konichiwa舞蹈教程

一二三四五六七大八大一二三四五六七大 八一二三四五六七八一二三四五六七八一 二大三四五六七八一二三四 五六七八一二三四五大六大七大八大一二三四五六七八一二三 四五六七八。

越南鼓卡点舞包教会来走右左右交叉打开，上右左右左右， 点点点。

大家好，今天为大家讲解最近比较火的印尼神曲。那首先呢，我们先讲一下手，手呢是五指张开往上，然后画一个 w， 从下再出来啊，然后一二 三四， ok， 再去看我们的脚，我们的脚是脚跟啊，一开始先左脚的脚跟点地，然后屁股啊，身体往前趴，屁股就能凸出来， 右脚跟着跟过来啊，跟着自己的左脚，然后我们走一遍，试试一二这样跟过来啊，再加上手一二的时候打开啊，然后我们连在一起啊，第一个八拍五六七走 一二三四，好，反方向也是啊，五六七八，下一个把手打开拉开啊，先从右手一 二左边，然后上上垂直就可以了。脚呢跟手是同手同脚，右边拉开的时候右脚往右边， 右往右边走，两个脚跟，然后左左边上下的时候，上的时候是原地踏步，上上脚原地踏步，我们来点五六七，走 一二三四，好，五六七八的时候手像下雨一样，哗啦啦啦这样顺着下来脚出去啊，先出右脚， 五六七八， ok， 我们第二个八拍连在一起，五六七，走一二三四五六七八。 第三个八拍是重复的啊，走五六七，走一二三四五六七八， ok， 下面是我们爵士里的胃部啊，五六七，走一二， 左手右脚，右手左脚是反方向的，再来一遍一二，然后换方向，三 四碗小五花，五六两圈，然后七八的时候像骑马的，一个手在 前，一个手在后。脚呢，是一个垫步，是一个垫步，哒哒，垫步怎么垫呢？我们的左脚先落，右脚后落啊， 哒哒，左脚先落，右脚后落啊，连在一起加手，五六七走七八， 那现在我们跟着拍子来一遍吧？五六七。走，一二三四五六七八 二二三四五六七八，一二三四五 五六七八一二三四五六七八。

这支舞保姆级教程来喽。 哈喽，我是小姨妈，我们开始今天的舞蹈教学啊，咱们今天学习的是咆哮斗舞版，如果想学原版咆哮的教程，可以去小姨妈的课包里面学习啊，里面有很多支舞蹈。 ok， 我 们开始吧。呃，前面做的是这个， 噔噔噔噔噔噔噔噔噔，我们先学到这里啊。首先呢，先学习脚的基础啊，一二三次做的是一二三四，这个脚是这样的，我要弓腿，打开左脚往左边踩一下，跟右脚回来。弓腿迈，右脚踩一步 回来，弓腿去，迈脚来。一二三四走，一二三四，五六七走，一二三四。 好，我们腿坐竖了之后，加上手臂的感觉，手是这样的，往左边走的时候，我们两个手握拳也行，举个枪也行啊，这个感觉好，手从后面 动动弹回来这里手是两个动作后前定住当当，正好是当当两个点，那你往后的时候我们的头可以低一下，哎，再回来是当当， ok， 然后我们合到腿里面去，当当，这个当当就完成了，对吧？这是一二 五六七走，当当，三四，不是在回去吗？回去时候我们左手打开右手去，哎，这样去划一下，在头上面划一下就可以了，所以它是三四三四。 ok， 这一二三四是 一二三四，重心是左边，右边。五六七走。当当当当当，最后一遍，五六七走，当当当当，好，继续五六七八做这个五六七八 来，我们刚才三四停到这了，五六的时候我们脚在左脚，右脚再回来一下，五六可以用我们的前脚掌去落地。五六七走，五六，两个手大拇指往左边戳一下，回来左右左右来 变换一个细节，我们在做左右的时候，我们的肩膀可以跟着你这个手的感觉，这样去动起来，左右，这样我们上半身更好看一些，然后加上脚左右正好回来了，看老师肩膀，哎，就是五六五六七，走，五六，好，七八，做。这个七八， 我们冲着左前方了啊，冲左前方，同时呢，我们左脚往前抬一下，落地的时候冲着左前方两个腿打开，要屈膝啊，这样坐下去，所以七八是先抬一步，左脚七八 啊，我们的手呢是交叉啪，打开就可以了，这里有一个定点，所以在我们手交叉的时候抬左脚七八，同时我们身体要沉下去， ok， 所以 五六七八是先做这个是跟左脚右脚五六七走，五六七八， 好，这个八拍完成了，咱们一起从头捋一遍，这里开始五六七走，当当 当当，好，第二遍，五六七走，低头，当当 当当当，好吗？你们可以把这个八拍先捋一下，那老师继续了。第二个八拍做的是 二二三打四，来做这个，哈，刚才我们第八拍到这里啦，二二，看老师，二二，哎，我的脚从左脚开始往后面这样去撤一步就可以了，好保持外开。这个，呃，腿型直接后往后面去撤左脚右脚， 那我们在侧脚的时候，我们的手呢？两个手是枪，用你的手背往前怼一下，很自然的弹回来了。当当当，好，你看我往前怼的时候正好是往后退一下，回来五六七，走。当当， 好。到这里啊，我们两个手直接三打四，就是左右左挺住我们的脚跟手的方向是一样的，脚是交给咱们的，右脚用你的脚跟去左右左，你的脚就往左边这样去滑动就可以了。当当当， ok， 五六七走三打四， 他是接到这个后面的，刚才七八是做这个吗？七八，好，直接往后退，二二三哒四。 ok， 五六七八，后退，二二三哒四，然后五六七八做这个， 五六七八来。呃，右手五指并拢的手掌啊，这样来，扣下去，绕回来，扣下去，绕回来，扣下去，绕回来，再扣第二下，收的时候两个手收到你的胸前交叉， 咚 and 踏 n， 五六七走。咚 and 踏 n， 好， 你看老师身体中心啊，会跟着你的手出去，这个方向会这样，跟过来一下看，咚 and 踏 n 也回来了，对吧？是身体和手的配合， 现在加上脚，当我们做第一组的时候，我们的脚是一个外开，抬左脚，看老师腿型，咚 n 的 时候脚落地了，然后再做第二下的时候，我们脚这个脚是直的，左腿是直的，直的出去，然后收的时候啪，往回一勾 来，宝宝们，这个拍子应该是五六七八了。呃，脚的五六七八，单看一下啊，脚的五六七八是踩右脚，先 抬左脚五六，然后再踩右脚的时候，左脚伸直，七八勾回来，所以他是抬 n 抬收，五六七走，五六七八啊，七八就理解成为左脚往外一抬，然后一收过来， 最后一遍，脚是五六七八，加上手扣 and 扣，手五六七走，五六七八， ok， 所以 这个八拍记到这个后面的 好，往后退，怼手二二三哒四走五六七八，好，继续三二坐这三二三四，咱们讲一下这里哈， 刚才我们是七八说到这了吗？接下来三二的时候，我们的手这样交叉从下面打开，然后啪，再定住，定住时候我们手臂看老师，我是撑起来的， 所以五六七走三二，再来一次，六七走三二，定住，三二的脚。是这样的，刚才七八，我们是收到这了吗？ 然后当你打开手的时候，脚往前踢一下，换成右脚放到前面去，注意落完右脚之后，我们的右脚两个腿就是有点蹲着的，右脚在前，再有点外八，这样蹲着。 ok， 好， 我们停到五六七八，五六七八 二二八，在这往下滑手的时候，脚往前踢，二，然后哒二换成左啊，右脚在前，注意手要撑起来。 嗯，再接五六七八啊，宝宝们，五六七，走跟重心啊走。五六七八二二，好，继续三次，我们胸右前左去做一个肩胸的肉啊。二二，好，继续三次，我们胸不撑在这了吗？ 就是从右边开始顶右肩啊，胸往上带，然后肩向后打开，往前去顶胸，然后左肩往上走，右肩下来了，然后最后含胸进来看右上， 然后往前顶胸，左肩上含胸回右前左回， ok 吗？右前左回，右前左回，然后连起来，这组动作就做完了， 所以放到这组动作里面去，我们手臂是撑到这的，不影响做你肩胸的肉，对吧？歘一圈，歘一圈就做完了，那我们接到动作里面去啊，刚才是五六七 八，二二三四，正好一圈做完了，从右前方起。二二三四，好讲，五六七八做的是五六七八，嗯，就是从左前方往前面去做的过程啊。首先呢，你左脚外开 落地，然后右脚配合他也是一个外开，所以呢，我们左脚一直保持外开，然后外开，所以我们不是总共踩了两次脚吗？我们的在地面上这个脚一直向外蹭 蹭，然后左脚负责落地，落地就可以了。五六七走，咚咚，五六七八，外开，外开，能跟上吧？ 外开外开，哎，我们的手呢，就两组动作非常简单，两个手去向外打开，往前一收就可以了。外开收进来，外开收进来，外开收进来。五六七走，外开收进来。那咱们在做这组动作的时候，我们重心要放到哪边？ 哎，要放到左边，你看是往左边去走的，跟着左脚去走啊。五六七走，外开外开。好，他是接到这的 五六七八二二三四，然后五六七八这样去接的。 好宝宝们啊，我们现在学两个八拍了，咱们从头捋变动作啦，来，从这个位置开始慢的，五六七走，当当当当 当当当当当当当当当当啊，是三个八拍了哈。 sorry， 三个八拍了，好，那最后一个八拍做的是， 四二三四五六七八。来，我们讲一下这组动作啊，首先呢，我们身体转向右前方， 左臂端起来放到这不动，右手拿着枪从下往上啪点一下四是准备拿枪四，然后二只手往前啪点一下，全程左臂是不动的，所以手是四二三四四二三四三四是拿回来的过程哈， 那我们脚的配合端起来，左手踩左脚四，然后二的时候不是点一下，所以右脚的脚尖落地啪弹一下。 四是迈左脚四二弹手二，然后三四落回来。四二三四，那你看我在二的时候，我会，我的头会跟着我的手啪 弹一下，明白吧？五六七走，四二三四，然后五六七八。做这个五六七八，嗯，就是 打开左脚落右脚，打开右脚落左脚，五六七八。那每次在落脚的时候，五六脚尖点地，七八脚尖点地，五六七八五六七八。 那接下来呢？我们把方向分成右边和前边，右边做什么啊？右边右手握拳向外面绕一圈落下来， 五六五六七走五六向外去绕。那接动作五六。我为啥说是右边呢？因为这组动作我们要看着右侧去做。五六 五六七走五六五六七八五六。然后七八。不是回来吗？然后冲着前面了勾手，勾手就可以了，所以这两个方向就是用手去代表的。五六冲前面勾手，七八五六七走五六七八。 所以最后一个八拍是从这去接的。六七走四二三，右侧五六七八。第二遍。六七走四二三四五六七八。然后最后一个 pose， pose 啊 pose 的 时候，我们冲着左前方两腿这样又沉下来了哈，打开腿的时候左手拿上来，右手往下去摁 啊，右手一往下摁的时候，啪，沉下来了，所以我的右肩是下来的状态啊。五六七走下，然后在上的时候上变成一个枪， 拿起来就可以了。看我这个角度，下，上啊，五六七走下上好，然后空了两拍之后，这不有搓碟的声音吗？然后咚咚就可以了，就搓碟。我再说一次啊，你下上来之后空两拍，然后搓碟的时候两个手先这样打开 啊，然后再啪，往回一搂欻欻，或者是直接这样搓叠动作也是可以的哦，总之他前面需要空两排的啊。来，宝宝们，咱们现在四个八拍动作学完了，咱们一起从头捋一遍，然后跟音乐试一次啊。五六七走 一二三四五六七八二二三打四五六七八三打二 三四五六七八四二三四五六七八。咚咚啪啪。 ok， 我 们跟音乐吧加油， 学废了吗？

这支舞蹈怎么跳？保姆级教程来了， ok， 好， 现在我们来教学野狼 disco 这支舞蹈四个八拍，非常简单，又好学又好跳。好，来啊，我们首先呢， 我们在正面学动作，因为一开始动作我们是背对背着后面跳的，我们现在正面学好，我们先数五六，第七拍的时候，左脚往前走，爵士步，七走，左脚脚跟先落地， 八走，右脚对两个拍子，五六七八好。一的时候，左脚向左边迈开一步， 一，两个手插在你的胸以下的位置，直腿摆胯，胯向左边，左边，呃，摆过去，第一拍，对，同时头看向左侧 第二排的时候，右手把头发往外撩起来。二，一定要把头发一个向外挥起来。二，对，所以呢，我们迈左脚是第一拍，眼睛要看向左边。一 二对，你撩完了之后，你这个右手的就顺下来，回到你的这个，呃，左手的下面。第三拍，我们在这里原地做两个三次，同时眼睛还是要看向左边， 右后，左前右后，左前对一拍，一个动作，三哒四，对，腿是直的，预备走三哒四好，连起来， 七八，往前走五六，左脚七八好，迈脚一看向左边。 二，撩头发，三，绕胯，四绕胯，对，你在绕胯的过程当中，你的右脚脚跟可以稍微起一点点，起一点点，当你的右脚一踩下去的时候，你的胯就往右边一 二，这样子，对，一，踩下去，胯从右出发，右后左前右后，左前对，五六七，走走一二，这样子绕两圈，对头，还是看向左侧，预备走三四，对了好，来， 从前面开始走，从五六数啊，五六七八一二对。撩头发的时候只有手的动作啊，其他身体都不动，走三哒四， ok 吗？然后第五拍的时候，你看啊， 第五拍，我们的头从左侧出发，做一个甩头。先说身体吧，身体从左，你看胸椎往左倒，左来到前，身体来到你的右边，对，对着你的右腿的这个方向，对，然后往上拉起来。 好，这个动作呢，就相当于是你已经回到正面的了，就是你的头要回到正面看正面的了。待会，对，因为我们刚刚那个动作是背着做的嘛。来，左 下右往上拉起来，对，我们加上一个头的动作，头的动作是从左也是左下右，左，低头往右往后甩。好，五六七八。 and， 一，来到右前方，对下腰，腰是对着右前方，胸口对这边，然后拉起来。二，对，整个身体对着右边，对，转过去，多一点点。好，再来五六七，头，从左侧出发，左侧出发，低头往右甩头， 低头向右往后拉起来甩，这是我们基本功里面的下腰甩头的其中一个动作。然后你看啊， 我们的手的动作刚刚是在这里，是不是我们这在甩的时候呢？ and 呃，不对，撩绕绕，甩头的时候左手扶在你的这个 锁骨的位置，这样子捂住它。对，走，左手扶啊，走一二，拉过来，对，左手就在这里扶着。对，五六七甩头。 and 一， 啊，对了，好，然后接下来我们后面的动作呢？身体是不是对着右边这里，右脚向后退 退，对，然后呢？左脚向前踏，对，然后这个时候呢，脚就对着这边了，脚尖就对着这边。好，再来 五六七，走，打七，退上。对，再来五六七，走，退上，然后你的脚手的动作往前伸，掌心朝上拉回来，放在你的这个 肋骨的位置，对，胸部外侧肋骨的位置打七好，右脚退，预备走，打七。两个脚切换动作，对，换成你的左脚在前，预备走，打七， 对好，这里的一整组动作我们都要对着后面做的，我先带着你们复习一下，先往前走五六走七八， 一，看左边。二，撩头发三四，然后五的时候头从左侧出发走五六 打七，对，前后脚换对，打七的时候右脚往后退啊，双手往前伸，大 七，这里快速切换。五六七走，打七，拉回来，对，手臂往后夹一点点可以吗？那么这个动作我们要背对后面做啊，也就是我们现在这样子准备动作， 背对着镜子做准备。五六走，左脚七八一的时候迈左脚，一看向左边，还是你的左边肩膀的位置啊。二，留头发， 三打四，头从左侧出发甩五六，你看这个时候我们眼睛是不是看上正面了？好，打七的时候右脚往后退，左脚往前 打七踩过来，你看身体还是对着这边好。第八拍，转身回到正面，把你的右脚给他，脚尖给他打开，转身回到正面的时候呢？我们手要做一个，手臂落下来做一个大的拥领，胸口从里往右 里右前左做一个大转胸，做大转胸的时候膝盖弯曲做配合，先蹲下去， 蹲下去，胸口从里出发，然后往右走五六，做个立体的五六七八后右前左二二三，准备。五六七八一二 三四五六七打八，一哒二 三哒四五六七八一二三四五六 七八一哒二三四五六七八。

一二三四五六七八二二三四五六七八。

为什么你跳这个动作会这么的死板？首先我们的身体不要正对前面，会显得你的没有任何的角度，侧向四十五度的方向，对了，然后其次你的头不要这样正正直直的盯着屏幕，不是吃人哈，我们是要撒娇，想象一下那个画面， 我们头可以稍微往左歪一点，也可以稍微往右歪一点，你哪边好看就往哪边歪，好，下面就是我们的上半身，不是这样去转， 这是你和你的胯，身体一起去转了，不是转呼啦圈哈，我们要注意的是幅度一定不要太大了，太大就会很破坏你的氛围。然后我们呢身体是上半身的肩膀前后的去这样晃动，对，可以带一点点上半身，这样跟着去转，注意胯一定不要动，这样去转，然后你可以是轻轻轻 轻轻的，也可以是第一个重一点点，后面慢慢的轻下来，然后你的脸表情非常重要，表情可以加一点微笑，你可以抿嘴笑啊，也可以就是露齿笑，然后也可以加一个 pink， 怎么好看你就怎么去做，一定不要太死板了，这样你就会发现这个动作他做的就很有感觉， 所以大嘴唇也是一样的，你可以咬手指边，要么你就真的把它咬住，对，然后还可以俏皮一点啊， oh， i'll be dry！

一二三四五六七八二二三四五六七。