越南鼓卡点舞跟跳版怎么参加

五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七。

what you think that we we think is cool？ 交叉甩手，大臂不动，小臂往内交叉，小臂打开，这时候大臂抬起来，小臂往内绕一圈，举手，大臂与地面平行。屈膝扭胯 is cool！ 这里不是左右扭胯，是八字胯。八字胯怎么扭？先学会左右翻转你的胯，再屈膝摩擦你的膝盖，再加上翻转，就会得到八字胯。 点胯。你不要这样，把右腿伸出去，屈膝垫脚，手往里压缩。 提胯看屁股有没有脏东西，这时候腿是直的好，没有放松。提胯，直腿看屁股没有放松，连起来一二。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 哈喽，宝宝们，今天呢，来跟苏苏老师学习越南古卡点舞啊，这个舞非常的简单，总共只有四个八拍。来，我们先来学他的第一个八拍啊， 前面进拍的时候一二三四啊，我们直接去踩四个胯，踩右脚的同时我们膝盖蹲下去，把胯往右边扭上去，然后再给左胯，右胯 最后一下的时候，我们稍微站直一点意思一下就可以了啊，因为我们要换动作了好吗？他最后一个胯可能是做不完的啊。来，五六七走右，左右 站直就可以了。 ok， 好， 来，然后我们手的动作啊，直接握拳架在我们的两边，然后跟着我们胯的方向去左右拉啊， 看右边左边右边，然后最后一下也是一样的，我们收回来一点点啊，不用去拉了，直接给它收回来往下放就可以了啊，我们要接下面的动作，来试一下啊。五六七八走，一 二三四，看到没有？好，来，五六七八的时候啊，直接出我们的右腿打开，然后把胯给他看 给过去，好，然后在左边大腿发力看，把胯往左边再点一个，最后下面给他站直就可以了。他的拍子五六七，看到没？第七拍站直啊，第八拍不动 ok 吗？好，来试一下。五六七走，五六七，好，然后我们双手的动作啊， 这里一二三次拉完了以后，双手往上抬，然后往我们的中间直接交叉打下去，再抬起来往两边打开，最后一下手腕往里，我们手掌打开，手腕往里面绕一下，翻上来架在我们的两边啊，感觉像是投降的姿势一样，来试一下 右左右回交叉打开翻， ok， 直接像翻起来的感觉， ok， 来加上我们的胯试一下啊，这里直接给右胯的时候双手交叉打下去，好，给左胯两边打开，好，直接站直的时候身体往上立 啊，然后我们的头可以稍微的去抬一下，这种感觉啊。来试一下第一个八拍的动作，准备五六七走右左右回打， 打开翻， ok， 好， 来跟着拍子顺一遍啊，五六七走，一二三四五六七八， ok， 一二三四五六七八，这就是我们第一个八拍的动作啊，我们后面呢还有三个八拍。完整版的详细教学已经更新到我主页橱窗二零二五年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后面学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

今天这个越南卡点舞，不但和郝老师学会，还把他跳漂亮。那这个呢，不是像以前大家总在学这个摆胯，今天可是学的八字绕胯，那郝老师呢，把正确的 实用实操性特别强的方法呢，教给你，无论你玩鬓角的还是你玩开角的，都能够把它做好。好吧，来，首先我们来去说他第一个动作，你不能光在前面等音乐，等的去绕这个胯，咱们先玩点小动作好吧。呃，这个小动作很简单，老师是有妙招教你的， 想把这个胯灵活呀，第一件事，膝盖保持放松微屈。哎，第二件事，老师经常和大家去讲，膝盖能够激发咱们胯的灵活性，你看啊，比如咱这个胯要往右边去挤，你看 有没有发现左膝盖顶前了，那你试一下，把你的右膝盖往前一顶，是不是你的左胯就到前边了，哎， ok， 你 可以这样去玩，来，我们的手呢，握拳头，或者你握这样轻巧的拳头都行，大大拇指捏住食指，这样轻巧的拳头放到你胯的两侧，肩膀往后夹，胳膊肘给他往后夹，膝盖保持放松，微屈。我先顶我的右胯， 再顶我的左胯，再顶我的右胯，通过膝盖来激发你胯的灵活性。哒哒哒，或者你可以玩一下手哒哒哒都行。好吧，啊，一共是做三个，先做右边，一二三四不动， 四空一拍，然后我们五六七。那这块呢，老师要提前和大家去讲，如果一会呢，你和老师只是跳这个鬓角的版本的，那你就直接 交叉打开上，然后开始做这个八字绕胯，选择做这个并角的。如果说老师我就想做人家这样子开角的，我觉得整个空间感呀，哎，整个这个层次感呀，是，好的，那你就是一会听老师给你讲这个节奏怎么去做。好吧，来，我们先说并角版本 的。好，那我们做完一二三四控了一下，然后五的时候，你的这个胯就本来就是挤到右边的，挤到右边别动， 五的时候手四指并拢，大拇张开交叉，哎，这是有力度的交叉，可不是这样抹的。那这站了个小人，这站了个小人，我们玩点艺术交叉，给他甩个耳刮子，哎， 扇一下，扇一下，好吧，好，然后呢，我们再握拳头，小臂和拳头发力，你的大胳膊臂别发力，那就成了梁山好汉了。小臂和拳头发力，啪，打到两边注意要停顿， 定住，使劲打，停顿住你的力量感就出来了。注意胳膊别太打直，打的太直了容易伤到你的这个肘关节。好吧，还有第二个要注意的，你的手背要去冲外， 不要冲前，冲前这个感觉就不对了，冲外你的力度才能给它发挥出来啊，然后往两边打的时候，我的胯就怼到咱们的左边了，好吧，啊，来，呃， 一二三四五六，好七的时候呢，四指并拢，大拇张开，小臂和你的手上来就行，你的大胳膊臂别乱动，好吧，当你制止一个人说话的时候， stop， 别说话，难道你就别说话是吧，哎，小臂和手啪，停住， ok 吗？好，这是我们鬓角的版本，然后老师紧接着呢，再把这个鬓角的八字绕胯呢教给你，你把这个套路学会，一会开脚的你也照样会跳。好吧，来， 膝盖保持放松，微屈第一步，然后第二步，先看我们的右胯，右胯的侧边直接要，结果 怼向你的右斜前方。那你胯一怼，你的身体肯定被动的，会去转一转吗？身体你自个别乱动，他是被动着跟着胯去动的。那你看我的右胯直接 挤到右斜前方，你看是不是左膝盖就顶前去了，老师前面给你讲那个规律好，哎，然后感觉这有一堵墙，对吧？哎，你的这个胯呢？在这堵墙上呢， 抹了一下啊，或者是一个黑板，你这个胯的侧边呢，就是个粉笔，在划了一道， 是不是你那个胯就转过来了？左边直接要，结果直接怼到这个左斜前方，你看右膝盖是不是顶出去了，再顶出去的基础霜在黑板上，哎，给他划一下， 挤出去滑一下，挤出去滑一下，膝盖保持放松，微屈还不够。第三步，我们要去把这个八字绕胯给他画灵活，那我们就要一气呵成， 我一拍之内往出顶，往后滑，我一气呵成就给它做完了。好，走，顶滑顶滑，一二三 四。哎，你可以先慢慢的这样给他衔接到一起。如果说你要做慢一点的八字跨，我就把幅度放大，那我要去做快了，你把幅度放小，他照样灵活，那个小感觉是照样在线的。不是说所有的动作都都得做那个大幅度。来，我们 从头到这跟着老师去顺一下，好，从头一二三四五六七走，一二三四五六七。 ok， 好， 那这个是并角的版本，老师再给你说一下，开角的版本很快啊你，你都把路线套路你都学到手了，开角并角你都是会做的。来， 一二三四，空了一排，前面这没变五的时候，你双手交叉的时候，把你的脚给他打开，对不对？好，你的胯本来就是挤到右边了吗？直接打开这个右脚，直接胯就是挤过去的，然后六的时候呢， 直接把你的这个左胯挤出去，只不过就是开了一下脚吗？好，五的时候开了一下脚而已。然后七的时候把你的手拿起来，好准备走，一二三四五六七 八，然后开着脚也是膝盖保持放松为屈，往斜前方挤，一二三四，小幅度六七， ok 吗？朋友们，郝浩老师学会了吧，好好去练习一下啊。嗯，那我们接下来就往下学了。这个是五呃，五六七，做了三下八的时候呢，有一个打八， 五六七，做完赶快后撤，你的左脚上，你的右脚把你的左胯挤出去，咱的手呢，握轻巧的拳头成 w 状，感觉我们手呢端了个盘子啊，手腕给他顶一下， ok 吗？很多伙伴跳舞总是衔接不住，一定是你的节奏动作和动作之间的这个配合出了问题了，这大家一定要去重视起来。你看我们这做了一个五六七大八 来，不用管手，你就先把这个五六七打八，看到吗？打八，把你的右前脚掌点地，右脚后跟抬起来，你的右胯给他挤出去，两个膝盖，时刻保持放松微屈的一个状态，时刻把你的胸挺起来。五六七打八。 再来最后一次五六七哒八八的时候我就要准备就绪了。好，我们加上手来，五六七哒八， ok 吗？会了吗？好，然后他就开始一二三四哒五六七八。那这个点框呢？老师经常和大家讲， 只要你的膝盖保持放松，两个膝盖保持放松微曲，你这个胯 ok， 没有问题的，而且你把这个右脚后跟都给他抬起来了，你直接往左边去坐是吧？坐 小幅度的啊，不要大幅度的，因为音乐特别的快，你的整个身体就是松散的。嗯，把你的胸挺起来。哎，小幅度的，一二三的时候身体就放正，然后呃，一二三四不动， 然后一二三四，哒哒的时候，再哒的时候赶快再把胯准备出去，然后五六七，明白老师意思吧？好，从这衔接一下啊， 一二三四，五六七哒八，一二三四哒，五六七八啊，往往这边坐一点点，两个小的，然后呢？噔噔， 感觉你这有一堵墙，你去撞撞哎，撞一下这个墙，稍稍小的，使那么点小劲，然后最后 身体放正往左边坐，你的脚尖就拧到正前方了，就坐，然后搭的时候再挤出去，五六七，好，五六七八的时候没事干的左手藏到身后，他音乐里边有个嘿， 有一个嘿的时候五六七，嘿，看到吗？再把你的胯直接准备出去嘿，好，然后又开始就变成这个动作了。好，脱下巴，然后握拳头压手腕， 给他稍微合回来一点点，不要扣肩膀，他就是两个胳膊稍微离得近一点，这个胳膊呢，往斜下方打一下， ok 吗？好，来，呃，七，这个，这不是七八 一的时候他俩就变了啊。八，一二三四哒，五六七八，一样， ok， 和郝老师学会了没来整体老师就按开脚的版本代练你了，我们慢一点，一会马上跟音乐啊，你就得和老师学这么细， 你光是给你讲个道理，然后就让你自己去琢磨，领袖伙伴永远踏不出那一步来，跳回一支舞蹈，你就得和好。老师这么细节学，你能学到这，这么有耐心学到这，老师，恭喜你，你一定是一匹跳爵士舞的黑马，加油啊。伙伴们来准备， 五六七，走，一二三四，五六七八，一二三四 五六七。打八，一二三四哒，五六七八，一二三四哒，五六七八。 一定注意每个动作之间的配合时机以及他们的节奏。好吧，来跟音乐慢慢的去练习一下。 一二三四，五六七，走，一二三四，五六七哒八， 一二三四哒，五六七八，一二三四哒，五六七。

越南古典舞用斜修方法教会你交叉打开翻手上慢扭胯两下，快扭胯三下。我们这里扭胯的时候我们不要左右扭胯，我们可以八字扭胯， 双手打平右脚前慢，我们不要正正的这样去点胯，我们把身体微侧一点，前 前后，前前后。

一生一世一。

ok， 简单盘它 甩放抬八字胯后撤步，摊手，前后点胯， 换手型，继续点胯，记得点赞关注哦！

越南鼓，还别问，我教你超简单，准备交叉上右左右左右点点做点点。