万物宣誓我广场舞背面教程

背面可以分解舞蹈，分三个动作， a 组，五六七八一二 三哒四五六七八二二 三四五六七哒八三二三哒四哒五六七八四二三四五六 七八一二逼走一哒二三哒四五六七八二 二三哒四五六七哒八三哒二三哒四五六七八四二 三四五六七八。 c 走 一搭二三搭四五六七八二搭二 三搭四五六七八三搭二三搭四五六 七八四二三四五六七八一二。 ok。

守护你不朽岁月的 烟花花 朵！

开心否？开出了花果， 你看上部落的烟火， 有情 否？开出了花果， 你看上部落的烟火，看着山 部落的烟火。

啊 啊啊 啊啊。

分解前奏，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八一 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八 一组一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六 七八六二三四五六七八七二三四 五六七八八二三四五六七八一二三四 c 一二三四五六七八二二三四五六三二三四五六七八四二 三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七 八八二三四五六七八 啊啊 啊啊啊啊啊啊啊 啊啊啊 啊啊 啊 啊啊啊啊。

要听 我哭。

五六七。 a 组，一二三哒，四五六七 八二二三四五六七 八三二三哒，四五六七八四二 三四五六七八加两拍。 b 组，一搭二三搭四五六七八二二 三哒，四五六七哒八三哒，二三哒，四五六七 四哒，二哒三哒四五六七。 c 组，一哒二三哒，四五六七 八二哒二三哒，四五六七八三哒，二三哒，四五六七 八四哒二哒三哒四五六七八加两拍，重复跳了。

啊啊 啊啊啊。

哦哦哦哦 哦 哦。

a 组，第八拍，向前一走两步，二拍手，三次，三四，前后点地，扭六。第二八拍是滑圆马蹄步。二扭胯，抬手肘四，再滑， 拥抱。第三八拍，向前走，手放下去，二巴拉手，三四点地，执手五六，第四八拍，刚教的四 五六比划来，下面我们从头开始教啊，一 五六七八，这是开头的动作啊，我们一个一个教。第一个动作，脚向前走两步，交叉步，向后退三步，慢走两步，快退三步，预备走一二，退步 来，五六七走，一交叉两步，二，后退左右左。后退的时候盯着脚尖啊，脚步轻翘，轻轻的弹弹点啊。五六七走， 打四，好脚，能跟上的同学打个跟上，我们下面把手动作加起来啊。向前走两步的时候，左手叉腰不用动，右手手往外甩手腕，回来的时候手掌拍拍拍，拍三下，五六七走一， 手指兰花指压着手腕啊，打四，属于拉丁的手势舞啊。预备走，一二 三哒四，这个手往外搭的感觉啊，好像自己是娘娘是吧，这会有个公公牵着你的手扶着你走。再来五六七走，往这一搭二，退的时候拍拍手掌，拍三下四，来，学会的同学打个过，往下练了啊， 下个动作呢，我们将左脚向前向后前后点四步，右腿在原地不动，我们从侧身看一下啊，前后前后四步，五六七走。 这个时候大家想必有的同学都看到了，我们的点地的时候，腰胯的位置扭起来动作会更漂亮啊，每次脚落地，腰胯向左扭一下，扭一下，哎，这个腰胯可以放松一点，去做动动作啊，来走一二， 轻轻的晃，就不用太刻意就可以啊，把这个脚步加上，右腿在原地不动，重心在中间，左脚前后点四步，手臂抱肚子，左手挥出去，勾着手腕，手指朝下，手指压一下，中指 兰花指，手指要用力，不能这样软着，这样耷拉着啊，这就不好看了，手指发力蹬直，你的手指不要软着啊。五六七，走，另一个手抱肚子，放肚子上也兰花指，手会更漂亮， 来学会的同学打个会，我们把第一八拍俩动作连起来试试啊，听口令啊。五六走两步，甩右手，拍手掌，三次三哒四。前面第二个动作，抱肚子，甩手六七，连起来一个八拍。五六七，走 二拍手三次三哒四，抱肚子。往前第一步是掐腰啊，第二步，这个手是抱肚子，这是掐腰。拍完手回来第二个步伐，手变成抱肚子， 手放肚子上方，侧腰这个地方，这是我们的第一八拍，学第二个八拍，我们看脚啊，先看一遍怎么做。二二三四五 八，好，先教脚啊。脚步两个动作，马蹄步走两步，脚并拢，扭胯两下，往左扭两下啊。五六七，走一二，脚并拢，扭三扭四，五六 三四。下面我们连跳两遍啊，来预备走这第一遍，二三，扭完了再走两遍。五六，这个动作，跳两遍，走两步，扭两下，五六七，走，一 六七八，好，我们看手臂动作，两个姿势，第一个，还原，你继续走，没关系的啊，大大方方的走来，五六七，走，还原，然后胳膊手抬两下，再还原， 双手从下往上抱胸口配合你的脚。你走迈步的时候，手滑圆，转动肩关节，扭的时候呢？手抬胳膊肘，再滑一遍。第二遍，这个手不一样啊， 滑圆是一样的，走两步，扭胯，抬手肘右边，左边，再还原，拥抱 二，胳膊肘抬一下，一边一次五 六拥抱七，第二个八拍，相对来说简单一些啊，哈哈。第三八拍，抱胸口之后手往下放。二，这个动作是很多同学看不懂的，下面呢，我会给大家教一教啊。 脚其实很简单，先学会脚分解，走一步，走两步，脚打开回来四步，四步，学啊，向前走两步，左脚右脚打开放回五六七，走 五六七。再看一遍啊，简单的动作重复练，重复的动作，坚持练，相信您的坚持终将美好。 这个角度看两遍啊，左手从胸口这放下去，走的时候不用动，打开的时候波浪手三下鬓角的时候抬手，等于你上个动作结束，手是这样，抱，从这个地方手放下去，手就不动了，然后脚打开的时候手巴拉三下，我们很多朋友说这个手这个地方不会， 这不会是不是？对，不会的，打个学，我教一下啊，一二三四，手扒几下呢？扒三下，右左右下下下，拍球，两指相对，先拍右手，再拍左手，再拍右手，拍完三下，把这个右手抬起来 来走，一二三四五六七，走 四五六七，走，一二三四。看懂了没有？等于是四步，但是跳的时候比较快，没这么慢啊，我这个慢速让你看懂他是怎么做的，做了几次，但你你跳的时候是非常快的啊，你看是这样的啊， 一二三四五六七，左右左右右 六七，走，拍拍拍拍，就按照我这个节奏来是没错的啊。来，走拍拍拍，拍拍拍，这个速度啊，走，拍拍拍，右手拍左手拍右手拍拍三下啊， 拍拍拍，你的手指和手腕放松一点，动作更飘逸啊，不要那么硬。一二三四五六七走， 五六七走，一二三四五六七走，一二三四第三八，拍，走两步，拍拍手拍， 再打开这一下手快速拍三下啊，五六七走，一二，打开的时候拍拍拍，抬并腿的时候抬胳膊肘啊，右手五六七，再看一遍，这个地方是重点啊，所以我讲的比较仔细一点啊，你多看两遍，点地 下面的四个动四拍啊，我们脚啊，脚尖向前看，我的脚啊，左点放，右点放，左点放，右点放，一点一放，一共四下。膝关节弹动，每次点的时候膝关节往上立，你的腿是这样的，发力，每个重拍往上 蹬蹬，整了，这个律动感啊，这个点地一定要带律动，他才叫水平舞，没有律动的话，他感觉不对的啊。点地，抬腿，点四步， 身体从下往上顶，像顶蘑菇的超级玛丽奥一样啊，往上顶，对腿一定要点，如果你腿不弹的话，你如果你，你直接就这样，是没有感觉的，没有水平舞的味道啊，所以每个步伐是要弹动，这是基础。 点地往上蹬腿，腿立直啊，放的时候腿弯曲放松，跟弹簧一样，往上立，立 背立直啊，腰腹核心收紧，面朝前，身体舞姿站标准。水平舞跳的是一种气质美，跟流行舞还不一样啊。来，咱们来看，手臂左点指手右点抱胸口，一指一抱五六七走指抱 指抱对，左脚点手是指，右脚点手是抱，食指抱好。边点边退， 你看边点边往后退啊，怎么退呢？每次点完地，脚往后多挪一点，你看点挪一下，点挪一下，就能做到边点边退，你要想在原地的话，你的脚不挪就放到原地是吧？这个动作可以原地做，也可以边边点边往后挪是吧？ 只要你脚往后多放一点，他就能边点边退的啊。指抱指抱好，第三八拍连起来向前，手握拳，三二扒拉三下手三抬手四点地退，五六七 八来五六七走三二三四五六七八。 a 组音乐有请刚这样点完指挥的是吧？第四个八拍四二 五六七八又整错了。第一个动作点，四步点地向前扭四下啊。三 五六七走一二，左脚脚尖向前点，腰胯向前扭四下啊。我们正面看， 左脚向前，你的左脚我们的方向一样啊，不论我是背对大家还是面对大家，我们的方向要一样，我自己会改变方向，给你们做镜面示范，你只需要跟着屏幕的方向练。你的左脚向前伸，腰胯向前扭胯四次， 少扭一次啊。预备走一二三四。好。手怎么做呢？左手叉腰不用动，右手来，手从上拉动，手指拉下来，慢慢拉啊，不要太快。五六七扭一 四。学会的同学打个过，这个动作不算难，来教下个动作啊。看我的脚啊。 五六七八，好，先看脚怎么跳，首先左脚抬起来向前点，再向右后方点，再向前点扭三扭两下胯，一共四下啊，预备走前点后点前扭两次， 五六七走一二三四。对然后呢？手咋做呢？手一个高，左手拉，右手拉，两手比个花。五六七加手一 二三，感觉像古代的是吧，大家闺秀。哎呀，出门了，我要这样撩一下我的袖子看人，哈哈 啊，左脚往前点，你是拉高右手手腕拉，拉高左手扭的时候比心。正面看，五六七 走左手，右手比心比花啊。五六七走，左手高，右手高，俩手比个花，往上推两下。五六七走 一四。好学会的同学，我们加起来啊。四二三 四，做刚才的动作，向前向后比划。第四八，拍啊来，五六七走，先扭胯四次拉手，拉拉手，左腿抬起来再踩往前，往后往前。 四 四，向前五，向后。六，比划七八，五六七走， 拍三下啊，五六七八，还原二 六拥抱向前走，手放下二波浪手。

嘟嘟嘟嘟 嘟嘟嘟。