游戏时长影响幸福感

宝贝，游戏是不是很好玩呀，看你玩的这么入迷。是啊，挺好玩的。宝贝，游戏的世界里只有两种人，你知道是哪两种人吗？ 大神和菜鸟。妈妈认为是设计游戏的人和被游戏设计的人。你知道吗？你的对手并不是敌方玩家，而是游戏背后的整个团队。这个人均九八五毕业的团队还聘请了心理学和行为学的专家做顾问，人均年终奖八十万起步。 巨额的投资只有一个目的，就是研究如何让你沉迷。这些你都知道吗？我没想那么多，这个世界的写照就是一波人在昼夜不停的高速运转，另一波人在虚拟的世界里虚度光阴。你花了大量的时间和精力，到头来呢，就成为别人成功的垫脚石。等你毕业 之后，你会发现，工作和游戏一样，也要打怪升级，解决各种困难和问题。宝贝，游戏带给你的快乐那是短暂的，给你的成就更是虚幻的。 学习和工作呢，给你的是真实的薪酬和社会地位，明白了吗？原来是这样，我明白了，妈妈。

如果你觉得不幸福，证明你玩游戏的时间太短了。这篇论文说，游戏时长与幸福感存在一定的正相关。所以为了我们的幸福，大家一定要多打游戏好吗？

游戏是怎么毁了一个成年人的？以前我都无法理解为什么会有人给游戏充钱，但现在我不仅充了钱，感觉整个人都快魔怔了。说出来有点丢人。我一个二十五岁的成年人，从互联网大厂裸辞后，竟然会沉迷游戏不可自拔， 为典型奋斗。比以前我基本不碰游戏，躺平后，由于实在太无聊，我就吓回了王者荣耀。起初只是和朋友打，不在乎什么输赢和段位，但自从我开始单排，一切就变位了，老是遇到很坑的队友，激起了我的胜负欲和不甘心。越是输，那我就越要打队友坑，那我就花钱找陪玩。 原来一天只玩两三个小时，到熬夜通宵晚，到竞赛，从打排位到打巅峰赛，打标游戏几乎占据了我所有时间。两个月的不舍昼夜，我打上了荣耀王者，还拿了一个省标，四个区标。但那又怎么样？这些东西没有给我带来任何成就感，相反，我觉得我已经废了。沉浸在游戏的即使愉悦里，我很难再静下心来做任何事， 起紊乱不说，情绪波动也特别大。更可怕的是，我变得特别宅，不愿意出门，不愿意说话，不断陷入自我怀疑和自责中。曾经我是大家眼里自信向上的三好青年，如今却成了我自己都瞧不起的网瘾废柴。我不想维持什么积极向上的形象。 我是个普通人，也有不够自律、不够努力的一面。发这条视频更多的是想给大家提个醒，成年人都如此，更何况未成年。适度而止，切勿沉迷。

最近特别火的一件事情是，一位女网红 在网上发出姐三十岁碎遍了所有顶流的宣言，在整个网络世界引起了轩然大波。吃瓜群众们纷纷惊叹此生只了的追捧， 则射出一种极具代表性的现代心理，就是将人生视为一场通关游戏，把个人的体验、关系，甚至他们的存在，亦化为可以收集的、 可以量化的成就勋章。这种类似集邮、打怪升级的情节， 在当代社会其实早已渗透到人生的各个维度，最终却在追逐追逐 荷尔蒙快感的狂欢中，悄然消减了情感的温度和人性的尊严。尤其通关情节，根据人类对次序的成以及成就感的本能渴望，他只是在浮躁的现代社会，这种渴望被转化成粗暴的占有欲满足。 对登山者而言，登顶五大洲最高峰是他们人生的通关密码，每一座山峰的海拔数字都是丈量自我价值刻度。 对企业家而言，从寒门学子到商业巨鳄，从事业巅峰到抱得美人归，每一个阶段性目标的达成，都构成他们人生版图的通关节点。 在学术圈，有人以发表核心其康的数量获得课题级别为通关指标，将科研探索意化为论文的 kpi 指数。 在社交场上，有人结识名人的数量，以结识名人的数量加入高端的圈子的层级，为炫耀资本，把人际关系简化为人脉及油车。 在生活中，有人以打卡网红景点的数量购买奢侈品的档次为人生的成就，让生活体验还化成费用清单的勾选。这些看似不同的通关路径，本质上使用外在的、可量化的标签 填补内心对自我价值的确认。娱乐圈泛圈对碎片顶流的追捧，更是将这种通关情节推向的极端。 在部分粉丝眼中，名流的颜值和名气是稀缺的游戏道具，能够集齐这些的道具便跃入了人生，到达了他的无法企及的高度，足以不虚此生。然而，这种所谓的人生赢家的姿态，恰恰暴露了精神世界的贫瘠。 当亲密关系被简化成肉体的接触，当他人的存在被液化为满足自我需要的工具，爱情的钟点都在这场通关游戏中被撵得粉顺。 网红的成神之路，不过是将自己和他人都沦为欲望的工具，看似收获了万众瞩目，时间陷入了没有温度的情感荒漠。别让通关情节绑架了人生的本质，别让荷尔蒙的快感掩盖了精神的芳容。 人生的价值从来不在于激起多少世俗意义上的点流，而在于是否在一个过程中收获了爱与被爱、成长与沉淀，尊重与坚守。 当工具化的狂欢落幕，唯有那些带有真爱的情感、深刻的体验以及厚重的责任才能支撑出，才能支撑起真正的丰盈而有意义的人生。

人类身体单次游戏极限时长三个小时，超过三个小时背痛风险增加二点一九倍。超过六个小时手腕痛风险增加二点二六倍。今天我们来看 computers in human behavior 中科院 top 一 区的文章，百分之四十六的人眼睛疲劳，百分之四十五的手腕疼痛，百分之五十二的颈背酸痛。达到游戏成瘾标准的人疼痛风险增加四倍。理是游戏时长与身体各部位疼痛之间的关联。不知大家对此怎么看？

宝宝，你知道吗？多巴胺和内菲肽是人体的两个激素，都可以使人快乐，你知道他们的区别吗？当然知道，多巴胺是短暂快乐，内菲肽是长期快乐，也是更有意义的快乐。 比如我们吃甜食，我们打游戏，我们追剧，这都是可以使人体分泌出更多的多巴胺。那比如说我们通过运动身体感觉到非常的舒服，我们通过做家务，使家里更加的干净，那么内心更加的快乐。这种是属于内非泰。那你觉得哪一个更好呢？我当然觉得内非泰会更好啦，谢谢，谢谢。