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说一个有利于你的容貌玄学,支撑美貌的不是妆容,不是五官,而是你的气血。气血虚的人,就算护肤品酷酷用,还是遮不住一脸疲惫,素颜更是蜡黄不敢出门,只有乖乖把气血养好了,面若桃花就会来找你,就算没有女娲捏的精致脸,整体气质也不会差的。 今天呢,给姐妹们分享三个我日常养红色比较有用的方法,非常简单,希望能够帮助大家。第一个呢,就是平时一定要摄入干净的碳水。很多姐妹呢,为了身材不吃米饭不吃馒头,其实是很伤身体的。 五谷杂粮呢,它是很养人的,小脾和小胃运化他们的时候呢,才能够生长出红色。我早餐经常吃馒头、豆浆、杂粮粥, 冬天呢也会吃很多的山药啊,南瓜,五红啊,五黑这些比较接地气的食物,只有吃饱了才会有气色。第二个,姐妹们都知道,想要补红色的话,就一定要补铁,那除了平时多吃点含铁量比较高的,像猪肝啊,红肉啊,菠菜之外呢, 那我日常最离不开的两样东西就是,一个是当归,一个是阿胶。首先当归我姨妈结束后,多喝几天央妈推荐的这个食物汤,把流失的都补回来。 然后呢就是阿胶。我记得之前央妈有一个节目叫中华医药,里面呢就采访过一个老奶奶,九十多岁了,不但面色红润,还满头黑发,她说她吃阿胶吃了五十三年。 第三,睡觉就是最低成本的养颜洁净,熬夜是最耗气血的,晚上的十点到凌晨的两点是皮肤修复,小心肝藏红色的黄金时间,我都是尽量在十点前泡泡脚,按按脚里的涌泉,也可以试着刮一刮干净,然后睡觉,坚持早睡一段时间,精气神真的差很多。 养红色呢,不是一朝一夕的,而是习惯,尤其到了三四十岁,相由心生,也由气血而生。女人一旦面相养好了,整个人的磁场能量都是很棒的状态,运气自然就会来找你。