天冷要戴帽子原因

主任，好多人一到冬天就容易头痛头晕，裹的再厚都没用，这到底是咋回事啊？难道是因为没戴帽子吗？很多人冬天头痛，部分原因还真就与戴帽子有关，这可不是小事。从一些角度来说，冬天戴帽子不只是保暖，更是对脑血管的关键保护， 能直接减少这种头痛的发生。哦，这里面还有医学原理呢，您给我们讲讲呗。为啥头部需要重点保护？ 你可别小看咱们的大脑，它重量只占体重百分之二，但要消耗全身百分之二十的血液和氧气，这就意味着头部的血流是特别丰富的血管网络就像城市里最密集的供暖管道。也正因为这样，头部其实是个热量流失的重灾区。 原来是这样，那在冬天会带来啥问题？在寒冷环境里面，头皮血管会自动急剧收缩，目的是保存身体核心体温。但这个过程会带来两个麻烦，一是头部热量会快速的流失，让你觉得特别冷。二是对部分敏感人群来说，可能引发脑血管挛，进而导致或加重头痛头晕。 天呐，这么危险，那戴帽子具体能起到啥保护作用呢？对我们医生来说，保护脑血管就是保护生命，一顶帽子在冬天就是最简单最有效的脑血管保护罩，它能帮着维持头部血流稳定，减少不必要的热量流失，也能避免血管出现这种极具收缩反应， 间接保护了我们身体最重要的大脑。听您这么一说，我才算明白，原来戴帽子不只是保暖，还是主动的健康防护啊！ 没错，所以大家别觉得戴帽子麻烦，这个冬天，建议大家像对待心脏一样，保护好自己的头部，从一些角度来讲，这真的非常关键。学到了学到了！屏幕前的朋友们赶紧把帽子安排上，觉得这条科普有用，就转发给身边的人。

为啥总让我戴帽子呀？ 冬天风大天冷，最好还是把帽子戴上吧。因为啊，大风一吹温度低，那么你头皮上的血管就会收缩，因为它要保住热量， 但是你颅内的一些血管它是要扩张的，因为它它要给大脑供血嘛，所以一边收缩一边扩张，这个时候可能会诱发头痛啊这些症状。

为什么冬天要戴帽子？热量不是从身体跑掉的吗？你说的对，热量却是从全身散失。但在冬天，头部是我们保暖的关键环节，这主要有两个原因，第一， 生理结构特殊，头皮血管非常密集，血流量大，这些血管网络就像覆盖在头部的生物散热片，高效地将体内热量带到表面。同时，头部脂肪层很薄，保温性差，热量更容易散失。第二， 寒冷环境放大效果。当我们穿着厚衣服时，身体躯干的散热被大大减少，此时暴露在外的头部， 其散热的相对比例就变得非常高，成了身体热量流失的主要出口。如果不戴帽子，大量身体核心热量就会从这个出口被寒风迅速带走。为了维持体温，身体会消耗更多能量产热，让你感觉更冷，更易不适。 所以，冬天戴帽子，就等于为这个关键的散热片加上了一个保温罩，能高效地保存身体热量，让你由内而外都更暖和，这是非常实用的生理学知识。

天冷不戴帽，血管很受伤，这不是危言耸听啊，你也别觉得我在小题大做，对中老年朋友，尤其是有心脑血管基础疾病的人来说， 天冷戴帽子不是保暖，是保命呢？为什么帽子这么关键呢？因为头是我们人体重要的散热部位，当你身处寒冷的外部环境，身体会优先保证核心器官的供血，核心器官就是我们的大脑， 如果头部没有保暖，大量的身体热量就会从这里流失。为了减少热量的散失，身体就会让皮肤的毛血管收缩，这就会导致一个后果，血压升高， 心率加快，给心脏和血管带来巨大的负担。对于本身血管弹性就差的老年人，或者血管里面已经有动脉状硬化斑块的人来说，这种突然的血波动和血管收缩极易诱发两大危险，第一，增加脑出血、脑梗死的风险， 脆弱的脑血管可能因为压力的骤变出现了破裂，或者因为收缩静脉而堵塞。第二，大幅的增加心脏的负担，可能会引发心绞痛，甚至是急性心肌梗死。 所以，出门啊，一定要戴帽子，特别是早晨和傍晚，气温最低的时候，相当于给您的血管穿上了一件薄短衣，能够帮助维持血压的稳定，减少心脑血管意外的发生。

郑州下雪了，大家玩雪的同时也别忘了要保护咱的心脏，天冷不戴帽子，心脏可能也会悄悄受累， 为啥戴帽子这么关键呢？第一，头部是人体重要的器官，它的血供非常丰富，天冷的时候如果不戴帽子，血管一收缩，导致局部的血供变差， 为了保证这些地方的血供，心脏就会更加费力的泵血，无形中增加了心脏的负担。戴帽子能够保持头部的温度，防止血管突然的收缩，减少血管神经性头痛的发作。第二，保证了头部丰富的血供， 这样无形中也减轻了心脏的负担，减少了心脑血管疾病等突发事件的发作。冬天不戴帽子可不是抗冻那么简单，尤其是下雪天，大家玩雪的时候一定要保护住我们的头哦，每天一分钟，心脏更轻松！

天冷坚持戴帽子，身体竟会有这么多积极变化，你知道吗？头部作为人体神经中枢纽和血管密集部位，保暖状况对全身健康至关重要。 寒冷天气里，头部散失的热量占全身三成以上，头部受凉还会引发血管收缩，影响血液循环和体温调节，甚至刺激交感神经，导致血压波动、心率加快。 而戴帽子能成为守护健康的低成本防线。坚持戴帽子，末梢循环会改善，血液循环更顺畅。老年人手脚冰凉发生率降低，呼吸道更健康，降低冬季呼吸道感染发生率。头皮状态更稳定，减少瘙痒、 头屑问题。睡眠质量提升，更容易进入深度睡眠，情绪更平稳，减少烦躁、焦虑等负面情绪。 不同人群戴帽子也有讲究，老年人选羊毛、羊绒材质，青少年选棉质、针织材质，孕妇选纯棉、莫代尔等柔软透气材质，婴幼儿选新生儿专用纯棉帽子。 同时选对材质定期清洁，松紧度适宜，结合场景选款式也很重要。冬天戴帽子好处多多，你平时会注意戴帽子保暖吗？快来评论区分享你的看法和经验吧！

尤其天冷，尤其又在北方，就会在冬天戴帽子。但是呢，你会发现没有，大部分不走运的人 太喜欢戴帽子，而那些走运的人就是原来戴帽子会慢慢他觉得戴帽子不舒服了，他就不戴帽子了。戴帽子到底好还是不好呢？其实好的现象， 你看我们人身高是有限的，定时的，通过年长慢慢衰老，身身高会矮一些。我们说戴帽子就戴高帽子的意思，高升的意思啊。 就像厨师一样，越高级的厨师，他的帽子越高，是吧？代表越高级，代表进步，代表级别，代表能力等等。 我们就是因为运气不好，他才需要戴帽子，所以对运气会有所帮助。运气正常好的人一般不会戴帽子。哎，一般戴帽子的人运气都处在不是一个很好的阶段。

为什么冬天需要戴帽子？你知道吗？大脑只占体重百分之二，却消耗全身百分之二十的能量。头部就像身体的散热大户， 天冷时头皮血管收缩，不仅加速湿温，还可能引发头痛、头晕。一顶帽子就能稳定头部血流，减少热量散失，是简单又有效的脑血管保护罩。这个冬天记得给头部也穿上保暖衣哦！

今天我们来给大家聊一聊，就是人老了，为什么要戴帽子，我给总结了有三个原因啊。 第一个呢就是很多人呢，就是因为人年龄大了，那么头发呢，也在慢慢变少，然后呢，本身呢，就是咱们戴帽子呢，可以呢，哎， 说白了最丑了。第二个呢是因为我们戴帽子的时候，他会帮我们很好的保暖，尤其是上了年纪的人，他如果一受寒就特别容易出现了，就是，哎，脑袋不舒服啊，或者发生什么不好的意外啊，而我们呢戴帽子呢，就会很好的帮我们做保暖。 第三个呢就是耍帅呗，很多人你会发现戴个帽子哎，然后搭配一下衣服，那么有点像什么，就像很多女生喜欢冬天配个围巾是吧，那么男人呢，也可以呢， 就是可以戴个帽子能很好的呢帮我们呢，哎，搭配搭配也挺好的。

冬季戴帽子胜过穿棉袄，古人云，头部是猪羊之位，平时不用遮挡头部。但是冬季过于寒冷，寒风吹到头上一冷一热，容易导致身体不适，特别是中老年人，所以冬季戴好帽子是非常重要的。

天冷出门啊，不戴帽子，你可能觉得啊，只是一个头冷，殊不知还藏着我们心脑血管的健康的风险。 大家好，我是李良医生，头部啊是我们人体的重要的散热器，当气温低于十摄氏度或者是到了零下时啊，不戴帽子会让我们的头部的温度会快速的流失，导致头面部的血管收缩，血液循环阻力增加，心脏泵血的负担骤增，特别是有高血压、高血脂和糖尿病的人来讲， 可能会升高我们疾病发作的概率。但是反过来讲，出门戴好帽子啊，不仅只是怕冷，还有这三个实在的好处。 第一，它可以稳住我们的血液循环，减轻心脏的压力。帽子它能够很好的牢牢锁住我们头部的热量，避免血管因为寒冷自然的剧烈收缩，血管不紧绷，血压就不会忽高忽低， 心脏就不会再额外的加班。泵血既能够减少心脏的耗氧量，又能够避免我们血压骤升时对血管斑块的冲击。第二，可以预防血管神经性的头疼。很多人啊，一受冷就又胀又跳的，这种头疼其实就是头部的血管被寒冷刺激收缩动脉而影响了局部供血等导致的。 帽子能够稳定我们的头部的温度，不让血管的反复收缩和扩张。从源头上来讲，就结耳朵头疼发作，尤其是我们本身的神经敏感或者有偏头疼使的人来讲，效果会更明显。第三啊，是降低我们心梗、脑梗等意外的风险。 寒冷刺激下，血管收缩会使我们的血液流动变慢，血液粘度会增加，容易形成血栓。同时啊，血管收缩还可以让我们原本狭窄的血管彻底堵塞， 这帽子也能够延缓刺激，让血管的收缩更平缓，血液循环呢，保持一个通畅，从而会减少血栓形成的概率，降低心梗和脑梗的突发的风险，相当于给我们心脑血管增加了一层保护啊。选帽子呀，也不用太复杂，重点是看厚度和材质。 天冷啊，选羊毛、羊绒这类保暖性强的，潮湿寒冷的这种地方其实可以加绒啊，防水款，只要能够牢牢的锁住我们头部的热量就行了。天冷啊，戴帽子不是小事，而是花小钱办大事的健康习惯，不管是年轻人还是老年人啊，都要值得重视，这也是给我们的心脑血管添了一层保障。

这天冷出门你们戴帽子吗？我以前不戴，因为怕压发型，现在因为逐渐老蹬化，也就放下了容貌包袱，顺道就开发出了一整套御寒套路。听好了，我只教一次，内搭塞进秋裤里，秋裤塞进袜子里，羽绒服一裹，最关键的是帽子一罩，就这样， 没有任何风雪能击败我，这帽子非常关键。网友给了个非常形象的比喻，这冬天出门不戴帽子，就约等于那个暖瓶没盖盖，热量根本管不住，因为头部的散热占整个人身的百分之三十，那这个位置要是不裹住，相当于是自己主动降温百分三十。

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冬天不戴帽子，小心您的心脏要遭罪！冬天不戴帽子出门，你的心脏可能遭老罪了，可别不当回事！低温一刺激血管收缩，血压飙升，心梗、脑梗可能悄悄找上门！ 咱们头部血管密集，低温会直接刺激血管急剧收缩，导致血压瞬间升高，血管壁上的斑块容易脱落，一旦堵塞冠状动脉，就会诱发心梗，让心脏瞬间面临缺血坏死的风险。这就是冬天不注意头部保暖，心脏容易遭罪的核心原因。 心梗和脑梗本质就是血管上的问题。心梗是给心脏供血的，冠状动脉堵了，冠状动脉周围硬化，斑块破裂或侵蚀，继发血栓形成，导致血管急性闭塞，血流中断后心肌缺血坏死。 脑梗是给大脑供血的，脑血管堵了，脑组织坏死。这两种病都来势汹汹，轻则偏瘫失忆，重则直接危及生命， 就算抢救回来，也可能留下终身后遗症。除了刚才说的低温刺激导致心梗，脑梗的原因还有很多，一是基础疾病作祟， 高血压会长期冲击血管壁，让血管变脆变窄，高血脂会让血液变稠，形成斑块。糖尿病会损伤血管和神经，这些都是重要诱因。二是不良生活习惯，长期吸烟、酗酒会刺激血管收缩，加速斑块形成， 久坐不动，肥胖会让血液循环变慢，增加患病的风险。三是情绪波动，剧烈的大喜大悲会让血压突然波动，刺激血管收缩，导致斑块脱落，诱发急症。 这里我要给大家强调一下，学会识别心梗和脑梗的症状非常非常重要，发现的早，可以是救命的！心梗的典型症状是胸部压榨性疼痛或憋闷感， 持续几分钟不缓解，还可能伴随大汗、恶心、呕吐，疼痛会放射到肩膀、后背、颈部。有些不典型症状容易被忽视，比如只有下颌痛、上腹痛，尤其是老年人或糖尿病患者，可能症状更隐蔽。 脑梗的典型症状是突然头晕、头痛，一侧肢体麻木无力、走路不稳，说话含糊不清或说不出来， 还有的会出现事物模糊、眼前发黑。这些症状可能瞬间即逝，也可能持续加重，哪怕只出现几分钟，也必须立刻就医。如果怀疑是心梗、脑梗，就要尽快做检查。心梗一般会查心电图、心肌酶，能快速判断心肌是否缺血坏死。脑梗首选头颅 ct 或 mri， 明确堵塞部位和范围，必要时还会做血管造影，看清血管堵塞情况。一旦确诊治疗可是一点都耽搁不了。心梗、脑梗的核心是尽快开通堵塞血管。心梗可通过溶栓药物或支架手术疏通冠状动脉，争取在最短时间内恢复心脏供血。 脑梗在时间窗内可溶栓，也可通过介入手术取栓，避免脑组织进一步坏死。后续治疗需长期服用抗血药、板调脂药，预防再次发病。恢复期间，要在医生指导下做康复训练，从简单的肢体活动、语言练习开始，逐步恢复功能， 同时保持规律作息，避免劳累，饮食清淡易消化，帮助身体恢复。咱们想要预防这种危险的心梗、脑梗的发生，第一就是要控制基础病、高血压、高血脂、糖尿病患者要按时服药，定期监测，把指标控制在正常范围，不擅自调整用药。 第二，要改善生活习惯，戒烟限酒。饮食上减少高油、高盐、高糖食物，多吃蔬菜水果、全谷物和优质蛋白。坚持规律运动，每周至少进行一百五十分钟中等强度运动， 比如快走、慢跑、打太极，控制体重，避免肥胖。第三，要注意保暖，尤其是冬天出门记得戴帽子、穿厚衣，避免头部和身体受寒冷刺激，减少血管突然收缩的风险。保持情绪稳定，避免大喜大悲，遇事冷静处理。第四，还要定期做体检， 每年查一次血脂、血糖、血压和血管情况，了解自身健康状况，一旦出现一次症状，立即拨打幺二零，千万别拖延，避免耽误最佳抢救时间。