如何在2026年固本

我可以说，如果你真的照这条视频的步骤去做，二零二六年十二月三十一号的你会和现在完全不是同一个人。我敢这么说啊，不是我在鼓励你，我不瞎鼓励人啊，是因为这套东西我已经实打实的做过，是我实验测试出来的结果。 我先给你个判断，人作为一个人啊，有两个地方对命运的影响远超你的想象。朋友们，一个是房子， 这是你身体每天提升的环境。一个是手机，这是你注意力每天提升的环境。你要是把这两个地方收拾出来啊，本质上是在做底层启动，很多你以为要靠意志力解决的问题， 会因为这两个地方一变而发生质变。我今年做过最对的一件事情，就是把房子整理出来，重新简单添置一遍。房子怎么收？三步走啊，清理、打扫、添置，注意顺序啊朋友们，顺序乱了你会很累。清理就是把两年内没碰过的东西直接离开， 直接离开你的生活。我给自己定过一个规则，两年内我没穿过，我没碰过，没用过一律处理啊，该扔扔，该捐捐，别谈以后可能用的上以后这两个字，是很多人生活一团乱的根源。 尤其是衣服，朋友们，两年内没穿过的扔，低谷期穿的最多的也扔，这一步非常关键，因为人有一种非常隐蔽的自我暗示，你穿着低谷的衣服，留着低谷的物件，你就在持续的向自己确认，我还是那个我。 身份变化很多时候不靠宣言，是靠替换，而最立竿见影的替换之一就是换衣服。我跟你讲，就换衣服这件事，他让我在美国一年之内从工作只赚工资变成了股东，也创立了自己的公司，项目在持续增大。我后来总结啊，展开这一切的启动动作， 都来自一个信念，我没钱的时候啊，我宁可不买，也要攒到买我真正喜欢的，真正心动的。然后家里的旧物，像碗呀，杯子啊，杂物，纪念品，堆在角落里，舍不得，但也不用东西，你只需要问你自己一句啊，就是我这两年碰过这些东西吗？没碰过就处理 这个过程。你在做一个非常本质的事情，就是腾空间，那空间一旦被腾出来，他就会开始呼吸，那种死气沉沉，你怎么都不想动的感觉会明显变弱。 我当时大概扔了二十多袋大垃圾袋，真没夸张啊，朋友们，你真的做过一次，你就会知道，生活里有太多已经死掉但还站着位置的东西， 就是有这么多浑浊，偷偷的藏在了你的家里面，占着你心里的空间，还吸食着你的能量。第二步，打扫一个人搞不懂你就找人啊，你可以找家政，找家人，找朋友，给自己两天的时间，一间一间打扫出来， 这里会发生一个关键的变化，阻力开始变小。第三天，志不图便宜啊，只买喜欢。你如果总用先买个便宜的代替，你会把生活过成一种长期的凑合，而凑合会持续给你发出一种信号，我不值得， 宁可把钱放着，等够了再买你真正喜欢的，不要看到哪个都想买，要买就买，你真的喜欢，真的会用的， ok。 到这里，很多人会漏掉第二件事，就是把手机也收拾出来，你每天注意力待的最久的空间不是你的客厅或卧室，而是屏幕。 用同一套逻辑啊，先清理再整理。第一步，删，把那些占内存的也占助力的东西全部删掉。很久不用的 app， 无意的会员呀，工具呀，看似有用，但只会让你分新的软件。哎，乱七八糟的重复的照片或者截图，无用的视频全部删掉。 第二步，归位，手机桌面只留三类东西，生活累的，工作累的，学习累的。到这里你可能会觉得这很琐碎啊。但我跟你讲，一个人长期的焦虑，注意力涣散，很多时候，不是你不努力，是你的数字环境一直在 泄露你的能量。好，接着生活和数字环境干净了，到你了，该清空你了，你也别想逃。环境干净之后啊，下一步，不是立 flag， 而是吃干净，把身体养回来。人是每天被自己吃进去的东西塑造的，身体是一切计划的载体。 载体不稳定啊，你的计划就只是只分两步啊。买食材，家用微波炉，这是即便你不会做饭也可以使用的工具。我知道你们会问微波炉健不健康，对吧？我专门去翻了哈佛医学院的研究，结论很明确啊，他说，因为微波炉加热的时间极短，而且几乎不需要加水， 他比传统的水煮或者是长时间的炖煮反而更能保留营养，是我留学多年迭代到最后留下的最高效的工具。微波炉食谱小红书一缩一堆啊，你直接抄就行。到这一步，家干净了，屏幕干净了，你也干净了，你把耗你的人和事和习惯 都清掉。以上所有行为，我们称之为低伤的状态，拉回到了清爽的可运行的状态， 这才叫展开二零二六第一章启动话接下来做的事情就是给自己设计一个角落，你叫他工作角、学习角、读书角、个人提升角都行。买几个你喜欢的小灯，放几本你喜欢的书，桌面收拾一下，你坐在那里 看书啊，喝茶，发呆，静坐都行，你什么都不做都行。你会开始在这个小空间有一些自己的思考灵感，记录他给你一个能静下来的距离。一个人如果没有能静下来的地方啊，就不会有真正的思考。 接着做事学会分步骤，你用任何工具都行，规则只有一个，从年到季，到月，到周到日，不管你想实现什么，都拆到今天能做的动作。举个例子，我年目标瘦十斤，季目标是什么？二点五斤，月目标就是零点八斤，周目标就是零点二斤。 然后记住一句话，只看两步以内。你把目标拆到周和日，你就会从做梦变成做事。你只负责今天和这一周两步以外的事啊，不看，不想，不焦虑。为什么我敢说你一定会有结果呢？因为在这套过程中，你的六件事是同时在线的， 环境、身体、思想、情绪、心态、行动。当他们同时在线啊，你不可能没有回报。我不喜欢在主页里写一堆态度，也不喜欢 讲经历，卖情绪啊，因为那些东西最容易发生一种让你们以为感动了等于改变了的感觉。我不喜欢煽情绪式啊，因为他只会让你活在过去，让我的观众更先进 情绪里。我在美国做项目，国内也推进项目，同时也做自媒体，是因为我一直在训练同一件事，把复杂的事情 简单化，抽象的东西具体化。这就是抽丝剥茬。抽丝剥茬不是聪明，是耐心。他向你面对一团乱线啊，大多数人一焦虑就乱扯嘛，然后越扯越紧，然后放弃 会抽丝剥茧的人。他只会做三件事啊，一，先找到线头。问题真正卡在哪里，不是我人生完了，而是可能只是我没睡够，环境太乱，目标太大。第二，一次只拉一根线，今天只解决最小阻力点，先丢一袋垃圾， 先洗脸，先清空桌面，先清理房间，先写下这周的三件事。第三，边拉边整理， 每拉出一点点，就盘好放好，让混沌变成什么路径。你是在训练一种能力啊，把人生从一坨混沌里面拉出可执行的线， 展开。二零二六啊，靠的就是这件事。我最后再重复一遍啊，二零二六年十二月三十一号，你回来看这条视频，你一定不是今天的你。

二零二六开年提醒啊，也是今年最重要的一件事，就是这一年你一定只考虑你自己的财力和行李，其他的一概不考虑。如果你想彻底摆脱过去混乱的生活状态，那你按照我这条视频的步骤去做，二零二六年十二月三十一号的你，会和现在完全不是同一个人。 我们生活中有三个东西对我们影响最大，叫天、地、人。你只要改变这三个地方，就是在改变你最根本的原动力，很多你之前解决不了的问题，会因为这三个地方的改变而发生质变。第一个天的维度 其实就是你的信念，你必须坚信自己值得一切最美好的东西，毋庸置疑的坚信，我们古人总说天人合一，我们人脑子里的信号是能跟上天链接上的，当你坚信你自己运气很好的时候，上天接收到你的信号，就会在天成像，在地成形，你真的就会特别好运。 第二个维度，地就是你居住的空间，你住的房子。改变三步，除旧、清洁天智。 除旧就是把你三年内没碰过的东西直接拿走，送人也好，扔了也行，总之让他离开你的生活。三 年内没穿过的，没碰过没用过的，一律处理啊，该扔扔，该捐捐，别谈以后说哎呦，以后用的上以后这两个字是很多人生活一团乱的根源，尤其是衣服啊，三年内没穿过的，低谷期穿的最多的这种衣服也扔， 这一步非常关键，因为人有一种非常隐秘的作案，是你穿着低谷时的衣服，留着低谷的物件，你就在持续的向自己确认，我还是那个我。 身份变化很多时候不是靠语言而靠替换，而立竿见影的替换之一就是换衣服。我们老祖宗认为，长时间不动的地方或者长时间不动的物品，会形成一种不好的气，叫眼，就是压住不呼吸的意思，死气沉沉，没有生机， 而那些空间一旦被腾出来，他们就会开始重新呼吸，那种死气沉沉，你怎么都不想动的感觉会明显变弱。 所以我总说，改变低迷最简单易行的方法就是收拾屋子，那些死气沉沉的东西不仅藏在你的家里，还占着你心里的空间，在稀释你能量。 第二步，清洁啊，可以自己做清洁，也可以找人帮忙。家政现在一小时也就三四十块钱，很便宜的。当你把你的房间打扫出来的时候，你就会发现有些事情的阻力在开始变小。第三步，添置 不图便宜啊，只买你最喜欢最需要的东西。如果你总是想买个便宜的代替，你会把生活过成一种长期的凑合，而凑合会持续给你发出一种信号，就是我不值得。 你可以把钱先攒着，等够了再去买你真正喜欢的东西，不要看到哪个都想买，要买就把你真的喜欢，真的会用的东西， 好心间坚定，生活空间清洁了，紧接着就是把你自己弄干净，好好洗个大澡，搓一搓，把身体养回来是吧？吃点好的，吃点干净的，后天弥谷之气能滋养先天精气，人是每天被自己吃进去的东西塑造的，身体是革命的本钱，要吃的干净，一定要养生。 别以为说你现在年轻，身体经得住折腾，等到三十五岁往后你再明白就晚了啊。买个空气炸锅、微波炉什么的，手机里装一个美团 app， 抖音小红书上全是菜谱，楼下菜市上买点肉，买点菜，又便宜又实惠，谁都能做。相信我，你有这个天赋的。 到这一步，你整个人会感觉到非常清爽，整个人非常通透，就像一个刚做了系统的电脑，进入可运行的状态了。最后一步，就是把耗你的人和事都停掉，谁让你内耗最多，纠结最多、压力最大，你就离开他，离不开的减少沟通，尽量独处， 脱离一切让你情绪激荡的人和事，你就得劲了。人这一辈子，没有比让自己舒服更重要的事。从今天开始，一定要逐渐跟烂人断了关系，烂事自然就没了。 所有的风雨都是烂人带来的。当断不断，必受其乱。把复杂的事情简单化，抽象的东西具体化，这就是抽丝剥茬。抽丝剥茬靠的不是聪明，而是耐心。 当你面对一团乱麻的时候，你只要一焦虑一上头，你就开始乱扯，然后越扯越紧，就会变成死结。找到头，慢慢抽，不着急，一点点来到一个节点，你会发现，忽然一下就都解开了。这时候你就拥有了一种能力，把你人生从一团混沌里边拉出来的能力。 二零二六年就会是这个启动最好的原点，你按照这个方法去做。二零二六年十二月三十一号你回来，再看这条视频，你一定不是今天的你。多念二零二六开年运，除旧离，困获新生。明天二号正好是个见日，从明天开始， 改变起来，行动起来。明天还适合佩戴红玛瑙、南红石榴石、芙蓉石、紫水晶、朱砂、太阳紫、红色菩提等。适合颜的是蓝色、黑色、灰色。内搭可以选择红色、紫色、黄色、褐色、棕色不能要。最后每人一言，七十岁的北野五说，我还有改变的时间和可能。一想到这一点，我就心潮澎湃。

我可以很负责任的说一句话，如果你真的按照这六件事情去做，那么二零二六年的十二月三十一号的你，和现在的你一定不是同一个人。我敢这么说，不是因为我生性喜欢鼓舞别人，而是因为这些方法我自己真正的用过，而且是反复验证过的，同时也有科学的背书。 第一件事，把一年拆成四个九十天。我们先做一道算术题，一年有三百六十五天，也就是八千七百六十个小时，这个尺度对于我们的大脑来讲就真的是太长了。而十二周计划的作者布莱恩，他说过，一年太长，我们的大脑呢，会自动的默认，还有时间， 不要着急，慢慢来。但是十二周就完全不一样了。十二周短到什么程度？短到我们的大脑只知道一件事，就是现在不做就真的来不及了。不要去把一年当成一条无尽的漫漫长路，我们把它分成四个短章节，学学大自然的母亲。 大自然哪里有什么年度的 kpi， 它有的只是春天播种，夏天生长，秋天的收获，冬天休息。而九十天刚刚好是一个自然的季节，这也是我们心理上完整，但是不会产生疲惫的周期。那为什么是九十 天？因为它足够的长，能让你看到真真实实的进展，但是它又足够的短，能够让你看到终点的小目标。而且有研究反复的证明，反馈的周期越短，人就愿意坚持， 也更加容易找到修正的方向。那怎么做？很简单，每九十天给自己一次小重启，回顾什么是有效的 停止无效的动作，把能量转向下一个季度的重点，记住一句话就是四个九十天的冲刺，远远胜过一次模糊的十二个月的大计划，大目标。第二件事就是刻意的筛选你的圈子。 很多人以为人生是靠努力决定的，但是社会学家皮尔他很早就说过，一个人的上限取决于他能进入什么样的社会网络，不是你有多拼多努力，而是你每天能够接触到什么样的信息，你默认接受什么样的判断。心理学家艾尔伯特他也发现， 人不是通过说教学习的，人是通过观察我们身边的人去学习的，我们会下意识的去模仿 周围的人，如何做决定，如何面对失败，如何对待风险。所以你认为的人生的选择，很多时候真的是你的圈子替你设置好的默认的选项，而如果你不主动做出选择，你的圈子就会替你做出你人生的重大决定。 进入二零二六年，不要让你的圈子在自然而然的发生，你只需要做一个最小的有用圈层就够了。一个会戳破你借口的人，一个在你想要放弃时还愿意拉你一把的人，一个已经走在你前面愿意带你看路的人。人不用多角色对了就可以了。记住，能量是会传染的， 野心也会同样好运。也是第三件事，如果有一件事情他是可做可不做，那我们就绝对不要做。 新的一年就请你一定要学会写一份，不要做清单，而不是要做清单。太多的人都在教你如何坚持，如何自律，如何去多做一点。但是考尔他在深度工作里面反复的强调，真正的高产从来都不是做更多的事，而是停止做那些低价值 的事。忙并不等于有价值的产出，而真正稀缺的东西也只有一个，就是被保护的。注意力心理学研究发现，当一个人停止 低价值低意义的任务的时候，他的幸福感以及对生命的掌控感会显著的上升。所以每个季度，请认真的问自己一句话，什么事情已经不值得我继续的投入？时间可能是一段只消耗你， 但却从来不回应你的关系，可能是一份不重要，但是长期占用你精力的工作，也可能是一种你明明知道对自己身体不好，却靠惯性维持的习惯。给你一个一月份就能做的动作， 选一件事，把它写下来，接下来的九十天不再做减法，才是让人生更有意义的开始。那第四件事就是给自己一个微安息日。神经科学家他发现，当我们的大脑停止输入的时候， 才会真正的整理和修复，所以每天给自己十到十五分钟，完全不要去刷手机，不去看视频，不要听播课， 什么都不要做，这个不是懒，这个是给我们的大脑去做维护。你可以把自己的手机放在另外一个房间，就坐着 好好的发呆，看着窗外走走神，重点就只有一个，不要有任何的愧疚感，注意力恢复理论，他反复的都在证明，哪怕在很短的安静时间里面，也能显著的 降低我们的压力，恢复我们的认知能力，同时提升我们的创造力。因为这是大脑，它在清理缓存。从二零二六年开始，选一个连续的三十天的周期， 每天十到十五分钟，完全不输入任何的信息。那第五件事叫做晨间宣言。假设你已经为这一周设定了有三件重要的事情，但是如果你写完就忘记了，这个就正是晨间宣言。它要解决的问题不是计划系统， 它只是每天一到两分钟的小提醒。当你正式开始工作之前，问自己两个问题。第一个问题，我这周最重要的三件事是什么？它的作用只有一个，每天能提醒你 自己之前给自己承诺过什么。那第二个问题就是今天最重要的一件事是什么？我更加喜欢叫它，我们今天要玩什么样的游戏？ 当你把工作变成游戏里的一个小任务，一次体验，你才能够更加的投入。而成千上万的作用就不是逼你变得自律，而是每天重新设定你的意图， 否则你的生活就会被别人的需求牵着走。记住一句话，就真正决定人生走向的，它并不是效率，而是方向。第六件事，也是我自己个人最喜欢的部分，就是每天记录自己的小进步。如果你想在二零二六年 建立一种几乎停不下来的动力，不要只盯着遥远的终点看，学会盯着下一步。哈佛商学院的教授，他在进步原理里面发现一个极其稳定的规律，这是人在有小进步的那一天，情绪是最好的 表现，也是最好的。他会触发一个非常正向的循环，进步导致正向的情绪，而正向的情绪会带来更多的行动，更多的行动会带来更大的进展。但问题是，我们所处的大多数的环境从来不会让你去注意这些小小的进步，所以你更加要让自己去 制造这些进步的可见性。方法也很简单，每天结束之前，用六十秒的时间写下你今天进步的三件小事，哪怕是少刷了一个小时的视频，扔掉了两年都没有穿的旧衣服，拒绝了一次不合理的要求。 当你写下来的那一刻，你的大脑就已经彻底的改变了。从一月份开始到两月份，它就会变成你的自动习惯，因为你一旦开始 学会看见自己的进步，你的动能就会变得非常难以打断。我再重复一遍，如果你真的按照这六件事情认真去做，那二零二六年的十二月三十一日，你再也不会是今天的你。

你有没有觉得你其实并不比别人差，但是呢，你总是过不好这一生，很多时候是因为运气的问题。那么我今天和你们聊聊如何改变自己的运气。两年前，我创业失败，在农场里陷入了我人生的低谷， 我整天被焦虑和绝望所包围，但是我用了两年的时间，重新回到了职场的高位，而且呢，用了两个月时间，在抖音从零粉丝做到二十万粉丝， 难道是我两年里面发生了惊人的变化？并没有，我回顾两年前的自己和现在，无论是认知能力还是思想，都没有太大的变化。那到底是什么原因呢？ 对，我改变了我的运势，去除了我的霉运，迎接到了我的好运时光。 那到底做对了些什么呢？一共有五点，请认真听，缺一不可。正好今天是二零二五年最后一天，希望大家能得到启发。在二零二六年呢，迎来你的好运时光。 第一点，对家庭要沉。在两年前，我对自己设立的一个标准，除了同事和客户，非必要情况下，我绝对不会加任何异性的微信。 我的手机二十四小时随时随地的向我的太太敞开，密码就是他的生日，他可以在任何时候拿起我的手机，想拿多久就拿多久。 我并没有认为这是对我的不尊重，因为我对这个家庭绝对坦诚，没有任何的小秘密。所以你想看尽管看看我的聊天记录，说不定还能给我点建议，给我点启发呢。 对父母要坦诚你的爱。从两年前开始，无论我什么时候回家，我一定先给太太一个拥抱，然后给孩子一个拥抱，下到楼下，我会给我老父亲一个重重的拥抱，然后呢，抱着我的母亲，轻轻的在他的额头或者脸上亲一下。 你要知道你的运气啊，永远是和你的家庭捆绑在一起的，你的家庭就是你能量的补充站 一个和谐的家庭，一个美满的家庭，一定是家和万事兴，千万不要有任何隐藏或者龌龊的事情在家庭里面发生。当你对你的太太或者老公绝对坦诚， 当你对你的家人去表现你的爱，你面对家庭的时候，你是彻底放松的，你不会想去隐瞒什么，也不会去刻意隐藏什么，你没有任何的防备，你回到家就是你最最轻松，感到最最温暖的时候。无论你在外面经历了什么，回到家 所有的能量将向你补充，因为你向他们坦诚的爱，他们一定会反哺更深厚的爱给到你，那么你的心里就会充满了温暖和爱这种正能量的东西。家和万事兴这种能量一旦形成，好运自然会进入到你的家庭里。 家庭里面只要有一个人有好运，他一定会从指数级增加，从而影响整个家庭一起向上。第二点，做人一定要正。我在农场搞项目时候，接触了很多的老板， 这些老板大多都是靠土方和建筑出身，非常的有钱，但是他们的生活腐朽不堪，每天除了吃饭喝酒打牌，就是唱歌洗脚。我在和他们接触的过程中，我就发现我做什么事情都不顺， 而且我也亲眼看到那些有钱的人碰了个项目爆雷，立马倾家荡产。所以我意识到，即使这些人很有钱， 但是他们身上充斥的是负能量，所以我们应该怎么做呢？首先，我们要让自己的心啊正气起来，摒弃你脑袋里面那些虚浮的，龌龊的，鸡鸣狗盗的所有邪的思想，正气起来，真诚起来。男人记住了， 永远不要去伤 k， 按摩，洗脚，哪怕你是说我是去放松的，但是你知道吗？ 那边有些人看起来很漂亮，但是你想他一定是很辛苦的，说穿了是比较苦的人，他的身上没有好运，哪怕你现在春风得意， 不会被这些霉运所沾染，但是一定的是你的好运也好，财运也罢，一定啊，会被别人吸走的。你想是不是玄学，也许有一点，但是如果你的心正了，你行得直， 坐着端，当哪一天你真正掌握财富，好运来的时候，你才有这份德去承载，这就是厚德载物。第三个，对自己要满。满有两种意思， 第一，精神要饱满。如果你每天都是灰心丧气，萎靡不振，好运这种磁场是永远不会靠近你的， 尽量戒掉酒，少抽烟。每天呢，多运动运动，放下手机，少刷点视频，多休息，多运动，让自己的精神饱满起来，健康是很重要的，精气神呢，真的会给你带来好运的。第二个，满是指心里的满， 要对自己充满了信心，对未来充满了斗志，对自己外在形象也要丰满起来。所谓的丰满，就是要对自己好一点，买些好的衣服，吃点好的东西，让自己有配得感， 知道自己配得上这份会来的好运，配得上更好的生活。只有这样，当你去面对别人的时候，别人就一定会觉得你是个成功的人，从而对你产生信任，老天呐，也会觉得你是个值得青睐的人。 第四点，社交要高。一定记得你要脱离那些狐朋狗友，那些只知道让你吃喝玩乐的人，那些让你追求虚荣的闺蜜， 去接触充满正能量的人，去接触真正有钱有深度的大佬，感受他们身上的能量。你说我的社交圈子很少，怎么接触呢？打开你的抖音，取关那些给你负能量的人，那些拉踩对立，那些搞极端思想的博主， 去关注那些给你正能量，鼓励你努力向上，让你对未来充满希望的博主。你每天从他那边能够获得满满的正能量，一定会让自身受到感染，从而改变你身体的能量。 第五点，你的生活要动。如果你在一个地方不顺，那么请到其他地方去走一走，不要归缩在一个地方。如果你的原生家庭不好，想办法走出去，如果你和家暴的老公， 那么请你离开他。如果你有个消耗你的女朋友，也请你勇敢的提出分手。你的生命的能量很宝贵，千万不要被别人消耗。 我并不是说你不需要对别人付出，付出啊永远是双向的，我对他付出真心，他回馈于我温暖。这种相互的补充会让你能量迅速的膨胀起来。 但是如果你只是单方面的付出，没人心疼，那你就像个蜡烛，迅速的消耗殆尽。我常常说，你要给自己的生命啊，找一个支点， 一个新的开始，这个开始就是打开你运势之门的钥匙。我经常推荐别人学英文，学英文是能够让你在几年之内迅速拿到结果的一项技能，但真正重要的是， 你可以通过学习这件事情，改变你以往的轨迹，让你变得有正能量，更加蓬勃向上一点。哪怕你不喜欢英文，学一项有益的技能一定让你 变得走运气了，因为老天呐是喜欢爱学习的人。命运很奇妙，你也许今天还闷闷不乐，第二天上天呐就会给你一份幸运的努力，你现在洋洋得意，那么第二天老天也许就会给你一击暴击。 所以我们应该做什么？我们呢，要时刻准备着，按照这五点好好的来改变你的生活。老天一定是会奖赏默默努力的人呢。也许你现在并不能马上得到结果，但是当你的能量和运势慢慢发生改变时，你的好运呢， 马上就会来了。祝愿我的粉丝朋友们，二零二六年好运连连！

分享一条超级干货，作为二零二六年送给大家的新年礼物，普通人如何通过三个方法，实操的方法完成逆袭？ 呃，这三个方法全部来自真实案例，就是我们二零二六江湖说线下年会第一天上午的真实案例啊，所以大家可以暗图所见，找到具体的实施细节。首先第一步，像素级的复制，这个内容来自于我们， 呃，李公子的分享啊，呃，他呢，是在二零二一年，二零二零二一年应该关注的我啊，然后他是像素级复制的我，然后现在年入大概很轻松啊，年入七位数 啊，这个大家可以找到他的这个账号哈。呃，就很多说，为什么你这么不要脸啊，就复制你，因为我好复制 啊，就这好多人。呃，你是很难复制的，比如说我们复制乔布斯，复制马斯克，复制马云，这个很难复制，但是你复制你的同事啊，复制你的隔壁的邻居，这个就比较好复制啊。所以我们复制的方法是什么呢？是找一个我们可以够得着的人啊， 然后给大家分享分享他具体的方法啊。首先第一个部分啊，就是找到一个你呃认为可以复制的人啊，他在某个领域取得了一个成绩，但注意，不是看，不要既希望于看他一条两条内容和文章，然后你就可以获得 我的成绩，而是付，而是把他过去所有的相关的资料，比如说他的公众号啊，他的视频啊，他的书籍啊，全部找出来啊，但注意，不是去学习所有的内容，而是学习他重复的内容 啊，因为重复的内容才是他真正的内容，那是他举一反三的啊，所以把所有内容找出来以后，然后去找他们大量重复的他反复提到的东西，那个才是最重要的东西。这是第一步啊， 第二步的话呢，就是把那个重复的内容开始绘绘制啊，他采用的方法是什么呢？就是比如说关键知识点发画一个框啊，然后把它把它框起来，然后找到关键知识点和知识点之间的连接，也就是他们之间的应用关系形成那个框架。注意我们真正要复制复制的是别人的框架 啊，比如说你要拍短视频，其实你复制的不是别人的内容，你把别人的内容拿出来以后没有用，那都是别人的，你要复制他的框架，比如说他是怎么开头的，他的结构怎么做的啊？然后他是怎么表达的啊？用别人的结构做自己的内容 啊，所以最好的方法是复制别人的框架和系统。那李公子复制的是我的系统，所以他会把我过去的重复的关键知识点全部划出来，然后找到这个，呃， 关键知识点之他们之间的那个连接就形成了框架啊。然后第三个部分的话呢啊，针对某一个具体的关键知识点啊，然后他通过画图的方式，然后看看，包括他表达出来，比如拍成短视频啊，或者讲给别人听啊，或者写成文字啊，注意你写不出来，你表达出不出来 就是不知道啊，就是你看的话你很容易，但是你表达不出来，给别人讲明白，对吧？然后那么这个时候就是不明白，就是不理解，你要重新去学习。第四个部分是关键的一个部分啊，去做项目， 在真正的项目中去去实操，然后实操的功能把这个知识带入进来啊，然后这个时候才才是真正的学艺之用啊，这是他那天分享的四个部分，那我当时跟大家说要像素级的复制，为什么要复制？很多人说都要去创新， 注意各位，我们很多人是不适合创新的，就好像说你如果不会一加一等于二的话，那你就不要去做微积分啊，所以普通人一开始就是去 像素级的复制，而不是去去创新。那怎么复制呢啊？离公司的方法啊，可以给大家一个帮助啊，那么大家可以看一些相关的具体的细节，就是第一个部分像素级的复制，第二个部分像小强一样去顽强，这个案例来自于， 呃，三三啊，这个好多老伙计都知道了啊，三三是四岁的时候开始做这个事情的啊，那么他原来是做外卖的，就是做外卖啊，因为家里亲戚就有人做外卖出事了啊，他一次做外就送外卖的时候的话呢， 好像是那个水煮鱼吧，我记得好像是水煮鱼啊，然后就差一点就就就出事了，当时就真的很难受啊。后来的话，他刷到我的时候，我当时提到一个关键点，我说其实普通人啊，作为普通人来说，自媒体是普通人翻身的一个最好的路径， 他当时就信了，哈哈哈，然后干嘛呢？就开始卖黄豆啊？对，他当时那个客厅啊， 客厅啊，应该是租的房子啊，就客厅特别吵，那怎么办呢？他就在厕所里啊，大家可以去找啊，他在厕所里直播，就是把那个呃马桶啊，马桶盖就当做椅子，然后在厕所里直播啊，所以他一开始的那个直播用的那个架子就是五块钱的 啊，什么灯光啊，什么收音设备就没有，就在厕所里面拿个五块钱的架子，对着手机就拿兜子，就开始就开始直播了。所以第一步是什么？是用特别简单的， 就这个这个成本就开始去做了啊？短视频吗？也没有什么成本，那普通人的时间是不值钱的啊，所以几乎没什么成本，然后就去尝试，所以用最低低的可能性去做测试。第二部分就是 啊，暴力时长啊，什么意思呢？就是他说他每天一播就是六到十个小时啊，就后来开始嗓子都不行，开始做雾化，我这个不鼓励啊，但是 我为什么说这件事情呢？就是我真的希望那些没事老想着有确定性，我告诉该怎么做的时候我去做啊，或者是什么呢，干了两天啊，每天看个二三十分钟，然后就抱怨自己为什么没有成就的人。我觉得我觉得他的爱故事可能对你有帮助吧。 呃，为什么？因为他是初中生啊，很多东西都不懂，所以怎么办？他就把时长拉长，通过出手的次数，通过时长 提升自己的概率，然后的话呢，不断的迭代，不断的改进啊，然后提升自己的命中率啊，你的成功可能等于你的命中率，就是你单次的质量乘以你出手的次数乘以时长啊，这是我们说第二个部分。第三个部分的话呢，就是他不怕丢脸啊， 他说他在这个直播的时候什么都不会，怎么挂窗啊？什么什么都不会啊？真的都不会，都是别人一边做一边一边告诉他，但是恰恰是这样的话呢，就是他才是真实的 啊，很多东西不会，别人问他，他确实他也知道不会，他也告诉别人不会啊，但是这个这样确实真实的。然后他现在还带着，呃，好像一百多人啊，带了好多。一百多人开始就是 复制他的那个那个那个路径。我记得在在我们年会的时候就老伙计问他说，你文化又不高啊，你怎么还给别人讲东西呢 啊？我就这恰恰是他他真正可以做的事情，因为他本身没有给大学毕业大学生嘛，给博士给教授讲的啊，他讲给昨天的自己， 对吧？因为他真的单场做到一万了。我记得啊。这个，呃，很多老伙计有印象，就年会的时候他背着簸箕， 背着黄豆，就是我们那个年会完了以后晚上直播一直直播，单场卖了一万啊，一场卖了一万啊，然后月入几万，对吧？那作为他来说他可以讲给昨天的自己， 和他一样的没有文化的，没有背景的，什么也不会的，一路走过来的人，他到底是怎么做的对吧？呃，我觉得走过的坑啊，方法呀，对吧，分享给别人。这是第二个部分，像小强一样顽强啊， 然后第三个部分是构建资产，这个案例来自于聂峰。聂峰的话呢？呃，很年轻啊，他应该是二一二年关注的我吧，当时，呃就口罩的时候他回到国内做那个什么就日语老师啊，月薪六千，扣完了以后最后只有四千块钱了啊。 呃，现在的话呢，去年的话，一年的公司的这个呃营业额是一千五百万啊，一千五百万，哈哈哈，我那天来的时候我发现好多人都围着他，我后来一看应该是他好多人围着他，他给大家分享啊，他讲的什么呢？就是他是怎么做的？首先第一个部分啊，他是日语老师的时候， 呃，那时候他刷到我的这个短视频啊，然后每天刷，每天每天刷，他说他得到最大的两个，两个感受，一个是主动学习，一个是主动工作。啥意思？就好多人工作就是磨洋工啊，就是好不容易下班了啊，我拿工资，我不跟你好好干，但他呢就是 就是提升自己的技能。注意这句话很重要啊，你去打工的时候你真正要得到的不是薪水是什么？是技能。我再说一遍啊，你去打工的时候你真正得到的不是薪水， 而是技能啊，所以他当时主动学习就是把这个技能学到了手啊，那第二块才是他的转折点啊。就是什么呢？就是 呃，技能产品化啊，他是怎么做的呢？实际上是他在主动学习吗？所以他除了自己的本职工作，他还去学什么营销啊，学管理啊啊？所以他后来开始慢慢升级的，他自己负责了一个项目 啊，负责一个项目，然后这个项目的话呢，就是给公司带来了很多的利润吗？结果呢就有人就是想要他背后那个系统的个后台，就他自己构建的 啊，所以那个时候他就把一个技能转化成了产品啊。那么我们说构建资产啊，就是在你打工的时候你要学会去构建资产，因为你带薪创业啊，是不是？那构建资产怎么去表示他是个资产呢？各位，三件事。第一件事情， 嗯，这个事和平台无关，就是很多人的能力，很多认为是自己的能力，其实不是，是因为你在这个平台上，所以你构建这个东西脱离那个平台，是不是别人还会去购买， 对吧？第二件事情的话呢，就是你要能够脱离时间的限制，就是这个事情还需要投入大量的时间，那那是不行的 啊，投入大量的时间是不行的。第三件事情是什么呢？就是你要不要在场，你不在场，这个事情仍然可行，对吧？我觉得是 ok 的， 所以大家在在做的过程中一定要主动的去学习啊，然后怎么才能变成技能呢？就谁的问题，什么问题？我是否能解决 啊？所以各位好好思考一下。普通人逆袭的三部。第一部分是像素级的复制，就一开始我们不适合创新的啊，你不会一加一等于二，你就不要去做微积分，所以怎么去复制？找一个你能够得着的人 啊。然后看他大量重复的东西，那个才是他框架，复制他的框架，复制他的系统，而不是所谓的表面的这个内容，然后尽可能用绘质的方式把这个内容表达出来，如果你表达出来就不会一定在项目中去使用这样的一个 呃，去去实验这些知识，这些知识才是学医之用的。所以第一部分不是去创新，而是像素级的复制你的起点。第二部分行动一定要像小强一样顽强啊，一开始不要等什么东西都准备好了，这个世界是充满不确定性的，用最小的成本，最可能的， 只要能做就开始去尝试啊，只要这个成本足够低啊，错了也无所谓，因为成本足够低吧，对吧。 呃，然后一定要学会用暴力拉长，有的时候是需要刻意的去练习的啊，因为我们的我们的成功等于你单次的质量乘以出手的次数， 所以越是没有太多基础的人啊，你越应该提升你出手的次数和你的时长，同时在这个过程中不断的提升你的这个能力。不要总想着把完美的一面就是传递给别人啊，就是你糗的一面反而会有真实性，而且你糗的一面一 越过来之后别人可以看到。哦，原来你是这么一步一步一过来的啊，你的坑啊，你的经验啊，可以获得别人的信任，同时对别人也有帮助，注意你哪怕很菜也不要紧，你是分享给昨天的自己的 啊。然后第三个部分，在攻的攻中一定要学会构建自己的资产，是主动学习，主动工作啊，然后你提升自己的技能。什么是技能？就是这个事情是解决了谁的什么问题，我是否可以能解决，这就是你的标准，你打工挣的不是薪水，而是能力， 那么再下一步就是把这个能力产品化啊，就是你可以脱离时间啊，脱离在场啊，脱离平台啊，你也能呃，脱离时间也能够获得收益了啊，这就是我们构建资产。所以各位三步，第一， 一开始像素级的复制，第二在行动上像小强一样顽强，第三，随时随地构建自己的资产。新年快乐。

二零二六到二零三零年，人类将如何真正生活在新系统中？二零二六到二零三零年，并不是一个不断升级的阶段， 而是一个学习如何在新系统里稳定存在的时期。在这一阶段，世界不再给出清晰的方向指引，也不再通过危机强行推动转变。真正的变化发生在每一个人的生活方式、 决策逻辑于内在站位之中。如果说此前的转变像是系统切换，那么这一阶段更像是操作系统已经安装完成，人类开始真正使用它。一、生活方式的变化从安排人生转为回应当下在新系统中， 人类逐渐失去对长期规划的依赖，并不是因为无法规划，而是因为规划不再构成安全感来源，二零二六到二零三零 越来越多的人会发现，五年计划频繁失效，角色定位不断变化， 原本确定的路径反复重组，于是生活方式自然转向一种新的核心逻辑，不是我想活成什么样，而是此刻我能否如实回应正在发生的。这并不是随波逐流，而是一种高度清醒的当下决策能力。 行动不再来自焦虑式预判，而来自对现实状态的及时感知，当下成为主场，而不是未来。二、工作的真实转变从谋生工具转为存在接口 在新系统中，工作不再是身份核心，也不再是自我价值的主要证明方式。二零二六到二零三零年， 人类对工作的态度将发生根本变化，不再用稳定衡量工作，不再用头衔定义自己，不再把忙碌当做正当性工作，逐渐成为一种与世界交换能量与表达的接口。 你通过工作参与世界，但不再把自己交给工作。很多人会同时做几件看似无关的事情，不再追求单一主线，而是让不同维度的兴趣、 能力与体验自然交叉。而 ai 系统承担了所有需要持续执行与优化的部分。三、关系的重组方式从绑定到并行。二零二六到二零三零年，关系结构将发生深度重组。新系统中的关系 不再以必须在一起、必须承担、必须稳定为核心，而以是否还能并行前行为判断标准。这意味着关系不再承诺永恒，但会更珍惜当下的真实。分离不再等同失败，陪伴不再等同战友。 人们会更清楚的知道什么时候该靠近，什么时候该退后，而不是用责任或恐惧强行维系连接。四、内在状态的核心转变稳定取代努力 在旧系统中，人类通过努力换取位置。在新系统中，人类通过内在稳定获得通行权。二零二六到二零三零年，一个非常清晰的分水岭会出现，情绪稳定的人 路径自然展开，长期内耗的人现实阻力加大。这并不是惩罚，而是新系统的基本逻辑。 系统不再补偿失衡状态，于是情绪觉察、身体感知、真实表达、 节律尊重，都会从自我提升技巧变成生存基本能力。五、时间的使用方式从消耗到整合，新系统中的时间不再被用来填满，而被用来整合。 二零二六到二零三零年，人类越来越无法忍受无意义的忙碌、无目的的信息摄入、 无真实连接的社交，因为这些行为会直接带来系统不适感。时间开始自然分为三类，深度在场的时间、 自然恢复的时间、与世界互动的时间。而失衡的时间使用会被身体与情绪迅速反馈出来。六、个体与系统的关系从对抗到共振。在这一阶段， 人类将不再纠结系统是否公平，世界是否善待我，因为这些问题已经不再构成现实决策依据。 取而代之的是一个更直接的问题，我是否与当前所处的环境同频？当频率一致，系统自然配合。当频率偏移，系统自然显露阻力。不是奖励， 也不是惩罚，只是反馈。七、真正的新生活长什么样？在二零二六到二零三零年，新生活并不会显得宏大，反而会呈现出一种极其朴素却深度稳定的状态。 人们更少讨论意义，却更少违背自己，更少制造戏剧，却更能承载真实文明。 不再依赖集体亢奋推进，而依赖大量安静而清醒的个体维持。最终，二零二六到二零三零年，人类并不是进入一个更好的世界，而是进入一个不再替人掩盖内在失衡的世界。在这个世界里，没有标准答案， 没有统一节奏，没有必须完成的使命，只有一个持续被验证的核心能力，你是否愿意，并且能够真实的生活？ 当你可以，新系统自然为你敞开。当你不能就，系统也不会再回来。这不是选择题，这是现实本身的运行方式。

只要专注三十天，开启你脱胎换骨的二零二六。我最近发现一个残酷的现实，很多人不是不努力，而是无论怎么努力，人生都像卡在一个看不见的低配版本里， 每天很忙很累，信息看了一堆，道理懂了不少，可一年过去，位置几乎没变。但真正让人焦虑的，不是没结果，而是你隐约感觉自己本可以更好，却始终使不上力。 其实，决定一个人能否真正翻盘的，是一段不留退路且极度专注的阶段。如果你从未经历过这样的阶段，那你现在的人生状态就不是你的上限。 所以，今天的视频，你要找个安静的地方慢慢看完，一定会对你的人生有巨大的帮助。当下绝大多数人的问题，不是能力不足，而是长期处在低密度努力的状态。每天看信息、刷短视频，学点皮毛，听点干货， 表面很忙，实则没有任何一件事被推进到质变区，大脑永远停留在浅层刺激里，你以为你在学习，其实你只是在被信息安抚焦虑。 你以为你在努力，其实你只是在维持一种我没躺平的心理安慰。而真正能改变命运的成长，从来不是靠临敲碎打完成的。很多人一听到脱胎换骨，第一反应是，是不是要坚持一年甚至更长时间。 其实恰恰相反，想改变自己，你只需要一次足够强度的短期专注。而专注三十天，有三个关键价值，一 三十天足够短，反人性阻力很小，你可以骗自己说，我就死磕一个月，大脑更容易配合。二三十天足够长，能跨过假努力阶段。任何事在前七到十天都会感觉无效、痛苦、怀疑人生。 三十天刚好逼你进入深水区。三、三十天足够形成正反馈闭环。当你在第二十天左右明显感受到进步， 自信会开始反哺行动。你记住，人不是靠毅力改变的，人是靠正反馈重塑的。那么真正的极度专注长什么样？注意，这里说的专注，不是每天多挤两小时，而是一次生活结构上的重组。 真正有效的三十天，至少具备这三个特征，一、只允许有一个主战场。很多人失败，是因为想在三十天里改变很多件事，比如健身、学习、副业、早起阅读，结果哪一件都没发生质变。 极度专注的本质是放弃，放弃其他战线，只保留一个最关键、最具杠杆的目标。比如，要么只死磕一门核心技能，要么只死磕一个能直接变现的项目。 你要问自己一句话，如果这三十天我只能赢一件事，那必须是哪一件？二、主动制造低干扰环境不要高估自己的意志力。 意志力从来不是用来对抗诱惑的，而是用来设计环境的。真正进入状态的人，会做这些极端但有效的事， 比如删掉短视频软件，限制社交软件使用时长、固定时间地点输出，减少无效社交和信息。这就是从外部关闭掉干扰的入口。三、 每天都要有具体产出成长感不是来自我今天很努力，而是来自我今天完成了什么具体成果。比如写了多少字，学会了哪个模块，做完了哪个作品，项目推进到了哪个阶段，只要你每天有清晰的产出，你就不会轻易放弃。 很多人误以为三十天改变的是能力，其实不是。真正被改变的是你对自己的判断系统。当你专注三十天后，你会突然意识到三件事，一、 原来我不是废物，只是以前没专注过。二、很多男士拆开来沉下去，其实没那么可怕。三、我是可以掌控自己状态的，这种自我信任感一旦建立，就会长期存在，这才是真正的脱胎换骨。 你可能会问，我不知道该专注哪一件事，怎么办？这里有一个极其重要，但很少有人讲清楚的原则，那就是你要专注的不是你最喜欢的事，而是当下最具杠杆的事。 什么叫最具杠杆？就是做好了这件事，能撬动你整体局面的、能最快产生可见反馈的、能反向增强你信心和资源的。 比如对普通人来说，写作、表达、销售等等的核心技能提升，往往比长期梦想更具杠杆，因为他们能迅速改变你在现实世界里的位置。 如果你认真的看到了这里，却仍然不知道该如何进入极度专注状态，那你一定要读一读这本高度专注。这不是一本告诉你要自律、要努力的鸡汤书，而是直接帮你解决三个致命痛点。 第一，为什么你一开始很有冲劲，却总在中途崩盘？第二，如何在信息爆炸的环境里快速进入深度工作状态？ 第三，怎样用可复制的方法，把专注力变成稳定产出能力？它最大的价值在于教你如何设计环境、管理精力，建立专注节律，让专注不再靠意志力硬扛，而是变成一种可训练、可复制的能力。 如果你决定给自己一个真正翻盘的三十天，那么这本书值得你从第一页开始就照着做。我是为冲，跟着我每日精进。

为什么钞票一天比一天少，我们会紧张，可是生命一天比一天少，却很少有人在乎啊。如果你在新年的第一天刷到这条视频，那我想请你先别急着许愿，也别急着给自己打气。有时候啊，新的一年不需要更用力，而是需要更清醒。 我们这一辈子，其实都在做同一件事，用时间去换资源，再用资源去换这种安全感和选择权。只是说，很多人他走的很累，却没有认真的算过自己到底在用什么，在换什么。 有些话听起来很现实，但越早明白，越少走弯路。用体力赚钱，就老实一点，认清边界对吧？算清成本，保护身体，别拿透支生命去赌不确定的未来，那用脑子赚钱就机灵一点。 看趋势，练判断，别被旧经验困住。时代变的时候，最危险的就是不变。用钱赚钱，那就狠一点，对风险清醒对吧？对贪婪克制，该止损的时候，比犹豫更重要的就是果断。那用资源赚钱， 那就圆滑一点，不是讨好谁，而是看懂人性，理解交换，知道什么时候前进，什么时候退一步， 你会发现，真正拉开人与人差距的，不是说你有多努力，而是你对现实有没有足够清醒的判断。所以，二零二六年，我祝你别再用幻想代替选择，别再用忙碌去掩盖逃避。最后把这句话送给新年里的你，做你没做过的事， 叫成长。做你不愿意做的事，叫改变，做你不敢做的事，叫突破。新年快乐，愿你这一年，把时间用在真正重要的地方。

二零二六年已经开始了，我想说点掏心窝子的话啊。呃，我之前呢，是一个其实各方面都不太如意的人，很容易会焦虑内耗，心理不足，然后很努力，也一事无成。 那这几年呢，我是如何一步步的从过去那种状态里走出来啊？其实很大一部分原因呢，跟这本书有关。 我希望呢，你能够在二零二六年马上开始的时候看到这个事情啊，因为他可能真的会帮助你实现你想要的人生。我读书有个习惯啊，就是我会先去了解这个作者。 呃，这本书的作者叫梅尔罗宾斯，他的故事呢，非常传奇，四十岁的时候呢，还欠债八十万美金啊，人生呢，没有目标，迷茫痛苦啊，但是到后来却摇身一变，身价十亿美金，全球坐拥了四千万粉丝， 这很厉害吧。那他的人生为什么就是能在短短的几年时间里一下子发生巨大的转变啊？就因为他做对了一件事情。一开始这个梅尔罗宾斯在他生日的时候呢，直接崩溃了， 因为他的工作一塌糊涂，他非常希望就是转型啊，就是去做演讲者，于是他就找到了一些资深的前辈啊，这些前辈就告诉他啊，如果你想做这个的话，一定要记住三件事情啊，建好网站，收集学员反馈，在社交媒体发表演讲内容。 前两件他都做了，但是第三件也就是最重要的一件，他一直在拖延，你猜拖了多久啊？拖了整整两年。 为什么呢？他自己讲，就是他特别害怕他们的朋友们会怎么看他，比如他们可能会说，哎呀，你怎么突然间就能够啊，来教别人怎么度过人家的人生了，教别人怎么做人了啊？他们可能会翻白眼，觉得我在装啊，然后在背后呢说三道四， 并且他也害怕。就是啊，那些陌生人会怎么看我，会觉得我专业吗？就是他被这些东西给困住了， 觉得那些评价呢，自己根本受不了。我跟你讲啊，我看到这的时候是有深刻的共鸣的，简直就是在说我， 我一路走来其实也是如此，一开始我写文章，我特别怕别人不喜欢我，特别怕别人来批判我，质疑我，特别是我当初写了就是很多文章，但是基本上没什么阅读的时候，我内心是极度受挫的，我是自我质疑的，我是马上想要放弃的。 呃，那么梅尔罗宾斯啊，他拖了这个事情两年，但是在这两年的过程中呢，他家里面依然是负债八十万美金，那怎么办呢？后来就是发生了一个转机，就是他有一天突然刷到了一个脑神经学的一个文章， 就是里面说就是人一天有七万个念头，人是没有办法控制自己的想法的，所以你想象一下啊，当你想控制别人的想法啊，你希望他的想法是喜欢你，这是不可能的。 没有罗宾斯就说啊，就连你最爱的人，或者说最爱你的人，比如说你的爸妈，你的伴侣，你的小孩，你都不可能每个想法关于他们都是好的，更不用说那些网上的陌生人啊，跟你做生意的伙伴，或者说完全没有买过你东西的用户，他们当然会对你有很负面的，消极的，不喜欢你的看法。 梅尔罗宾斯说啊，就是那一刻，他好像一下子通了，就是他突然意识到，就是你能做的是什么呢？是随他们去，你要允许人们有这个自由，就是不喜欢你，你要允许他们有这个自由批判你，你要允许他们有这个自由，不支持你， 因为这很正常，我们不能控制别人的想法，但是我们能控制就是我们对于别人想法的反应啊，我怎么想，我怎么做，我怎么说，就是我允许我自己做我自己想做的事情，这才是最核心的一点，就是你把你的权力给收回来了，然后你就通了。 所以那一刻啊，梅尔罗宾斯就说，就是瞬间觉得自己解放了，就是我允许啊，你有你的想法，但接下来我要让我百分之百的精力放在我自己想要做的事情上面，我想要赚钱，我想要还这些贷款，我想要给我的小孩买新衣服，住进大房子，哈，有漂亮的家居， 然后这些动力就是激励着他，于是他就开始厚着脸皮啊，在网上发东西，他的内容呢，慢慢的被越来越多人喜欢，他在全网呢，收获了四千万的粉丝，呃，然后全美做巡演的时候，一票难求，他的播客呢，每天都有数百万人的这个播放量，然后他出了三本书， 每本书都是全球畅销书排行榜的前十，每一本啊啊，然后这是他的人称呢，彻底的发生了翻天覆地的变化， 他越不在乎别人怎么看，他就越多的收回了自己的权力。他说，就是，呃，你越在意别人的看法，你的位置就比别人低，因为你的能量已经给了他，当你不关心他怎么看，允许他没有他们看法的时候，你就把能量收回来了，然后就是你处于的这个能量的高位， 所以他说就是让他们过他们的人生吧，让他们做他们想做的任何事情吧，随他们去，这样的你才能更好的过好你的一生， 这真的太重要了啊。所以二零二六年的开始，我希望你拥有这种认识，允许他们允许我自己让自己变得自由。这个呢，你可以用到生活中很多事情上啊，比如说拖延、自我怀疑、追求完美主义、自我否定， 你一旦说出了随他们去，你瞬间就把自己抽离出来了。对啊，就是你从那种附着的状态进入了不着相的状态， 然后同时你再说允许我自己做我自己想做的事情。哇，瞬间啊，你记住你的人生就开始绽放了，你百分之百的精力都花在你自己的身上了。 所以二零二六年真的是请你不带抱歉的，毫无保留的，淋漓尽致的，完全不关心别人的想法，去过好你这个独一无二的疯狂而又宝贵的一生吧，因为你配这样 好书啊，一定要好好去读一下，他是呃，我给大家讲的必读书单之一，呃，然后读完之后有时间我们可以一块交流学习。

现在中国经济问题很严峻，时间很长，没办法，这是现实，前面几条有关方面就提醒了这种深刻的话，你王老师不要在这种场合讲。我在国家体改研究会做了副会长，做了好几届，我对预测大师比较感兴趣。我实事求是的， 我们今天正好处于是两个超级大繁荣的之间，尖尖角的谷底上，一个超级大繁荣，中国改革开放鼎盛， 世界 wto 鼎盛，把全球两百多个国家裹挟在市场经济平台上，全球的贸易大发展，要素优化大配置，所以在这过程中，放眼全球两百多个国家，得分最多的就是中国。 我们过去的红利，土地红利，劳动力红利都是放完。如果这个大家理解的话，我们再讲当下过去，一个手表就是财产，一部自行车是财产， 现在小地亚驴晒财产，你就是几十万的车子都不算财产。当房地产基本上供过于求，房产都不算财产，所以财产在我们现代生活中 正在急剧的消腾，今天承受的是我们上亿人超级大繁荣形成的才能，必须消化它，消化不了就内卷。今天痛苦，最痛苦在哪里？但是比这个更难以调整的是四个经济周期，最典型的像猪肉周期。 猪肉呢？这两年猪肉价格不是下跌吗？下跌了以后就不愿意养猪了，不愿意养猪，猪少了以后价格就上去， 价格上去养猪的人又多了。好，他大概是两三年一个周期，当然现在呢，我们国家特殊时期，这句话现在出现了异样变化。为什么变化了呢？现在这个周期被他弄平了，因为我们的猪啊，不是我们过往农民家里多养一点，少养一点， 发现猪上楼了，我们人住在奥菲斯大，现在猪也住在奥菲斯大，一层一层叠加上去企业就搞大了，所以他们能够抗风险。所以这个猪肉价格我们市场上好像和经典的时期不一样，这个养猪的希望价格上去，市场上不去，为什么？供应量太大， 这是一种，所以现在对他们没啥利润。另外呢，就是工艺品的周期，工艺品的提供的周期大概是在八年左右，那么现在我们国家呢？工艺品全面过世，没有不过世的，所以我说一个比较经典的啊 汽车，汽车是工业经济里面最大众化的一个商，我们全国两百家燃油整车厂，两百家新动能的整车厂，这四百家他们的产量是多少？小七千万？六千八百万左右， 如果任由中国生产，全世界所有汽车厂全都可以停掉。所以今天发展到现在，明年我认为就是新动力的这些车要真的面临彻底洗牌了。 汽车行业如果遵循世界一般规律，一个工业化国家，汽车行业成熟了以后就是三家冠军、亚军、季军， 德国奔驰、宝马、奥迪三家，日本三家，美国三家，爱莫能耐，如果我们要走向世界舞台的中央，我们四百家整车厂，我不要说是三家吧， 就是后面取消一个零，只剩下四十家，这个国家汽配件工厂包括四 s 店，天塌地陷。 第三个周期就是科技创新的周期，现在科技创新处于断片，他差不多要二十年，在这样的手机高峰时期，全球销售二十亿部， 这是最高峰，现在是多少打对折？你想二十一部手机，世界无论从苹果还是到我们小米、华为，那大家都有饭吃， 现在打了对折，那就大量的企业没饭吃，少量的企业有，是吧？第四周期要一般称之为康德拉 gf 的 长周期要四十年到五十年， 四十年到五十年。十二周期。房地产，房地产，现在为什么全国处于这种状况？我们深圳也处于风口置顶在杠头上，有 的什么什么区？房价跌了多少多少？为什么现在全国老百姓人均是四十一平，什么概念？就是发达国家里面的中等偏下一个， 我们已经跨入发达国家，像日本、韩国，我们和他们水平一个样，然后沪区一点二，一点三，所以他在总的供求结构上，他已经供过于去，由短缺时期进入到国盛时期。所以想想看，四个经济经典周期叠加在一起，在我们国家 都是国盛，那么这些企业怎么弄？你？如果国家即便是给他很优惠的政策，回到两免三减半，那么他生产出来的东西市场有没有人需求呢？ 所以在这种背景下全面过剩。现在你能告诉我哪些是不过剩？没有啊，高校也过 剩，欧菲斯楼也过剩，全都是过剩。那么很多人问王老师，你告诉我男生要多少时间？三到五年，这三到五年你熬过去了，凤凰涅槃，脱胎换骨，化简为敌。好，你完成了。 如果是三到五年什么也不干，你坐等随波逐流，下个大凡没你的份，你仅仅是菜单上的菜，做不了这个餐桌上去。所以要迎接下个大发展，就在于三到五年如何实现你的转型。所以总而言之，时代在变化， 企业也好，品牌也好，必须去找到变化的那种切入口，去调整自己。我在我们国家北京的那一场风波中，提早一年预测， 这个国家不出一年将出现前所未有的动荡，理由是什么？一二三四五，然后认证。这场风波是一个国家在成熟道路上必然会出现的一个现象，结果果然一年 风暴爆发了。哎，社科院说，你这个事情好啊，我们都预测不到，我们都在摇旗呐喊。你老兄你是客观中信，冷静的预测了这场风波的到来， 然后给我发评书，当年蛮厉害的社科院的领导来找我，你帮我做件事情，我说做啥事啊？他说你的思路很独到， 你就到北京来和专家吵架，你愿意不愿意？我说可以啊，吵架是我强项呀，无所谓的，你看看我这个嚣张的样子是吧？转眼就来到了北京，召开了五十人论坛。在那个会议上呢，四十九个专家都说中国形势将出问题，一塌糊涂，为什么 东南亚的金融风暴将很少，中国大陆将出现各种各样的问题？ 第五十位专家王德培同志在会上说，再过一两年，中国将进入新世纪，中国因此还进入战略起飞期，时间长达二十二载。 大家都在看幻，就我一个人说看好，凭什么我是白纸黑字啊，带着我的报告去的五加一。什么五加一呢？我说我们当下要迎接工业经济，要迎接市场经济，要迎接城市化的浪潮，要迎接房地产的浪潮， 然后再加一，加什么？加改革开放，所以未来我们将有二三十年的战略起飞期，那个时期我们 举办了许多全国性的战略预期的研讨会，今天还活着的，已经走掉的许多专家领导都在那些会上都发过言。当年有的时候我现在经常回忆，回忆啊， 这个人生也蛮精彩，到现在好多人在街上看到我。哎呦，王老师，我看到你了，我告诉你哦，就是因为听了你的话，我房产我买了，我发了。 其实当年都不看好中国房地产，多多少少的朋友因为听了我的逻辑推导，这个秘诀被我抓到了，你说我预测会错吗？所以我为什么要到线上来？ 今天经济急剧的在转型，经济形势极其严峻，在这种时候如何来化腐朽为神奇？现在有一些金融资本市场 其实很诱人，不断的在向我们老百姓招致，但是老百姓的钱是有限的，那么怎么办呢？是我们要推出二十九块八的课程，就这几个问题，用比较直率的话，先和大家聊一聊， 比如说宏观形势，为什么宏观好，微观感觉不好，那么还有些老兄呢，关心国际大事，就老是问我，王老师，你告诉我这个谈还打还是不打？这个事情蛮有意思的， 所以我准备在二十九块八里面，第一破解复杂，第二预判趋势。是我想通过网上的步道呢，化繁就简，通俗易懂，把它的规律弄出来，把趋势推导出来。如果你们感兴趣，专门和你们讲。

刷到李如如的视频，二零二六爱劳及直男，他说要摆脱各种羞耻感，你想要努力，你想要松弛，都没有必要羞耻，做自己就可以。那么年底了，我们讲一下如何规划。二零二六，在写下第一个目标之前，我想请你先回答一个问题，你当初做的那些二五年的计划，现在完成了多少？还剩多少，让你感到焦虑？ 如果你想到的是压力，而不是期待，那么今天我们换一种方式，用老子的思路去试一下。这可能是你听过比较反直觉的建议。很多人习惯的规划，就是列一张长长的清单， 读书多少本，减重多少斤，赚到多少钱，把自己新的三百六十五天提前组装成一个工厂，里面全都是 kpi。 但是道德经第五十七章说，规划的核心不是你要得到什么，而是你决定放下什么。 天下禁令越多，百姓越贫困，法令越严苛，盗贼反而越多。因为法令只能管住外在，管不住内心。工作上 kpi 越细，摸鱼的技巧就越高， 打卡越严，人心离得就越远。那么放在年度规划上也一样忌讳，就是你给自己设定的无数个应该， 我应该更努力，我不应该浪费时间，那利器就是你学来的各种时间管理法、效率工具。结果带来了什么呢？只有迷惘和自荤。就是你越规划，内心越焦灼，工具越多，生活越混乱。你把二零二六年预先变成了一场酷刑，那个总想休息，总是达不到目标的自己，就像影子一样挥之不去， 越计划越焦虑，这个就是法令自张，盗贼多，有你对自己越严苛，你内心的反抗者就会越活跃，那老子给出的解药就是我无视而民自负。 不是，不是什么都不做，而是不要违背自然本性，不要造作的去干预。也就是说，不要事无巨细的管控，而是创造环境，让生命力自然生长。接受每一个是自己的瞬间规划。二零二六，不要把自己当成霸道总裁，而是当自己的园丁。园丁不会命令玫瑰开花，他只负责松土灌， 然后充分的信任阳光季节，最后静待花开。所以新一年的规划就是无为规划，他的核心只有一句话， 为你内在的富足感做规划，而不是为那些提升清单做规划。说到这，你可能会觉得这不是不思进取吗？那当然不是。一个被塞满的大脑是不会思考的，他只会重复过去的焦虑模式。好的未来不是设计出来的，是滋养出来的。 动手之前要先动脑，做规划之前，你要先想清楚我今年的上限和下线分别在哪。给大家讲一个我的真实感受。 二零二五来临之前，我有一些期待，也有一丝恐慌，我觉得二五年大概率不会那么好。首先我肯定是熄火的，但是二五这个四火对我来讲就是四害冲四阴星。不过我心态很好，我非常清楚， 今年得不到的我就先不要了，以后再说。心态放平，舍掉一些东西之后，我发现好事一件接一件，实际这一年对我来讲得远大于失，很多我意想不到的好事也会突然发生。我觉得这一切就源于一点， 是我不会制定一个看上去非常有上进心，但实际并不符合我人生规律的计划，所以再讲一万遍也是无为，并不是消极，而是不强行妄为。所以二零二六，这个无为规划，我们可以分为三步。第一步就是卸载， 你先决定要停止什么，你可以写下三栏的内容。第一栏写二零二五最消耗我的三件事，比如无效社交、刷无意义的手机，和谁谁谁比较，甚至是家里买了一堆没用的东西。第二栏你要写下二零二五最滋养我的三件事，比如我沉浸式读了一本闲书， 养成了散步的习惯，我和谁建立了深度链接。第三栏就是置换。二零二六，我决定卸载哪些消耗我的部分，腾出空间给滋养我的那一部分。规划的一开始就要减损，先做减法，法令越严苛，盗贼反而越多。所以首先你要废除那些消耗你的内在法令。子月开始，我就在家大扫除 很多东西放着，占用空间，占用能量，但实际根本用不上，全部清理掉就会心情舒畅。第二步就是留白，千万不要把时间填满，在你二零二六年的日历上，框出一部分的留白区。比如每周六上午是无目的时间， 什么事都不安排，只交给当天的心情决定。或者每天睡前半个小时是冥想的静默的时间。人生不得闲，永远不赚钱，留白才是生产历。老子说我耗尽而名自正， 你给生活留出安静不被打扰的缝隙，灵感和真正的渴望才会从里面长出来。你把日程填满，就杀死了所有可能性。第三步就是设定状态，灯塔不要用具体的数字，心理学上有个灯塔效应， 顾名思义就是指引海上的灯塔，或者理解为丁火，其实也非常对应离火时代，就是通过正向的牵引来唤醒个体的认同和向往，从而影响你的认知和态度，最终改变了你的行为方式。比如你想要学习某项课程，不要想着 我是为了打卡或者丰富简历，这个不是灯塔，他有一定的赌博性质，丰富了简历并不等于你能得到一个好工作。学习是为了真正搞懂一个逻辑，打通一个认知盲区，体验那种原来如此的感觉。一本好书或者一项技能，你愿意花时间去研究，他就会融入你的体系， 让你真的做成一些事。或者你想减重，那么一切选择不要围绕卡路里数字，而是围绕这个感受。这项运动是不是让我身体更灵活， 吃的更健康，是不是让我精力更充沛？或者你想要开始一段关系，那么首先围绕的是温暖和轻松，这个才是你的灯塔， 这样你自然就会断掉那些让你小心翼翼或者消耗你的关系。状态，灯塔可以给你清晰的方向，数字只会绑住你的手脚，你要成为一种状态，而不是完成一个指标，或者完成一个割裂的任务，这就是无欲。而名字谱 没有了僵硬的欲望，你反而可以活出最本真的样子，你也可以获得一些意外收获。所以你看二零二六规划，规划的其实不是事，而是心境。你真的自在，好运自然会来，离火会烧掉更多的虚情假意，你真的顺应规律，顺应自己的心，以前那些费力追逐的东西，就会毫不费力的向你走来。