你是说我还能呼吸

那年十四五单杀上贤武，不用呼吸法，哥们纯劲大，什么叫每个人都要有师傅啊，招式不是嘴上一喊会自己出来吗？单说天赋这一块，鬼灭还是太权威了。主公表示，你说我身体差，我不挑你理，但你如果说我不会看人。 猪猪就像是鬼杀队的魔鬼精肉人，这傻小子从小在山林里能活下来，就足以说明他的强大。一勇斗马失前蹄的鬼杀队最终选拔我们猪猪抢了把日轮刀过去就一命速通了。这小子不但天才的把刀磨成锯齿状，还硬是自创了，受之呼吸。 不是哥们有人教过你吗？你就呼吸法，用刀就算了，什么叫身体也是你的武器。猪猪的抗毒能力比 n 九五还强，和炭之郎首战的那种姿势也只是人类极限，不是猪猪的极限。而油锅篇纯纯是一只猪。这小子的才艺展示，先是在洞穴里自由泳展示机操，然后告诉季夫太郎， 你的毒我免疫了，你把我穿胸也是没用的，我心脏一个位置你不就白忙活了？人家季夫太郎本来挨了炭之郎一头锤 就蒙圈，看到活蹦乱跳的猪猪更是感觉自己在阴间。不过单论肉体，还有一位猛将不输猪猪之勇， 他就是鬼杀队当代最强的。悲鸣里别的驻训练队员都是木剑演练之类的，岩柱那里完全是在上演人与自然，用瀑布冲凉，用岩石取暖，这招无惨折磨，下弦时都没想到岩柱更是一边喊着阿弥陀佛，一边推着岩石热身。但岩柱这样做可并不是在胡闹， 虽然他双目失明，但不影响他清晰感受到所有队员的训练状态，探智狼也正是在悲鸣与那里训练时，才逐渐熟悉了开启斑纹的感觉。没有人比岩柱更懂体魄，毕竟年轻时就亲手制作过手打鬼精丸了。在主公以身入敌 开启决战后，只看到岩柱喊着颜值，呼吸就跟直升机一样冲过去了，一锤就给无惨克秒了。原来每天念阿弥陀佛不是慈悲为怀， 纯纯在锻炼肺活量啊，又有天赋又努力，岩柱真不愧是鬼杀队当代最强看之郎，其实也是个纯粹的天赋怪，只不过是给他成长的时间实在太少，刚出新手村小怪还没刷几个就碰上了五惨亲手栽培的亲儿子，后来的对手还基本都是上贤。但不要因此小看我们小看的天， 他的成长速度几乎是肉眼可见的快，还没接触呼吸法就拥有一个 bug 级别的鼻子，不光能闻出情绪的好坏，还能闻到敌人的破绽。而且探智狼拥有不属于他这个年纪的超绝战商，在面对义勇时，他知道自己完全无法战胜，所以干脆以自己为阳功吸引义勇的注意力， 然后偷偷的把斧头扔出去，想来个一换一，还真差点让他成功了。而且在同期入队的队友还在使用课本上的知识时，探知郎表示，我好像比你们多一段记忆，先祖认识济国元一怎么不算天赋呢？生下来就有关于日之呼吸的记忆， 自己的父亲还天天跟教科书一样的传授火之神神乐，后来更是凭着对父亲的记忆掌握了通透世界。不知道探知郎是用爽了， 是我们可怜的义勇，还在想着让自己的好师弟接手水注，而提到天赋这一块，怎么能少了我们的华丽哥呢？出生于忍者世家的他，哪知道什么无惨啊，叛逃家族之后，听主公说包吃包住就来了半道才开始学习的他，硬是给自己衍生出了音质呼吸。 尽管对战上弦之六时，因为季夫太郎的突然出现被打乱了节奏，但在殷柱的普面完成后，他面对季夫太郎就得心应手了，即便只有一只手，在战斗中也不落下风，最后和三小只创造了鬼杀队击杀上弦的历史。 天赋这两个字永远绕不开像太阳般耀眼的大哥，他在父亲颠兽郎摆烂后，仅凭残卷就完善了自己对言之呼吸的掌握，面对三哥时，硬是在没有斑纹鹤刀和通透视界的情况下，成功战斗到天亮，将一窝作逼入绝境。 虽然三哥在那场战斗中没有完全放开了打，但岩柱给他的冲击力让他一直记到了无限城，哪有什么天赋能让人世间无敌，只是一帮孩子带着必胜的信念，付出了百倍的努力，最终赢得了惨痛的胜利罢了。

你好同志，我们是四平交警，麻烦你配合我们做一下夫妻，顺其自然，走走吧，注意安全啊。谢谢 老弟，我问一下刚才那女的催的什么玩意？同志啊，你是不是喝酒了？你这么的，你靠点边，早点回家注意点安全啊，我们正在执法，你别 你跟我睡觉。哈哈哈，你是行人，你没驾驶车辆，你不存在饮酒和驾驶机动车这个行为，所以这个东西不能给你吹啊，你抓紧回家吧，注意点安全。你是不是以为我喝多了呢 还我没驾驶车辆，你不就说我没有车吗？埋汰谁呢老弟。哎呦我的妈现在还方方面面的，你打听啊你真的，你给我点时间，马上我让你看看。哥给你一个最华丽的画面让你看看行不行。靠点，边靠点边抓紧回家吧。你等我，你等我慢点走，抓紧回家吧，路上注意安全啊， 小点声啊， 认我不啦老弟。哎呀妈呀，你咋还开上车了呢，来，你抓紧下来下来，你这喝酒开完车多不安全呢。刚才你不说我没有车吗？我没有画面吗？你醒醒，这画面来吧，这回来让你吹一下。来给他吹一下子让你吹一下子。来气你来吹气 这个让我吹，哈哈哈。饮酒驾驶机动车吗？你这咋地特意回家取的车啊？我送来的你送来的我来来来，你下车吧，你下来认识认识。 你喝完酒开车特意给他送来的，没喝完，正喝呢，说在这面丢了，我开车就干了。行了，来吧，你也吹一下子。来吹气有素质。这也有素质吗？你后面这几台车全是跟你们一起的啊，都是朋友。蹲蹲 下来。来来来，上来上来来上来，兄弟都吹一下子。来吹气 有四十啊。对，坐好，下去来第三台车下来。那车不让水直。也是车吗？你这么的吧，车别开了，你几个也别走了，我给你们安排。安排干啥去？ 不用不用你安排，哈哈哈，不用你安排，走我兄弟，我给你换个场，安排好坐我车走行不行？车别开了啊，去吧，盛行难却给面给面走，盛行难却注意安全，一个跟一个走来。 哎呦我的妈。哈哈哈哈哈，不是你仨咋想的啊，你们仨喝酒不叫我，到这又不理我啊，你仨说一句把我自己扔这了，我多伤心你知道吗？ 啊，你们仨自己怕又不想想我干啥事。我没叫过你们仨，是干啥都叫上他。你说你长心的呀，喝完酒找我们仨见警察去，你啥也没吃了都行，我吃。哎，好了叫我，我那。

你是否如这样，呼吸气短，总是叹气，平时不爱说话或者说说话，总是有气无力，疲惫不堪，也不怎么爱好运动，能躺着绝不会坐着，每天唯一的动力就是喜欢上班， 再回到自己体态。侧面看，胸口上方非常的扁平压缩，伴随着圆肩驼背和头前倾， 骨盆前移明显，小肚子也非常突出。背面一看，胸椎局部变直，出现易软坚甲。这情况其实都反映了同一个问题，是虚弱和气虚，整体呼吸能力不足，整个身体都会趋向于非常压缩的状态，所以才会心力不足，做什么事情都不得劲。 想要解决这些问题，我们必须从源头入手，改善呼吸模式，恢复正常的呼吸功能，让才能从根源上改善你的问题。 那么今天继续给大家分享两个动作，去训练我们胸扩扩张能力，调整呼吸功能。如果你也想像我学员一样系统性的改善其他问题，也非常欢迎大家随时与我联系。 首先第一个动作，我们采取仰卧体位，找到一条卷起的毛巾或者浴巾，把它放在我们肋骨下方的位置，顶住胸腰椎结合处的地方，微微后卷骨盆，双手保持上举，然后吸气不动，吐气，收紧腹部，保持腹部收紧状态，再吸气往胸口把气体更多的吸到胸口上方， 找到胸口扩张的感觉。呼吸的过程中，我们需要做到吐气，吐干吐净，不断收紧腹部和吸气，不断往胸口方向吸满，吸到极限。这个训练我们十二个呼吸为主，完成四组。 第二个动作，我们离墙一脚站立，保持后脑勺上，背部和屁股贴墙，头部往上拔高，骨盆微微后卷，保持腹腔和胸腔的对位，双手叉腰抵住腰部两侧，要闭上眼睛感受自己的呼吸。吸气时保持腹部前侧不膨胀， 更多的吸到腰部旁侧去对抗双手的压力，找到腹部的僵硬感。吸完以后继续保持腹部僵硬，再慢慢吐气，收紧腹部前侧。 我们同样十二个呼吸为主，重复四组以上，坚持一周，看你的问题有没有改善。我是潮哥，我也想更加清晰的了解自己的减肥之路，欢迎我的联系，一岁是一个体态专家， nice！