我是否也在你心中慢动作分解保姆教程

来，第一大组，好，都好了啊，来，第一组啊，这怎么前奏四个拍？来，第，怎么？第一个动作，把咱们的右脚先往右侧跨出去啊，右脚先跨。来，咱们做个啥？来，做个抓手， 把你的右手来，向上伸好，手指撑开，从上往下来，抓下来，你的头。来，怎么有个抬头？来，一二三四 啊，来，咱们过去。好，再来，准备一二三四，好，五六七八十。来，咱们做个弓步，好，左脚来往你的左侧。来， 你看脚尖点一下地。好右脚了，咱们马上做一个弓步。做好，弓步做好，来，双手同时砸胸口，往两侧打开落下就可以了啊，就这样子。来，五 六七八，来，弓步坐好，好，这是咱们第一组的所有八拍动作。来，咱们把这一组八拍一起顺一遍，准备一二三四，哎，五六七 八，好，再来，准备一二三四五六七八，好，再来，准备一二三四五六七八，好，再来，准备一二三组，八拍了啊，第二组了，嗯， 好，我们干的事。来，砸胸口一个弓步对不对？好衔接。第二组。手呢？把咱们的左脚向右脚并过去。来，咱们做个并步。 做并步手呢，双手同时往两侧伸出去。来，手指撑开。来，做个抓手的动作啊。来，眼睛看向咱们右手的方向。来，二二三四，抓回来，手放到胯这地方。好，五六七八，手呢？胯，咱们左脚向右并过去， 怎么呢？向你看胯，左脚右脚向左并过来啊，往你的左并过去。来，怎么呢？做一个啥？做一个？来，做个 抱的一个手势。来，这时候身体能抱啊，双手同时来，往你的前胸，好，慢慢的向下 就可以了，眼睛脸转向咱们左看。好，我们把第二组拍一起连起来，准备走，来啊，啊，上是抓过来，好，再抱过去，五六七八，同时来， 交叉包手呢，手向下放就可以了啊，好，来，这是咱们第二组，来，咱们把第二组八拍再说一遍。来，向右并步，来，二二三四，好，五六七 八，好。我们现在顺着口令把刚才教的两组八拍，我们一起连起来说一遍。来，第一组，一 二三四五六七八，二二三四，五六七八，好，抱回来，好，这是咱们第二组啊，来，再往下加。第三组，来，咱们干的是打 对来，向左并步，对不对？好。第三组，来，往后退，左脚来，向后侧好。右手怎么做个半个爱心的手势？你看右手往前方，你的胸口半个爱心，好，在左脚后退啊，在右脚后退，右脚后退是右手。来，怎么把左手 半个爱心往前放？好，这样的话，咱们双手是同时往前，是做一个爱心的形状啊。来，连起来就是。来，三 二三四，后退，好，再来，准备。来，三二三四，好，五六七八。来，咱们做个并脚的摆胯。做并脚摆胯的时候，右手同时往前伸，好，再来往回抓回来，来，五好六，再七 八，来一个并脚的，一个摆胯时呢，只需要你的脚来，你落脚时呢，把脚后跟抬起来，好，往下踩好， 同时踩下去的时候，你的胯就摆到左，好，摆到右了啊，左右去摆动咱们胯，好，这是我们那个并脚摆胯，好，我们把刚才的第三组八拍，我们顺便来，往后退，三二三四，爱心好，抓手，五六七 八，抓过来，好，再说一遍，来，往后退，三二三四，并脚摆胯，五六七 八，好， ok， 我 们就往下加第四组了啊，来，这组我就不问了，肯定能过来。第四组，把你的双脚打开，咱们做四个优质胯啊。来，优质胯，左脚跨出去落脚时，你的胯摆到左，好摆到右，再摆到左，好摆到右，咱们去摆四个胯。手呢，同时从你的胸前 对穿落下去，尽量贴着咱们的衣服。哎，贴着衣服来，从上往下来穿下就可以了啊。哎，优质胯。来，咱们把四个优质胯顺起来，准备，四二三 四。哎，摆胯时呢，上身一定要稳住，还有呢，咱们底盘也要踩实，稳住好腰呢，摆的同时呢，你的胯部一定要收紧，腰收紧好，再放好，再收紧啊，好，我们把这四个胯再说一遍。四二 三四。好，五六七八。来，咱们做一个基本步啊，又是一个主力步。好，胯，左脚收，你的右脚 好跨，右脚收拢，左脚一个左右的并步。好手呢，咱们去做一个啥？来，做一个划船那个手势啊。来，小臂去划好，你的肩膀呢，尽量是向下沉下去，绕下去，有个绕起的过程， 你看肩有个绕起的过程啊。好，这，咱们五六七八。好，我们把第四组八拍顺一遍，准备，四二三四五六七 八。哎，再来，四二三四五六七八。好， ok 啊，好，姐妹们，好，这是咱们的前奏，来，前奏，四个八拍，我们是全部教完了。姐妹们，好，我们顺一下。来，口令顺一遍， ok 啊，来，准备第一组，右脚先出啊，咱们把那右脚往右侧跨过去。好，右手向上抓来，一二三四 五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。 好，十个八拍。来，我们跟着音乐走起，零点八。好，准备 准备， 一二三四五六七八，二二三四五六 七三二三四五六。 好，我们再来。嗯，大家有没有听到有个音乐，有个音乐动的时候呢？你把这个头有个抬头动作啊？你们看我的背面演绎，对不对？我们那个地方有个低头，抬头，抬完头以后咱们再去做做这个动作啊。好，我们再来一遍，准备 准备抬头。一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八。 好，再来 抬头。一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八。

五六七八抬头。 a。 一 二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。 b 组，一二三四五六七八二二 三四五六七八四二三四五六七。 c 组，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八六二三四五六七八七二 三四五六七八八二三四五六七一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 一组一二三四 五八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八六二三四五六七 八七二三四五六七八八二三四五六七重复。 b 组，一二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五六七八。结束。

我是否也在你心中这只心？我加上前奏，一共有五组动作，好，前奏十个八拍 一二三四五六七八二 二三四五六七八四二三四五六七八。 a 组十八拍，左脚起步向前走，一二三四五六七八二二三四五六七八。好。左脚 三二三四五六七八四二三四五六七八。 第一组八个八拍，左脚一二三四五六七八。往前点二二三四五六七八，往左边走三 二三四比爱心，五六七八四二三四五六七八。好。往后退五二三四五六七八 六二三四五六七八七二三四。左脚往后踩，转身五六七八八二三四五六七八。 c 组四个八拍，左脚往前走，一二三四，摆胯五六七八二二三四五六七八 三二三四。抓手五六七八四二三四五六七八。 地主十个八拍，左脚一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。好。第二遍重复前面一样的，五二三四五六七八六二三四五六七八 八二三四。往后退四步五六七八。

前奏，前奏，怎么是一共是分成四个八拍？来，我们先站好来准备第一组啊，我再讲一下怎么跳。第一组之前有个啥，有个准备动作就是啥。来，五六七八。前奏，两个八拍完了以后啊，怎么 两个八拍完了以后你把它头往下低头，低头以后呢？怎么这里有个咚的一下的时候呢？把这个头抬起来，好，抬头，抬头往里，完了以后这里有个啥，有个空拍。 好，咱们再往下教往下写，咱们第一组，来，右脚来，跨出去，来，咱们做个。呃，咱们做个抓手动作。来，右脚跨好就是一 二三四，好，五六七八。伸直侧向右侧。来，咱们做个砸胸口位，五六七八，衔接。第二组，来，把你的左脚左脚向右脚做一个并角，就是二二三四， 好，五六七八，把你的左脚往左跨好，右脚向左并回来，咱们做个向左的一个并角，我并步，哎，五六七八，好。第三组，来，左脚往后退，来，向后退，三二三四五 六，好，七八。抓回来，这里开始四二三四并步，五六七 八，好，我们就往下教咱们的第二大组啦。姐妹，第二大组怎么是肩周部分？一共是四个八拍啊。来，爵士步往前走， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七 八。 ok 哦， c 组的话我们再把四个八拍一起连起来啊。来，一二三四，连起来，好，来，第一组来，往前走，好，一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八。好。睡觉动作啊，好，五六七八的话怎么会不一样？会不一样啊，因为来第五组怎么要往后退了啊？咱们前面是往前走，对不对？好，好， 往后退，也是一下来，左脚起步向后走，是五二三四，对不对？好，五六七八了，来，左脚往前走，啥？走，两个恰恰步，五六七 八，大家第六组，来，第六组，我们做一个左右的并步，握好，来，六 二向左并过来，好，再，三四向右并过去，好，来，咱们再往下踩一下， 好，踩下去的时候呢，重心向下了啊，好，把你的胯来绕一圈，好，动一圈，就是五 六七八。怎么第七组了？姐妹，第七组，来，左脚跨出去，我们做个左跨动作，这个，这个动作比较快，所以呢，怎么第一个动作就是手 拉出去啊，拉出去以后呢，咱们再拉回来啊，这样呢，向下打直线，好，再跨一道左，好，再打直线出去，好，又跨一道右了，连起来就是七二三四，好，五六七八。来，左脚往后 啊，很多姐妹说这个撞是不好撞，怎么这个撞呢？只需要你的前脚，你的左脚左脚往后交叉，重心向下去，稳住底盘以后。好，咱们脚跟脚切，转换过来， 大家看到没？我脚跟脚切是转换的，右脚在前，左脚在后的手，你肯定是后脚，是脚尖，对不对？你看脚尖倒地，前脚呢？你把脚尖稍微翘起来，点点好，脚跟去移动，换到后的手，你再换一下， 大家看到没？我脚跟脚脚尖，他要转换的啊，好，这怎么个撞身，怎么撞？撞身，这里是五五六两拍啊，五六两拍。好，五，好，六，手向下 穿下去啊，穿下去以后咱们这里还有个七八去啊，就是来七八，哎，做这个动作啊，做起来说一遍，来，第七组， 七二三四。好，五六七八 啊，这里喊拍，喊错了，应该是五六七八喊拍喊错了，姐妹们啊，咱们这里试拍试拍，这才是巴奥伤势在五六七八 哈，我要教咱们第四组啊，第四组咱们这里是四个八拍。哎，向前走。好，一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八。 来第呃呃，第四组啊，第四组是来四二三四，好，左右这个并步 ok 了啊，好，这一大组我们全部交完，这一大组我们全部交完了啊，好，我们再往下交，咱们最后一组了，最后这里的话咱们是八个八拍， 八个八拍他重复跳两遍啊，重复跳两遍他其实四个八拍重复跳两遍就是八，八拍就是那个。哦，姐妹，咱们这里开始啊，来呼风唤雨这里开始啊，来，一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 ok， 一 样说怎么动作都一模一样啊。来做一个呐喊的手势。来，五二三四五六七八。向右走来六 二三四五六七八七二三四风火轮五六七八来，这里不一样了， 好，姐妹，咱们重复跳到手呢，最后一组不一样啊，这怎么第啊？第八组来连起来就是来八二三四，对不对？好，八二三四，完了以后五六七八往后退。 五，好来，左脚往后退啊，退完以后咱们在右脚，右脚再往后退，在六在七和在八，明白了，咱们这次往后退个四步，哎，好，这样的话咱们八个八拍怎么全部加完了？姐妹们。

往下教咱们第二部分了啊，第二部分是怎么肩胛肩胛。来，我们刚才是左右并步，对不对？好，左右并步完了以后斜线怎么下走？直接左脚起往前走。来，直线上走四步啊。来，第四步时候怎么脚并拢 啊？脚并拢就可以了。来，咱们把这四拍顺起来，向前来，一二三四，好，五六七八。来，左脚跨出去，双手握着你的拳头，放在怎么跨这个地方，怎么去摆跨，五，好，六七八， 你看拳头握好放在胯这地方，感觉你去好像就敲胯那种感觉，但是没有敲的，因为怎么胯会带动你的手，你看左右上下啊，对不对？好，这是咱们第一组所有的八拍动作。好，我们把这一组八拍顺一遍。来，向前，哎，一二三四 五六七八，好。第二组，好，这里我就不问了，姐妹们肯定能过啊。来，第二组，来，咱们做一个左右并步，加一个啥？来一个抱头的动作啊。来，胯，左脚右手去抱整个头，好，胯，右脚左手再去抱整个头啊，连起来就是。来，二 二三四，好，五六七 八，好，也是十个有主框啊，好，这是咱们第一和第二组的所有八拍动作。好，我们现在顺口令，把这两组八拍我们一起连着说一遍。来，向前，一 二三四五六七八，二二三四 五六七八，好。第三组，我们要往后退。来，退的时候呢，咱们是手握着拳头啊。来，左脚稍微往你的后往后方侧一点点，你的手呢？同时往左去绕，侧，左脚往手同时往左绕，左右左，这样绕回来，好，身子回正。 好。来，右脚往后推的时候呢？来，稍微往后撤一点点。来，手往你的右方向去落啊，来，往后落，好，身子回正连起来就是。来，三二三四啊，做这个动作啊。来，我们再说一遍，来，三 二三四，好，五六七八。来，继续咱们重复干的动作摆跨啊，来，五六七八，好，第四组跟咱们前面第二组是一样的，来，抱头，四 二三四。往前五六七八。好。肩周的话动作也很少，就四个八拍，而且四个八拍的话几乎啊，动作都差不多的啊。好，姐妹，咱们把这个动作全部顺下来，肩周部分来往前四个八拍向前走，一 二三四五六七八。抱头二二三四。前肢摆胯五 六七八。后退，三二三四，摆胯，五六七八四二三四五六七 八，好， ok， 四个八拍啊，落，落，落。哪边啊？手就抱头，你看直接去抱头，右手，你看左脚并不是左手去抱头，对不对？好在右脚并不是左手去抱头。 方向，不要搞错啊。不，他不是说，哎，不是同手同脚的啊，他是方向，是，你看一个左一个右的，明白了没有？一个左一个右的啊，是不是？好，可以了啊，好，可以了，我们现在要开始跳了，家人们啊，来，开始跳一遍，大家吸收一下。我们先跳个两遍，吸收一下。咱们再等一下，把 a 和 b 全部连着 准备走。一二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八。 好，再来，好，准备 五六七走，一二三四五六七八二二三四五六七八。后退摆胯 爆头，五六七八， 好，我们刚才跳了两边吸收下啊，来，我们在现在跟着音乐把两大组全部连着，大家，大家试看啊，能不能跟上啊？把 a 和 b 全部连着啊。来， 准备抬头， 四五六七八二二三 三二三 三四五六七八一二三四。摆跨 二二三四五六七。后退，三二三四五六七八四二三四五六七八。 好，我们接下去呢，要稍微速度调快点了啊。对，这是这个啥？这个慢，你比较好跳。我们再快了啊，音乐快了，开心开心啊，虽然说这个歌很伤感。我跟你讲跳舞是可开心了啊，是吧，来，准备好我们提速九的倍数 啊。准备 好，我们在元素了啊，元素还是一样，我也不含口令啊，元素来了，准备。

往下交，整了最后一组了，高潮部分了啊，刚才怎么是做好这个啊？来，抹胸含胸以后左右的一个并步，对不对？是不是？ 好，我们下一组就是往前走了啊，来，往前走，左手去扶胯，右手拿出你一个手指来，往前方指出去。来，一 二三四。好，脚并拢啊，脚并拢。好，五六七八。手呢？来，咱们做个。来啊，做个拉手动作啊，来，双手呢，手心朝前，手背朝内，咱们是刮风下雨的一个手势啊，往下，往下拉下来啊， 好，直线向前走。来，一二三四五六七八。好，这是我们第一组。好，这里的话我就不问了，姐妹肯定能过的啊，好，我们就往下教，咱们第二组了啊，第二组了， 好，第二组。来，咱们再做个左右布置，左右，呃，左右并步，来，胯，左脚右手往前伸。好，手指撑开好，再抓回来，放在胯这地方， 并回咱们的右脚。好，胯，右脚并回咱们的左脚就可以了啊。来，二二三四，做这个动作。好，五六七八，我们做四个手指胯。好，五 六七八。对，这个动作跟咱们咱们前面前坐啊前坐这个动作是一样的，对不对？咱们现在换成摆胯 啊，换成摆胯而已啊。来，手从上往下来摸下去就可以了啊，你看着下来就可以了啊，好，这是咱们第二组。好，我们把第二组顺一遍。来，二二三四五六七 八。好，我们把刚才教的一和二来全部顺起来啊，一和二。来，向前。好，一 二三四五，往前来，五六七八，二二三四五六七 八。好， k， 好， 下交第三组了啊，咱们刚才是来站着，对，摆完胯以后来第三组。来，咱们做个抹胸 含胸，好，抹胸含胸。来，这个动作的话，姐妹们，咱们只只需要一个啥，就是你的左脚，左脚起步往左跨，好，并回，咱们右脚一个侧身的，并不是稍微侧一点点，好，收回来，再侧一点点，咱们再收回来啊，连起来就是。来，伸 二三四。好，五六七八。来，咱们跳回咱们前奏动作了，跟咱们前奏是一样的，来，抓手五六七八。因为歌词一样，说，那怎么手势的话 怎么几乎唱到哪个地方一样，那怎么就重复了啊？来，手往前伸，手指撑开好鬓角的一个摆胯，抓回来就可以了。 好，我们把第三组说一遍，来，三二三四，抓手把胯，六七八，并脚把胯啊，好，完了以后来第四组来，跟咱们前面是一样的前奏。来，四 二三四。好，五六七八。对，这里是重复了，一模一样啊，好，姐妹们，这样的话怎么四个八拍对不对？几乎跟咱们前面是一样的，都重复的多啊，好，我们把四个八拍顺着口令，顺便来第一组往前走。 好，一二三四五六七八。二二三四五六七八。好，来，第三组啥的 啊，第三组怎么是重复啊？来，三二三四五六七八。往后退啊，来，四二三四五六七八。好， ok， 来，四个八拍了啊， 好， ok， 姐妹们，咱们这里的话教了一半了啊，咱们这一组的话有十二拍有十二拍啊，最后一大组有十二拍，后面四个八拍怎么是重复？跳两遍了啊，好，姐妹们，可以了吗？可以了，我们跟音乐喽，把这四组顺一下啊，跟着音乐我们跳一下， 备，五六七，走，一二三四五六七八。二二三四五六七 八，四二三四五六七八。 好，再来 五六七，走，一二三四五六七 五六七八 五六七，走，一二三四五六七八，二二三四五六七 五六七八。 我们就往下了啊，好，下面这四个八拍怎么是从不挑两遍？就是八个八拍啊，就是啥？那个歌啊，也是高潮部分啊。 啊，就是我问问风，问问雨那个地方啊。来，姐们，问风问雨那里了。来，左脚并步往左走，好，把你的右手打开，右手弧和打开。姐们，咱们去做一个呼喊的动作， 就去问，呼喊从你的左一直移到怎么用啊？来，左脚起步往左走，两个并步来，一二三四，好，身子回，正 好，五六七八，来，摆胯，来，摆胯时呢，在手心朝内了，现在是手心朝内，手背朝外啊。来来，从上往下， 风雨下下来的感觉啊。来，左脚胯，来，五六七，好，姐妹，咱们这里摆胯一般是摆三个，第四个胯是摆不起来的，因为咱们第四个胯稍微稍微回一下啊，回一下以后呢，咱们再顺着往下， 咱们下一个，下一个动作啊，好，来，咱们把这组八拍顺起来啊。来，往左走，来，一二三四五六七八， 好，来，八完以后来第二组了啊。来，姐妹，咱们就又往右走回了，往右走，回面部来，左手去做一个呐喊的手势， nice， 二二三四，好，升回正来，五六七八，对，这里问风问雨的话，动作是一样的， 动作是一模一样。主要是啥？主要一个左右，一个左右的一个方向啊，动作是一样的啊，好，这怎么五啊？咱们的两组八拍 啊，问风问雨，问完以后姐们咱们的第三组了，对，这里我就不问了，因为动作一样啊，肯定能过 来第三组。来节目，咱们做啥了？咱们做回来以后，来，咱们做个左右的并步啊，来，胯左脚右手去做一个擦玻璃的动作啊，好，在胯右脚左手去做一个擦玻璃， 就是左并步。好，右并步完了以后咱们这里做个风火轮，风火轮手呢，咱们做一个踩滑步的风火轮啊，脚的话咱们是踩滑，左脚向下，右脚斜着打直，来，手呢同时来手指， 这时候要把你的左右手手指拿出来，拿出来以后呢，左手高，右手低，咱们去转动的风火轮。转完以后往前回的时候呢，咱们握着的拳头拉一下 啊，把这手指的对不对？好，转回来以后呢，你就握着你的空心拳架你的胸前来拉出去啊，连起来就是。来五六七 八啊，做这个动作踩滑步加一个风火轮。好，这是咱们第三组，来，咱们把第三组八拍顺一下啊，来，一二三四，转动五六七八，回来。 好，再来走，一二三四，转，五六七八。 好。 k， 好， 好，我们把刚才这个地方啊，来这里把它全部顺一下啊。来，先向左走，来，一 二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六五六 五六七八。嗯，这是五六七八。转过来，这是五六七八啊，五六七八。好，五六七八。完了以后啊，咱们这里呢，第四组点了啊，好，五六七八，完了，我讲第四组了，第四组把咱们左脚打开，打开以后呢，咱们做个抱头头，双手抱头好， 人字形站好，左脚往左胯人字形站好，与肩同宽。来，双手抱头，头倒向右好，往前好，往左好，往后好，再 回正就可以了。咱们做这个抱头的时候呢，你的胯部也要带上啊，胯也要绕起来胯了，前左后右怎么去转换啊？连起来就是五六七八， 你看头就回正了啊，再来一遍，走，五六七八 啊，这是怎么的？四二三四啊，四二三四，好，再来走，四二三四，好，四二三四。完了以后来咱们这里还有个还有过门式拍，我们连着喊拍就喊成五六七八来左右的并步，对手小臂去划船。肩呢，往下 下，向下落啊，落肩落下去就可以了啊，一个左右并步，好，这是咱们的咱们的这四组的八拍啊，这四组八拍啊，这里四个八拍跳完以后来后面重复了，后面重复有一组动作是不一样的，来，我们看一下啊，第五组还是往左走来，五 二三四，摆胯，五六七八。向右走来，六 二三四，五六七八，好，七二三四五六七八。来，这里不一样了，姐们啊， 咱们前面是绕头绕胯，对不对？好，咱们现在呢，风火轮转回来以后，五六啊，咱们是下一组的时候呢，呃，下组稍长的时候呢，咱们是做啥来？做个心理的时候呢？怎么要啥怎么要，手势不一样了， 胯还是一样去绕咱们手的。换成去做一个抹胸的动作来，抹胸时把胸顶起来，好，再往内扣进去手，你的胸就往内含了，呸，好，五六七八， 好，咱们这里的话重复跳第二遍的时候呢，就是最后一组八拍不一样，明白了没有？前面是全部一样的啊，前面三组八拍一样，后面就是重复最后一组不一样。 好，这样的话，咱们动作的话是全部交完了，姐妹，全部交完了啊，全部交完了， ok 了，你们也可以把它分成 a b。 呃呃，分成五组或者分成四组，四大组可以分成五大组吧，好，记点啊。好，明白了啊明白了，我，姐妹们，咱们现在呢把这一组啊这个十二拍这个十二拍我们全部顺下 十二个八拍我们连着跳啊，连着跳一下啊， 准备五六七走一二三四五六七八二二三 四五六七八。左手 五六七八六二三四五六七八三二三四五六七八 五六七八 五四五六七八六二三 四八三二三 四五六 七八一二三四 八五二三 四七二三四六。 好，如果我们这里跳完啊，姐们这里跳完以后呢，咱们就直接往前重复咱们的肩周部分，因为咱们是往后推推，推完四步以后呢，咱们再往前走四步 走四步从这个地方开始。对，就是从咱们肩周的地方啊，咱们这里跳完以后呢就是跳一遍的完整版了一遍的啊，如果说你要跳加长的，咱们这里肩周跳完以后呢，咱们继续从默默的等这里开始 啊，默默等着你开始啊，咱们接上去啊。好，来，舞蹈我们也全部教完了啊，姐妹们啊，好，我们现在呢开始开始跳啥？跳完整版了，跳一遍的完整版 准备好了吗？我们从八倍开始吧啊，好，准备， 抬头 一二二 三二三 后退 四五六七八二二三四五六七八 二三四五六七，后退五二 三四五六七八二二三四 五二三四五六 七四五六七八五二三四五六七八六二三四五 六六同步五 二五六七八二二三 八三二三四六八二三四后退四，重复前奏 后退。 好， ok。

那是这份情， 我问能 否也在你梦中， 我是否。

我是你。

后夜在你梦中。

夜在你梦中。

夜在你梦 中，我是否也在你心？

风也在你梦中。

我是否也在你心中背练口令分解舞蹈呢？有五组动作。首先我们来学习前奏， a 组，好，我们起步呢，有四拍 音乐呢？点个八拍以后抬头一二三四。 a 组四个吧台一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 b 组四个摆拍左脚向前走四步一二三四 五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 c 组八个八拍一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八 六二三四五六七八七二三四 五六七八八二三四五六七八。第一组四个八拍 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 一组八个八拍一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。 ok。