秦昊如何逆袭

发疯减肥一六八女生从一百一十六斤到一百斤需要多少天？元旦三天大吃大喝直接飙到一百一十六斤。请好减肥法，立马安排早起一杯温水给肠胃洗洗澡，再来个黑咖啡促进释放。 搞错了，再来使劲拧开好了，我还是倒进杯子里吧。加入提前准备好的纯牛奶。我咬我使劲咬我再咬， 可以喝了。喝，我继续喝走了。戴面罩是为了不化妆去上班，阴天大步流星荡牛马， 到了单位继续喝。没事继续喝，同时也要多喝热水，温水可以促进代谢。又来接水了，回来继续喝，喝到头脑发昏。喝完了，家人们 晚上回家想喝口热的，泡了杯豆浆。这么自律，我不瘦谁瘦？家人们，期待一下明天的体重吧！

小激素五天瘦五点八斤！秦浩减肥法二轮启动，元旦前冲刺理想体重小激素真太容易飘了！第一轮呢，冲秦浩减肥法五天瘦了五点八斤，结果我飘了姐妹们，是的， 体重就直接回到了一百一十五点八斤！小激素反弹真的就是分分钟的事呀！但是啊，认输是不可能的！ 从今天起呢，减号减肥法第二轮正式开干了！正式开干第一天呢，安排夜段，前天只喝水加牛奶给肠胃呢，彻底清清肠，目标也是很清晰的啊！ 咱也是想在元旦之前收到理想体重小基数呢，也能够狠狠逆袭住了！有没有和我一样的小基数的姐妹，想在跨年之前甩掉肉肉了？快来评论区集合了！咱们一起跟着秦浩减肥法互相监督，咱一起冲，明天上称见真章！狠狠期待一波掉秤惊喜吧！

今早体重一百九十五点五斤，减肥速度从一开始的一天掉两斤变成现在两天掉一斤了，确实越来越慢了。 这两天吃蔬菜和肉，今天起床有点晚了，就上午和下午吃两顿吧。现在准备烤两片牛肉饼，再来一片刁鱼排， 一百八十度，烤个二十分钟。烤肉期间做点蔬菜沙拉，倒上点培煎芝麻酱 出炉，在肉上挤一点黑椒酱，抹均匀，开灶。沙拉和鱼很好吃。 这个肉饼一言难尽啊。不好意思，晚上实在没人住，订了个铁锅炖，不过我不敢吃太多，就单纯过一下嘴瘾。过两天看看体重多少吧，下次见。