20261月1号为什么戒烟

二零二六年一月一日，竟有四千七百万人计划戒烟，这个时间点背后到底隐藏着什么秘密？ 原来这背后有三大原因。首先，政策压力来了，二零二六年起，全国二百五十多个城市将强化无烟法规，公共场所抽烟的处罚力度直接翻倍。以前可能只是劝戒，现在可是要罚款了，抽烟的便利性大大降低。 其次，钱包也扛不住了，低价烟越来越少，抽烟的成本越来越高。现在抽一包烟的钱，明年可能连半包都买不到，这笔账一算，谁不心疼呢？最后，健康也赌不起了，吸烟导致肺癌、心脑血管疾病的危害早已不是秘密， 更别提二手烟对家人的伤害了。新年新气象，给自己和家人一个健康的承诺，比啥都重要。这四千七百万人的数字，不是官方的强制指标，而是大家算清利弊后的主动选择。戒烟不仅是对自己负责，更是对家人负责。 你打算加入二零二六年的戒烟大军吗？或者你有啥戒烟小妙招，赶紧分享出来，让我们一起为健康加油，为家人负责！

这个这两天总是刷到这个集体戒烟的这个视频，就是说是从一月一号开始，也就是明天集体戒烟，说是这个有四五千万人一起戒烟，这个数据从哪里来的？我也不知道，然后呢？这个 还有就是这个什么梗我也没查到，在评论区里面只看到就是大家都在说是不养孙子了。嗯，本身我也是卖烟的，同时我后来也戒掉了啊，其实我是支持戒烟的， 嗯，我卖烟呢是为了生活，然后我戒烟呢是为了这个能够好好的健康的生活。现在说是这个网上已经出现了这个戒烟大军啊，说是要立即马上戒烟，刻不容缓， 说马上要突破六千万，有人说四五千万，有人说六千万，但这个数据估计可能是他们活编乱造的。但是戒烟确实是一件好事，大家都要去戒烟，当然这个戒烟是因为大环境不好，大家都没钱了呢， 还是就是觉醒了是吧？要为自己的健康健康着想，只要健康觉醒了呢，大家可以在评论区里面来聊聊。

安全忠告第十八期本期只有一条忠告，二零二六年一月一日起开始戒烟。接下来，烟对你身体的伤害超乎你想象，你就不为别的，就为自己和家人的健康。不管你是多少年的老烟民，现在忠告于你，开始戒烟！ 距离一月一号还有几天时间，就让大家用这几天时间做足准备，全网查资料也好，做心理建设也罢，做好开始戒烟的准备。 根据成功戒烟人士的经验，戒烟后可能会发胖发福，所以啊，我们还要伴随形成每日坚持运动或健身的习惯，开始戒烟，一举多得。 要和我一起戒烟的朋友，可以把决心写在评论区，收藏本条视频，一起见证我们成功戒烟。吸烟有害健康，我是生存王天哥，信奉未雨绸缪，有备无患，各位保持安全。

再祝你们成功。首先祝大家新年快乐，马到成功。今天我跟你们说一个话题，八千七百万人集体建议，这是为什么呢？我个人的观点就是不让大家了，那些 让儿女们写的二手烟吗？你们也不要让，让父母们为你们打小放，看生气，再叫你们抽烟，哼， 我今天就把你们独白了，让你们好好抽。你知道二零二六年的刘小雨是什么人？你戒烟了吗？

你敢相信，当你掐灭烟头，决心戒烟时，你那被香烟污染的肺部便开启了奇妙的自我净化之旅。 戒烟半小时后，体内尼古丁逐渐减少，不再刺激肾上腺素分泌，血管恢复扩张，血液流动的更加顺畅，你的血压核心率开始下降到正常水平。 戒烟八个小时后，融入血液中的一氧化碳被分解殆尽。随着血氧水平逐渐上升，心脏无需再超负荷泵血，即可为你的身体输送充足的氧气。戒烟一天后， 血液中百分之六十的尼古丁已经被代谢掉。此时的你可能会紧张不安，有着强烈的吸烟欲望。但你需要摆脱掉对尼古丁的依赖，因为此时你的血液已变得干净，心脏病和中风发生的概率已大大降低。 停止吸烟第三天，负责嗅觉和味觉的神经末梢开始恢复，吃饭时你会觉得饭菜更香了。 随着尼古丁的阴霾慢慢散去，支气管开始放松，肺部的纤毛开始重新焕发生机，他们辛勤的清除着肺部的残留物，每一次深呼吸，你都会觉得比以往更加舒畅。戒烟一周后，戒断反应也来到最高峰，伴有焦虑、恶心、头痛等， 只要你再坚持住两到三周，戒断症状就会消失。戒烟一个月，你的身体已不再残留有尼古丁，咳嗽和呼吸短促大大减少。随着心肺功能的恢复，能量和活力重回身体， 之前因抽烟损伤的呼吸道和肺部纤毛已重新生长恢复，呼吸道抗感染的能力也在逐渐增强。停止吸烟六个月，你已彻底克服对尼古丁的依赖，体内多巴胺系统恢复平衡，大脑重构神经元，头脑变得更加灵活，皮肤状态也不再蜡黄， 整个人看上去神采奕奕。当时间来到戒烟一年后，你多年吸烟导致的肺部损伤已明显恢复，心肺功能恢复至八成，和吸烟有关的癌症发生率大为降低。所以，从现在开始，尽早戒掉你手中的香烟吧， 无论吸了多久，只要彻底的停下，你都将会在没烟的日子里找回更加健康的自己。

为什么现在的香烟点燃后一口不抽，还燃烧的飞快？你们有没有发现一种细思极恐的情况，以前的香烟点，然后夹在手里忘了抽，甚至风一吹，有时候还会出现熄火的情况。而现在的香烟点，然后往那一放，很快就能烧掉半截。很多人都以为是现在的烟丝变好了，其实这里面全是科技和套路， 一根小小的香烟能有什么套路？为了能让你手里的香烟烧的快还不熄火，会往里面加入一种叫做硝酸钾的物质当做助燃剂。这种物质大家应该很熟悉， 它就是化肥中常见的主要成分之一。这玩意一旦遇到火源就会快速燃烧，又怕你抽的太快，烟味苦，抽起来太呛，于是还得再往里面猛加甜蜜素、香草醇、丙二醇，甚至还有薄荷脑 这些猛料一旦加入后，就会把原本苦涩的尼古丁裹上一层糖衣，让你越抽越上瘾。就是这样一根小小的香烟，在它被点燃的瞬间，就会燃出七千多种化学物质，而其中至少有六十九种是明确的致癌物。特别是抽出来的二手烟，会严重伤害你老婆孩子爸妈的健康。所以别再告诉我你抽十几年烟都没事了，等身体一旦真出现问题就晚了。

戒烟就是戒毒，吸烟对国家没有任何贡献还是负担，已经损失九千亿了，朋友们，戒烟吧，烟草公司他们太难了。还有那些大船跟你没有任何关系，不是你抽烟抽出来的， 避免给国家增加负担，我希望我们赶紧戒，第一时间戒。一个家庭啊，你是顶梁柱，如果你倒下了，谁又能为你的健康买单呢？你的孩子，你的妻子怎么办？ 普通人，普通的大众，最重要的就是健康，失去了健康，你就失去了这个世界。爱国要理智，爱国先爱己，戒烟就是解毒。

不要再觉得出去抽根烟回来再抱孩子就是安全的，附着在衣服上的微粒依然会向孩子释放毒素，不要觉得孩子大了，抵抗力强了就无所谓，他们的基因依然是在被环境改写着。 一项来自欧洲的大规模的跨国研究首次证实啊，只要孩子在成长的过程当中接触了家庭二手烟，他们的免疫系统和呼吸系统呢，就会受到不同程度的攻击。 生活在吸烟家庭的孩子往往更容易生病，而且病程更长。那么这些孩子在几十年之后患癌的风险也在增大。好在研究也发现，如果环境有改善，那么这些影响呢？存在被洗去或修复的可。

二零二五年有四千七百万人成功的戒烟，那这个数据我不知道是不是真实的啊？因为我也是在咱们的这个社交媒体上看到的，呃，但是，呃，我相信 应该是有很多人在这一年戒烟了，为什么呢？因为在我的身边啊，有很多朋友，呃，都是在二零二五年，尤其是在下半年啊戒烟的。 呃，我不知道我为什么会这样啊？但是有有有很多人说这个咱们的这个烟里面加了什么其他的成分啊，或者说有这个网络上有说这个咱们明年二零二六年这个烟会涨价呀这些消息，呃。我觉得这些消息目前啊， 呃，他也没有一个就是权威机构啊，出来发出这些都是咱们网上大家朋友都在说啊。那还有就是在这些，呃 呃。这个完成戒烟就是四千七百万完成戒烟这些相关的视频当中的评论区啊，呃，就是有很多朋友在说我要在二零二六年的一月一号戒烟， 那很多人就都在问这个二零二零二六年的这个一月一号到底是个什么日子？为什么有很多人都在发这个？呃， flag 啊？就是说我们这个要在二零二六年的一月一号去戒烟呢，呃，这个也 是啊，他，他也不是一个特殊的日子，怎么说呢？呃，相信这个视频看到这里啊，呃，相信你也是一个吸烟者，或者呢在您身边有朋友或者亲戚呢，也是吸烟者。 二零二六年的一月一号，他不是一个特别的日子，就是咱们二零二六年开始的第一天，呃，也就是二零二六年的元旦。那为什么有很多人取荔枝戒烟呢，因为我们这个 四千七百万的这个相关的这个视频啊，或者说下半年有很多人戒烟的这个视频啊，都是在十一月份，十二月份，这个是咱们在这个 抖音上咱们能看到这个搜索指数是特别高的，所以呢很多这个吸烟的朋友或者曾经戒过烟的朋友啊，呃，就是你搜索了相关的这个词条之后，他会推给你， 所以看到这个之后呢，啊，这个很多人戒烟了，我想为了这个身体，为了我的家人，我是不是也该把烟戒掉？那如果立志戒烟之后呢？我离得最近的一个日子呢，就是二零二六年的一月一号，那都到十一月十二月份了，那我对我们抽抽烟的人来说啊， 我们对于戒烟这个事情，我感觉是人生中非常重要的一个事情，那非常重要的这个事情呢，我必须要有一个值得纪念的日子啊，把它去完成。所以离得最近的一个呃，能记得住的纪念日就是二零二六年的一月一号。所以呢就是有很多人 呃，都说我们要励志在这个二零二六年的一月一号把烟戒掉，所以这个二零二六年的一月一号，呃，要戒烟是这么来的， 那我介绍一下我自己的情况，我呢，呃，就是也也没有把烟戒掉啊，我，我不是来跟大家上课啊，或者说教大家如何戒烟啊？不是的啊，我也没有把烟戒掉，我是戒过三次还是四次，我自己忘了，我记得我戒的最长的一次是两个月，是在二零二二年年底的那个时候， 就是关到家里吧，买不到烟，那会真是买不到烟，第二天啊，感觉没抽烟，感觉也还可以，然后慢慢就戒了，戒了两个月时间，后面有一个饭局上 喝了酒，想着再碰一根应该没事，然后一根，两根三根啊，就就又复习了，所以我今天发这个视频呢，就是也没有其他的意思啊，就是我也想在二零二六年的一月一号 开始戒烟那，呃真的也是为了自己的身体吧，自己的身体也是有很多的问题，现在包括肺上有这个轻微的结节，包括这个甲状腺结节，呃，包括呢肠胃也不太好，然后血脂也有点高 啊，也包括为了家人吧，家里面吸烟的时候总是要去厕所吸，那要么到厨房打开抽油烟机吸啊，真的就感觉每天到家里吸烟就跟做贼似的啊，堵着家里人。因为家里有小孩啊，母亲还是这个冠心病，他闻不了烟味。 呃，所以我也想着在二零二六年的一月一号呢把烟给戒掉。呃，所以呢在这里发第一条视频，然后，呃给自己也是立个目标吧。嗯， 一定这次把烟戒掉，相信呢有很多呃视频，看到这里的朋友呢，您也会有这个想法，所以，呃，我想 如果可以的话，让我们一起在二零二六年的一月一号呢把烟给戒掉，然后我呢也会不定期的发布一些我在戒烟过程当中的一些心得和体会，嗯，我们一起交流。呃，相信呢，我们一定会成功的，各位烟民朋友们。

在二零二六年的一月一日，听说全国的戒烟人数已经高达八千万，三十五年的烟龄的我决定也在这一天宣布从此戒烟。戒烟有四个目的， 第一个目的是为了自己的身体健康，第二个目的是为了省钱养儿子， 第三个目的是为了不再养孙子。第四个目的是为了让接下来的海洋生态能够得到很好的保护。全国各地的兄弟们，假如你也认可点赞顶起来，立此视频为证！

家人们谁懂啊，我有个铁哥们，是老烟枪的一名，抽了几十年的烟了，我一直呢是苦口婆心的劝他，甚至呢不下八百遍了，让他呢把烟呢戒掉。人家呢脖子一拧，对我说，抽烟咋了， 每根烟呢都给国家纳税啊，这是我给国家做贡献，把我怼的那是哑口无言呀，哎，结果呢，前几天见面时，这货呢，居然把烟给戒掉了，不抽烟了。 他说已经呢戒了大概有几个月了，不抽烟了，是惊掉了我的下巴啊，我问他呢，我磨破嘴皮子，让你不不抽烟，戒烟你不听，突然间你咋就想通戒烟了呢？ 他拍了一下大腿，咬着牙呢，切齿的说，嗯，老子再也不养那帮孙子了。当时呢，我瞬间就笑喷了，这家伙是咋回事呢？ 最近呢，我刷到了很多人呢，都在戒烟，甚至就是我身边的好多人呢，都戒烟了。说真的，不管你戒烟的理由是啥， 戒烟这事呢，绝对呢是稳赚不赔的好事情，既能省下不少钱，又能给身体减负担，何乐而不为呢？你觉得抽烟还有意义吗？记得点赞关注哦！

最近刷到很多人都在说，从一月一号开始戒烟，全网每天有将近五千万的人开始戒烟，有人说，这说明大家的健康意识越来越强了。要我说，这纯属扯淡，从香烟问世的那一天起，烟盒上就印着吸烟有害健康，生活中禁烟的提示无处不在， 关于吸烟危害的科普也无孔不入。可是这么多年来，香烟的销量不减反增，直到最近，全网突然在喊要戒烟，到底是什么让烟民决心放下手里的烟？其实我觉得就一个字， 因为穷！说到底，就是因为每天的烟钱都掏不起了，才不得不戒的。很多人可能不信，怎么会连买烟的钱都没有呢？ 烟瘾上来的时候，有的人甚至饭可以不吃，但是烟不可以不抽，放在过去再难也不至于缺这一点钱。但是在今天，这种情况就真的有可能会发生。有人是这么算的，一天一包，一包十块钱，一个月也就三百块，怎么掏不出来呢？ 再说了，剩下这三百块钱又能干点什么呢？但事实是，除了部分收入比较低的人群，还会抽十块钱的烟，现在还抽十块钱的烟的人真的已经不多了。且不说十块钱的烟口感如何，光是和同事一起在吸烟区，你都不太好意思拿出来撒。 贵的烟别人不一定能认识，但是便宜的烟别人一眼就认出来。所以抽烟其实是一笔不小的开支。再看看当下的经济环境，那些上有老下有小的，八零后、九零后， 降薪的降薪，失业的失业，养家糊口的重担压得喘不过气来，这时候戒烟也就成了一个现实而无奈的选择。