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二二一,一二一。跑步冲, 开始运动,你已运动一公里,用时四分钟三十六秒。最近一公里 配速四分钟三十六秒。当你已懂二公里,用时九分钟七秒。最近一公里配速四分钟二十九秒。 用时十三分钟三十六秒。最近一公里配速四分钟二十九秒,四公里,用时十八分钟。最近 一公里配速四分钟二十四秒。太棒了,目标达成百分之百。你已运动五公里,用时二十二分钟二秒。

有人给你制造麻烦,一定要记住,你就给他制造一个更大的麻烦,不要去解释,更不要去辩解。解决不了矛盾,那就公开矛盾。因为能给你制造麻烦的人, 就从来没有考虑过你的感受,更不可能是什么好人,他只要敢砸你的碗,你就摔了他的锅。


只要你不触碰我的底线,我都会笑着给你台阶下。有些事差不多得了,你总是拿我当傻子,你让我怎么容你啊?
