邓铁君拳击技巧

喂喂喂，哎呦，我的妈呀， 行了。

练拳不练步，教不打，师傅今天分享五个超级实用的拳击步伐的训练技巧，让你在短时间之内快速实现步伐自由。一、跳换跳步，通过跳换步后的移动调步，增加腰胯的灵活性，同时增强脚下的机动性。 二、跳步，前手拳，这是一个非常经典的技术移动拳法练习，通过前后的移动，可以非常好的强化跟进肌肉以及脚下的灵活性。三、换步勾拳一个超级典型的欧式打法，通过换步迷惑对方的同时打出同侧勾拳， 这个动作很多高手在实战中都是屡试不爽的。四、横向急促步伐，通过左右横向短距离的急促步伐练习，可以很好的强化小腿肌肉和跟前力量，让你在最短的距离躲掉对方的攻击并加以反击。 五、移动侧闪通过移动前脚位置进行的侧闪练习，你需要在移动步伐的同时控制身体重心，才能精准的侧闪躲掉对方的拳头。

拳击顶尖技巧，对手出拳时顺势下前下前后部起身直接上步，用左肩顶着对手腹腹或者腋下 往前顶一下，让对手失去重心，然后立刻衔接控制前摆等连招重击。注意，直接撞人属于犯规， 但把顶尖融入夺闪移动的连续动作中，裁判会判定尾步伐衔接的一部分不算犯规。这招能有效压缩对手进攻空间，适合力量大的小个子境内尾，给自己创造进攻距离。

今天给大家看看我们拳击课的日常， 教练在旁边耐心的指导着每一个动作， 小朋友也学的特别认真，真是太棒了， 继续加油，下课了，拜拜。

王八拳我们应该怎么样对付？实战的时候遇到王八拳的对手，很多人都觉得遇到王八拳直接往后退就行了，或者是防守你要去捉他空当，这个其实不是很好的办法，因为为什么呢？往后退的时候呢，他刚刚好会一直 给他距离，因为打王八拳的人呢，他都是没有距离感的，他会只会一直这样往前冲，往前跑的。所以呢，如果我们在躲这种王八拳的时候，越是往后退， 越会给到他这个打击的距离，他会越打越舒服的。然后刚刚说的这一种呢，把头防住，去 脚踏这个空位去打呢啊，这个理论上是可以的，但是呢，一般我们这样站着不动去挨他的拳头的时候呢，是很吃亏的一个状态，因为就跟沙包一样站着给他打。那么其实 有两种比较可靠的方法去对付的一种呢，就是我们老手可能比较配好用，就是步法加上躲闪，对手扔过来的时候，我可以一边躲一边打，这种情况其实我们也只能捉住一个反击，或者是躲闪后再做一个反击， 一般我就只能打一下，然后再等他进攻第二轮啊，这样打他技术含量是很高，就是一种用游击战躲闪，然后再捉控单反击的一种打法。那么我自己比较喜欢用的一种方法呢，就是去近身贴身给他打小拳， 跟他换拳，但是不是跟他对着互扔乱摆啊，是他打这个拳王八拳过来的时候呢，我不退反来往前进，贴近了之后，你看这个距离他是打不到的，他是一直蹲，这个时候我们在里面就打 这种小拳，小幅度的勾摆，这个可能很多人那觉得会很危险，因为他温摆拳的时候，很多人他是不敢进去的。但是呢，我告诉你，对手越是打拳的时候，你越是往里面贴 越近，你反而越安全。这个我之前防守的时候有讲过的啊。所以呢，在遇到温皇霸权的对手的时候，我建议你们直接进去啊，不用怕爆头，进去打打小拳，把小拳练好，这个很重要。