学什么都一针见血的点出来。而我只要把阶段计划写到边栏，并在日栏中标出学习内容就可以了。然后我们来到集 周计划和日计划为一体的时间轴页面，他把一周七天全部呈现在眼前，这时我们需要把刚才的周计划做进一步的拆解和细分。 听着刚才的提问，让他给我点名对于第一周来说，我每天最重要的三项任务，然后就用这种可擦的中性笔写到计划本的顶上，为的是任务的提前和誓言，能更加灵活具体到每天的执行，我会提前定好任务的执行框架，能更有踏实感， 做到心中有数并更加游刃有余，也可以激发并强化自己的行动力。如果说日程本是对任务执行情况的客观反馈，那感悟本就是对其中有价值经验的提炼总结。因为我发现在很多时候，我的一些困境是反复 出现的，比如过度思考、完美主义、做事急躁等等这些。但只要我能把走出困境的经验记录下来，那下次再遇到同类情况，就能 及时把它遏制住。而且随着经验的不断丰厚，这些困境发生的频率也在慢慢减少，甚至永不出现。本子是半信的，能完全平摊，写起来很舒服，而且它一页有两栏，书写量刚刚好。 它还有个很吸引我的地方是这种字天式的，那有感悟就写，不会有那种被硬逼着写的感觉。而但凡被我写下来的，就 全是有价值的精华，值得好好保存和回看温习。我的要点，记忆本有两个，一个是小糖块，用来记录错题要点。一个是八分格，用来记录阅读要点。在做完题后， 先拍照，让夸克老师帮我批改纠错，然后再要他帮我把知识点做拆分，分解为这种方便理解和消化的碎片形式，我就把它们写到错题要点笔记本上，随时背记巩固。而在我完成阅读任务之后，就 会把当天文章的重难点记录在这个阅读要点记忆本上。因为它是八分格，所以每天的书写量并不大，但记下的都是浓缩后的精华，而且这种打卡形式的记录，也让我养成了每天坚持做知识输入的习惯。以上就是我今天的全部内容，大家如果有什么问题的话，我们评论区见。

哈喽，二零二六年马上就要来了，今天给大家介绍一下我们这款二零二六年的全粘本具体内页该如何使用。首先这款本子的外皮是非常软的一个 pu 皮面，所以他翻折都是平摊都是没有问题的。 然后它一打开，它是有一张硬卡纸，然后才是飞页，飞页和这张卡纸之间是会有一点粘连的，这个地方是因为本册工艺问题，整体上是不影响使用的，大家可以不用太担心。稍后我们来这里看看内页。飞页的话底下是一些信息栏，可以写你自己的名称，会说你了 开本的日期，然后中间这一段部分我们是留了空白区，大家可以写一些文字摘抄，作为你的二零二六年的开场白。如果担心写的不好的话，你也可以像这样子用便签写在便签上面，然后粘在这个地方，然后也不要方便你后期随时的去更换。 再往后翻是二六到二七年的全年历，这个地方呢就是给大家展示都是比较全面的，你可以提前安排二六年的全年的一个计划，或者是在二六年快结束的时候，你去提前安排二七年的一个计划， 可以参考这样的一个使用方式，搭配标记贴本标注一些吧，重要的例如生日，或者说你已经安排好了什么演唱会呀，一些旅游的行程呀，你都可以 在这个页面上提前写好。然后是年度追踪表，年度追踪表的话，我们的排版是顶部都是月历页，然后竖下来排版是每个月的日期，周末部分我们是用了标蓝处理 这一个页面的话就是，嗯，可以记录行程，亲友生日或是体重，睡眠啊，收入，财务打卡或是每日心情都能。写这一页的话，你可以搭配一些贴纸或者是 箭头啊，长条的荧光笔啊，呃，标记贴这些就排版会更加的醒目。再往后翻是写给一年后的自己。这一面给大家留了两页的方格。自由区，大家可以写一些年初展望，写下二零二六年最想达成的一些大的目标，想成为什么样的人， 可以用一封信的口吻，或者是简单的罗列一些目标，这些都是比较合适的。再往后翻的话就是年计划页也是给大家安排了，左右两页 边是已经帮大家分好类了，分了个人生活、工作学习、身体健康、家庭关系，财务管理还有其他方面。其他方面大家就可以自由安排，每一栏大概可以写一到四行的目标，当然大家也可以写的简单一点，这样写的啊，目标数量就会更多一点。旁边的话是原本是空白分栏页，大家又可以自由安排自己想要达 到的一些目标类型，例如你继续管理兴趣培养或者是追星啊，树影音方面的，当然大家可以继续延续左边的这样子写过来 计划，后面是一百个愿望清单，写一些你今年想做的事情，例如去海边做蛋糕，然后完成一个，你就在前面打勾，或者说是用彩笔画线，荧光笔画线这样子，但是你可以把这个页面改成你二零二六年的开心瞬间或者是其他内容。之后是读书清单。左右两面总共四十八个，前面这个小方框 我们可以用不同颜色的荧光笔或者彩笔来区分书籍类型，比如说是看的小说历史，或者说你用颜色来标注喜好程度，例如蓝色是比较喜欢的，绿色可能是表示，一般这样子来分类。开头栏的话就是写你看的说明，后面一栏这里是写阅读日期，你可以写你开始看的日期 到我看完的日期，或者说这一栏你也可以写你对这本书的评分。最后一栏是一个勾血框，可以很直观的查看我们这一年读了多少书。这个页面你也可以改成一个观影清单，读清单的后面是资产清单。左边这页给大家按照四个季度进行划分，然后你可以记录每个月 的收入开支结余。这下面有一个季度栏，你可以记录这三个月这一个季度的总体收入情况，开支情况和结余情况。 右边给大家安排了一个资产清单的圆形扇形盘，大家就可以按照你不同的消费类型进行划分，例如住房消费占比多少，然后吃穿占比消费多少。底部的话就是有个方格区，是给大家可以作为一个复盘总结的，那可以会说直接记录一些大额的消费支出，例如 今年旅行了多少次啊，或者是在追星方面啊，有一些比较大的消费，所以整体的支出啊，超了多少就是标 一个直观的展示。资产清单后面是个人收藏页，我们是设置左右两面总共二十个收藏框，每个框左上角的小图案可以勾选图色分类，比如音乐地点、电影、美食。右上方就可以记日期，不管是看演唱会、朋友纪念日还是探店，喜欢的输赢都能记下来。 接下来我们来看一下一到十二个月份的阅历页，左上角标注的是月份，然后顶部这一行是我们的星期栏，日期的后面我们都是接了重要节日和农历标志。这九边是代办栏，可以写当月重要的事情，比如考试、体检，读完两本书。代办栏下面还有本月和 下个月的迷你阅历，可以提前安排下个内容，不用来回翻页就可以。步是打卡，象可以打卡，每月习惯 直接用打勾或者是圆点贴的形式来进行打卡。周末日期也是进行标览提醒，这月毕业就是可以去记录或是提前安排我们的工作学习行程，也能简单的去总结每天或者是记录今天发生的事情，可以搭配标记贴或是 荧光笔去记录我们的输赢情况。月底页后面是月规划页，左边这个地方是四象限分区，然后右边是自由的方格页，大家可以按照轻重器官来安排我们的当月目 标，也能按照生活板块，例如工作、学习、知心娱乐和健康管理六篇的方格页，可以写当月的一个副团总结，或者说书语音记录感想或是一些特殊事件。这里要提醒一下大家，四款本子月计划页排布顺序是有点不一样的，后本是当月的月历页，后面接月规划页，然后再接时间 轴的日计划，就这一本就是保本八分格。周计划，那是月计划，后面记当月的月规划页，然后再接到下一个月的月历页和月规划页，总共是十二个月份的计划页都接在一起，往最后一个月规划页后面才会接到我们的周计划 迷你的八分格，模板八分格，还有我们的微课本尺寸都是十二个月份集中在前面的，后面才接我们的周计划页面。所有电话的页面结束之后呢，我们就是到了最后的年终总结页，这一部分，大家可以对照前面的写个一年后的自己或是年计划这些 内容，然后复盘这一整年的一个情况就是不管你是完成了百分之五十还是百分之一百，反正你都是过完这一个页面鼓励一下自己。 然后薄本，八分格，迷你八分格还有贝壳本。在我们的年终总结的后面其实是还有几张多出来的空白方格页，这些页面就是大家可以自由安排内容，然后厚本的话，因为它本身它其实已经非常的厚了，所以我们就是不会再有这些空白页的加页了。 大家在书正式书写的时候，可以在最后的空白方格页进行书写测试，因为有一些比较大的彩笔啊，纸页笔之类的，可能会存在一些涂抹的情况，或者说笔尖较尖的一些笔类产品，那如果就是比较担心或比较介意这种情况的话，可以在在本子的末页可以进行自己自测一下，然后本子的底部，这 给大家都增加了页码标注，大家就可以在写前面的一些内容啊，例如某个阅历页，你现在内容间发生了什么关键词的事情，你写下来了和下面堆住页码，你再可以 根据你的页码去找到你更详细更丰富的当天的一个情况，或者当中的一个情况，或者说你记在假本子上，那你还想找这本上面的内容，你也可以在另外本子上面去标注页码。 好，今天给大家介绍了一下全天本的功能内页的使用教程。下一期我们给大家介绍一下厚本一日一夜和我们的薄本八分格周计划，还有我们的窄桥的维克本周计划，还有迷你本的八分格周计划，这四款的内页你该如何选择和具体的一个使用的教程。

给大家推荐这个，我刚才才收到二零二六年的日程表，它还给了很多的小赠品，然后还有一些使用的一个方法，我们打开这个本的时候，发现它的质感真的非常好，而且颜值很高，酒红色哦，很高级。打开之后呢，你就会看到二零二六年和二零二七年的整体的一个日历， 然后还有一个年度的追踪表，写上你的小计划这里面，然后同时期你在做些什么，它都会有显示， 这样的话我们还可以给一年后的自己写一封信呢，我觉得这个是一件非常浪漫的事情，然后写下你自己对未来的一些期待呀，你想完成的事啊，想成为什么样的人呢？然后一些小的困扰啊，看看一年之后有没有完成。 然后我们再打开之后，你会发现他有整体的这个年纪化，关于各个方面的，他这个很细致，就是个人生活啊，身体健康啊，家庭关系啊，财务管理，我觉得这个比较好的就是他把家庭啊，身体健康都放在里面了，其实还是要很注重对自己这些方面的管理的。 还有你想完成一些愿望清单，以及在这里面还有读书清单，资产清单，你看它这个比较细致的收入和支出全都有，而且最喜欢的就是这个月计划和这个周计划，它这个前面是每个月一个计划，然后面有一个空白页，然后这样的话你可以写的内容还比较多的。然后就是后面它是周计划， 我自己在二零二五年的时候是特别特别爱写周计划，因为你每周呃有事情很多，所以你记在纸上我觉得才踏实。 而且在后期的时候，我还会给自己每周设为，比如说主题周啊、书法周啊、学习英语周啊，然后你每天把自己想要完成的事情都写在上面，然后看自己有没有完成，然后写一些呃， 每天你取得的一些成就啊，这样的话都会帮助你建立一个积极的心态，能够推动你更进一步的完成你的目标。 而最后呢，他还有这个年度计划，呃，年度一个总结，这个年度总结他给了很多页，我觉得大家可以在上面写一些。呃，关于自我探索的问题，这个自我探索的问题不一定很难，比如说你可以写，嗯，你最喜欢的 季节是什么？为什么？然后或者是你觉得自己的灵魂是什么样子的？在网上有很多这种类似的问题，总而言之非常给大家推荐这个日程本，我很喜欢哦。

宝宝们这个月都好忙，都没有跟大家一块写手账，那今天我大家有没有发现我换本了这个这个是一个大环的，我还给他挂了一个，这个挂住这个他的环比较大，是一个二十环的， 所以就能成很多，我这个主要还放了一个这种比较厚实的亚克力的一个板，我这个是一个蝴蝶的，如果放在上面写字还是还是很方便的，他边上还可以去 diy 底插，就有好几种 diy 的 方式，就搭 看自己喜欢。那我们赶紧开始吧，就十二月都马上完了，就感觉过得特别特别的快，打卡的这个斗争那夜基本上也都完了，我们就快速的打个卡，这个月其实心情也都还是不错的，然后就 因为我那个章子没有带，我就用这个章子吧，还有跟大家汇报一下印章的进度，基本上已经打好样了，我看没有问题的话我再试用几天，到时候就给大家开。你看我之前买了很多这种这种印章，但是真的实用性不是很高， 以后可能都不会用，这个月可能就跟大家写这一次，因为我这个月还是很忙的。这个是二五年的一个愿望，其实大家看我就写了三十多个愿望， 但是其实基本上都已经完成了，明年的愿望我也有在我也有在统计，到时候会跟大家分享，这个是清单，然后这个月的日程也基本上都是完成了的，每天的土度，这个月有时候就还是跟之前一样， 就是平时东西比较少的话，就会写在这种周计划里面，周末如果时间比较充足，想做的事情比较多，就会用一个时间轴去写一下今天的代办，后面还是一个就是写每天的一个吃饭的情况，有时候就没有写 这个就是总体的一个经期的一个记录，大家可以看一下，都很规律，今年也马上完了，我每年都会用一个这种内页，就能很清晰的看到一年下来自己的 经期是否规律，你如果不规律的话，就去得就得去医院检查一下，然后大家可以看我这个这个这个内页也没有装满，还是很够用的手账档案就其实这个月也入了几个本子都没有记录，然后这个是生活的一个本子， 睡眠的话就其实我也不想补了，因为我这个月真的忙到我都没有时间去记录，但是我这张还是在这提醒自己下个月一定要坚持。然后这个就是喝奶茶的一个记录，这月也没有太喝奶茶，就总之这个月的打卡做的都不是很好。这个月本身就是 本身就是比较忙，再加上工作中还有生活中一些事情，因为手账写的不是很好，所以跟大家一块写的时候，自己的底气还是很不足的，但是我还是觉得跟大家聊个天我心情会好一点。这个月是团了团了一次墨水瓶的收纳袋，手账的收纳袋，等到下个月会给大家上的，我做了有三个款式，大家应该会喜欢的， 就后面这个月就随手写，也随手写，也没有什么写的，就不想写了，我这个月十二月就这样结束吧，等到下个月的时候还是会跟大家继续分享的，年底的话是真的真的很忙，所以呢就更新没有那么的及时，也请大家多多包涵哦，那今天就是这样，拜拜。

现在入手这个二六年计划本啊，开年高考能用，收到手真的很有仪式感！这么厚的一本本子啊，都是给我们做了周计划和年计划的，到手一共四百四十页，配上它这个 p u 皮质壳，厚实，超有质感，而且还附带了超级多的便签和贴纸，手账党狂！ 而且里面功能也真的很多，资产清单、年计划个人收藏全给你弄齐活了，你放到后面正页来啊，他每页给你做了三个小板块，最左边就是按时间给大家排布的计划表，右边就是代办事项，做完可以直观画钩，一目了然。最后这里还有一天的小鸡，你可以把一天的小门都写起来，配上这么好看厚实一个飞机盒，不管是 自用还是送人都特别合适。如果你觉得二五年一晃就过去了，二六年想重新开始了，那这个本子刚刚好，好每天把计划写满一个本子啊，还蛮有成就感的。

今天分享 plan with 加日成本赠品使用教程，我们拆开，里面有一张锁影贴，两张阅历贴，十二张便签，一本日成本使用说明书 锁影贴像这样贴在每个月计划侧边，每个月错位贴开，找起来很方便。像月历贴就可以用在月计划里面，重点突出当日事项或者做装饰。一共五种款式，八种颜色。便签纸有四种款式。第一种习惯打卡便签共有三张，完成一天打个勾， 三张周计划可以做补充便签，三张代办事项便签 可以根据自己需求填写使用，后面可以用点点胶粘在需要的页面使用。还没有选择的姐妹可以看这个全年本尺寸选择。还有就是今天是二零二五的最后一天，祝大家新年快乐，万事顺心！

二零二六年的日成本该怎么使用？我买的是他们家的一个户本。我一般喜欢在飞夜写一句话，这是我最近很喜欢的一句，送给大家。后面就是一个正常的年龄情况， 后面是有一个年度追踪表，我一般是用来记录我每天的一些开支情况。女生也可以用来记录经济情况，或者是朋友的生日情况，都是很方便的。后面的话就是写给自己一年的一个机遇。 后面就是一个年轻化，你可以从生活、工作、学习啊，根据自己的情况做一些计划。后面就是一个愿望清单， 在后面的话就是读书清单。嗯，这一部分的话就是资产清单情况，然后你他是一个季度一个季度总结的，然后你就会对自己一年的一个人开支情况就会比较明确，像二零二六年的资产消费比重，这里可以做好规划。后面就是一个个人收藏的话，我一般会 用来记录电影啊或者店铺啊或者景点，都是很方便的。月季画的话，我这个是画了图标的，嗯，大开始的话是这样子，他是空白的，然后你可以画每一日的一个心情，然后当天心情为什么呀？然后应该小小的总结，然后这个是代办事项 蛋白摄像都列举在这里哦。这是打卡计划，只要你每天想打卡的计划，如果你完成的都可以打一个勾。嗯，他每月的话都会有一个四分格，四分格和一个空白页，然后我是用来做，嗯，一个月度的一个复盘的， 再往后面的话就是一个日计划，然后他就是一个时间轴，从四点到十二点的话，你对一天整体的安排，嗯，你都可以写上去，然后这是代办的事项，你都可以备注上去，然后备忘录都写的很清楚，就把一天安排的很满满当当的。他后面的话每一天的 话都是一样的，不知道怎么使用也没有关系，可以直接看他的说明书使用，厚厚一本，把每一天都安排的明明白白，还送了锁影贴和便签，这人真的超喜欢，已经期待二零二六了。

个位数就能买到的二六年全年日成本封装非常精致，你看这走线，你看这烫印工艺，不知道的还以为几十块钱呢。纸张也非常厚实，手感特别的棒，里面的内容呢很丰富。首先是二六年和二七年两年整体的日历， 再打开就是二六年全年计划表，这个非常好用，一年三百六十五天，各种节假日，二十四节气都有标注。还有我非常喜欢的体重管理，每个月记录一次身体变化，一目了然。这个是一年到头攒不住钱的人， 钱是怎么来的，怎么花的，剩多少钱，一目了然，还能和去年的同期做对比。每个月的开始呢，都有一个思维导图，这个一定要学会使用。然后就是整个的月度日历， 可以写上你的各种计划，像什么学习计划呀，旅行计划、健身计划、理财计划等等，每一天还都有励志语录，他把不同的月份做了不同的颜色标注，还做了小缺口，想翻到几月份，非常的方便。管理时间就是管理人生二零二六年，咱们一起加油！