祖国不会忘记分解教程六节

第六节摆绕转体开始，我们正面示范预备走， 一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八。收。 这一节里面四个八拍，首先第一个八拍，第一个八拍脚上下肢动作是一个盖部对左脚盖部，看左脚盖部体前顺时针的绕翻， 右脚盖步对右侧顺时针的小绕翻。对，小绕翻的位置，空间位在哪里啊？看好对与肩平就好了。好，五六拍的时候是抡臂， 抡臂摆抛，左转要左转的九十度，对不对？抡臂摆抛非常好，那么七八拍的时候，赢球以后， s 绕至左侧上方，那么第二个八拍， 右脚盖部，右脚盖部对左脚盖部，右侧 顺时针的小绕翻。好，下面五六拍很关键啊，在，现在重心是在我们的右脚，那么前面，左脚是虚点步，那么现在重心移到左脚向左转九十度摆抛， 摆抛以后， a 面抛球， b 面出，也就是我们说的立摆接转换面接球。对，那么七八拍的时候继续开左脚 s 绕至左侧上方，那么这两个八拍就完成了 啊，非常好，这两个八拍就是一个摆抛的练习，但是增加了我们的概步，增加我们的步伐，两个概步，一个左脚的概步，旁点概步。 对，好，那么我们再来做一遍啊，再来给大家。嗯，刚刚这一边可能还没看清楚的老师，那么在 把思维收回来，然后跟着我们的步伐开始预备走。一二体前顺时针的绕翻， 脚上的动作是左脚盖部，右脚盘点。三四拍的时候下肢动作是右脚盖部，好，右手在右侧一个顺时针的小绕翻，五六拍，重心移到右脚以后，向左转体 一百八十度转至身后，然后呢摆抛，向左抡臂摆抛，七八拍换面迎球， s 绕 至左侧上方。好，那么第二个八拍，右脚盖部，看右脚盖部逆时针的绕翻，对，好左脚盖部，左侧顺时针小绕翻， 五六拍，收回我们的右脚向左转体九十度摆抛，从 a 面出球， b 从 a 面出， b 面迎球，换面接球。那么第七八拍侧，左脚继续向左转体九十度，也就面向我们正前了， s 绕至我们的左侧上方， 非常好，那么我们现在带上球在慢动作给大家分享一下 前面两个八拍啊，预备走一二三四五六七八二二三四五六七八 对收，那么老师们有没有看明白呢？啊啊，这这组动作呢，其实还是呃，还可以，但是呢，增加了一些呃脚上的步伐，下肢的动作和上位的动作呢， 其实很简单，又是一个摆抛，然后右侧顺时针的一个小绕翻，还有一个抡臂，抛球要记住抡臂啊，左手要跟上去。好，那我们最后再来一遍，我们就再来说第三个八拍和第四个八拍啊，预备走，第一个八拍，一二 三四五六七八，二二三四五六七八。好，我们把球拿下来说第三个八拍， 第三个八拍，下肢动作还是右脚盖部，左脚旁点逆时针的绕翻，体前逆时针的绕翻啊，拍头还是要向前啊，好，再来左脚盖部 对右来，你看画圆弧至右侧上方做一个顺时针的小绕翻，这个地方发生的变化啊，在上方呢，然后呢， 再来一个绕抛，体前顺时针的绕抛，对抛至我们的左侧，然后再转体向右转体一百八迎球至右侧， 对，非常好，那么这是，这是下面的这个动作，那么可能不带上球呢？大家看不到哪里绕抛，哪里怎么做？那么我现在带上球，慢动作啊，慢动作做一遍。好，第二个八拍的时候，我们是到左侧，对不对？好，第三个八拍， 一二拍，右脚盖步，一二逆时针的绕翻体前三四拍，左脚 盖布以后下沉做一个，你看这么大一个圆弧啊，从左上到湖底，再到右上方，做一个顺时针的小绕弯，那么重心往前一点点以后，你看做一个绕抛，你看体前的一个顺时针绕抛， 绕至你的右侧以后，转体转至一百八十度， s 绕至右侧，那我们呢？再来呢？稍微放放快一点点，然后把第三个八拍再来带上球做一遍。啊， 好，第二个八拍结束的时候，我们是在左侧第三个八拍，右脚盖部，好，右脚盖部逆时针绕翻左脚盖部，右侧上方顺时针小绕，这里有一个逆绕抛好，转体迎球 s 绕， 对，非常好。那么第四个八拍我们先不带球。第四个八拍是不是我们要左脚要盖步的？因为现在是虚点步了吗？对不对？那么就是左脚要往前走，左脚盖步，顺时针的小绕翻， 右脚要盘点啊，好，右脚盖步以后，你看抡臂到你的左上方做一个顺时针小绕翻， 这个是上方哦，好，再来一个逆绕抛，逆时针的反的绕抛，跟前面是相反的动作，对不对？前面是顺时针绕抛，那么这个是由左向右逆时针绕抛，绕完了以后 向左转一百八十度，然后 s 绕至左侧，那么这一组动作就完成了，最后是留在我们的左侧的， 好，非常好，那么我们呢？带上球，因为没有球，大家可能感受不到这个球是怎么抛的，我可能是带上球抛的时候，呃，慢动作，大家来看一下第三个八拍啊和第四个八拍，预备走， 三二三四五六七八四二三四五六七八收。 好，那么我们现在，呃，我们三位都面向前，把这四个八拍再慢动作叫口令，再来一遍啊。慢动作，好， 第一个八拍，左脚概步，预备走一二三四拍，右脚概步，右侧小绕翻五六拍，摆抛，摆抛以后换面接球，七八拍，迎球以后 s 绕。 第二个八拍，右脚概步，逆时针绕翻，一二拍，三四拍，左脚概步，右侧顺时针小绕， 五六拍，以左脚为轴向左转体，九十度立摆接转换面接球。好，第七八拍， s 绕至左侧， 这两个八拍就完成了。第三个八拍，右脚盖部一二拍，逆时针绕翻，对，三四拍，左脚盖部右侧上方的小翻。 五六拍的时候就是一个顺时针绕抛，看，五六七八拍，转体一百八迎球，对，那么同样 在呃同样的动作，反方向，我们再来做一遍，走，左脚盖部顺时针绕翻，一二拍，三四拍，右脚盖部抡臂，右侧小绕，五六拍的时候逆绕抛。好，七八拍，迎球左转 至正前拉拍至左侧上方。好，那么我们背面再给大家再来把这四个八拍，呃，再来给大家分享一下啊， 好，第一个八拍，走，左脚盖部一二拍，体前顺时针绕翻，三四拍，右脚盖部右侧顺时针小绕翻五六拍， 转体对，转体摆抛啊，转体一百八摆抛， a 面出球， b 面迎球，七八拍， s 绕至左侧，对第二个八拍，右脚盖部逆左脚旁点。啊，逆时针绕翻体前三四拍， 左脚盖布以后，右侧顺时针小绕五六拍，要以左脚为轴向左转体九十度，然后从 a 面出球， b 面迎球，七八拍开，左脚 s 绕至左侧上方第三个八拍， 右脚概步，体前逆时针的绕翻一二拍，三四拍，左脚概步，右侧上方顺时针的小绕翻五六拍的时候是绕抛体前顺时针的绕抛七八拍的时候， s 绕至 右转一百八十度， s 绕至右侧上方，那么同样的动作，反方向，第四个八拍好，左脚盖布一二拍，体前顺时针绕翻 三四拍，右脚盖布好，一个抡臂，右左侧上方一个顺时针的小绕好，那么五六拍的时候是一个逆绕抛，好在左转一百八十度， s 绕至左侧上方收。那么这一组动作呢？我们就完成了。这一组动作呢，其实它是有规律的，前面两个八拍是一个 是一样的动作，但是是相反，呃，正面做一遍，背面做一遍，后面两个八拍也是同样的动作，但是动作相相，那个方向相反。好，那么我们，呃背面我再叫口令，再慢动作，再来做一遍啊，来，上球啊， 好，预备走。一二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八。收。音乐示 范， 背面再做一遍示范， 哦哦哦。

第七节火轮跳转六成八拍，正面示范，第六节的时候我们是在左侧预备走， 一二三四五六七八二二三四五六七 八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八收， 那么这一段有六个八拍，呃，主要的练习是风火轮的一个一样做好一个风火轮，风火轮的它的技术特点是什么？所以我们必须要掌握风火轮的技术特点。风火轮是由 体前一个圆弧还有体后一个圆弧重合，然后呢就 两个圆，体前的一个圆和体后的一个圆重合了以后，这才是一个风火轮。 那么风火轮，呃，注意哪一些呢？那我们的左手和右手必须是什么呀？打开的一百八的平角对不对？你就不能九十度 啊，一定是那风火轮一个前，一个后，一个上，一个下，一个左，一个右对重合，这样就是一个完整的 像风轮转的一个这样的一个形成的一个圆弧，那么这这两个圆弧重合才是一个风火轮。所以要求是怎么样？首先第一就是要 一重心是肯定的，还有要转腰，对，转腰好，一重心，转腰还有起点要下沉，起点的圆弧要到湖底，那么我这个风火轮我做顺时针的风火轮，你看起点下沉沉， 往上往上往上转，腰沉，对，只能往后走，只能上下走，不能平面走，只能一个身体的立面走，不能平面，不能往横里走，所以只能下 和上对下和上。前面的风火轮的时候，拍头是向前的， 对到重合到后面的时候，拍头是向后的，最后再重合，拍头是向前的，所以要把这个风火轮做规范，那么这一节就迎刃而解了。好，那么现在我们先把这六个八拍分解讲解，分解讲解的时候还是两位老师 面向后，从第一个八拍，那么上一节是到了左侧 第一个八拍，右脚要和步向右转体九十度，抡臂绕环走一二三四， 对，回到我的左侧五六七八，要向右跳转三百六十度，一个逆旋转体走五六 七八的时候， s 绕至右侧上方，那么这第一个八拍就完成了。第二个八拍就是一个风火轮走二二三四 对，还有五六七八，五六七八的时候，其实就是一个八字绕环，但是呢要转体。好，第三个八拍， 同样的动作，反方向再做回去走收右脚三，抡臂绕环，三四五六七八，向左跳转三百六，逆旋转体走五六七八的时候， s 绕， 这组动作就完成了。四，第四个八拍，一个风火轮的练习，走四二三四五六七八对，第四个八拍， 风火轮加抡臂绕环，好，第五个八拍，那么我们前面四个八拍，我们再来做一遍，前面的四个八拍，再慢动作再做一遍啊，然后后面两个八拍呢，我们再单独再讲。 嗯，到左侧上方，第一个八拍，开，右脚一至四拍啊，抡臂绕环，右转九十度，走开右脚，并左脚 下沉，抡臂绕环，一至四拍，五至六拍，是跳转三百六开，右脚逆转三百六，好，七，八拍， s 绕至右侧上方， 那么第二个八拍，风火轮练习，走二二三四，好，五六七八，是一个八字绕环， 那么第三个八拍，同样的动作，左脚和步一至四拍，向左转体九十度，然后抡收右脚抡臂绕环，你看一二三四 五至六拍，跳转向三百六十度逆旋转体向左走开，左脚五六好，七八 s 绕至左侧上方。那么第四个八拍，风火轮一至四拍，一二三四， 因为我风火轮起点是在右侧，那么我这一个风火轮就完成了，后面五六七八是抡臂绕环，你看五六七八对， 五六七八就完成了，那么这四个八拍，嗯，风火轮的练习就完完整的完成了，那么我们带上球再来做一遍， 在左侧预备走。一二三四跳，五六 七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 啊，不收脚啊，这里，对，这是前面的四个八拍，呃，第四个八拍的时候，呃，只有一个风火轮，后面是还是八字绕环跟左侧是一样的，你看第四个八拍，我们来做一下。 四二三四是一个风火轮，风火轮的起点是在左侧，对不对？那么沉转腰，沉转腰。好， 这里一个风火轮做完了，下面就是一个轮臂，你看轮臂绕环了， 这没有做成一个风火轮啊。如果要做成一个完整的风火轮，它是从上面，然后然，然后，呃，再到左侧，那么我现在做的这个是一个轮臂 s 绕， 对，所以呢，一个风火轮加一个轮臂绕环加 s 绕。好，那么我们把这组动作呢？呃，最后再来做一遍，先呃，全部正面的 再讲一下啊。好，到左侧第一个八拍，一二拍，预备走向右转体，一二三四对，五，五至六拍，向右跳转三百六走，五六 对七，八拍 s 绕至右侧上方。第二个八拍一至四拍，风火轮一二三四五六七八的时候是一个八字绕环，看五六七八，对，那么第二个八，第三个八拍，同样的动作， 左脚活步以后收右脚向左转体抡臂绕环，一二三四五至六拍，向左跳转三百六走五六七八拍， s 绕至左侧上方，那么第四个八拍， 一至四拍风火轮走，一二三四五至八拍是抡臂，看五六七八， 抡臂绕环 s 绕至左侧上方就完成了。好，那我们背面再给大家最后再做一下。 好，呃，到左侧上方预备走，一二三四五六七八， 二二三四五六七八，三二三四五六七八收。 好，那么我们现在接着讲下面的第五个八拍和第六个八拍，还是两位老师面向后，我们最后的时候还是呃，开立步，右脚盘点在左侧， 那么我们呃第五个八拍和第六个八拍来第五个八拍，我们先不带球练习啊，向右活步以后，左脚后插逆时针的绕翻走，一二 三四，右侧顺时针小绕翻。五六的时候要转体二百七十度看五六，转体二百七七八的时候， s 绕至左侧七八，那么 第六个八拍向右向后方，你看右脚搭在左主力脚左脚的后面，你看右脚活步做体前逆时针绕翻，并步再开右脚提左膝，右侧顺时针小绕翻， 对落脚上脚跟脚做体前顺时针的绕翻，非常好，那么我们把拍节跟大家分享一下。呃，动作技术动作知道了，然后呢？呃，要做一个拍节啊，好， 第五个八拍走，五二三四， 有一个顺时针绕翻，第五二拍的时候是开左脚，开右脚，左脚后叉了，看到没有？左脚后叉提前一个逆时针绕翻，那么最后三四拍的时候是右侧做一个顺时针绕翻， 五六拍的时候是转体向向，我们左转体二百七十度七八拍 s 绕至左侧，第六个八拍， 一至四拍开右脚，你看右脚活步以后，并左脚一二 三四，再提右膝右侧一个顺时针的小绕翻，提左膝。对，好，五至八拍的时候落脚，落脚以后我们要往斜方向走一点啊。走，你看一 二三，体前顺时针的绕翻，对，五六七八拍，我们就收回来，体前合手的顺时针的一个绕翻，走回到原来的位置就可以了啊，好，我们再带上球，再把这组动作来做一遍，走， 五二三四五六七八六二三四五六七八，收。 那我再说一下路线。呃，我先，我现在站在球的这边，看到还没有看，我现在在这边，因为我有一个什么呀， 有一个一重心了以后，左脚后叉，对，好，右侧顺时针小绕翻，那么转体二百七 s 绕，那我现在是不是离我原来的地方远了一点了，看到没有，侧过来向右走了一步了，好， 开右脚，你看开右脚的时候是在主力脚的这一条线啊。看，并步绕翻，体前顺时针绕翻，好，开步提左膝，右侧小翻，那么现在如果说我直接这样走是不是就偏了？ 对，那么现在我落脚的时候落在斜方向好走的时候再往你的左前方走一步，最后再跟左脚就可以了。好，我再来做一遍啊， 大家要知道我们不是直线，直线回来，直线走也也上前走的时候也不太好走，那么是一二三走的斜线走回来就可以了。这个地方啊，要要分享给大家。好，那么我们再来 把这组动作还是背面最后再来一遍。好，第五个八拍，预备走， 五二三四五六七八六二三四五六七八。 非常好，那么现在我们把这组动作，呃，跟前面的，呃，四个八拍，我们六个八拍，一起来叫口令做一遍，一起最后来一遍啊。 嗯，好，那我们全部正面吧，正面最后再来一遍。好，预备走， 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八。 非常好。呃，那么现在呢？我们呃学的也差不多了，这一组呢也就是一个风火轮的一个练习步伐和那个都是很简单的。呃，我们现在就照音乐正面再来照音乐示范。好，我们开始是在左侧啊， stay on the lead， oh oh oh oh， 哎，非常好，这一组的音乐呢就是很气，气宇轩昂的就是气势感激，情感饱满的。那么现在呢，我们在背面再做一遍示 范，在左侧， 非常好，课程已经讲完了。

祖国不会忘记背面分解教程。总共十组，第一组一二三四五六七八。第二组 二二三四五六七八。第三组 三哒二三哒四五六七八。第四组 四哒二三四五六七八。第五组五哒二三哒四五哒六七哒八。第六组 六二三四五六七八。第七组 七二三哒四五六七哒八。第八组八二三哒四五六七哒八。第九组重复 九二三哒四五六七哒八。 第十组十二三四五六七八。敬礼一二三四结束。

我是那一个在奔腾的浪花里， 我是那一朵在中国宇宙的大军里，那 在辉煌时， 在茫茫的人海里，我是那一个 在奔腾的浪花里，我是那一 在辉煌岁月的长河里，那永远奔腾的，就是我 走进祖国的江湖 攀登的队伍里，我是那一个在灿烂的群星， 我是那一刻 征服社，那无色拼搏的，就是我在共和国的星河里，那拥的闪光的，就是我 不知道。

第六节六个八拍， 第一个八拍，预备走一至四拍，向右转体九十度，抡臂绕环。一二三四五至六拍， 腾空跳转三百六的立旋。五六七至八拍 s 绕至右侧上方。 第二个八拍，一至四拍，风火轮。一二三四五至八拍，温臂绕环五六七八。第三个八拍和第四个八拍同第一、二个八拍方向不同。 预备走，三二三四五六七八。 第五个八拍，重心移至右脚体前和手逆时针的倒翻。三四拍，左脚后插，右侧顺时针摆翻。 五六拍向左逆旋转起二百七十度。七八拍 s 绕至左侧。第六个八拍，一二拍开右脚，并左脚体前和手逆时针的倒翻。 三四拍开右脚提左膝，右侧顺时针的打翻。五至八拍，向左前四十五度落左脚上，右脚开，左脚提前合手顺时针的倒翻。 我们现在把第六节叫口令做一遍。预备走，一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八。

立正。

祖国不会忘记前奏，不分四个八拍， 第一个八拍，第四拍上左脚，同时左手向前， 掌心对着我们右手的方向。五六拍上右脚，七八拍上左脚，同时左手左平化至左。第二个八拍，一至四拍，重心后移， 十拍臂向前伸出。第五六拍退左脚，第七八拍退右脚，同时右手平滑至右。第三个八拍，右脚向左前四十五度上步，左手托起。 第五次八拍，左脚向右前四十五度上步，双手向上托起。 第四个八拍，一至四拍右脚脖部，双手并于两侧。五六拍向右转体三百六十度。第七拍开左脚，第八拍，起势抛球。 好，那我们现在把前后部分四个八拍叫口令做一遍，预备走。 二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。