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这支舞保姆级教程来喽。 哈喽,我是小姨妈,我们开始今天的舞蹈教学啊,咱们今天学习的是咆哮斗舞版,如果想学原版咆哮的教程,可以去小姨妈的课包里面学习啊,里面有很多支舞蹈。 ok, 我 们开始吧。呃,前面做的是这个, 噔噔噔噔噔噔噔噔噔,我们先学到这里啊。首先呢,先学习脚的基础啊,一二三次做的是一二三四,这个脚是这样的,我要弓腿,打开左脚往左边踩一下,跟右脚回来。弓腿迈,右脚踩一步 回来,弓腿去,迈脚来。一二三四走,一二三四,五六七走,一二三四。 好,我们腿坐竖了之后,加上手臂的感觉,手是这样的,往左边走的时候,我们两个手握拳也行,举个枪也行啊,这个感觉好,手从后面 动动弹回来这里手是两个动作后前定住当当,正好是当当两个点,那你往后的时候我们的头可以低一下,哎,再回来是当当, ok, 然后我们合到腿里面去,当当,这个当当就完成了,对吧?这是一二 五六七走,当当,三四,不是在回去吗?回去时候我们左手打开右手去,哎,这样去划一下,在头上面划一下就可以了,所以它是三四三四。 ok, 这一二三四是 一二三四,重心是左边,右边。五六七走。当当当当当,最后一遍,五六七走,当当当当,好,继续五六七八做这个五六七八 来,我们刚才三四停到这了,五六的时候我们脚在左脚,右脚再回来一下,五六可以用我们的前脚掌去落地。五六七走,五六,两个手大拇指往左边戳一下,回来左右左右来 变换一个细节,我们在做左右的时候,我们的肩膀可以跟着你这个手的感觉,这样去动起来,左右,这样我们上半身更好看一些,然后加上脚左右正好回来了,看老师肩膀,哎,就是五六五六七,走,五六,好,七八,做。这个七八, 我们冲着左前方了啊,冲左前方,同时呢,我们左脚往前抬一下,落地的时候冲着左前方两个腿打开,要屈膝啊,这样坐下去,所以七八是先抬一步,左脚七八 啊,我们的手呢是交叉啪,打开就可以了,这里有一个定点,所以在我们手交叉的时候抬左脚七八,同时我们身体要沉下去, ok, 所以 五六七八是先做这个是跟左脚右脚五六七走,五六七八, 好,这个八拍完成了,咱们一起从头捋一遍,这里开始五六七走,当当 当当,好,第二遍,五六七走,低头,当当 当当当,好吗?你们可以把这个八拍先捋一下,那老师继续了。第二个八拍做的是 二二三打四,来做这个,哈,刚才我们第八拍到这里啦,二二,看老师,二二,哎,我的脚从左脚开始往后面这样去撤一步就可以了,好保持外开。这个,呃,腿型直接后往后面去撤左脚右脚, 那我们在侧脚的时候,我们的手呢?两个手是枪,用你的手背往前怼一下,很自然的弹回来了。当当当,好,你看我往前怼的时候正好是往后退一下,回来五六七,走。当当, 好。到这里啊,我们两个手直接三打四,就是左右左挺住我们的脚跟手的方向是一样的,脚是交给咱们的,右脚用你的脚跟去左右左,你的脚就往左边这样去滑动就可以了。当当当, ok, 五六七走三打四, 他是接到这个后面的,刚才七八是做这个吗?七八,好,直接往后退,二二三哒四。 ok, 五六七八,后退,二二三哒四,然后五六七八做这个, 五六七八来。呃,右手五指并拢的手掌啊,这样来,扣下去,绕回来,扣下去,绕回来,扣下去,绕回来,再扣第二下,收的时候两个手收到你的胸前交叉, 咚 and 踏 n, 五六七走。咚 and 踏 n, 好, 你看老师身体中心啊,会跟着你的手出去,这个方向会这样,跟过来一下看,咚 and 踏 n 也回来了,对吧?是身体和手的配合, 现在加上脚,当我们做第一组的时候,我们的脚是一个外开,抬左脚,看老师腿型,咚 n 的 时候脚落地了,然后再做第二下的时候,我们脚这个脚是直的,左腿是直的,直的出去,然后收的时候啪,往回一勾 来,宝宝们,这个拍子应该是五六七八了。呃,脚的五六七八,单看一下啊,脚的五六七八是踩右脚,先 抬左脚五六,然后再踩右脚的时候,左脚伸直,七八勾回来,所以他是抬 n 抬收,五六七走,五六七八啊,七八就理解成为左脚往外一抬,然后一收过来, 最后一遍,脚是五六七八,加上手扣 and 扣,手五六七走,五六七八, ok, 所以 这个八拍记到这个后面的 好,往后退,怼手二二三哒四走五六七八,好,继续三二坐这三二三四,咱们讲一下这里哈, 刚才我们是七八说到这了吗?接下来三二的时候,我们的手这样交叉从下面打开,然后啪,再定住,定住时候我们手臂看老师,我是撑起来的, 所以五六七走三二,再来一次,六七走三二,定住,三二的脚。是这样的,刚才七八,我们是收到这了吗? 然后当你打开手的时候,脚往前踢一下,换成右脚放到前面去,注意落完右脚之后,我们的右脚两个腿就是有点蹲着的,右脚在前,再有点外八,这样蹲着。 ok, 好, 我们停到五六七八,五六七八 二二八,在这往下滑手的时候,脚往前踢,二,然后哒二换成左啊,右脚在前,注意手要撑起来。 嗯,再接五六七八啊,宝宝们,五六七,走跟重心啊走。五六七八二二,好,继续三次,我们胸右前左去做一个肩胸的肉啊。二二,好,继续三次,我们胸不撑在这了吗? 就是从右边开始顶右肩啊,胸往上带,然后肩向后打开,往前去顶胸,然后左肩往上走,右肩下来了,然后最后含胸进来看右上, 然后往前顶胸,左肩上含胸回右前左回, ok 吗?右前左回,右前左回,然后连起来,这组动作就做完了, 所以放到这组动作里面去,我们手臂是撑到这的,不影响做你肩胸的肉,对吧?歘一圈,歘一圈就做完了,那我们接到动作里面去啊,刚才是五六七 八,二二三四,正好一圈做完了,从右前方起。二二三四,好讲,五六七八做的是五六七八,嗯,就是从左前方往前面去做的过程啊。首先呢,你左脚外开 落地,然后右脚配合他也是一个外开,所以呢,我们左脚一直保持外开,然后外开,所以我们不是总共踩了两次脚吗?我们的在地面上这个脚一直向外蹭 蹭,然后左脚负责落地,落地就可以了。五六七走,咚咚,五六七八,外开,外开,能跟上吧? 外开外开,哎,我们的手呢,就两组动作非常简单,两个手去向外打开,往前一收就可以了。外开收进来,外开收进来,外开收进来。五六七走,外开收进来。那咱们在做这组动作的时候,我们重心要放到哪边? 哎,要放到左边,你看是往左边去走的,跟着左脚去走啊。五六七走,外开外开。好,他是接到这的 五六七八二二三四,然后五六七八这样去接的。 好宝宝们啊,我们现在学两个八拍了,咱们从头捋变动作啦,来,从这个位置开始慢的,五六七走,当当当当 当当当当当当当当当当啊,是三个八拍了哈。 sorry, 三个八拍了,好,那最后一个八拍做的是, 四二三四五六七八。来,我们讲一下这组动作啊,首先呢,我们身体转向右前方, 左臂端起来放到这不动,右手拿着枪从下往上啪点一下四是准备拿枪四,然后二只手往前啪点一下,全程左臂是不动的,所以手是四二三四四二三四三四是拿回来的过程哈, 那我们脚的配合端起来,左手踩左脚四,然后二的时候不是点一下,所以右脚的脚尖落地啪弹一下。 四是迈左脚四二弹手二,然后三四落回来。四二三四,那你看我在二的时候,我会,我的头会跟着我的手啪 弹一下,明白吧?五六七走,四二三四,然后五六七八。做这个五六七八,嗯,就是 打开左脚落右脚,打开右脚落左脚,五六七八。那每次在落脚的时候,五六脚尖点地,七八脚尖点地,五六七八五六七八。 那接下来呢?我们把方向分成右边和前边,右边做什么啊?右边右手握拳向外面绕一圈落下来, 五六五六七走五六向外去绕。那接动作五六。我为啥说是右边呢?因为这组动作我们要看着右侧去做。五六 五六七走五六五六七八五六。然后七八。不是回来吗?然后冲着前面了勾手,勾手就可以了,所以这两个方向就是用手去代表的。五六冲前面勾手,七八五六七走五六七八。 所以最后一个八拍是从这去接的。六七走四二三,右侧五六七八。第二遍。六七走四二三四五六七八。然后最后一个 pose, pose 啊 pose 的 时候,我们冲着左前方两腿这样又沉下来了哈,打开腿的时候左手拿上来,右手往下去摁 啊,右手一往下摁的时候,啪,沉下来了,所以我的右肩是下来的状态啊。五六七走下,然后在上的时候上变成一个枪, 拿起来就可以了。看我这个角度,下,上啊,五六七走下上好,然后空了两拍之后,这不有搓碟的声音吗?然后咚咚就可以了,就搓碟。我再说一次啊,你下上来之后空两拍,然后搓碟的时候两个手先这样打开 啊,然后再啪,往回一搂欻欻,或者是直接这样搓叠动作也是可以的哦,总之他前面需要空两排的啊。来,宝宝们,咱们现在四个八拍动作学完了,咱们一起从头捋一遍,然后跟音乐试一次啊。五六七走 一二三四五六七八二二三打四五六七八三打二 三四五六七八四二三四五六七八。咚咚啪啪。 ok, 我 们跟音乐吧加油, 学废了吗?