怎么看生命长短

上一周，美国发表了一篇最新的论文，研究结论呢，让科研人员自己都震惊了。先问大家一个问题，就是下面哪个指标最能预测寿命的长短？如果做对了，你的生命还能够再多活好些年，你会愿意尝试吗？ 为什么大家对这件事情没有危机感呢？因为他不像突如其来的疾病啊，或者天灾人祸能让人立刻看到因果关系。他更像是温水煮青蛙，经年累月悄无声息。等过了十几年后回头看，发现自己可能就是那个同龄人中白头发最多、精神最差、走路最喘的那个人哦。 研究覆盖了全美各州二零一九年到二零二五年的大数据，结论就是，比起饮食、运动，睡眠与一个人的寿命长短有非常强的正相关性。今天少睡一个小时，明天少睡一个小时，其实是在拿自己后续的生命做一个不等价交换呢。 我们的心血管、免疫力、大脑功能、能想到的各个方面其实都会受到影响。所以在睡觉这件事情上，我们一定要奉行长期主义，每天保持充足的睡眠是对我们生命最基本的成瘾哦。如果我们对睡眠讨价还价，那生命呢，也会为我们打折。

家人们，你有没有盯着钟表的描真发愣？一想到人生不过三万天，心就揪成了一团。有过这种心慌的家人，评论区敲个有，让我知道你不是一个人在焦虑， 我是研究潜意识的林老师，今天，我要带着你，把藏在潜意识里那份对生命长短的执念，彻底连根拔起。你真的是怕活的不够久吗？ 不，你怕的是潜意识里这四个藏的很深的声音，是怕来不及的慌张，怕没赶在时光 耗尽前功成名就，怕没来得及好好爱一场。怕梦想还没发芽，岁月就已经泛黄，是怕不值得的自我怀疑。 总觉得活得太久，人生才越有分量。总怕自己的日子太单薄，经不起岁月的丈量，是怕被落下的焦虑，看着别人的人生一路开挂。你盯着自己的倒计时慌慌张张， 怕慢一步就错过了所有的精彩，是怕留不下的无力，怕自己像一粒尘埃，悄无声息的来，又悄无声息的走， 没在这世间留下一点属于自己的痕迹。家人们，这四种怕，你中了几条？评论区告诉我。如果你执着于活多久， 就会把日子过成一场紧奔的倒计时。盯着秒针焦虑，却忘了此刻的风有多温柔。 如果你执着于活多久，就会在追赶中荒芜了当下忙着计算余生，却错过了三餐的香甜，爱人的眉眼。 但今天，林老师要带你反转这个执念。生命的真谛，从来不在长短里，而在深浅中，不在时光里，而在滚烫里。 一只下蝉蛰伏数年，只换来几十天的放声高歌。他没抱怨时光短暂，只把热尘唱遍了整个盛夏。一片秋叶 从抽芽到飘落，不过一季。他们遗憾花期仓促，只把阳光的温暖藏进脉络，最后从容归根，滋养一方土壤。 所谓的圆满，从来不是活够多少天，而是每一天都活得赤诚，活得尽兴。我们执着于生命的长短，本质上是恐惧，从未真正活过。 所以，从今天起，好好吃一顿饭，认真感受食物在舌尖的香甜，这是当下的圆满。好好爱一个人， 用心珍惜每一次相拥的温柔，这是当下的馈赠。好好做一件事，沉浸其中，不问结果，这是当下的热爱。 家人们，如果今天你能跟着林老师看破生命长短的迷雾，把潜意识的焦虑换成拥抱当下的勇气， 请分享给你生命中最在乎的三个人，让我们一起觉醒，一起把每个时刻活成生命中最滚烫的时光。我是林老师，关注我，下一期，我们继续解锁潜意识的疗愈力量。

风坡看脚跟，我是劝各位现在开始要看人走路， 凡是走路脚跟不落地的人，大概命都不会长。那也看好的，有没有我闽南话有一句话哦，啊，就人家咯，那也看好的，你想脚跟都舍不得放下去，就这样子，那命会长吗？不会长， 走路最能够看出一个人，但是我们现在最不重视就是走路，最好的走路是怎么走？ 走的时候好像背上有重物，就表示你这个人可以负担重责大任， 脚步很稳，按步就搬，绝对可靠，四平八稳， 按部就班，不快不慢。背上好像有东西背在哪里，但是不是背背包， 我是从不背背包的。老蒋是到美国去读书，不得已才背背包，回来就背一辈子背包，这个人太没有出息了。你背什么背包？ 我是学公的，我刚开始在车床，我就知道我这辈子如果没有出息，就是到老还在车床下面。我的努力的目的就是我有一天要慢慢慢慢离开车床，总有一天远离车床 就对了。人要自己去调整，自己要有目标，要有方法，而且还有阶段性， 那个时间表一定要自己配转过来，脚步很稳的人，你可以相信，你看现在人走路七扭八歪，七扭八歪那就叫轻浮，那就叫轻浮，一点不稳重。 从现在开始，一方面调整自己的走路的姿态，一方面要告诉小孩子你这样走路不好，坐姿也很有关系， 你要身体好，规规矩矩做长大，你说这样不习惯，你已经说出来，这就叫习惯。哈哈，这就叫习惯了。 一坐两只脚就是平平直直的，身体就很端正。为什么？因为你的脊椎骨只要一歪啊，你 所有病都出来，所有病都出来。好，你说没有关系啊，我这个脊柱骨弯的，我去调啊。现在有很多啊，一调就过来了，回去三天又来了。 因为他调只调上半部。会调的人不是调上半部，应该调下半部，但下半部很少人会调。你回去 朋友可以相对做，夫妇可以相对做，叫他 福就是面向下背向上，躺在床上，两只脚一相并 不一样长，等跌卡十个八个等跌卡，就是机最弯。 本来两只脚是一样长的，现在一只长一只短，那就开始要挑。 可是你果然是调上针，一下又回来，你要调下半部，怎么调？小心呢？ 不要把骨头搞断了。还没调过来，因为越老骨头越脆弱，要很小心。