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发疯减肥一六八女生从一百一十六斤到一百斤需要多少天?元旦三天大吃大喝直接飙到一百一十六斤。请好减肥法,立马安排早起一杯温水给肠胃洗洗澡,再来个黑咖啡促进释放。 搞错了,再来使劲拧开好了,我还是倒进杯子里吧。加入提前准备好的纯牛奶。我咬我使劲咬我再咬, 可以喝了。喝,我继续喝走了。戴面罩是为了不化妆去上班,阴天大步流星荡牛马, 到了单位继续喝。没事继续喝,同时也要多喝热水,温水可以促进代谢。又来接水了,回来继续喝,喝到头脑发昏。喝完了,家人们 晚上回家想喝口热的,泡了杯豆浆。这么自律,我不瘦谁瘦?家人们,期待一下明天的体重吧!

小激素五天瘦五点八斤!秦浩减肥法二轮启动,元旦前冲刺理想体重小激素真太容易飘了!第一轮呢,冲秦浩减肥法五天瘦了五点八斤,结果我飘了姐妹们,是的, 体重就直接回到了一百一十五点八斤!小激素反弹真的就是分分钟的事呀!但是啊,认输是不可能的! 从今天起呢,减号减肥法第二轮正式开干了!正式开干第一天呢,安排夜段,前天只喝水加牛奶给肠胃呢,彻底清清肠,目标也是很清晰的啊! 咱也是想在元旦之前收到理想体重小基数呢,也能够狠狠逆袭住了!有没有和我一样的小基数的姐妹,想在跨年之前甩掉肉肉了?快来评论区集合了!咱们一起跟着秦浩减肥法互相监督,咱一起冲,明天上称见真章!狠狠期待一波掉秤惊喜吧!

今早体重一百九十五点五斤,减肥速度从一开始的一天掉两斤变成现在两天掉一斤了,确实越来越慢了。 这两天吃蔬菜和肉,今天起床有点晚了,就上午和下午吃两顿吧。现在准备烤两片牛肉饼,再来一片刁鱼排, 一百八十度,烤个二十分钟。烤肉期间做点蔬菜沙拉,倒上点培煎芝麻酱 出炉,在肉上挤一点黑椒酱,抹均匀,开灶。沙拉和鱼很好吃。 这个肉饼一言难尽啊。不好意思,晚上实在没人住,订了个铁锅炖,不过我不敢吃太多,就单纯过一下嘴瘾。过两天看看体重多少吧,下次见。
