为什么受凉会免疫力下降

我们要穿好三件衣，第一，我们要穿内衣，穿速干衣，因为这个运动的过程中，冬季他可能会出汗，也要让我们的衣服迅速要把汗水呢蒸发出去。第二呢我们要穿好保暖运动衣，还要选择透气性比较好的，可以适当的加一件马甲， 如果身体一旦受凉的话，免疫力就会下降，容易感冒。第三，我们可以穿一件鸭绒袄棉大衣，在锻炼的过程中出汗太多，避免受凉。

受寒、积食、熬夜都容易引起感冒，感冒的直接原因是病毒，但是受寒、熬夜和积食呢？能使抵抗力下降，病毒就会乘虚而入，所以感冒的元凶是病毒，积食、熬夜是帮凶。受寒使鼻淋巴抵御病邪的能力下降， 积食引起的胃热，它又消耗正气，也能使胃外功能减弱。熬夜引起气阴两伤，这些因素都能使病毒长驱而入，引起感冒。 所以好好穿衣，好好吃饭，好好睡觉，才能提高抵抗力，安全的度过呼吸道感染高发的冬春两季。让中医走进生活，让健康相伴你我！

冬防风寒，关春醒邪又来。春季是呼吸道感染的又一个高发期，等爆发了再想提高免疫力根本来不及，免疫力不能速生， 从现在就要行动起来。其实古人早就认识到了这一点，内经说，冬伤于寒，春必温病。还说，夫经者，身之本也。故藏于经者，春不病温，春天发烧病阴，能追溯到冬天。受寒熬夜出大汗，肾精不避藏，会导致春季抵抗力下降， 我们要遵循古人的智慧和经验，现在就注意保暖，不熬夜，不剧烈运动和汗蒸不过度。夫妻生活如果已经有肾虚的表现， 免疫力低，萎靡不振，腰膝酸软，头发早白，脱落健忘，那就趁着冬天尽早的去补益肾精，不仅能过一个平安的春天，还能提高自己的精气神，精力旺盛，让中医走进生活，让健康相伴你我。

跟大家提个醒啊，别被冷风吹到了，只要别冻着，即使身体上有病毒，一般也不会发作。因为从医学原理来说呀，寒冷本身不会直接引起感染， 但如果身体受凉，免疫系统可能暂时下降，使体内潜在的病毒更容易引发症状。这里给大家分享三个冬季防护建议。第一，穿衣要学洋葱式穿搭，内层穿透气棉毛衫，中层加抓绒或薄毛衣， 外层套防风外套，这样进出室内外能随时增减，避免汗湿后吹风受凉。第二，每天开窗通风两次，各十五分钟，但要避免早晚冷风直吹的时段，同时用加湿器把湿度控制在百分之四十到百分之六十， 保持呼吸道黏膜湿润。第三，早上出门前用冷水洗鼻十秒，逐步提高黏膜对冷空气的适应力。晚上用四十摄氏度的温水泡脚十五分钟，促进血液循环，提升免疫力。记住，保暖的核心不是穿的多，而是避免呼吸道黏膜受到骤冷刺激，这比单纯武汉更科学有效！

哎呀，着凉了，多穿点衣服吧。感冒了不等于着凉，直觉原因是病毒感染。着凉只是个帮凶，让你免疫力下降，病毒就有了可乘之机。赶紧吃感冒药，抗病毒。感冒药不能抗病毒， 吃它是用来缓解症状的。抗病毒主要靠免疫系统，比如你感冒后鼻塞、流涕、发烧，可以对症吃富含氨酚、肾素，缓解感冒、鼻塞等症状，休息和睡眠好更有利于免疫系统。抗病毒，感冒才能好的快。孩子感冒了，我吃的那盒感冒药拿给他吃啊。 不行不行，可不能这么来，孩子身体各项机能还没发育好，得给孩子吃专门的儿童感冒药，按年龄、体重选剂量才靠谱。

大家好，我是中医院紫薇病科李向阳，今天给大家分享一个预防甲流的小方子， 简单实用，希望对大家有所帮助。最近甲流高发，对我们的身体健康以及日常工作生活造成了很大的影响， 维塞多斯加流传播速度快，高烧难退，尤其是小朋友更容易出现问题呢。嗯，除了病毒变异，大家免疫力普遍下降以外，更关键的是与今年的特殊的气候有很大的关系。 今年夏季持续高温干旱，入秋以后嘞，本该干燥，但是嘞阴雨连绵，这就导致了人体湿气太重，影响阳气的内收内敛。入冬以后， 虚火显现，照相较重，臭体疏松，为表不固，这种情况下呢，更容易受凉，一旦受凉就是感冒，症状就比较严重，高热、咳嗽、喉咙疼、 身体痛等，这些症状缠缠绵绵，反复难愈。如果按正常的治疗流感或者感冒的方子去处理，疗效并不是很好。结合当前的四令七和特点，辨症论治的话，相对要好一些， 这恰恰也体现了中医的阴时阴地阴人三阴之意的事情。具体方子如下，桑叶六克，葱白一根， 沙梨一个，莲藕一截，白萝卜五六片，稍微厚一点，然后加适量的冰糖，煮十到十五分钟左右，然后代茶饮就行。 其中桑叶祛风、葱白通阳、沙梨润燥、莲藕生津，白萝卜嘞，它能顺气消积，记得点赞关注哦！