俄舞怎么跳教学版心做

什么什么？听说有人要我的小折摇教程？ ok， 直接上干货！首先就是前面一跳，也是较难的一步，首先我们用手抓住脚尖，注意是脚尖部分，然后把腿抬起来放在膝盖位置，放在膝盖容易我们接下来跳过去。新手建议在家扶着桌子先尝试，必须找到感觉才能跳， 不然很容易摔倒，跳的时候有一个向前面扑的劲。第一步大概就是这样。接下来是第二步，我们熟知的鹅舞，首先就是需要我们双腿做出四十五度奔跑动作，先踢左腿，再踢右腿，后脚依次向相反的后方滑动，然后身体跟着选择的方向偏转， 将其连贯起来。就这样多练习几遍，你就会逐渐的找到脚步动作的感觉。接下来是手部动作，先出哪只脚，那就出哪只相反的手，另一只手就向身体后侧甩动。就这样简简单单的第二步就完成了。接下来就是困住许多人的蝴蝶步，其实也很简单，就是左脚不动原地转，右脚移动为 一前一后的来回交换，全程都是脚尖在旋转，后脚跟可不着地。下面就是手部动作，先是双手打圈，然后伸直，然后右手再次打圈后向向右上角伸直，然后左手和右手同时向左伸出，再向右连贯起来做两次。接下来就是大家耳熟能详的土耳其。首先是我们的脚步动作，以脚尖、肘、脚后跟往外来回旋转， 依次重复演示一遍。接下来是手部动作，给大家演示一遍。 ok， 舞蹈教程到这里结束，话不多说，上才艺！

两步教会你这个经典的鹅舞交叉步，学不会来打我？第一步，右脚向前踢，同时身体向后滑，然后切换脚。 这个动作呢，在之前的库里之歌这个教学里面有详细的教学，我们在这一个动作学会之后呢，稍微加一点方向，右脚向你的左前方踢，然后同时向右后方滑动，再换脚。同理的啊， 所以这一步掌握的话，后面就非常非常简单了。好，第二步呢，我们在踢完之后，后边的那个脚再向后去垫一下，左边也是一样， 一只脚向后踩，另外一只脚向前踢。好，我们再来一次，一哒 二，换方向，三哒四。 好的，我们最后一遍，一打二 and 三哒，最后把两个脚步加手结合起来，准备一打二，打三，打四， 五打六，打七，打八。

给大家出一个鹅舞的双视角啊，前面是镜子，后面是第一视角啊，一共分三步，第一步先踢右腿，好放下来，踢左腿， 踢的时候另外一只脚向后滑哈，然后再换脚，踢腿加垫步 and 垫步，垫步往后垫，垫啊，换脚五六，然后再踢腿加垫步，七大八。 然后第二个动作啊，第二个动作是一个横移步啊，抬右腿向下落，落的时候左脚脚跟向外踩，然后抬起的时候抬起的时候脚跟再回来，所以就落向外， 抬起来的时候向回反复好。 第三个就是蝴蝶步了啊，我的那个蝴蝶步的教程里面有详细的介绍啊，也是前后后前。 ok， 我 们连起来做一遍啊，预备五六七走，一哒二哒三哒四， 五哒六哒七哒八，二哒二哒三哒四，接，前后后前， 然后重复就可以了，第二次的时候你可以向这边提。 ok， 加油啊，大家好好去练习。

别催了，来了来了，你们心心念念的星座谣教员终于来了！

一个视频教你学会星座 dj 版舞蹈。好，首先这一个舞呢，主要先看我们的脚啊，脚跟往外开，一二三四，开完之后右脚往前踢，五六七八收脚，然后重复， 一二三四，五六七八，啊，一共重复四个八拍。手看一下啊，先左手往外拉，然后左手小臂抬起来，右手小臂在下面啊，左手往左，右手往右拉开，一二三四 五。右手往上指，换手转一下，六七八，换手啊，刚刚是左手小臂在上，对不对？现在是右手 右上，右上，右上，右上，还同样的手，五六七八，还重复，又是左手一 二三四，还是这个手，五六七八换下来，一二三四换五六七。好嘞，配合我们的脚啊，五两一。开手的时候脚跟就往外开，五六七走，一二三四， 五六七八，二二三四，五六七八， 一二三四，五六七八，二二三四。踢，五六七八。好，一共重复四个八拍，对不对？下一个八拍不一样了，蝴蝶步是右脚，左脚，左脚，右脚右左 左右，一个八拍，右左左右，记住顺序，然后手看一下，一二三四，收回来，五六七八，往上指，五六七八，收回来，再走一二。 ok， 好 嘞，连到一起啊，五六七走，一二三四， 五六七八。哎，一二三四。

自作。