月光洒满草原A组保姆教程

a 组的第一个动作我们用到的是一个直腿点踏做四拍。对，直腿点踏啊，一踏二踏三踏四，哎，手掌心朝上啊。 首先我们第一个动作哎，横着在这内绕啊，内翻手一个翻的过程中往上走，再翻一个就上来了。翻两次手啊，前两拍一 二哎，向内往内扣啊，往内扣往外翻啊，好，左腿一右边二拉链三 四这个动作可以的啊。来第二个动作啊，我们上来之后啊，有一个慢步动作，也就是上左退左上左退左。对，我的右脚就踩到这个地方，他不动啊，左脚上， 哎，右脚轻轻的离开地面左脚退哎，我的右腿是轻轻的弓一下啊，上离开退弓腿上离开退弓腿慢步动作啊，这叫慢步好，我们加上手 手啊。前两拍哇，哎，我遇到你了，我很开心哈。一二 遇到谁的了你，你前两拍五六哎，这是前两拍啊，七八的时候食指往前指出去连贯一下，从这开始啊，预备直腿走一 二拉链三四慢步五六指七 八第二个搭八拍。教一下上飘手啊，教一下飘手的动作啊，跳完之后呢，你可以放在上边飘，也可以放在下边飘啊。今天我们学到的就是左右左 右哎，好，拉下来再来一个左右左右这个原地点烫做四个手在上边啊，不用在头顶上边，是在头顶的斜上方看侧面 对，在这个地方飘啊，不用在这个地方飘啊，姐妹在这个斜上方啊，斜上方飘手两个左边走， 左右下来往左左右飘完手之后我们要来两次提胯啊，两次提胯先上左脚提，两个手在前面交叉开 对在你的身体两边掌心朝前，可以用掌，可以用张开的手掌并掌都可以啊。来，左边俩胯五六踩住，换右边七 八走，一二下来三四提胯五六换边七 八。第三个八拍啊，我们上来了啊，踢俩八，上来。来，先看我的脚，先不夹手啊，看我的脚，左脚踢往斜前方啊，右斜前方绷脚踢，踢斜前，然后在你的左斜前方踢， 踢两个脚啊，踢两个脚，一二三八四。哎，看，我脚要回一下的啊，站稳了啊，就要站稳啊，重心保持，这个腿可以稍微曲点，不要倍儿直，你要是站不稳你就曲点腿啊。来，右斜前方，右 左后撤收。哎，这个脚要向后踩一下，重心不要跟过来啊，只是腿向后蹬了，前腿是稍弓一下的，可以稍微调整一下位置，因为刚才腿是撇着的，是吧，你可以稍微调整位置收回啊，自拍来，左脚先踢 一二回三哒四。来，看我的手，踢的第一拍手从中间啪的打开啊，从中间拉下拉出去还是拉丁手兰花指啊，我们手要打平， 不要打一个高一个底啊。打平，预备踢腿，打开一二好，后撤，笑脸三哒四。哎，收回笑脸三哒四，一个笑脸啊，再来，预备左腿踢一 二笑脸三哒四。好，这个是左脚左脚踢完得对称的啊，该右腿了啊，来，右腿一样，右腿踢，左 踢右后撤回。好再来啊，预备走，踢左踢右后撤回踢左踢右后撤回。好 腿会踢了啊，教几拍教第三第三八拍了啊，第三八拍了，好，我们的手也一样啊，也是收回中间笑脸啊，笑脸收， 再来一个踢，还是从这打开啊，你笑脸完之后可以拉开，然后直接开，也可以笑脸完之后放下再打开。一样的啊，好，踢。右边踢右腿的时候也是要 踢，打开踢后撤的时候，这就不做笑脸了。这个地方是个小五花手指啊，预备走，踢左脚，一 二，后撤，笑脸三哒四。好，再打开踢右脚五六小五花，两拍七哒 八。第四个八拍啊，我们又用到一个点踏步啊，踢完之后又用到一个点踏步，这个点踏步是，哎，还是直腿点踏小脚趾的外侧，小脚趾的外侧出脚？对，然后是，呃，直腿绷脚啊，绷脚，一 二三四。我们直腿的时候可以稍微带点胯，你看我原地点踏时候是没有胯部动作的，对不对？如果你是做直腿点踏你这个胯，你看啊，出左脚，你这个胯是不是可以向右 顶一点收回，向左顶点收回。直腿点踏，可以带点胯，一二 三四，是不是可以出点胯，哎，一个道理了啊，我们再加上手啊，直腿点踏，两根手指食指从两边 合到中间，从两边合到中间啊，好，我体重一百一十六，一米六二，穿的是俩 x 衣服， m 号的裤子， 这个舞叫月光洒满草原。在左上角，名字啊，来，直腿四个，手从两边收，中间比翼双飞的感觉啊。预备走，一二 三四，哎，可以稍微慢一点啊。好，这四拍可以吧，哎，最后四拍更简单了，后退恰恰，因为我们刚才在第三拍的时候啊，第二拍的时候已经上来了，所以我们到最后一拍要退回去啊， 怎么退？左手背后，右手单左恰恰，五哒六七哒八，这个在退的时候身体微微前倾，手拉长延伸出去。啊，好，来，我们再来一次啊。第四个八拍， 比翼双飞，五六七，走一二三四退左脚， 五哒六七哒八。好，四个八拍，月光洒满草原的 a 组口令啊！准备的时候，四指并拢，虎口打开，卡住腰，压住胯，准备松膝弹动。四拍走，五六七， 翻手一二，拉链三四好，慢步收，五六，前指七八。 ok， 飘手点踏，二二 三四，提胯，五六，换边，七八，踢腿，三二，笑脸，三哒四， 五六小五花七哒八。好，比翼双飞，四二三四，后退恰恰，五哒六七哒八加两拍，一二 三四， 跳手 抬胯踢腿， 向右看，一二。