狂恋吸吸编舞教程

好， ok， 准备开始。首先第一个动作，右脚往旁边踩步，然后我们的胯往后啊撅一下，然后我们的手放脖子擦，然后我们的头耳朵下巴欠下肩膀一， 然后二的时候一个垫步，嘎嘎左右同时我们的手啊手掌拳头，然后从后往前 从往前五六七走一哒二，然后身体还是位往前，然后并左脚手背靠手背绕个花三，然后蹦蹦两下啊转完之后两个停顿，拉拉停顿，膝盖半弯 好，然后踩左脚拳头，前左后右绕一圈 绕，然后并右脚下去，两手放膝盖，然后往后撅好半圆弧好起来。我们的手是砸下去，同时我们胸叉烟荡烟荡啊，我们荡荡开往里面坐 看看好夹手眨眼的抓抓的时候我们的腿是排险的啊好，这是第一个办法，请开始五六七八一 二三哒四五六七哒八好往下，然后我们脚直接落地，落地同时我们右脚直的保留圈，左腿弯曲 把握圈啊，同时我们的左手再向前，右手跟腿一起拉出去一，然后二二手并脚，然后两手抱着头，然后三次的时候踩左脚，身体往后坐位。同时我们的手的动作是右手前，左手前， 然后右手伸直，然后往前身体回正啊五六七走哒哒哒哒公布啊。我们顶左胯顶左胯擦擦擦擦好，然后并左脚手往上 好往下报后脑勺。然后我们的手背往前往后，然后左手放下，右手掰头咔啊头往右边掰一下，然后抬左腿咔， 然后手从这边落下去，提提左胯，左手提起来，然后拉。拉完之后有一个拍啊拍拍手掌，然后顺着手臂下去，腿端蹲下去啊好，这是第二个高拍，重拍一下。 五六七八一 and 二三哒四哒五哒六 七哒八。好。往下踩左脚，然后我们通红脚啊，肩膀往下抓一下啊，抓一下，手臂伸直左边，然后右脚的时候手拍脖子，然后吸回来，咔，给个飞 发力，然后收好。然后下面的动作踩右脚，然后身体会不会拖回来，踩左脚，再转一次拖回来。他嗯的，他嗯的。身体尽量做丝滑一点。然后手动的是 打开，打开手指，手指啊，手掌手掌手指手指擦边擦边同时粘起来。好。然后 右腿出去啊，左脚右右脚出去，然后弓步，然后我们的手滑，右手在左肩滑，然后后方向滑。我们的重心两边倒，右边 左边好。下面一个最难的脚步啊，脚步来了。然后我们把这个右脚拿回来，先是外八字，外八字啊，外八， 然后脚后跟垫起来，然后内扣外八内八啊，我们一个是脚掌，一个是，一个是后跟。外你 外你。我们把这个步伐都念一下啊，外八内八外八内八。先念这个。 然后我们的手的动作呢，左手在向前，然后右手敲，敲四次哒，哎哒哎，敲四次啊，开合开合开合开合啊，开合开合 哦，好好的。把这个脚练一下，加手五五六五五六七走。开合开 和四次。好。这个八拍，我们喊拍子来电。五六七八一二 三哒四哒五六七哒八哒。好。然后往下左手不动，右手握拳绕 啊，往旁边往后，老勺往上，然后盖下来，同时退右脚三放五六七走。一。然后二的时候往前拉，踩一下左脚，拉三的时候 踩右脚滑，左手三滑一下四的时候退左脚，然后手伸直，手腕往下四，然后往后看左后方看 这次拍拍五六七八一二三四。 好。 ok！ 好。下面我们整体的喊拍子，再变五六七八一二三哒四五六 七 and 八二二三哒四哒五哒六哒七哒八 一二三哒四哒五六七 哒八哒一二三四。好。 ok。

狂练详细分解教程来啦，现在我们来讲解狂练这支编舞，他也是一支氛围感的舞蹈啊，跳起来特别美。 刚开始的时候呢，我们的右脚是弯曲的状态，然后我们的右脚要往右侧踩，踩的时候呢，我们下蹲向右侧撅屁股起，然后你的左脚的脚后跟就会离地，同时我们双手去摸着我们的脖子。第二步呢，我们要踩我们的左右脚，左脚向后撤退，右脚向我们的前方去踩， 同时我们在踩左右脚的时候，双手从身体左右两侧伸直向我们的前方位置去，然后我们再来试一下啊，五六七，走 n 左右脚。好。第三步，我们的左脚向前方位置去找，右侧找齐，同时我们的双手啊右手朝里，左手朝外，相反方向 绕一个花手，然后我们的双手变成拳头，然后你看啊，我们需要手心朝上，往我们的下方位置顿一下，顿一下就打开成一个 w 的姿势，同时我们需要我们的胯部也是向下蹲蹲， 瞪两下啊，瞪的意思就是往下停顿两下啊，然后我们同时进行一下，试一下五六七走，哎，踩脚下绕手顿顿好，这是第一个弯配的动作，我们连接一下五六五六七走， 一二三四五六七八，第二个八拍的动作，我们的左脚呢要向我们的后方位置踩，同时右脚去找他对齐，然后我们的双手啊从左侧位置经过后脑勺， 然后我们的右脚去找他，合并的时候，右手从右侧脑袋下，然后我们的身体呢，双手扶大腿，身体朝下方位置向上延伸，钻一下，做个胃部啊，大的啊，然后同时我们看下一步的脚有点难，我们先看我们的脚黏起来的动作啊， 五六七走 a， 一下，两下，然后这个脚是怎么做呢？他就是其实上半身一直在做胃部向前延伸着胃部，然后加上我们的脚，你看 做胃部的时候啊，我们身体向前倾斜的时候，我们的右腿脚后跟离地，好往里含，胸的一瞬间，左脚抬高， 再次踩左脚的时候，身体向前倾斜，右脚脚后跟离地，好往里扣的时候，脚后跟右脚踩实，左脚抬高，就这样子去把它分开练习，然后再连接起， 我们再来试一下，五六七走 n 的时候，抬高，双手往上举，一瞬间向下砸，同时胸往里扣，左脚抬高第二下。我们要扣脚的时候啊，嗯，双手向前方位置去抓，左脚抬起，好保持个姿势不动啊， 这个就是我们的第二个安排动作，我们连接一下，五六七八，一二 三四五六七八，第三八拍，你看啊，我们这个时候左脚不落下来，因为我们第三个八拍要紧接着左脚落地一瞬间，我们的右脚呢，随着我们的右手，你看从 右方到前方位置绕一圈，再回到镜子的方向，五六七走，带动脚一起绕好，绕过来以后身体朝旋于右侧， 然后我们双手紧接着去爆头啊，我们再来看一下，我们一起走，哎擦擦，然后落地一瞬间转一圈，爆头好，爆完头以后，我们先看我们的身体啊，我们上半身要做一个动作，左脚往左侧去踩，同时头带动身体 向左侧延伸，延伸延伸好落下来做我们的左胯，然后看这个手，我们不是在脑的脑袋后勺的后方吗？右手呢？从 呃前方位置捂着右眼睛，左手捂左眼睛，然后右手往我们的右方位置伸出去， 往我们的前方位置，嘿，平移过来就可以。再来看，五六七，走 n 右左右边回，正好配合着我们的脚去做一下。五六七走 n， 左脚捂眼睛， 好，向你的下方位置做，快的时候推手同时挪到前方位置就可以了。我们连接一下第三个搭配的动作啊，五六七八，一二三四五六七八， 第四个八拍的动作，我们紧接着看啊，收我们的左腿找右脚，同时双手向上去，好，紧接着落下来一瞬间，双手抱头 到这个位置以后呢，我们要看左手要下来了，右手放在左侧的位置，我们要往右侧去掰脑袋，就是做一个右回的动作，掰一瞬间，一下子重心过去，无略去走，哎，看回正 同时在卡的时候，我们的左脚去抬高看，然后你的左脚要卡的时候保持不动，就相当于这个动作，我要是做慢的话，肯定会中心不稳， 需要一瞬间去做，然后保持身体不动啊。再来看一眼，五五六七，走开，紧接着左脚落地的时候，我们身体向前去倾斜，右手放下来，然后你的左手向你的前方位置去延伸， 好，延伸过来以后，我们需要落下来的时候做胯，嘿，手也竖下来了，我们再把这一块给连接起来试一下。五六七，走，哎，坑脑袋延伸落好，落到这个位置以后还有一个手啊，我们的左手去搓右手， 看双手先扣到一起搓啊，左手搓右胳膊臂，哎，延伸搓一下就可以了，我们连接下第四个八拍的动作啊， 五六七八一二三四五六七八。好。第五个八拍的动作，我们踩 左脚往右侧去，同时左手去拨开他延伸，然后呢我们的右脚往右侧去踩，踩的时候呢，我们的右手去摸脖子，然后头往右去延伸起就可以了，然后到这个位置以后，我们看我们的脚， 右脚往前去踩，延伸拖过来，左脚往前踩，延伸拖过来，同时上半身从侧面来看就感觉做了个废物， 去把它拖动过来，就是再加上我们的手双手去往前推，推就是高处推两下，低处推两下，同时配合着我们的脚去做五六七走 n 右 左，就当我们手还有胸和脚配合到一起的时候，你的胸部做胃部，他就不是特别明显，这是很正常的现象啊。我们连接一下第五个八拍的动作，五 六七八一二三四五六七八。好，这是我们的左脚往后撤退的时候啊，这个手要偷偷的微微的向我们旁边左侧 倾斜一点，就是张开一点，以方便我们做下一步骤的动作啊，这也是就是一个铺垫吗？我们在做的时候再来看啊， 右边，哎，左边好，就是撤开了，对不对？好，下一个拍子。第六个八拍啊，我们右脚往右侧去踩，他是重心，然后我们脚后跟离地，然后去踩右脚的时候，我们的右手是拳头，我们的左肩抬高向后去撤，同时进行，哎，去搓一下，踩踩左脚啊，左手 推我们的右肩，然后接下来要看一个动作，特别，呃，对于人技术来说可能比较难， 难一点啊，先看我做一遍完整的啊，就是你的上半身在翘手，然后下面再做步子，那个步子可能是有点难，五六七走，哎，一二三 四，然后加上手，看一下五六七怎么样，一二三四，然后这个脚是这么做的啊，我们先看一下我们的脚，刚才不是做完这个延伸推的时候，我们左脚脚后跟不是离地了，一定要把这个脚踩实，踩实了才能做我们下一步的动作。看，第一步，我们的脚右脚脚后跟离地， 然后往我们的左侧去，对吧？这第一步。第二步，双脚向外开，形成膝盖内扣的样子， 双脚就踩实了。第三步，我们的右脚脚后跟抬高，往我们的右侧里侧去，同时呢，我们的右脚朝外去翻， 但是这个时候还是啊左脚脚后跟离地的状态。第四步，双脚朝外开，膝盖从内扣，双脚都踩实。再来看一遍，五六五六七走，哎，第一步，换左右脚脚后跟，第二步，迈开。第三步，左脚第四步， 嘿，踩实就可以了，咱俩练习一下，五六七五六七走 and 一二 三四。好，就这个跨着脚，然后配合着我们的手去敲，上面一直在敲，我也忘了敲了几个，应该是敲了四个吧，一二敲，应该是敲了四个，然后零肌肉同学啊，如果你真的觉得这个脚太难，咱们真的学不会，咱们可以省略一下吗？原地踩，左脚敲两下，原地踩，右脚敲两下就可以了， 就是我们在做刚才那个难度脚的动作的时候，你就可以这样子去去敲手，做左脚右脚去把它给省略了就可以了啊。然后我们把第六拍的动作给连接一下，五六五六七走 a， 五六七八，你看朝外开，下一步做准备。 一二三四五六七八。好，第最后一个拍子啊，应该是第七个八拍。我们现在看我们的手啊，右手从左侧上向我们的右往后方落下来，扣到一起， 同时右脚向后撤退的做胯好，做完胯左脚向我们的前方位置踩，双手从胸左右两侧延伸拉下来，胸上方做了一个胃部的感觉啊，然后呢，我们右脚延伸往前还没有对齐的时候， 右脚又往我们的右侧去踩，左手去延伸，拨开它好，左脚，我们现在要向我们后方撤退，往后踩的时候双手向前推，右脚延伸好脸看相与左侧的时候，我们的手 从上方位置向下落就可以了。我们连接一下最后一个八拍的动作啊，五六七走一二三四五六七 八。我们现在从头过一下整只舞蹈的所有拍子啊准备。五六七走，一二三四 五六七八一二三四五六七八一二三四五六七 八一二三四五六七八一二三四五六七八一二三四五六七 八一二三四五六七八。 整只舞蹈的动作啊，相对于来说除了前面这一块，再加上我们做这个脚，就这两块会比较难，其他地方都还 算是比较基础的动作一点。然后就跟刚才一样，这个脚如果实在做不成，原来就是同学，就把它给省略就可以了，其他的都没有什么，最主要这个音乐，最主要这支舞蹈就是他跟着感觉去，你要多听音乐去享受这个音乐，然后技术发拍以后你就多听 他那个点去跟着练习就可以了，我们现在来跟慢速音乐练习啊，我们下期再见，拜拜。 二三哒四五六七哒八， 一二三哒四哒五哒六七哒八，一二三哒四五六七哒八， 一二三四五六七八。

你们要的黄面慢速镜面教程来了。一二三哒四五六哒七哒八二二三哒四哒五哒六七哒八 一二三哒四哒五六七哒八哒一二三四。