五六 右一边。
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好, ok, 准备开始。首先第一个动作,右脚往旁边踩步,然后我们的胯往后啊撅一下,然后我们的手放脖子擦,然后我们的头耳朵下巴欠下肩膀一, 然后二的时候一个垫步,嘎嘎左右同时我们的手啊手掌拳头,然后从后往前 从往前五六七走一哒二,然后身体还是位往前,然后并左脚手背靠手背绕个花三,然后蹦蹦两下啊转完之后两个停顿,拉拉停顿,膝盖半弯 好,然后踩左脚拳头,前左后右绕一圈 绕,然后并右脚下去,两手放膝盖,然后往后撅好半圆弧好起来。我们的手是砸下去,同时我们胸叉烟荡烟荡啊,我们荡荡开往里面坐 看看好夹手眨眼的抓抓的时候我们的腿是排险的啊好,这是第一个办法,请开始五六七八一 二三哒四五六七哒八好往下,然后我们脚直接落地,落地同时我们右脚直的保留圈,左腿弯曲 把握圈啊,同时我们的左手再向前,右手跟腿一起拉出去一,然后二二手并脚,然后两手抱着头,然后三次的时候踩左脚,身体往后坐位。同时我们的手的动作是右手前,左手前, 然后右手伸直,然后往前身体回正啊五六七走哒哒哒哒公布啊。我们顶左胯顶左胯擦擦擦擦好,然后并左脚手往上 好往下报后脑勺。然后我们的手背往前往后,然后左手放下,右手掰头咔啊头往右边掰一下,然后抬左腿咔, 然后手从这边落下去,提提左胯,左手提起来,然后拉。拉完之后有一个拍啊拍拍手掌,然后顺着手臂下去,腿端蹲下去啊好,这是第二个高拍,重拍一下。 五六七八一 and 二三哒四哒五哒六 七哒八。好。往下踩左脚,然后我们通红脚啊,肩膀往下抓一下啊,抓一下,手臂伸直左边,然后右脚的时候手拍脖子,然后吸回来,咔,给个飞 发力,然后收好。然后下面的动作踩右脚,然后身体会不会拖回来,踩左脚,再转一次拖回来。他嗯的,他嗯的。身体尽量做丝滑一点。然后手动的是 打开,打开手指,手指啊,手掌手掌手指手指擦边擦边同时粘起来。好。然后 右腿出去啊,左脚右右脚出去,然后弓步,然后我们的手滑,右手在左肩滑,然后后方向滑。我们的重心两边倒,右边 左边好。下面一个最难的脚步啊,脚步来了。然后我们把这个右脚拿回来,先是外八字,外八字啊,外八, 然后脚后跟垫起来,然后内扣外八内八啊,我们一个是脚掌,一个是,一个是后跟。外你 外你。我们把这个步伐都念一下啊,外八内八外八内八。先念这个。 然后我们的手的动作呢,左手在向前,然后右手敲,敲四次哒,哎哒哎,敲四次啊,开合开合开合开合啊,开合开合 哦,好好的。把这个脚练一下,加手五五六五五六七走。开合开 和四次。好。这个八拍,我们喊拍子来电。五六七八一二 三哒四哒五六七哒八哒。好。然后往下左手不动,右手握拳绕 啊,往旁边往后,老勺往上,然后盖下来,同时退右脚三放五六七走。一。然后二的时候往前拉,踩一下左脚,拉三的时候 踩右脚滑,左手三滑一下四的时候退左脚,然后手伸直,手腕往下四,然后往后看左后方看 这次拍拍五六七八一二三四。 好。 ok! 好。下面我们整体的喊拍子,再变五六七八一二三哒四五六 七 and 八二二三哒四哒五哒六哒七哒八 一二三哒四哒五六七 哒八哒一二三四。好。 ok。

狂练详细分解教程来啦,现在我们来讲解狂练这支编舞,他也是一支氛围感的舞蹈啊,跳起来特别美。 刚开始的时候呢,我们的右脚是弯曲的状态,然后我们的右脚要往右侧踩,踩的时候呢,我们下蹲向右侧撅屁股起,然后你的左脚的脚后跟就会离地,同时我们双手去摸着我们的脖子。第二步呢,我们要踩我们的左右脚,左脚向后撤退,右脚向我们的前方去踩, 同时我们在踩左右脚的时候,双手从身体左右两侧伸直向我们的前方位置去,然后我们再来试一下啊,五六七,走 n 左右脚。好。第三步,我们的左脚向前方位置去找,右侧找齐,同时我们的双手啊右手朝里,左手朝外,相反方向 绕一个花手,然后我们的双手变成拳头,然后你看啊,我们需要手心朝上,往我们的下方位置顿一下,顿一下就打开成一个 w 的姿势,同时我们需要我们的胯部也是向下蹲蹲, 瞪两下啊,瞪的意思就是往下停顿两下啊,然后我们同时进行一下,试一下五六七走,哎,踩脚下绕手顿顿好,这是第一个弯配的动作,我们连接一下五六五六七走, 一二三四五六七八,第二个八拍的动作,我们的左脚呢要向我们的后方位置踩,同时右脚去找他对齐,然后我们的双手啊从左侧位置经过后脑勺, 然后我们的右脚去找他,合并的时候,右手从右侧脑袋下,然后我们的身体呢,双手扶大腿,身体朝下方位置向上延伸,钻一下,做个胃部啊,大的啊,然后同时我们看下一步的脚有点难,我们先看我们的脚黏起来的动作啊, 五六七走 a, 一下,两下,然后这个脚是怎么做呢?他就是其实上半身一直在做胃部向前延伸着胃部,然后加上我们的脚,你看 做胃部的时候啊,我们身体向前倾斜的时候,我们的右腿脚后跟离地,好往里含,胸的一瞬间,左脚抬高, 再次踩左脚的时候,身体向前倾斜,右脚脚后跟离地,好往里扣的时候,脚后跟右脚踩实,左脚抬高,就这样子去把它分开练习,然后再连接起, 我们再来试一下,五六七走 n 的时候,抬高,双手往上举,一瞬间向下砸,同时胸往里扣,左脚抬高第二下。我们要扣脚的时候啊,嗯,双手向前方位置去抓,左脚抬起,好保持个姿势不动啊, 这个就是我们的第二个安排动作,我们连接一下,五六七八,一二 三四五六七八,第三八拍,你看啊,我们这个时候左脚不落下来,因为我们第三个八拍要紧接着左脚落地一瞬间,我们的右脚呢,随着我们的右手,你看从 右方到前方位置绕一圈,再回到镜子的方向,五六七走,带动脚一起绕好,绕过来以后身体朝旋于右侧, 然后我们双手紧接着去爆头啊,我们再来看一下,我们一起走,哎擦擦,然后落地一瞬间转一圈,爆头好,爆完头以后,我们先看我们的身体啊,我们上半身要做一个动作,左脚往左侧去踩,同时头带动身体 向左侧延伸,延伸延伸好落下来做我们的左胯,然后看这个手,我们不是在脑的脑袋后勺的后方吗?右手呢?从 呃前方位置捂着右眼睛,左手捂左眼睛,然后右手往我们的右方位置伸出去, 往我们的前方位置,嘿,平移过来就可以。再来看,五六七,走 n 右左右边回,正好配合着我们的脚去做一下。五六七走 n, 左脚捂眼睛, 好,向你的下方位置做,快的时候推手同时挪到前方位置就可以了。我们连接一下第三个搭配的动作啊,五六七八,一二三四五六七八, 第四个八拍的动作,我们紧接着看啊,收我们的左腿找右脚,同时双手向上去,好,紧接着落下来一瞬间,双手抱头 到这个位置以后呢,我们要看左手要下来了,右手放在左侧的位置,我们要往右侧去掰脑袋,就是做一个右回的动作,掰一瞬间,一下子重心过去,无略去走,哎,看回正 同时在卡的时候,我们的左脚去抬高看,然后你的左脚要卡的时候保持不动,就相当于这个动作,我要是做慢的话,肯定会中心不稳, 需要一瞬间去做,然后保持身体不动啊。再来看一眼,五五六七,走开,紧接着左脚落地的时候,我们身体向前去倾斜,右手放下来,然后你的左手向你的前方位置去延伸, 好,延伸过来以后,我们需要落下来的时候做胯,嘿,手也竖下来了,我们再把这一块给连接起来试一下。五六七,走,哎,坑脑袋延伸落好,落到这个位置以后还有一个手啊,我们的左手去搓右手, 看双手先扣到一起搓啊,左手搓右胳膊臂,哎,延伸搓一下就可以了,我们连接下第四个八拍的动作啊, 五六七八一二三四五六七八。好。第五个八拍的动作,我们踩 左脚往右侧去,同时左手去拨开他延伸,然后呢我们的右脚往右侧去踩,踩的时候呢,我们的右手去摸脖子,然后头往右去延伸起就可以了,然后到这个位置以后,我们看我们的脚, 右脚往前去踩,延伸拖过来,左脚往前踩,延伸拖过来,同时上半身从侧面来看就感觉做了个废物, 去把它拖动过来,就是再加上我们的手双手去往前推,推就是高处推两下,低处推两下,同时配合着我们的脚去做五六七走 n 右 左,就当我们手还有胸和脚配合到一起的时候,你的胸部做胃部,他就不是特别明显,这是很正常的现象啊。我们连接一下第五个八拍的动作,五 六七八一二三四五六七八。好,这是我们的左脚往后撤退的时候啊,这个手要偷偷的微微的向我们旁边左侧 倾斜一点,就是张开一点,以方便我们做下一步骤的动作啊,这也是就是一个铺垫吗?我们在做的时候再来看啊, 右边,哎,左边好,就是撤开了,对不对?好,下一个拍子。第六个八拍啊,我们右脚往右侧去踩,他是重心,然后我们脚后跟离地,然后去踩右脚的时候,我们的右手是拳头,我们的左肩抬高向后去撤,同时进行,哎,去搓一下,踩踩左脚啊,左手 推我们的右肩,然后接下来要看一个动作,特别,呃,对于人技术来说可能比较难, 难一点啊,先看我做一遍完整的啊,就是你的上半身在翘手,然后下面再做步子,那个步子可能是有点难,五六七走,哎,一二三 四,然后加上手,看一下五六七怎么样,一二三四,然后这个脚是这么做的啊,我们先看一下我们的脚,刚才不是做完这个延伸推的时候,我们左脚脚后跟不是离地了,一定要把这个脚踩实,踩实了才能做我们下一步的动作。看,第一步,我们的脚右脚脚后跟离地, 然后往我们的左侧去,对吧?这第一步。第二步,双脚向外开,形成膝盖内扣的样子, 双脚就踩实了。第三步,我们的右脚脚后跟抬高,往我们的右侧里侧去,同时呢,我们的右脚朝外去翻, 但是这个时候还是啊左脚脚后跟离地的状态。第四步,双脚朝外开,膝盖从内扣,双脚都踩实。再来看一遍,五六五六七走,哎,第一步,换左右脚脚后跟,第二步,迈开。第三步,左脚第四步, 嘿,踩实就可以了,咱俩练习一下,五六七五六七走 and 一二 三四。好,就这个跨着脚,然后配合着我们的手去敲,上面一直在敲,我也忘了敲了几个,应该是敲了四个吧,一二敲,应该是敲了四个,然后零肌肉同学啊,如果你真的觉得这个脚太难,咱们真的学不会,咱们可以省略一下吗?原地踩,左脚敲两下,原地踩,右脚敲两下就可以了, 就是我们在做刚才那个难度脚的动作的时候,你就可以这样子去去敲手,做左脚右脚去把它给省略了就可以了啊。然后我们把第六拍的动作给连接一下,五六五六七走 a, 五六七八,你看朝外开,下一步做准备。 一二三四五六七八。好,第最后一个拍子啊,应该是第七个八拍。我们现在看我们的手啊,右手从左侧上向我们的右往后方落下来,扣到一起, 同时右脚向后撤退的做胯好,做完胯左脚向我们的前方位置踩,双手从胸左右两侧延伸拉下来,胸上方做了一个胃部的感觉啊,然后呢,我们右脚延伸往前还没有对齐的时候, 右脚又往我们的右侧去踩,左手去延伸,拨开它好,左脚,我们现在要向我们后方撤退,往后踩的时候双手向前推,右脚延伸好脸看相与左侧的时候,我们的手 从上方位置向下落就可以了。我们连接一下最后一个八拍的动作啊,五六七走一二三四五六七 八。我们现在从头过一下整只舞蹈的所有拍子啊准备。五六七走,一二三四 五六七八一二三四五六七八一二三四五六七 八一二三四五六七八一二三四五六七八一二三四五六七 八一二三四五六七八。 整只舞蹈的动作啊,相对于来说除了前面这一块,再加上我们做这个脚,就这两块会比较难,其他地方都还 算是比较基础的动作一点。然后就跟刚才一样,这个脚如果实在做不成,原来就是同学,就把它给省略就可以了,其他的都没有什么,最主要这个音乐,最主要这支舞蹈就是他跟着感觉去,你要多听音乐去享受这个音乐,然后技术发拍以后你就多听 他那个点去跟着练习就可以了,我们现在来跟慢速音乐练习啊,我们下期再见,拜拜。 二三哒四五六七哒八, 一二三哒四哒五哒六七哒八,一二三哒四五六七哒八, 一二三四五六七八。

你们要的黄面慢速镜面教程来了。一二三哒四五六哒七哒八二二三哒四哒五哒六七哒八 一二三哒四哒五六七哒八哒一二三四。