2026年普通人破局方法

我可以说，如果你真的照这条视频的步骤去做，二零二六年十二月三十一号的你会和现在完全不是同一个人。我敢这么说啊，不是我在鼓励你，我不瞎鼓励人啊，是因为这套东西我已经实打实的做过，是我实验测试出来的结果。 我先给你个判断，人作为一个人啊，有两个地方对命运的影响远超你的想象。朋友们，一个是房子， 这是你身体每天提升的环境。一个是手机，这是你注意力每天提升的环境。你要是把这两个地方收拾出来啊，本质上是在做底层启动，很多你以为要靠意志力解决的问题， 会因为这两个地方一变而发生质变。我今年做过最对的一件事情，就是把房子整理出来，重新简单添置一遍。房子怎么收？三步走啊，清理、打扫、添置，注意顺序啊朋友们，顺序乱了你会很累。清理就是把两年内没碰过的东西直接离开， 直接离开你的生活。我给自己定过一个规则，两年内我没穿过，我没碰过，没用过一律处理啊，该扔扔，该捐捐，别谈以后可能用的上以后这两个字，是很多人生活一团乱的根源。 尤其是衣服，朋友们，两年内没穿过的扔，低谷期穿的最多的也扔，这一步非常关键，因为人有一种非常隐蔽的自我暗示，你穿着低谷的衣服，留着低谷的物件，你就在持续的向自己确认，我还是那个我。 身份变化很多时候不靠宣言，是靠替换，而最立竿见影的替换之一就是换衣服。我跟你讲，就换衣服这件事，他让我在美国一年之内从工作只赚工资变成了股东，也创立了自己的公司，项目在持续增大。我后来总结啊，展开这一切的启动动作， 都来自一个信念，我没钱的时候啊，我宁可不买，也要攒到买我真正喜欢的，真正心动的。然后家里的旧物，像碗呀，杯子啊，杂物，纪念品，堆在角落里，舍不得，但也不用东西，你只需要问你自己一句啊，就是我这两年碰过这些东西吗？没碰过就处理 这个过程。你在做一个非常本质的事情，就是腾空间，那空间一旦被腾出来，他就会开始呼吸，那种死气沉沉，你怎么都不想动的感觉会明显变弱。 我当时大概扔了二十多袋大垃圾袋，真没夸张啊，朋友们，你真的做过一次，你就会知道，生活里有太多已经死掉但还站着位置的东西， 就是有这么多浑浊，偷偷的藏在了你的家里面，占着你心里的空间，还吸食着你的能量。第二步，打扫一个人搞不懂你就找人啊，你可以找家政，找家人，找朋友，给自己两天的时间，一间一间打扫出来， 这里会发生一个关键的变化，阻力开始变小。第三天，志不图便宜啊，只买喜欢。你如果总用先买个便宜的代替，你会把生活过成一种长期的凑合，而凑合会持续给你发出一种信号，我不值得， 宁可把钱放着，等够了再买你真正喜欢的，不要看到哪个都想买，要买就买，你真的喜欢，真的会用的， ok。 到这里，很多人会漏掉第二件事，就是把手机也收拾出来，你每天注意力待的最久的空间不是你的客厅或卧室，而是屏幕。 用同一套逻辑啊，先清理再整理。第一步，删，把那些占内存的也占助力的东西全部删掉。很久不用的 app， 无意的会员呀，工具呀，看似有用，但只会让你分新的软件。哎，乱七八糟的重复的照片或者截图，无用的视频全部删掉。 第二步，归位，手机桌面只留三类东西，生活累的，工作累的，学习累的。到这里你可能会觉得这很琐碎啊。但我跟你讲，一个人长期的焦虑，注意力涣散，很多时候，不是你不努力，是你的数字环境一直在 泄露你的能量。好，接着生活和数字环境干净了，到你了，该清空你了，你也别想逃。环境干净之后啊，下一步，不是立 flag， 而是吃干净，把身体养回来。人是每天被自己吃进去的东西塑造的，身体是一切计划的载体。 载体不稳定啊，你的计划就只是只分两步啊。买食材，家用微波炉，这是即便你不会做饭也可以使用的工具。我知道你们会问微波炉健不健康，对吧？我专门去翻了哈佛医学院的研究，结论很明确啊，他说，因为微波炉加热的时间极短，而且几乎不需要加水， 他比传统的水煮或者是长时间的炖煮反而更能保留营养，是我留学多年迭代到最后留下的最高效的工具。微波炉食谱小红书一缩一堆啊，你直接抄就行。到这一步，家干净了，屏幕干净了，你也干净了，你把耗你的人和事和习惯 都清掉。以上所有行为，我们称之为低伤的状态，拉回到了清爽的可运行的状态， 这才叫展开二零二六第一章启动话接下来做的事情就是给自己设计一个角落，你叫他工作角、学习角、读书角、个人提升角都行。买几个你喜欢的小灯，放几本你喜欢的书，桌面收拾一下，你坐在那里 看书啊，喝茶，发呆，静坐都行，你什么都不做都行。你会开始在这个小空间有一些自己的思考灵感，记录他给你一个能静下来的距离。一个人如果没有能静下来的地方啊，就不会有真正的思考。 接着做事学会分步骤，你用任何工具都行，规则只有一个，从年到季，到月，到周到日，不管你想实现什么，都拆到今天能做的动作。举个例子，我年目标瘦十斤，季目标是什么？二点五斤，月目标就是零点八斤，周目标就是零点二斤。 然后记住一句话，只看两步以内。你把目标拆到周和日，你就会从做梦变成做事。你只负责今天和这一周两步以外的事啊，不看，不想，不焦虑。为什么我敢说你一定会有结果呢？因为在这套过程中，你的六件事是同时在线的， 环境、身体、思想、情绪、心态、行动。当他们同时在线啊，你不可能没有回报。我不喜欢在主页里写一堆态度，也不喜欢 讲经历，卖情绪啊，因为那些东西最容易发生一种让你们以为感动了等于改变了的感觉。我不喜欢煽情绪式啊，因为他只会让你活在过去，让我的观众更先进 情绪里。我在美国做项目，国内也推进项目，同时也做自媒体，是因为我一直在训练同一件事，把复杂的事情 简单化，抽象的东西具体化。这就是抽丝剥茬。抽丝剥茬不是聪明，是耐心。他向你面对一团乱线啊，大多数人一焦虑就乱扯嘛，然后越扯越紧，然后放弃 会抽丝剥茧的人。他只会做三件事啊，一，先找到线头。问题真正卡在哪里，不是我人生完了，而是可能只是我没睡够，环境太乱，目标太大。第二，一次只拉一根线，今天只解决最小阻力点，先丢一袋垃圾， 先洗脸，先清空桌面，先清理房间，先写下这周的三件事。第三，边拉边整理， 每拉出一点点，就盘好放好，让混沌变成什么路径。你是在训练一种能力啊，把人生从一坨混沌里面拉出可执行的线， 展开。二零二六啊，靠的就是这件事。我最后再重复一遍啊，二零二六年十二月三十一号，你回来看这条视频，你一定不是今天的你。

终于到了二零二六年了啊，说实话，一月一号那天我心情大好啊，就是感觉我们跨过一个很重要的年份，然后接下来的这个十年我们缩短一点，会非常之精彩。 嗯，这两天大家看到了大量的账号在总结二零二五，然后再展望二零二六，提到一个最重要的话题是二零二六年普通人应该怎么办啊？然后我看很多人都在关注 啊，大家都想知道说接下来的这一年跟我自己的关系是什么，以及我要怎么样才能跟得上时代的发展，甚至我可以在这当中得到我应得的那个红利。 嗯，我说说我的观点啊，大家做参考。其实两句话就说完了，但是我们先来讲一下这个普通人这个概念是什么？嗯，普通人没有好坏之分，是说普通人高了还是低了，没有这个意思，但是普通人指的是这个社会绝大部分的一个群体 啊。那么大概呢？是在上班啊，平时会比较繁忙，早上回来呢，可能还要辅导一下作业之类的 啊，到了周末呢，因为忙了一周了，可能周末就想躺平休息啊，并不一定说我要每天花大量的时间去学习， 我觉得这个是一个普通人的状态，包括可能对于普通人来讲，未来的这种所谓的创业机会也不是那么明确。第一个你需要有足够的资金，对吧？第二个，你要么要有技术，因为未来我们在提倡的都是一些高科技行业的方向，比如说 ai 啊，脑机啊，机器人啊， 然后算力啊，然后这个自动驾驶啊等等，就跟以前的那种环境不太一样，所以普通人不是人人都能去创业或者适合去创业的，对吧？你倾家荡产的去创个业，最后你不一定能把握得住这个方向啊。 还有一点是什么呢？就是最近这个世界上所发生的事情，包括我们自己家所发生的事情 啊，比如说这个我们和欧盟啊，这个关于乳酪啊，关于这个白兰地啊，关于猪肉啊这些反制啊，包括呢你会看到这个赢价的这个涨跌啊，包括看到人民币汇率的这个升值， 也包括你看到我们对小本子的一系列的态度，以及越南他们自己家高铁项目的册子，包括这个太监边境的事，以及世界上的种种的纷争 啊，以及俄乌的最新的进展啊，包括美国又说了什么话，他的这个印太战略，亚太战略又是怎么样在做调整，以及我们国内啊，这个江门的中微子研究，以及我们合肥的这个人造太阳， 以及我们在风光电储相关的一些发展啊，新疆又有二点四万亿的投资啊，以及这个天山的隧道又打通了，包括最近最新的发改委关于提前批的重要项目的建设，以及对于十五规划的解读，包括我们四中的解读， 以及各种国新办的会议上面所表达的那种意思，以及金融行业内部的这种股债相关的关系啊，整个全球的期货的问题， 包括对于这个铁矿石方面的人民币结算啊，甚至包括一带一路当中的这些官官系系啊、终极屋铁路啊，包括人民币的数字化呀，然后我们的数字货币计息的重要的意义啊等等一系列的，还有我们太空的 那些规划，包括我们在军事上面啊，你看到我们的这个货船改的这个五库件啊，包括我们路上的这种弹射系统的一些雏形啊， 包括民间的这个企业做出了高超音的导弹啊，包括我们最新的零七六的这种两栖舰啊等等一系列的发展，以及九天无人机啊，以及我们的双尾些，他们的这个性能，他们做过的事儿等等。这么多， 你说普通人哪有时间了解这么多的事，对吗？所以呢，坦白讲，分析来分析去，我觉得就两句话就说明白了，接下来二零二六年以及这个十五五规划，甚至到二零三五年，中等发达国家， 普通人应该干什么才能跟得上这个时代呢？很简单，第一个叫做做好自己的本职工作 啊，管好你的家庭，管好你自己，把你的日常做漂亮，动脑筋去思考。第二个叫什么呢？就是相信国家的发展路径，你得信啊，你不信那一切都没有了， 那普通人不能做什么呢？不能在我们这个社会蒸蒸日上的过程当中，你倒在了黎明前啊，你先悲观了啊，你先抑郁了，然后你先移民了，对吧？当然也不能在这个世界东升西落的时候，然后你跑到另外的地方去做接盘侠 啊，也不能在我们逐渐突破封锁，走上新高的过程当中啊，去怀疑，去质疑，去口出狂言， 然后去做那些不利于自己脚下这片土地的事情，这些是不能做的，那要做的其实就是做好你的日常的工作，过好你的日常的生活，锻炼好你自己的身体，叫做身体健康，心理健康， 然后剩下的就是相信我们华夏能重回巅峰，对吧？相信国家的一切的战略发展的这个路径和策略，然后我们就等待就好了。所以其实 分析来分析去，二零二六年以及未来的十年对于我们来讲都是很值得期待的，严格来讲也是轻松的，就是你逐步的就会被这个大浪潮推着走， 然后只要你保持一个乐观积极的这个心态，然后呢也是保持学习的，多了解一点点现在这个世界再发生的事情，这个是没有错的，因为这样才能帮你有更多的这个战略定力和耐心啊，去等到那天的到来， 我觉得就是这么简单。所以呢，二零二六年呢，我真的觉得是一个非常不得了的这个开始的时间节点，十五五我们必将是波澜壮阔的， 所以祝大家啊，在新的一年啊，这个身体健康，心理健康，开开心心，积极乐观，然后呢顺心顺意。

二零二六年中国经济往哪走？答案已经写在了两份文件里了，中央经济工作会议定调实物规划也落地了。如果你仔细看，会发现一个很多人都没有读懂的信号，财富分配的底层逻辑正在悄悄换写。这个变化，直接决定了你明年能不能赚到钱，你 孩子未来有没有出路，你这辈子还有没有翻身的机会？那今天呢？我们就来把这个信号拆开揉碎了来分析一下。你有没有发现一个很奇怪的现象，就是这两年，身边越努力的人反而越焦虑。十年前，你加班到凌晨，老板看在眼里，年底升职加薪跑不了。可现在呢？拼死拼活干了一整年，等来的可能是优化名单上你的名字。 不是你不够拼，而是拼命这个事情本身好像突然就不值钱了。那问题到底出在哪了？问题出在分蛋糕的规则上。过去四十年，中国用的是一套朴素到不能再朴素的规则，按劳分配，你出一份力，拿一份钱，多劳多得。 工厂计件，工地日结，跑业务拿提成。规则简单，但人人看得懂。那时候勤劳真能致富，因为你的每滴汗水都能换成真金白银。可这套规则正在失效。未来分蛋糕的方式 要换成另外四个字，按价值分配，不是看你干了多少活，而是看你创造了多少别人替代不了的价值。你可能觉得这两个字听起来差不多，那其实差远了。劳动量人人都能对，你干十六个小时，我就干十八个小时。可价值这个东西不一样，有的人动一下脑子创造的价值，顶你干上一整年的。 我们来看一组数据就明白了，今年咱们国家 gdp 涨了百分之五以上，贸易顺差破万亿美元，创历史新高。宏观数据漂亮得很，可微观层面呢？网约车司机说，日均流水大不如钱。外卖骑手说，单价从九块掉到了六块多。餐饮老板说，三年疫情都没有，现在难熬。 一边是国家账本上的数字蹭蹭往上涨，一边是普通人的钱包越来越瘪。蛋糕明明越做越大了，为什么你分到的反而少了？因为分蛋糕的依据变了，你还在拼命的堆劳动量。可劳动量已经不是主要标准了， 这是每个普通人必须看清的真相。游戏规则换了，你还在用旧打法，那么新规则到底怎么运作呢？财富都流向哪去了呢？答案藏在一个很多人都没有注意到的结构变化里。 看看现在出口赚钱的都是些什么东西？新能源汽车、锂电池、光伏版、高端芯片、精密仪器，清一色的高科技产品。 那过去撑起中国出口半边天的服装、鞋帽、玩具、家具呢？占比一路往下掉，这个变化意味着什么？意味着赚大钱的方式彻底变了。过去一件衬衫出口赚两块钱，那就拼命做一万件，人多力量大吗？总能分到一口饭吃。 可现在，一块高端芯片的利润顶得上十万件衬衫？一台精密设备创造的价值，抵得上一整条流水线的日用百货。财富不再是均匀的往下淌了，而是像抽水机一样，全都往塔尖上抽。那 塔尖上站着的是谁呢？是那些掌握核心技术的、卡住产业链咽喉的手握定价权的人， 他们不需要九九六，不需要拼命内卷，因为他卖的不是时间，而是别人替代不了的能力。可他底下呢？几亿人都在拼命往上爬。今天你学会一项技能，明天发现满大街都是会的。今天你挤出一条赛道，后天发现这条道已经堵得水泄不通了。当干活的人远远多于 活的时候，你的劳动本身就贬值了。这就是为什么你越拼命反而越赚不到钱的根本原因。不是你不行，而是整个规则变了。 那么问题来了，国家能不能想办法把塔尖上的财富往下匀一匀呢？最简单的办法当然是直接发钱。可是我告诉你，这条路根本走不通。为什么？因为钱这个东西有一个特性， 它会往阻力最小的地方流。你给一个本来就不缺钱的人发一万块，他大概率就是存起来或者是买理财，反正不着急花。你给一个背着房贷车贷的人发一万块，他的第一反应就是先把债先还了。你给一个对未来没有信心的人发一万块，他会攥在手里面，以防万一。所以，真正能花出去， 能在市场上流转起来的钱，十块钱里头可能就剩个三四块了。可发钱带来的副作用，是全社会一起扛的。物价涨上去了，馒头从两块变成三块，房租从两千变三千。 有钱人无所谓，可普通人的生活成本是实打实的涨了。所以你看，撒胡椒面似的发钱啊，看着是帮穷人，实际上可能是在变相稀释穷人手里那点钱的购买力。那既然直接发钱不行，就得找一个更聪明的法子，这个法子核心就是一个字，准。你得知道钱该流向，谁， 得知道流过去之后能不能产生效果，得知道这个效果能不能持续的放大。过去几十年，干这个活的是房地产。你可能会觉得，房地产不就是盖房子、卖房子吗？ 其实没有那么简单，一套房子从地基打下去到钥匙交付，中间串起来的是几十个行业，钢筋水泥、门窗玻璃、水电管道、装修建材、 家具家电，每个环节都要雇人，都要采购，都要分钱。所以房地产本质上是一个财富流转的超级枢纽，钱从买房人那里进去转一圈出来，就流到了千家万户手里。可问题是，这个发动机现在转不动了， 房子卖不动，开发商没钱拿地，建筑工人没活干，装修师傅没担子接，整个链条就卡住了。那接下来靠什么来重新分配财富呢？十五规划里给出了一个新方向，投资与人。你可能觉得这四个字是套话，但是你仔细琢磨一下投资这两个字，什么叫投资？ 投资是要讲回报的，过去国家把钱砸在高速公路上，砸在高铁站上，这叫投资与物。回报是什么呢？是 gdp 增长，是土地升值，是招商引资。那些投资于人的回报是什么呢？是这个人能不能成长，能不能创造更大的价值，能不能在未来给社会带来更多产出。 所以你看哈，当分配和投资挂钩的时候，评判标准就彻底变了。过去看的是你干了多少活，未来看的是你有多大的成长空间。换句话说，过去三十年时代奖励的是能吃苦的人，未来十年时代奖励的是能进化的人。那么这个逻辑具体怎么落地呢？你顺着政策往下看就明白了。 国家说要搞居民增收计划，不是嘴上说说，是白纸黑字写进文件里的。两亿多送外卖、跑网约车的灵活就业者，以前只能是参加最基础的社保，养老金一个月就需要几百块。现在要把他们纳入职工社保体系，待遇直接上了个台阶。这是什么？这是在给那些还在 有成长空间的劳动者兜地，让他们没有后顾之忧的去闯。与此同时呢，国家说要扩招高中，增加本科名额，砸钱搞科创中心。为什么？ 因为未来真正稀缺的不是干活的人，而是能搞创新的脑子。人工智能、半导体、新能源这些赛道，缺的从来不是资本，缺的是人才。 所以教育这条上升通道会比以前宽得多，这是在压住年轻人的未来。我们再来看生活成本这一头，收购空置商品房，改成保障房，推行长期护理保险，都是在想办法把压在普通人身上的大山削矮一点，让你挣的钱能真正的攥在自己的手里。 这事情串起来看，逻辑就非常清楚了，过去那套卖体力换收入的模式走到头了，直接撒钱也撒不出效果了，最后只剩下一条路，把资源往人身上投。因为角色曾想明白了一件事情，一个国家最值钱的资产，从来都不是钢筋水泥，而是人 人能创新，人能消费，人能把整个经济盘活，只要人的质量上去了，其他都是顺带的事情。所以回到开头那个问题，二零二六年的机会在哪？ 就藏在投资于人这四个字里。过去拼的是谁更能熬，谁更能卷未来，拼的是谁更能成长，谁更难被替代。四十年前，时代奖励胆子大的人，敢下海就能发财。 二十年前，时代奖励的是眼光准的人，敢买房就能翻身。未来这十年，时代只奖励持续进化的人。你不需要比别人更拼命，但你得让自己比昨天更值钱，因为在这个新时代，你自己就是最好的资产。

二零二六年真正改变的底层动作。如果你照这条视频去做的话，等到二六年十二月三十一号的那天，你和现在会完全不是同一个人。我敢这么说，是因为这套方法我使用过，测试过，效果明显。你知道吗？人有两个地方，对于命运的影响超乎想象，一是房间，二是手机， 一个是身体休息的环境，一个是我们注意力聚焦的环境。这两个就是我今天要说的底层逻辑。收拾好他们两个，有很多事根本不需要意志力来硬扛。我二零二五年做的一个相对正确 的决定就是搬家。从一个老年人比较多的拆家安置小区，搬到了一个年轻人相对比较多的地方。两个地方的房子的磁场是完全不一样的。在搬家的过程中，去收拾房子，清理打扫 偏执，清理房间物品的时候，问问自己，两年之内你碰没碰过这些东西，如果没有，请你直接处理掉，捐或者扔掉，尤其是自己低谷期经常穿的衣物，使用的物品，一定要替换掉，替换掉之后，身份才会发生转变。打扫自己搞不定的时候，就找家政或者朋友帮忙，花两天时间 清理，让行动阻力变小。添置东西的时候，不要图便宜买凑合的东西，凑合它会传递一种我不值得的信号，宁可攒钱买自己心动的东西。第二， 收拾自己的手机软件，拒绝那些长期不用的会员 app， 重复的照片，释放自己的内存和注意力。手机桌面只放工作、学习、生活的三类软件，注意力回来了，焦虑会少一半，控制 自己的注意力，才能掌控人生。我有超级长的一段时间，把自己的微信朋友圈的那个界面给删掉了，里面只留了一个，扫一扫。第三，吃的干净一点，不要暴饮暴食， 它不仅给自己的身体带来负担，它还会加速大脑的衰老，反应迟钝。在网上直接搜一搜懒人食谱，很多味道都很不错，短时加热，用微 波炉，其实最能够保留食物的营养。第四，给自己打造一个专属的小角落。这个地方不用太大，它是专属于你 深度思考的空间。你可以在这里写下你的年度目标，不用跨度太大，拆分为年月周 日，把这个小目标先干完。如果没有给自己准备一个笔记本，要求自己每天写满自己做的五件事。如果暂时也没有自己觉得值得被写下来的事的话，那么好好吃了一顿饭，倒了一个垃圾等等，也可以写下来。要求就是 写满五件事。这个基础的逻辑就是不做思想上的巨人，行动上的矮子。生活就是波斯抽检找到问题的小线头，不要求全部解决，一次解决一个小问题，比如扔一袋垃圾，打扫一个桌面，不用 急不用慌，一步一步来，把日子过成自己喜欢的样子。从二零二六年的一月一号到十二月三十一号，你再回头来看一眼，你一定是那个脱胎换骨的你，祝你成功。

二零二六年一月开始，给普通人这六大建议一定要牢记。第一个，钱不多，也不是很充裕的朋友们，不要打肿脸充胖子，买什么车呀，房啊，现在的楼市新政一个比一个刺激，一个比一个优惠，车也一样， 一款车卷过，另外一款车一箱油跑两千公里的时代已经来临了，相信更好的车还在后边，更优惠的房子也在后边。 第二个，一定要积极的储备现金，千万不要浪费。大家也看出来了，身边很多的朋友呢，今年也什么大件都不买了，既不瞎投资，也不瞎理财，很多人呢，去买什么黄金或者是存定期了。 第三哈，刚毕业的就不要轻易去创业，刚失业的呢，也不要轻易去创业，你要想一想，为什么老板把你裁掉呢？为什么没有给你新的工作，你嫌你的老板这不好那不好，你自己去做你就一定能做好吗？ 不是在 pua 大家啊，而是真的去想一想，是不是自己哪里做的还不够好，能够有提升进步的空间。 呃，还有就是什么呢，千万不要轻易的辞职，好好上班，如果说你想搞钱，建议你呢，在保留主业的同时，可以去搞点副业， 当然了，搞副业也有很多坑，千万不要被那种什么卖客的给骗了，现在呢，割韭菜的太多了，一定要认真去甄别，谨慎的去判断。还有啊，千万不要因为急或者慌而买单。 第四，花钱千万不要再大手大脚了，什么包啊，能装东西就行呗，干嘛非得买那些奢侈品或者名贵的包呢？手机能打电话就行了呗，干嘛非得去追风买那种上万的手机呢，除非啊，你跟我一样，把它当成一个生产的工具，拿来是赚钱的。 那在家吃饭又干净又卫生，为啥非得出去吃预制菜呢？一定要回归基础的消费。第五啊， 控制好自己的情绪，保持好心态，不管你是被辞了还是创业失败了还是失业了还是投资啊，那个被坑被骗了对吧，负债了。切记啊，只要咱们命还在，一切呢，都会好起来的。 俗话说得好，留得青山在，不怕没柴烧。好多富翁有很多钱，但是他换不来自己的一条命是不是？切记哈，不要把那些喜怒哀乐都放在脸上，时刻呢，保持一颗乐观的心态。 第六哈，一定要经常的锻炼身体，赚钱很重要，但是只有命在和健康的身体才是最重要的。 假如说财富是后边零的话，那健康的身体呢，才是前面的一。最后啊，我还要告诉大家，最近几年赚钱确实没有那么容易，在我们没有成功之前，我跟你讲，勒紧裤腰带过日子。 这个社会想看你笑话的人太多了，有一句老话说的好，恨你有笑你无嫌，你穷怕你富。 除了父母和家人之外，没有人希望你过的比他好，你认同吗？认同的话记着点赞并转发给你的家人朋友。我是杨雨曦，关注一下，下一期我们接着聊。

年底了，咱们来聊聊二零二六年的一些机会，看看能不能刷新一下你的认知。讲实话，二零二六年，普通人最大的红利可能真的不是大家天天挂在嘴边的 ai， 反而是去科技化。别着急反驳我，先听我说完。过去这一年，我做了上千个同学的自媒体创业咨询， 每天呢，都盯着钱和流量的方向，那风往哪吹？我可太明白了。如果说二零二五年是 ai 爆发的一年，那二零二六年，我觉得会是人味回归的一年。什么是人味回归年？别急，我来给你拆解一下。二零二六年，对于普通人来说，有 三个绝对能进场的方向。第一，面对面成了最贵的奢侈品。大家发现没，这几年我们全部都泡在网络上，线上开会，线上做工作，甚至跟 ai 去聊心事。结果呢，人越来越空虚了， 反而需要去真实的面对面的交流，面对面的感受。二零二六年，真实的见面会成为一种奢侈品。 当然不是让大家都去开实体门店啊，现在千万别去租门店啊。我说的机会是线上曝光加线下交付的轻资产局。比如，你能不能发起一个周末断网局， 让人从屏幕上面走出来，带一群人去爬山、溯溪、冥想、煮茶？或者呢，去做一个同城的创业互助群，让人从线上走到线下，面对面的眼神对上眼神， 这种真实的在场感，在二零二六年会是超高价值的资源。记住啊，线上做流量，线下做成交，这才是超级个体的标配。第二，别做工具人，做工具的包工头。今年呢，大家都在学怎么写提示词，都知道 ai 可以 降本增效， 但到二零二六年，会用 ai 已经不再值钱了。 ai 已经进化到傻瓜式操作了，那么二零二六年怎么靠 ai 来产生收益？ 那就是帮那些不会变通的小老板落地。你不需要懂代码，你只要懂业务流。比如咱们身边有大量的小饭馆、小花店、装修队，很多老板他们是真的不知道如何用 ai 去做海报、回私信，甚至是管账。如果你能帮他们搭建 ai 的 工作流，或者直接包下他们的线上运营， 你就能用一个人带着一堆 ai 智能体去服务十几家小公司。这就是数字时代的包工头，解决麻烦才是搞钱的核心。而这些老板们的麻烦，根本不是缺工具，而是缺一个能帮他把 工具用到生意上的人。第三，新老年人疯狂消费。你可能已经听过我说的这个趋势了，六零后，七零后，尤其是我们爸妈那辈人，现在呢，正在进入退休高峰期， 他们这辈人有钱有时间，而且会使用网络，并且呢，极度怕老，极度想证明自己还年轻。 所以二零二六年的机会就是帮他们玩起来，别再卖拐杖轮椅了，教阿姨们拍短视频，带叔叔们去搞硬核自驾游，甚至呢，开设老年人的相亲局，剧本杀。只要你肯弯下腰，嘴甜点，耐心的喊几声叔叔阿姨，为他们去 提供情绪价值，那这个生意就能够做起来了。他们的子女呢，都忙着在大厂里卷生卷死，根本没空陪他们， 而你就是他们的精神寄托。二零二六年，技术是基础，但人情才是上层建筑。所以啊，不要再去卷那些高精尖了，咱普通人呢，就死死盯住人的需求就行。人孤独呢，你就陪他，人懒了，你就帮他用 ai 干活。人老了怕被遗忘，你就带着他们一起玩。 所有的生意，说到最后都是关于人的生意，二零二六年呢，仍然是草根翻身的好机会。只要你抓住这些小切口，不盲目，别贪大，互联网创业依然能带给你好的项目。所以朋友们，未来的机会就在眼前，支棱起来去干只有好处。

我可以很负责任的说一句话，如果你真的按照这六件事情去做，那么二零二六年的十二月三十一号的你，和现在的你一定不是同一个人。我敢这么说，不是因为我生性喜欢鼓舞别人，而是因为这些方法我自己真正的用过，而且是反复验证过的，同时也有科学的背书。 第一件事，把一年拆成四个九十天。我们先做一道算术题，一年有三百六十五天，也就是八千七百六十个小时，这个尺度对于我们的大脑来讲就真的是太长了。而十二周计划的作者布莱恩，他说过，一年太长，我们的大脑呢，会自动的默认，还有时间， 不要着急，慢慢来。但是十二周就完全不一样了。十二周短到什么程度？短到我们的大脑只知道一件事，就是现在不做就真的来不及了。不要去把一年当成一条无尽的漫漫长路，我们把它分成四个短章节，学学大自然的母亲。 大自然哪里有什么年度的 kpi， 它有的只是春天播种，夏天生长，秋天的收获，冬天休息。而九十天刚刚好是一个自然的季节，这也是我们心理上完整，但是不会产生疲惫的周期。那为什么是九十 天？因为它足够的长，能让你看到真真实实的进展，但是它又足够的短，能够让你看到终点的小目标。而且有研究反复的证明，反馈的周期越短，人就愿意坚持， 也更加容易找到修正的方向。那怎么做？很简单，每九十天给自己一次小重启，回顾什么是有效的 停止无效的动作，把能量转向下一个季度的重点，记住一句话就是四个九十天的冲刺，远远胜过一次模糊的十二个月的大计划，大目标。第二件事就是刻意的筛选你的圈子。 很多人以为人生是靠努力决定的，但是社会学家皮尔他很早就说过，一个人的上限取决于他能进入什么样的社会网络，不是你有多拼多努力，而是你每天能够接触到什么样的信息，你默认接受什么样的判断。心理学家艾尔伯特他也发现， 人不是通过说教学习的，人是通过观察我们身边的人去学习的，我们会下意识的去模仿 周围的人，如何做决定，如何面对失败，如何对待风险。所以你认为的人生的选择，很多时候真的是你的圈子替你设置好的默认的选项，而如果你不主动做出选择，你的圈子就会替你做出你人生的重大决定。 进入二零二六年，不要让你的圈子在自然而然的发生，你只需要做一个最小的有用圈层就够了。一个会戳破你借口的人，一个在你想要放弃时还愿意拉你一把的人，一个已经走在你前面愿意带你看路的人。人不用多角色对了就可以了。记住，能量是会传染的， 野心也会同样好运。也是第三件事，如果有一件事情他是可做可不做，那我们就绝对不要做。 新的一年就请你一定要学会写一份，不要做清单，而不是要做清单。太多的人都在教你如何坚持，如何自律，如何去多做一点。但是考尔他在深度工作里面反复的强调，真正的高产从来都不是做更多的事，而是停止做那些低价值 的事。忙并不等于有价值的产出，而真正稀缺的东西也只有一个，就是被保护的。注意力心理学研究发现，当一个人停止 低价值低意义的任务的时候，他的幸福感以及对生命的掌控感会显著的上升。所以每个季度，请认真的问自己一句话，什么事情已经不值得我继续的投入？时间可能是一段只消耗你， 但却从来不回应你的关系，可能是一份不重要，但是长期占用你精力的工作，也可能是一种你明明知道对自己身体不好，却靠惯性维持的习惯。给你一个一月份就能做的动作， 选一件事，把它写下来，接下来的九十天不再做减法，才是让人生更有意义的开始。那第四件事就是给自己一个微安息日。神经科学家他发现，当我们的大脑停止输入的时候， 才会真正的整理和修复，所以每天给自己十到十五分钟，完全不要去刷手机，不去看视频，不要听播课， 什么都不要做，这个不是懒，这个是给我们的大脑去做维护。你可以把自己的手机放在另外一个房间，就坐着 好好的发呆，看着窗外走走神，重点就只有一个，不要有任何的愧疚感，注意力恢复理论，他反复的都在证明，哪怕在很短的安静时间里面，也能显著的 降低我们的压力，恢复我们的认知能力，同时提升我们的创造力。因为这是大脑，它在清理缓存。从二零二六年开始，选一个连续的三十天的周期， 每天十到十五分钟，完全不输入任何的信息。那第五件事叫做晨间宣言。假设你已经为这一周设定了有三件重要的事情，但是如果你写完就忘记了，这个就正是晨间宣言。它要解决的问题不是计划系统， 它只是每天一到两分钟的小提醒。当你正式开始工作之前，问自己两个问题。第一个问题，我这周最重要的三件事是什么？它的作用只有一个，每天能提醒你 自己之前给自己承诺过什么。那第二个问题就是今天最重要的一件事是什么？我更加喜欢叫它，我们今天要玩什么样的游戏？ 当你把工作变成游戏里的一个小任务，一次体验，你才能够更加的投入。而成千上万的作用就不是逼你变得自律，而是每天重新设定你的意图， 否则你的生活就会被别人的需求牵着走。记住一句话，就真正决定人生走向的，它并不是效率，而是方向。第六件事，也是我自己个人最喜欢的部分，就是每天记录自己的小进步。如果你想在二零二六年 建立一种几乎停不下来的动力，不要只盯着遥远的终点看，学会盯着下一步。哈佛商学院的教授，他在进步原理里面发现一个极其稳定的规律，这是人在有小进步的那一天，情绪是最好的 表现，也是最好的。他会触发一个非常正向的循环，进步导致正向的情绪，而正向的情绪会带来更多的行动，更多的行动会带来更大的进展。但问题是，我们所处的大多数的环境从来不会让你去注意这些小小的进步，所以你更加要让自己去 制造这些进步的可见性。方法也很简单，每天结束之前，用六十秒的时间写下你今天进步的三件小事，哪怕是少刷了一个小时的视频，扔掉了两年都没有穿的旧衣服，拒绝了一次不合理的要求。 当你写下来的那一刻，你的大脑就已经彻底的改变了。从一月份开始到两月份，它就会变成你的自动习惯，因为你一旦开始 学会看见自己的进步，你的动能就会变得非常难以打断。我再重复一遍，如果你真的按照这六件事情认真去做，那二零二六年的十二月三十一日，你再也不会是今天的你。

我再给大家说最后一句话，从明年开始到今年过年前，你就会看到大量的有钱人的资产将会在今年年底到明年全部爆仓， 我们都在囤着大量的钱等待抄底。我可以很负责任的告诉大家，二零二六年我讲的这六句话将会全部实现，我一句废话都没有， 你就按照这六句话干，可保你此生衣食无忧！属于我们八零后、七十后，人生最后一次重大的商业机会已经出现，就看我们这一批人有没有智慧和能力能够把握这次机会， 能把握住的老板都能够把握住，把握不住的老板，您即将错过未来最好的时期！所有的老板听好了，我来给你讲一句，大旗，所有老板听好了！未来全国绝大多数医院都要从私立转为公立，实现全民免费医疗。为什么？ 因为中国正在经历一场深刻的系统性改革，房地产区、金融化、医疗区、市场化、教育区、资本化改革已经进入深水区， 国家已经在福建三名试点。未来全国百分之九十五到百分之九十九的医院都将是公立医院，私立医院最多，只占百分之一到百分之五。 最关键的是，医生的工资不再由医院业绩决定，而是由国家财政直接发放，按职称、按服务满意度、按级别发行，彻底切断以药养医、以简养医的利益链， 这样医院才能真正回归为人民服务的本质。如果你身边有移民的朋友，请转告他们，现在不是往外跑的时候，而是该考虑回流了，因为再过几年想回到中国享受这套全民福利体系，成本可能比移民美国还高的多。第二句话， 二零二六年之后，全国百分之九十的线下实体店将加速倒闭。很多人去年还骂我危言耸听，现在不骂了，因为现实比我说的还快。餐饮业去年下滑百分之四十，这还是温和的数据， 预制菜普及加消费降级加线上比价透明，传统餐饮正在被连根拔起。未来的商场不会消失，但必须转型。过去卖鞋、卖衣服、卖手机的柜台，百分之九十都会被淘汰， 因为手机在哪买都一样，线上更便宜，线下凭什么贵？房租、人工、水电全是成本。所以未来商场只保留两大刚需，一是吃饭，二是社交与训练。记住一个趋势，去中间化是未来十年最大的商业机会。 比如旅游，现在全被携程、去哪这些平台垄断。但如果你能搭建一个平台，让游客直接对接当地农家乐、果园、民宿主人，省掉所有中介，抽成，价格更低，体验更好，你就是下一个风口。 第三句话，大健康产业不是热门，而是主流中的主流。到二零三零年，中国大健康市场规模将突破三十五万亿。要知道，二零二三年全国 gdp 才一百二十多万亿，现在县城二三十万人，药店却超两百家，这不是泡沫，是需求爆炸。为什么？ 因为今天人类最大的健康威胁早已不是三高痛风，而是食物中普遍含有的抗生素和重金属。全球百分之九十二的人最终是在病床上插着管，痛苦离世。 如果谁能研发出一款能有效代谢抗生素、排出重金属的功能性水，哪怕只解决吃进去不怕这个问题。财富自由只是起点，而谁最需要这个中国最有消费力的人群？四十到六十五岁，他们有钱、有焦虑、有健康。刚需 选赛道，别再盯着美业交培了，大健康是时代给你的确定性答案。第四句话，两千零二十五到二零二六年，中国百分之七十的新能源汽车品牌将倒闭。 别不信，因为真正的竞争不在三电、电池、电机、电控，而在智能驾驶系统。没有 l 三以上自动驾驶能力的车，未来就是一堆废铁。 武汉萝卜快跑已部署近一千辆无人车，国家已在三十个城市同步推进无人驾驶商业化。更震撼的是，中国极可能在未来几个月内突破 a、 s、 m、 l 级别的超级光刻机。同时，中科院刚刚宣布，中国已掌握六 g 通信的太赫兹频段，核心技术 全球领先。从新能源车、光伏造船到卫星互联网，中国正在多个领域全面反超西方。不是焦虑，是极度恐惧。最后一句， 飞行汽车五年内将走进普通家庭。别用二十年前的眼光看今天，当年绿皮火车五十公里每小时，如今高铁三百五十加，而上海到杭州的超级高铁已在建设，时速一千两百八十公里九分钟直达，比飞机还快一点五倍。 华为 l 三级自动驾驶今年四月落地，一旦获批，意味着你可以在车上睡觉，出事故由系统厂商担责赔偿。这不是科幻， 是正在发生的现实。朋友们，能刷到这条视频绝非偶然，大数据不会乱推，你就是那个被选中的觉醒者，如果你现在连一百万存款都没有，接下来这句话，请竖起耳朵听 好。全球财富正在因 ai 重新洗牌，不是三十年河东河西，而是三分钟就换天。 今天爆火的 app， 明天可能就被 ai 一 键取代，体力劳动、重复流程岗位，未来五年将大规模消失。但与此同时，懂 ai、 会调模型、能驾驭算法的人，将成为新时代的金领贵族。 普通家庭的孩子怎么办？别慌，风口来了猪都能飞，但前提是你得站在风口上，现在就是你布局未来的最佳时机。 在座各位认真听啊！现在有人利用 ai 开始疯狂的赚钱了，如果接下来半年可以让你月入三万，你愿意放弃无效社交，把所有时间都用来学习用 ai 赚钱吗？为什么我一直强调这本书卖完就不再印刷了？因为真的太多人靠 ai 改变命运。 提高收入最快的方式就是学会使用 ai， 所以 你们必须得学。如果你也想在二零二六年翻身成为有钱人，建议你把用 ai 赚钱带回家。用 ai 赚钱就是二零二六年赚钱的宝典。 所有想赚钱的人，现在立刻马上行动，停止打工，哪怕三年没有收入，你也要去做这件事。 未来不是努力就能翻身的时代了，而是认知决定命运的时代。过去勤劳能致富，现在不懂 ai， 你 再勤快也白搭。学会 ai， 相当于五万月薪的员工，你却还不知道该怎么用。 今天我就跟你说，很多人用 ai 看着对话框了删，删了书，不知道问什么，也不知道怎么问。现在我有一本用 ai 赚钱实用操作指南来给到你， 让你快速入门，教你用 ai 赚钱。这本书就是一把教你如何使用 ai 的 钥匙，直接打开财富之门。真心希望你不要再错过了。如果你不想被你的同龄人拉开差距，想在亲戚面前扬眉吐气，想学 ai， 想赚钱，都要把这本书买回来学习。 今天刷到这条视频是你的运气，但你做不做就是你的选择了。错过了电商，你后悔过，错过了短视频，你懊恼过，这次 ai 的 机会真的不会再等你。 这本书现在还在下方链接，可能明天链接就不在了，你犹豫一天就落后一天，决定了未来二十年谁能笑到最后。未来不会等人，但他会奖励先开始的那批人。书的链接就在下面，直接点就可以了，别再观望了， 这可能是你二零二五年最好的翻身机会，现在行动就能让你赢在起跑线，让自己多一份收入。今年最后的这一个月里，让周围所有的人对你刮目相看。 ai 是 这个世纪的最好的工具， 你可以通过 ai 赚钱，赚的就是被动收入。跟周老师一起进入 ai 时代，让 ai 帮我们赚钱，让我们拥有被动收入。

现在真的要给普通人留口饭吃？历史上最大规模的失业潮，甚至是企业垮台潮正在向我们逼近。我这一年以来给许多企业家讲课的时候 发现，大部分人对 ai 即将带来的大洗牌，仅仅停留在了有感觉但不知所措的阶段，而这恰恰是被时代抛弃的前兆。 同志们，请务必要警醒，接下来的这条视频，极有可能成为你未来十年的救命稻草。 这不是危言耸听，而是冰冷数据背后的残酷真相。仅仅过去一年，特斯拉一口气裁掉两万多人，因特尔砍掉一点五万个岗位，国内同样人人自危，各行各业的人才如今纷纷失业，重新在人才市场上厮杀。 而且这次全球大裁员和以往的任何一次都不同，他不是简单的经济周期波动，而是人工智能带来的颠覆性的革命，没有任何行业能够幸免。 更令人无法忽视的是，阿里云凭借 ai 设计师一天能产出七千张海报。某汽车零部件厂利用 ai 进行质检，准确率达百分之九十九点七。武汉协和医院的 ai 问诊准确率已高达百分之九十一， 效率和质量都远超人类百倍。这些惊人的技术突破，都集中在这短短两年内。然而，真正致命的并非技术的先进程度，而是百分之九十九的人仍深陷陈旧的思维模式无法自拔。 这批人将会在十年内被大量淘汰，淘汰他们的不是 ai， 而是会用 ai 的 竞争对手。 因为人工智能时代最颠覆的改变，不是机器取代人类，而是 ai 工具使用能力的差距，正在决定着行业竞争力。一部分人早已经成为智能的驾驭者，认知效率像开挂，而另一部分人甚至连提问都不会。 所以，二零二六年，你最该干的事，就是把 ai 拽到你生意里，搞懂他咋能帮你多赚钱， 而不是躲着他说，这玩意我玩不转，就拿开小饭馆说吧，你是不是常犯这毛病？一到过节就猛背肘子，结果下雨没人来冻冰箱里放坏了老客爱吃的酸汤鱼，你忘买料了？ 人家坐下来瞅一眼菜单，转身就去隔壁了，想搞个下班套餐，低价促销，写个传单贴玻璃上，连路过的快递员都不看一眼。现在 ai 是 啥？ 是你后厨里站着的老伙计，他能扒着你这半年的账告诉你周四晚上的盖浇饭比周末卖的好。三层能盯着天气预报跟你说明天降温，热汤面多备二十份，甚至能记着常来那桌的少放盐多放蒜， 提前把料给你配好。你干了五六年的，凭感觉在 ai 面前就是瞎蒙。所以聪明人会发现， ai 不是 抢你生意，他是把你起早贪黑攒的那点门道变成稳赚的准谱，让你少赔点冤枉钱。很多人跟我讲， 郭老师，我不是不想碰 ai， 是 越努力越觉得跑不赢。年轻人干不过 ai， 想转型又摸不清方向，中年反贫的恐惧悬在头上，还总被割韭菜。这就是我开这门课的原因。 有些时代底层逻辑太敏感，这里讲不透，所以才有了这门二零二六普通人破局密码，二零二六是关键年，我会带你趴透 ai 时代的趋势，避开普通人最容易踩的坑。我不教你过时的赚钱技巧， 而是教你看透趋势的底层思维，从十二大能力角度讲清未来机会在哪里，技巧会被淘汰， 思维才能帮你站稳脚跟。等你真懂了，就会明白，不是钱难赚，是你没看透时代的运行逻辑。 从传统经济到 ai、 数字经济，我们该怎么参与这场变动，抓住财富机会，我会给你一套完整的思考脑图，帮你理清思路，练就看透趋势的眼光。毕竟未来属于看得懂的人，不是最努力的人。