丽泽健身团课报名方式

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哈喽，董事长们，我们现在场馆里面有两个课程实在太火了，一个叫激流，一个叫火线，基本上是每一天爆满，在我们的小程序上约不到课，一个月能耗七百多节课，上座率更是不在话下。这个课程也是我上次在视频当中讲的，是基于 pyrex 自己内化研发出来的两个课程，至于火爆到什么程度，之前这是一片羽毛球场，这个羽毛球场我们已经拆掉了，完全把它做成了我们这次课程的训练场地，今天还特意做了我们的混合训练区打的这个主 题，还有夹带的私货。所以说在明年，我相信混合训练一定会越来越火，越来越火。那我们现在针对于这两个课程也正式的对外推出了培训，如果董事长们感兴趣，可以在评论区私信我。

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很多小宝私信问我，咱家团课怎么预约啊？有哪些类型？今天好好跟大家唠一唠。首先在绿泡泡搜索全时健身服务号，点击团课课表，里面有本月二十多家店全部的课表，像瑜伽、有氧热舞、港林充电、力量踏板、普拉提拉丁等等全都有，要不说还是全时懂健身导呢。在会员小程序进去后， 能选择你想去的门店进行预约就可以了。如果有事需要取消，一定记得开课前一个小时取消哦！开课后记得入场签到哦！被签到到场视为无不缺席，则下周只能预约两次免费团课，下下周恢复正常。把你喜欢的团课课程打在评论区，邀请几位亲自来感受哦！

哈喽哈喽，我们自主训练幺二九一个月，二九九三个月包含两节团课，全新的训练器械， 我们胸肩背腿都会练得非常的舒服。卫生间我们做了干湿分离，然后团课呢，有十余种的选择 融汇附近的宝子们，我们赶紧左下方的链接嗨起来。开业前有免费的体验，满意了我们再开卡核销，不满意我们直接退掉。

我还倒是不信了，在巴县找十五个小胖子做那么难吗？我刚才有一个想法，就是我想做一个七天就七天的一个极速燃脂的一个小课包，你们有没有感兴趣的？而且这个价格我也不定太贵啊，就是非常非常便宜，一顿饭都到不了的一个价格，用那种极速蹦床的方式去极速燃脂， 超级嗨。这种课你们有感兴趣的吗？巴中的姐妹，如果你感兴趣啊，你告诉我，咱们这一期就要十五个人，咱们满了就不收了。

练不好真的说不过去了！四千平健身航母加二十一天塑形计划，谁还没来冲刷脸就能进！超百台器械根本练不完根本不用排队！独立有氧区全是刷纸搭子死角区！教练专业度直接拉满两个专属硬拉台！硬核健身党直接狂起 重点来了！咱们的二十一天好身材计划正式启动！专业团课代练训练加饮食双管齐下！练累了直接休息区喝杯咖啡拌拌工超舒服！ 四十多台空调全天恒温，练完浑身清爽不粘腻！一直甩给你们！宝龙天地诺斯酒店二楼艾特健身二十一天好身材计划名额有限，爱健身的宝子们赶紧来打卡！练出马甲线腹肌就现在！

为什么我们家这么火？这个问题问的太好了，我们家在杭州开了第九年了，有八年时间的沉淀，主要原因就是我们团课在不断的叠加，那我们家团课有什么不一样呢？首先他课程是跟私教的编排没有太大的差距，也就说你花了一节团课百 八十块钱的课程的价格，体验了一些三到四百块钱的私教的感受，你说值不值？我们最火爆的就是我们的踏板循环课，这里面呢融入了我们的肌力、肌耐力还有心肺体能的训练。首先我们会带你做系统的热身，之后呢会再带你练一些周身循环，包含了我们自重， 有我们的负重训练环节。第三个环节来到了我们的踏板心肺，它是一个能锻炼协调性，同时结合了搏击和上下肢联动的一些训练动作，能让您在十五分钟、 四十五分钟的有氧效果。第四个环节会结合当下最流行的小工具器械训练，有我们的茯苓药球战神等等，还有单车会让您在这个环节很快度过。最后呢，十分钟左右的核心训练，练我们的腹肌和马来西亚的线条。我们还会带您来进行拉伸的训练， 缓解您这一节课肌肉的疲劳和酸痛，防止您第二天有太不舒服的感受。一节课从热身到拉伸都是安排的满满当当，如果说您最近想要锻炼或者是自己觉得一个人训练太枯燥，不妨来体验一下我们家的凡客吧，想健身找永宁！

一个工作室，然后我们的团课的话呢，是一个一代三代小班团课啊。一代三代小班团课呢？是根据你的这个现有的，比如说身材，因为团课的话呢，每个人的 高矮胖瘦是不一样的哈，我们也会根据每一个每一个会员的这个身体的条件，然后来给大家设计这个动作哈，设计动作。