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跟大家分享一下 kanto 同款前任刀法肘课。先看视频 正片开始,先讲一下这个动作的前置条件, 就是对核心力量有一定的一个要求,这个要求是什么样的一个程度呢?举个我觉得比较像的例子就是平板支撑,这个动作就是在雪面上做单手平板支撑屏蔽动作,分解, 下蹲的同时,上半身大幅度折叠,身体向前韧倾倒施压。以上动作呢需要同时完成,后手的掌侧处朝向雪面,后手的掌侧处刚接触到雪面的时候,转身 把腰背挺起来,两腿蹬直,同时后肩向雪面下压,使整个胳膊折叠,让肘部接触到雪面,保持单手平板支撑的一个姿态。核心部分呢,从背到腰到臀,大肌不要松, 大腿到小腿到脚踝不要松,后手肩膀、大臂小臂也不要松。
