游主任身体不协调怎么回事

哈哈哈，为什么这一对让你那么上头，我看他们两个在一起我很幸福，这两个灵魂他很鲜活，因为我带入他们两个人的视角我都能理解。反肖小时候 妈妈在自己面前去世，而他是为了他而去世，这种创伤确实是太大了，没有办法相信别人，相信这个世界上有好人，我觉得是一个非常可以理解的事情。像刘书朗的他是因为自己虽然被抛弃，但有养母给了他爱，所以他意识到说 善意对于别人来讲有多么的重要，所以他也选择一直去尽己所能的释放善意，在此基础上他们有自己的局限。就是说凡嚣想要撕开尤主任的伪善，所以去欺骗他。那尤主任其实他在行善的过程中，他也绝大多数会 会量己所能，就他也不会说我非常无脑的，就是圣母一样的这么一个角色，他也不会，而且他也是会。 嗯，知足必较，就是有仇必报，我绝对不是那种善心泛滥的人。他们相处的过程中有主任他发现被骗，他决定要远离凡嚣，但是当他看到凡嚣真的改了以后， 他就是会勇敢的去再去接受，他不会因为说我受过一次伤，我就再也不相信你。凡嚣呢，是他 意识到有主人是个好人，且他发现自己深深爱上之后，他也在努力的改变自己，控制自己，用有主人能够接受的方式去爱，这是我很上头的原因。 鲜活的两个人，两个灵魂，可以说人生的新的体验吧，就让我觉得很幸福，我看他们两个在一起我很幸福。

很多姐妹说尤主任找新男朋友是为了忘掉返校，我觉得并不是这样的，因为我看了很多遍小说。首先小说的里，尤主任并没有动不动就哭唧唧，他没有药店里的泪流满面，也没有看着返校背影就泪流满面。他在那个阳台上，他 原助理是抽了烟，然后给史总打电话，就在我的视角下，他为什么打这个电话，为什么要找新男朋友？本质上是因为他害怕樊晓真的离开，真的放弃他。因为樊晓跟他很真诚的讲说，因为我你受了伤，所以我以后要离开你，我要 不进入你的生活，再也不来打扰你，这是尤主任最不能接受的，所以他才想要找一个新男朋友来刺激樊晓，证明樊晓还在爱着他。 所以在我的视角下，哦，这是尤主任在后期，他其实是被反销，用爱包裹住了的尤主任，他敢通过作的方式去表达自己的需求，去证明你还在爱我。就尤主任他敢，他以前他都 就我觉得他以前是不敢的，他以前就属于既有点无所谓，又有点觉得不敢，然后他觉得没有一个人会那样包容他，那么就因为他一直是别人的保护伞嘛，遮风挡雨的那么一把伞。 只有在樊晓这，他可以表现出他的一个真实的，有一点点孩子气的，有一点点可以任性，可以作，可以闹的这样子的一个状态。这就是被爱滋养到了呀，对吧，樊老六还是挺好的，哈哈哈。

我看很多人都说尤主任这个演员选的不太好啊。我刚开始看剧的时候也觉得还好吧，挺一般的，没有那么惊艳，但是你仔细看你就杂么出味来了。他尤主任这个面相就是典型的男生女相， 三分妩媚，三分妖娆，三分清纯，又御又甜，然后又帅又飒，又柔又刚。真的真的，这个电视剧没有他演这个电视剧不行， 反而我要吐槽一下反狗，反狗也真的非常帅啊，不上升到演员就只只是说他这个造型，真的强迫症，真的非常难受啊。他那个 头上那两根刘海像像个球球虚好吗，我真的很想把手伸到屏幕里给他粘上去，再加上他那个整整个发型的造型是个倒三角形的，特别像一个螳螂头。哈哈哈， 我真的太搞笑了，真的，我发现我我的刘海也像也像球球虚哈哈哈同款哈哈哈 没关系，别说了，因为我也是 qq 虚哈哈哈。呃，现在等更新等的我是饭也吃不下，觉也睡不着，已经熬了好几个夜了。 呃，班也不上了，请假了？请年假在家看剧，别说，哈哈，谁能救救我呀。

很多人说我打腿打的还可以，但是一加上手就游的身体不稳，或者是手忙脚乱，其中很大的原因是我们的核心力量不太够。 第二个原因可能是因为我们手脚的协调啊不到位，因为我们日常生活中很难说去手腿配合，做一系列的配合动作，那我们只有通过锻炼去加强手腿协调能力 啊。这一期视频除了增强我们的协调能力，还有核心动作，一个锻炼可以让我们自由游，游的更加的顺畅，那么请大家跟着我的一个动作练习起来吧，加油！首先第一个动作， 哎呀，我们先躺下来，然后呢我们头抬起来离地，哎，这样子就行了，接着就是把腿也离地，上下提， 这个动作可以练五十个，这个动作能够锻炼到我们脖子的力量，使我们的啊那个背跟脖子都是笔直的，也有现在有点驼背，这个动作呢很好的改善身形，还有腹部的力量也能锻炼的到， 打腿的频率也能够锻炼得到，这个是一举三得的一个练习，但是头抬起来他会比较辛苦， 这是第一个动作，做二五十个就可以休息了。然后第二个动作，我们就要变成啊变转打腿，直腿下压， 注意我们头不要太高，不要坐起来了，头是悬空的，背是贴着地面的，也是五十个， 刚开始可能做不到五十个，我们可以慢慢加，我们从十个，二十个，三十个，直到我们的力量越来越强，就能做到五十个 好。除了核心力量之后，我们的背部肌肉也很重要，我们自由泳的推水是会用到我们背部的力量， 所以接下来一个动作，把头手悬空，腿抬起来，交替打腿，这个动作直腿打腿就可以了，五十个， 记住手头都是悬空的，腿也是悬空的， 先把这个侧身，那身体啊那个悬空，然后手腿一起摆动， 摆动二十个就行了。然后呢，换一只腿， 重点在于摆动啊，腿不用特别直，因为下面的腿要从上面的腿穿过。 接下来是另外一边 二十个左右，然后换一只腿，再来二十个。 接下来的动作，平躺在垫子上，双手双脚全空，手脚做一个对角摆动， 做二十个样子。 接下来一个动作叫做鸟狗式，手脚弯曲与身体垂直啊，然后呢，也是手腿做对角的一个啊，伸直， 刚开始做肯定很别扭，做习惯了我们就找到感觉，速度也会加快一点。 接下来一个动作，身体先躺着，然后手伸直，腿弯曲，然后大腿手跟身体形成一个垂直的一个角度，然后做手腿的对角伸直 啊啊。 这个动作难点就在于我们做一侧手腿伸直的时候，另一侧的手要控制住，不要随着啊随着啊，另外一只啊另外一侧去摆动， 也是会练到一个手腿协调的能力，刚开始做很别扭，没关系，后面慢慢的加快二十个左右。 好。接下来的动作要求我们先做一个平板支撑，然后双手啊轮流向上举，注意头是不动的，身体要随着手的向上举而做转动， 这个动作可以很好的锻炼到我们的侧身能力， 也是二十个左右。 好。最后一个动作是模拟水下环境，我们身体往前倾，手伸直啊，上半身弯曲，然后腿 水做交替的一个弯曲啊摆动，模拟水下打腿，然后再再保证腿部摆动的基础上加上指臂划手的自由泳动作。哎呀， 注意做手的动作的时候，腿打腿要积极啊，不要停止， 然后滑手的时候也注意身体的一个转动， 模拟水下的环境，可以始终保持一个频率，不要因为你在滑手，你的腿就停下来， 慢慢的练到熟练为止。这个动作可以做久一点，一分钟两分钟都可以， 注意头部的稳定性。

第二，我是病，一个疯，先告辞。第三，我不喜欢柏拉图，我把这个实话讲出来了。

网红原地跑，千万别跟风！看着炫酷，实在是膝盖杀手！作为每天都做手术的医生，我亲测这动作对膝盖不太友好。家里面你们是不是也刷到那款火爆拳王的原地跑视频？动作快速甩动， 不停摇晃，看着又炫酷又戏精，不少人都想跟着练。作为一名临床医生，我看完整个人都替大家的膝盖捏了一把汗。这款网红原地跑核心动作就是单脚支撑下的快速甩动 摇晃，这种高强度不稳定的发力方式会让膝盖承受巨大的冲击力和扭转力，不仅会加重软骨的磨损，还可能损伤半月板韧带，对本身就有膝盖蜕变磨损的人来说， 简直就是雪上加霜。所以真心不推荐大家盲目跟风，运动的初衷是健康，千万别为了追求炫酷，让膝盖付出不可逆的代价！

我们尤主任，哎，色令智昏， 尤主任啊，他从头到尾他就没有放下过樊晓药店相遇， 哎，色令智昏色令智昏。虽然说当着樊晓的面啊，装的还还可以，那错过之后我泪流满面哦，心疼死我了。但是我记得小说里其实这段好像好像是没有哭的，没有流泪，但是剧里边，嗯， 演的还是很靠谱的，就是你被伤害了，被伤害之后你又没有办法面对这段感情，然后也没有办法回去的那种痛苦哦，眼泪欻的就流下来， 真的真的可以的。还有还有跟樊晓在那对战的时候，他还在说想把最好的一切都给你，那说明什么？就如果你真的不爱一个人，他只会就是我不爱你了，我就远离你啊，我就离你远远的， 他还要跟樊晓去讲，这个时候他肯定是还是爱的，他还是深爱的。哇，这这樊晓确实帅。有一说一确实帅，这少年感满满的帅哥。哈哈哈，当有主任承认他是前任的那一刻，太爱了，他太爱了，期待今天晚上的剧情啊。

两个人，然后我觉得他们两个我大概是在中期的时候，我觉得两个人是有生理性喜欢的，中期的时候我觉得两个人是有生理性喜欢的。再就是樊萧在后面他做了一系列的事情， 尤树昂是能够感受到他的真诚的，他能够感受到凡霄内心对爱的渴望，还有他本身的爱的缺失带来的一系列的这个行为。 对，其实简单来讲的话就是因为真真挚的爱吧，真挚又深刻的爱。

有主人认真工作的样子真好看。

这就是有主任吃回头草的原因吧？

有主人真的句句不说我爱你，句句都说着离我远一点，嘴上说着我对你一点兴趣都没有，但是他做的每一件事，每个细节都在说着，我在意你，我超在意你，我超超超在意你。有主人你这又把我虐了一把呀！最后说着，啊，我要相亲了，我要见见新人了，我要翻篇了。 可是你那个脸上，你那个眼神，你那个神态，完全不是这么一回事啊！就这种真是无形的给了观众一刀， 有准还替樊晓去挨揍。其实我觉得樊晓那性格肯定不能缺，但是你看，有准就会当一个真事一样，然后还是会去还替樊晓承受这一顿。你说就这樊晓能轻易放下他吗？有主人真的就是太好了，就公交车那里，其实有主人根本就没有太多纠结就选择下去了。 我觉得有准真的是放不下樊晓，虽然咱们总感觉就是樊晓一直在死缠着有主人，但是尤其到了后面这里，其实能看出来，其实本身放不下的也是有主人自己。所以他俩最后终究能在一起吗？ 就包括樊逍当时控制有主人那里嘛。有主人其实这么聪明的人，但凡他真的想反抗，他怎么样都能走开的。反正我觉得吧，说到底，有主人的内心深处一定是一直爱着樊逍的，但是他接受不了这种扭曲的爱，接受不了这种欺骗的爱。他俩只要说开了，樊逍只要愿意改，他俩早晚在一起的。

我们前面就是因为这场戏啊，有种被打的很惨，然后前面的时候去找白三少吗？嗯，我觉得这场戏其实很体现出了我跟朋友来，有种人对樊少的爱， 三少在隔壁过来打，因为单刀赴会还了这个曲子，他只是担心他，他觉得樊少做错再多的事情，到底对不起的也只有 有准自己。现在樊晓落到了，那凭什么会受到白三少他们的威胁？或者是你这是跟他们的密谋要报复吗？报复你，因为你留在那里顶着樊晓，说白了还是因为樊晓吗？对， 其实完全可以走掉，可是还债谈不上。嗯，知道这个陷阱是给樊晓准备的。对，就走不掉，那天就是 包括前面的一些很多细节，工作的时候也很心不在焉的，然后赶去救你。我不知道大家有没有发现啊，其实在这个阶段里面他有很多三少的心，心情的变化就刚开始，完全完完全全是担心你是不计后果的， 等到冲到那个门里面发现你不在，叫他们那么坐下，你其实是有一丝窃喜。然后呢？好汉不吃眼前亏，咱们就先撤先溜了。那谁知道白三少他也不是个那么好伺候的猪，不是省油灯，咱撤也撤不掉。撤不掉，那怎么办？ 咱有种也是啥都不怕的。嗯，那就是干，就是去就去跟他对垒。所以我觉得这个也是当时在演这场戏的时候，就我我给自己梳理了一个什么手段，呃， 心，心态的变化吧。可你今天要是你当时的内心活动，对，是这样的，嗯，我就跟你死，所以在后续。嗯，那通电话，后续，那通电话。嗯， 对啊，对，这样这样，你知道这样你有，你有没有注意到其实很有烦嚣在被打扰，在那遇到你的时候，我刚开始看到你的时候都是很讨厌，你为什么在这里待着会监视我一整夜？不是，你当时不是就觉得烦嚣。呃， 我给你打电话有时候不接，就是心想，哎，我去帮你挨了顿打，然后你出现在这里，你怎么回事？在那个时候？对啊，其实是有一点点小小的怨气跟撒，你给我打电话撒娇在那里吧。因为我觉得那时候是他最脆弱的时候。我们不管再强大的人啊，在自己最脆弱的时候应该也是会释放一些， 并且他还那么深爱。嗯，会释放一点点自己的脆弱的部分，可以吗？发笑。