活着就好dj教程

这只鱼怎么跳？超详细。脚臭跟着邓丽老师一起学， ok， 好， 这节课我们来学习一个小短舞，叫做活着。那我们就开始喽，刚开始的时候我们就 站在这，把重心略微放到你的左脚，右腿膝盖弯一点点，把重心放到左脚一点点，身体略微朝向你的右前方一点点就可以了哈，等节奏，然后节奏出现一个口哨的声音，就是五六七八， ok， 好， 五六七八的时候右手哈， 比一个 ok 的 姿势，先是手背朝向观众，好，用我们的手指往左边戳一点点，好，翻过来，手心朝观众往你的右边偏移，吹口哨， ok， 好， 然后同时呢，把我们的左脚 往你的前面踩一点点，胯左边顶出去，右边收回来， ok， 好， 这里就是五六七八。再来一遍哈，准备走。五六七 八， ok， 好， 没有问题哈，来，继续往下了两个手在你的腰旁边，往左往右， 往左往右，想象你拿了一个那个很长的搓澡巾，那个搓澡巾放到你背部的这个位置，拿着它搓，左边搓右边，哎，对了，收回来的这个手哈，让你的拳头靠近自己的腰， ok， 嗯，好。然后我们的手再往左边的时候，注意看啊，我们刚收回来胯，最后是不是在你的右边，好，把左脚往前踩左边哈，好，右脚原地踩， 胯在右边，好，左脚收回来，胯在左边，胯在右边，再踩出去，胯在左边， 胯在右边，踩回来，胯在左边，胯在右边，所以只有左脚再踩前收回。踩前收回对不对？好，在每一次往前踩的时候呢，身体可以略微偏向右前方， 回来的时候呢，身体可以回到正面，再来右前正面， ok， 好， 加上手一起在这，好，来，准备走，一二三四五六七八， ok， 好， 从吹口哨那里开始啊，来，等节奏， 吹口哨，五六七八。好，准备走，一 二三四五六七八， ok， 嗯，好，最开始这个吹口哨的这个位置哈，如果你找不到左边 右边这个感觉，还有一个去找一个反向侧圆胯的感觉。看我们的侧圆胯啊，是不是才顶转落反向侧圆胯呢？你反过来就好了，先落再转再顶， 是不是？这个就是反向侧圆胯，加上我们的口哨对不对？ ok， 好， 往下了哈，来，最后在这是不是？嗯，胯在你的右边，好，继续往下啊，先看我们的手交叉在肩膀 打开，在肩膀在你的头上转一转，哪个手先往前都可以哈，这个不影响一个手手指往前的时候，另外一个就往后小幅度的在头这里转一下，所以这里的节拍是 二二三四， ok， 好， 然后看我们的胯，左右左右没问题哦。嗯，好，两个手放在你的这个锁骨位置，提左手提右手， 提左手提右手也是小幅度就可以了，手不要超过自己的脑袋哈。来，左边右边左边右边，加上我们的胯一起准备走，左边右边左边右边， ok， 没问题啊，那么这个八拍呢？就是二二三四五六七 八，没有问题啊，把前面连在一起再来一遍哈。准备等节拍好走，吹口哨，五 六七，搓澡，一二三四五六七八。交叉打开头上转左右左 右， ok， 好， 没有问题啊，好，最后一个八拍来看我们最后胯是不是在右边，所以你的重心会略微偏你的右边，稍微多一点点，好，那么然后呢，我们就可以踩左脚了， 踩一下的左脚，注意，我们的左脚脚尖微微朝向你的左前方，踩完左脚之后膝盖不要蹬直，膝盖是微微弯曲的。好，然后把我们的右腿膝盖提起来，注意啊，我们脚提起来了之后， 这个脚不是说你膝盖非要抬多高，轻轻抬起来一点点，好，然后抬一点点之后啊，这个脚不要完全侧面，这个时候是你的腿最粗的时候对不对？稍微斜过来一点点是不是就有骨骼感了，就可以显得你的腿更瘦了哈， 提到这里就可以了，好，提一点点，同时可以把我们这个曲线稍微加强一点，挺点胸，撅点屁股。好，再看一遍啊，在这踩脚，提腿， 放下来，放下来之后注意哈，我们这个地方没有整个踩下去哦，只有脚尖微微踩啊，好，放下来再抬一遍，好，落脚的同时胯顶上去，接着往下落胯，三个 一二三， ok， 好， 来，把这里看一下啊，在这前面，在五六七八，对不对？好，踩脚哈，踩提放，提 一个，两个，三个， ok， 没有问题啊。然后同时看我们的手，在踩的时候手轻轻抓，看， 小拇指，无名指，中指一根手指，一根手指，轻轻的抓一下，用右手抓哈，抓，抬腿的同时手轻轻往上提，手放松再锤， ok， 好， 落胯的时候两个手啊，指尖朝下往下搓，在这里啊，准备走五六七 八结束， ok， 好， 所以我们来看一下我们第三个八拍啊，在这里，好，准备走，三二三四五六七八， ok， 没有问题的啊，那么现在我们把它连在一起试一下，从这里开始等节拍。好走，吹口哨，五六七，搓澡，一 二三四五六七八交叉，二二三四提手，五六七八锤，三二三四撸胯，五六七 八。 ok， 好， 记得这个落胯的时候，我们手不是这样搓下去吗？把你的手肘微微抬起来哈，这样才能搓下去，对不对？手肘要抬起来哦，不要夹的这么紧哈。 ok， 好， 这里的节拍我们来最后一遍，准备跟音乐练习了。 来，在这等节拍吹口哨，走五六七，走， 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八。结束。好，那么现在我们把这里合在一起，跟着音乐练习一下。 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八 五六七八一二三四五六七八二 二四五六七八一二三四五六七八二二三 三二三四。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 哈喽，宝宝们，今天呢，来跟苏苏老师学习活着 dj 摇啊，这个舞呢，比较短，只有三个八拍，动作也很简单。我们先来学它的第一个八拍啊，来，先有一个近拍部分，它有一个吹口哨的动作，我们的右手啊，直接从我们的 这个，嗯，就是右边的这个侧腰这里一个 ok 的 姿势啊，吹口哨从右边，然后往左边这样子钻一下到右边这样子拉开 啊，钻一下，拉开，这种感觉。来，五六七，走，绕一下拉开， ok 吗？这里是五六七八的时候往下放啊，好，然后我们身体的动作，胯是从右后 左这样子绕一圈啊，右后左这种感觉。我们的身体从左边往我们的右前方绕一下，从左边你看轻过去，然后往右边，这样子给一下的感觉啊，像去拧了一下的感觉，看到没有？给胯啊， 你们胸和胯你们自己随便去做哪个发力点都可以啊，他们有些有些博主可能就是做的胯，有些可能就是做的胸 啊，你们用哪个地方去发力都可以啊，就是你们就这样去转一下就可以了， ok 吗？来试一下啊，五六七八，五六七，走，五六七八。然后我们手就放下来回正等动作啊，然后我们的第一个八拍。来， 先说我们的脚啊，脚是踩右脚往我们的右前方去，踩出去 好，然后退左脚再收回来我们的脚，它有一种往地下去轻轻去踩的感觉，右左右，左右左右左这种感觉啊，然后呢，走的同时去扭胯，我们胯的方向是 右边，先往下蹲啊，蹲右蹲左蹲右蹲左，这种感觉去扭胯来，然后加上我们脚步加上身体的朝向。啊看踩右脚的时候，身体我们的胯往右前方去扭。啊，身体朝左边转好，然后退左脚的时候身体回正， 看到没有，然后再往我们的正右边去扭一个回来。好，再做一组。五六七八，再来一遍。啊，五六七走，一二三四五六 七八，就这个感觉好，然后我们的手的动作，两个手这样子握拳架在我们的两边，啊，小臂这样子往左右这样子推拉，先往右去走。啊，一看到没， 手跟胯的方向是同样的，我们胯往右的时候手去往右走好，然后胯往左，手往左右左，再给一个右 左右左， ok 吗？试一下来，五六七走，一二三四五六七八， ok， 这就是我们第一个八拍啊，来，我们把它跟前面近拍部分连起来一起过一遍，准备。 五六七走，五六七八，一二三四五六七八， ok， 五六七八，一二三四五六七八。 好，这就是我们第一个八拍啊。我们的完整版所有的教学已经更新到我主页橱窗二零二五年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。