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上一周,美国发表了一篇最新的论文,研究结论呢,让科研人员自己都震惊了。先问大家一个问题,就是下面哪个指标最能预测寿命的长短?如果做对了,你的生命还能够再多活好些年,你会愿意尝试吗? 为什么大家对这件事情没有危机感呢?因为他不像突如其来的疾病啊,或者天灾人祸能让人立刻看到因果关系。他更像是温水煮青蛙,经年累月悄无声息。等过了十几年后回头看,发现自己可能就是那个同龄人中白头发最多、精神最差、走路最喘的那个人哦。 研究覆盖了全美各州二零一九年到二零二五年的大数据,结论就是,比起饮食、运动,睡眠与一个人的寿命长短有非常强的正相关性。今天少睡一个小时,明天少睡一个小时,其实是在拿自己后续的生命做一个不等价交换呢。 我们的心血管、免疫力、大脑功能、能想到的各个方面其实都会受到影响。所以在睡觉这件事情上,我们一定要奉行长期主义,每天保持充足的睡眠是对我们生命最基本的成瘾哦。如果我们对睡眠讨价还价,那生命呢,也会为我们打折。

家人们,你有没有盯着钟表的描真发愣?一想到人生不过三万天,心就揪成了一团。有过这种心慌的家人,评论区敲个有,让我知道你不是一个人在焦虑, 我是研究潜意识的林老师,今天,我要带着你,把藏在潜意识里那份对生命长短的执念,彻底连根拔起。你真的是怕活的不够久吗? 不,你怕的是潜意识里这四个藏的很深的声音,是怕来不及的慌张,怕没赶在时光 耗尽前功成名就,怕没来得及好好爱一场。怕梦想还没发芽,岁月就已经泛黄,是怕不值得的自我怀疑。 总觉得活得太久,人生才越有分量。总怕自己的日子太单薄,经不起岁月的丈量,是怕被落下的焦虑,看着别人的人生一路开挂。你盯着自己的倒计时慌慌张张, 怕慢一步就错过了所有的精彩,是怕留不下的无力,怕自己像一粒尘埃,悄无声息的来,又悄无声息的走, 没在这世间留下一点属于自己的痕迹。家人们,这四种怕,你中了几条?评论区告诉我。如果你执着于活多久, 就会把日子过成一场紧奔的倒计时。盯着秒针焦虑,却忘了此刻的风有多温柔。 如果你执着于活多久,就会在追赶中荒芜了当下忙着计算余生,却错过了三餐的香甜,爱人的眉眼。 但今天,林老师要带你反转这个执念。生命的真谛,从来不在长短里,而在深浅中,不在时光里,而在滚烫里。 一只下蝉蛰伏数年,只换来几十天的放声高歌。他没抱怨时光短暂,只把热尘唱遍了整个盛夏。一片秋叶 从抽芽到飘落,不过一季。他们遗憾花期仓促,只把阳光的温暖藏进脉络,最后从容归根,滋养一方土壤。 所谓的圆满,从来不是活够多少天,而是每一天都活得赤诚,活得尽兴。我们执着于生命的长短,本质上是恐惧,从未真正活过。 所以,从今天起,好好吃一顿饭,认真感受食物在舌尖的香甜,这是当下的圆满。好好爱一个人, 用心珍惜每一次相拥的温柔,这是当下的馈赠。好好做一件事,沉浸其中,不问结果,这是当下的热爱。 家人们,如果今天你能跟着林老师看破生命长短的迷雾,把潜意识的焦虑换成拥抱当下的勇气, 请分享给你生命中最在乎的三个人,让我们一起觉醒,一起把每个时刻活成生命中最滚烫的时光。我是林老师,关注我,下一期,我们继续解锁潜意识的疗愈力量。


风坡看脚跟,我是劝各位现在开始要看人走路, 凡是走路脚跟不落地的人,大概命都不会长。那也看好的,有没有我闽南话有一句话哦,啊,就人家咯,那也看好的,你想脚跟都舍不得放下去,就这样子,那命会长吗?不会长, 走路最能够看出一个人,但是我们现在最不重视就是走路,最好的走路是怎么走? 走的时候好像背上有重物,就表示你这个人可以负担重责大任, 脚步很稳,按步就搬,绝对可靠,四平八稳, 按部就班,不快不慢。背上好像有东西背在哪里,但是不是背背包, 我是从不背背包的。老蒋是到美国去读书,不得已才背背包,回来就背一辈子背包,这个人太没有出息了。你背什么背包? 我是学公的,我刚开始在车床,我就知道我这辈子如果没有出息,就是到老还在车床下面。我的努力的目的就是我有一天要慢慢慢慢离开车床,总有一天远离车床 就对了。人要自己去调整,自己要有目标,要有方法,而且还有阶段性, 那个时间表一定要自己配转过来,脚步很稳的人,你可以相信,你看现在人走路七扭八歪,七扭八歪那就叫轻浮,那就叫轻浮,一点不稳重。 从现在开始,一方面调整自己的走路的姿态,一方面要告诉小孩子你这样走路不好,坐姿也很有关系, 你要身体好,规规矩矩做长大,你说这样不习惯,你已经说出来,这就叫习惯。哈哈,这就叫习惯了。 一坐两只脚就是平平直直的,身体就很端正。为什么?因为你的脊椎骨只要一歪啊,你 所有病都出来,所有病都出来。好,你说没有关系啊,我这个脊柱骨弯的,我去调啊。现在有很多啊,一调就过来了,回去三天又来了。 因为他调只调上半部。会调的人不是调上半部,应该调下半部,但下半部很少人会调。你回去 朋友可以相对做,夫妇可以相对做,叫他 福就是面向下背向上,躺在床上,两只脚一相并 不一样长,等跌卡十个八个等跌卡,就是机最弯。 本来两只脚是一样长的,现在一只长一只短,那就开始要挑。 可是你果然是调上针,一下又回来,你要调下半部,怎么调?小心呢? 不要把骨头搞断了。还没调过来,因为越老骨头越脆弱,要很小心。
