108拜为何不能轻易拜

做幺零八运动的三大谎言，谎言一，就是动作要极其的标准，拉伸站直，细节要极其到位，这样才有效。其实呢，幺零八运动，他不是体操，不是打比赛，没有一个标准， 就是通过我们的弯腰屈膝，五体投地，一次一次的放下的那个我，放下我们的习气，放下我们的执念，他的核心就是拜，就是低头，就是让你放下我志和傲慢。 谎言三，做一百零八可以求求名求利，求发家致富，两千五百年前的希达多告诉我们，你们通过修行，你求什么都求不到，但是他能让你失去烦恼，失去焦虑，失去贪婪痴，失去让你痛苦的执念。 如果我们带着一颗执念的心，你反而一点都没有放下，又跳入了欲望的火坑。谎言三，做一百零八运动，你做的越多，得到的越多。 一百零八运动是我们修身养性的一个助缘，我们首先要深入阅读经典，阅读智慧， 提高自己的认知，要明理，再把它运用到我们的生活中，这叫心法。再加上我们的大败，放下那个傲慢的自我，这样你才能活出丰盛喜悦的人生。

如果你出现这六种情况，一定就不要做幺零八运动啊。圈子里呢，有这样的一个说法，说做到特别难受不适的时候，身心疲惫的时候，有些人就会说，你这是在宵夜啊，越难受你的夜去的越多啊。这种说法是特别不负责任， 有可能就会把你的这个毛病问题给耽误了，不要来折磨自己的身体，拿生命当儿戏啊，就算两千五百年前那位伟大的智者如果出现在今天，也会阻止你这种说法。 那具体呢？我们有哪几种情况不能做幺零八运动了？第一，如果你咳嗽啊，哮喘啊，都呼吸困难了啊，比较严重了，那就不要做了，你完全可以不用跟谁请假，心安理得的来休息了，这个时候高强度的大拜都会让你超负荷， 还是去看看大夫，搞清楚咋回事。如果你是轻微的感冒，做幺零八运动啊，没有什么不适，那我们将适量的运动，你还能促进这个循环呢。第二，熬夜的人群， 你午夜一两点钟才睡，睡了几个小时，早上六点又强行把自己拽起来做一身疲劳的在做运动一定是必大于力的， 长期以往，身体免疫力下降，大毛病小毛病都找上门来。如果一些上晚班的啊，你可以睡足了，其实下午来做。 第三，如果发烧了，那就不要做了啊，因为一运动体温就上来了，就会延缓你的自愈能力，这个时候你要多躺在床上，或者睡一觉。第四，如果你持续的输出，大幅度的来拼数量，肌肉酸痛晚期呢，没能恢复僵硬的肌肉会让你运动呢， 哎，向另一侧倾斜或者不能做全方位的动作，结果就更容易受伤，让酸痛的肌肉很难自愈。例如，如果你每次做都伴有膝盖或者脚痛，持续疼痛， 这都是某些问题的危险信号，你可能是肌肉拉伤了，过度劳损，此刻就该停止幺零八运动了。 如果你一直持续多少天疼痛，那你就应该去看大夫了。第六，我们说喝八加一的就不要再做了，八加一有抑制心宝宝心肌收缩的作用，八加一后运动会加大心宝宝的负担，如果此刻在做大腕，耗氧量会大增，你是受不了的。 另外啊，你像我们怀孕的女士啊，骨折的呀，刚做完手术的，这都不能做了啊，我们一定要科学的来做幺零八运动，不要盲目的去拼数量， 做幺零八运动是快乐健康，而不是我们要全方位的来折磨身体。只有你来爱自己，这个世界才会会回馈你更多的爱。