往下教咱们第三大组啊,第三大组怎么干的?是啥呢?干什么?是摆胯啊?还左并步对不对?左右并步完了衔接第三大组,那么往上走,来,默默的等啊,来,手,咱们做个抓手,手往前伸好再抓回来。 脚步呢?怎么就是以前交叉走,右脚跟上一个盘点好,在左往上交叉走,来,左脚一个盘点过去就可以了啊,盘点只需要你的脚尖去侧点就可以了啊。手来,右手先抓,再左手抓回来。来,咱们把这四排顺起来。好,一 二三四。好,完了以后再把你的左脚向右来并回来,咱们做个并脚的一个摆胯,你看并脚就摆胯啊。来,手,来,咱们做个匀手啊,匀手来,匀,手是向左匀过去,连起来就是五好六,哎,七 八,做这个动作。好,来,我们把这组八拍顺起来,来,向前哎,一二三四五六七八。 好,再来,向前来,一二三四五六七。 ok, 好, 这咱们第一组啊,好,第一组我就不问了,姐妹咱们就直接往下叫第二组。来,第二组,把你的左脚来往前一个脚尖点地。好,右手把你的手指拿出来,食指,食指拿出来,是往前指啊,往前指。来,嗷嗷, 三四,来,咱们做这个动作啊,好,二二三四,完了以后呢,咱们是做个啥?红尘对不对?红尘时候呢?来,咱们做个坐胯坐,坐胯,手手怎么是往你的左侧这位置啊?左侧脸这个位置怎么去?脸脸脸位置。来,咱们去做个啥来,做个拉手拉手动作,拉, 拉,一个上拉,一个下拉,你看手啊,手腕去,手腕稍微搂一点来,上拉过去。好,再下拉过去就可以了啊,一个左右的一个坐胯,手呢?在你的左侧脸还有你的右侧脸这个位置来,怎么去? 一个是向下拉,一个向上拉上去。对,做这个一站一个手势行吗?一个手势啊。来,就是有点像害羞的手势啊。来,五六七八,好。来,咱们把这个动作顺起来, 准备。来,二二三四,做胯,五六七八,好。再来,来,二二三四 五六七八,好。 ok, 好, 我们再把刚才教的两组八拍,我们一起连起来。来,向前走。好,一二 三四五六七八,二二三四五六七八, 好。第三组,来,咱们是走两个并步,对不对?并步。来,左脚起往左走,往左走时呢?来,走好右脚的话你要跟上什么?要做啥?要做好准备时呢?把那胯提上去。咱们这个其实就是压直步了,你看压直步就这样的一 嗷三四,就是把你的整个屁股来向上翘,对啊,整个胯来,向上提上去啊。来,脚尖点地。好,在,并脚的时候呢,好,来,你的脚尖落地,你的胯就往下放了。 来,咱们再走一步。好,第四下的时候呢,咱们身子稍微回正一下,朝着你的正前方啊。来,手右手拿出食指,咱们是往你的前方指着去,指向零来,三 二三和四。来,身子回,正,好,五六七八。咱们再向右走回两个臂步来,手势换了手势从后往前。来,咱们做个爱心。来,五六七 八,爱心的一个手势啊,这是咱们第三组所有的八拍。好,我们把第三组来一起连起来说一遍。 来,三二三四五六七八, 好,第三组我就不问了,姐妹肯定冷宫啊。来,我们就第四组了。第四组我们做个拉窗帘的手势啊。来,左右并步加一个拉窗帘,好。胯,左脚右手从上往下拉下来。 拉窗帘的时候呢,咱们都是手心朝前的啊,手心朝前,手背朝内。来,胯,左脚收,右脚好。胯,右脚收,咱们的左脚拉窗帘。来,四 二三四,好。拉完窗帘以后呢,姐妹,天黑了,我们要睡觉,对不对?好,睡觉呢?手心,左右手的手心合在一起,手心合在一起,放在咱们 右侧脸这位置,咱们做个睡觉的一个手势啊,睡觉手势,哎,好。来,左脚跨出去,来,摆胯,五,好六,在七 八,好。这是咱们第四组所有的八拍。来,咱们把第四组八拍顺一遍。来,拉长脸,四二三四,摆胯睡觉。五六七八, 好。我们再把刚才教的三和式一起顺一下啊。来,第三组,向左走,三二三四向右五六七八四二三四五六七八, 好。 ok, 都试了啊。来,我们把四个八拍顺一下啊。来,第一组咱们是往上走,来,一二三四 五六七八。来,二二三四五六七八三二三四五六七八, 好。第四组,来,四二三四五六七八,好。我们跟着音乐 五六七走。一 二二三四五六七 四五六七 八,好。再来, 准备五六七走,一二三四五六七八,二二三四五六七 八四五六七八。 再来一遍,好,准备 五六七走,一二 四五六七 八四五六七八, 好。这是咱们的前四个八拍啊。来,咱们再往下教五六七八了,好,五六七八了啊, 五六七八。我们教完我再带你们跳八九十十个倍数。来,第五组,咱们重复咱们第一组动作,来,往后退,往后退,来,手去抓,抓回来,好,一个侧点啊,好,再来,咱们的右脚往后交叉走,好,在左手去抓回来,连起来就是。来,五 二三四,抓这里,手就放在胯这里吗?啊,来,我们再说一遍。来,五 二三四,好,五六七八。左脚往前抬。来,咱们做个恰恰步啊。来,手的话手心在上,拖着左右手往你的左左脚往左跨, 你看,跨在左的手往左去挤的跨啊,咱们这里有个侧,你看有个有个啥,往往你的侧腰去挤,这种动作说你的胯怎么呢?做恰恰波手呢,你把你的胯不要带上 啊,挤你的侧左腰对不对?挤你的侧腰,左侧好,再往后推的时候呢,挤咱们的右侧的腰啊。来,五,好六,在七和八收回来 啊,咱们这就实拍。好,我们把这一组八拍一起顺下啊。来,第五组往后退,来,五二三四,恰恰五六七八啊,收回来就可以了。好,再顺一遍。好,五二三四, 五六七八。 ok, 来,第五种啊,好,第五种我也不问了,姐们肯定能问啊。好,我们第六组了。来,第六组,我们做一个左右的一个并步啊,来,做左并步,来,手拉手, 对,这个动作呢,咱们在那个另外另外一只舞里有出现过啊对,找到过呢。啊,来,右手从你的胸上来拉下去。好,在跨右脚时呢,左手从你的胸上来,往你的旁边拉下就可以了。做个拉手。 来,六二三四,好,五六七八。姐妹,咱们这里五六七八是做啥呢?搁唠胯, 咱们这个时候的话,来,六二三四啊,来,唠头。唠胯时呢,双脚并拢的时候,并脚的一个唠头。唠胯。来,咱们头呢,倒向右好,左手你可以叉腰扶胯都可以啊,右手能 巴在额头上,头倒向右好,再往前好,往左好,往后好,直接回正就可以了。 哎,你把那头的方向唠起来,一定要从右开始唠啊,那怎么落脚时候你的胯也是前左后右,你把你的胯往前推,左后右,怎么一圈唠回来?连起来就是五六七八。好,起来了。来,再来,走,来五六 七八,对,他有个蹲下去,好,再一个起来的一个过程啊。来,这怎么五六七八?好,我们把第六组八拍全部顺下来,六二三 四五六七八,起来,再来六二三四五六七八, 好,这是咱们教的五和六两组八拍。好,我们现在顺着口令把这两组八拍我们一起连起来,来,往后退,好,五二 三四五六七八,六二三四五六七 八。 ok, 那 我们再往下教怎么的?七和八了啊?干什么?是这样子对不对?好,第七组这里呢,动作音节奏有点快,所以呢,怎么动作把它尽量做简单的?因为动作有点快啊,第一只手的话跳不好很容易很难卡点的啊,因为他这里卡点很多。 来,咱们咱们做个坐胯来,左脚出好,手手同时往两侧来,打开左坐胯,右坐胯,再收回来, 再做胯,手手向下交叉好,再打开向下啊,咱们这里全部都是做胯,左右左右去转换整个胯胯啊,但是手势画有,先拉手,好,在那往回拉,拉完以后往先前交叉打直线好,再往外打直线出去就可以了 啊。好,我们现在把胯手脚一起顺起来,准备走,七二三四,好,再来七二三四, 好,我们这里的话稍微难点说,那我讲慢点啊,好在五六七八了,这四拍可以了,是吧?来五的时候呢?来,把你的左脚往后 看,没,左脚往后交叉,因为怎么是一个交叉?一个一个撞身,从那需要怎么?左脚往后交叉,好,手同时向下手来向下啊,你看,往下向下,重心向下就可以了。来,向下砸下去。好,再一个撞身回来,好,手呢?再往你的前方这位置穿下去,你看握着拳头来,穿下去 啊。姐妹,咱们做这个动作啊,来个撞身,来,我们把这个撞身再顺一遍,走好,蹲好转回来。 哎,这个转生比较简单,如果说做这个转生的话你还得狼啊,因为这个转生你转回来话脚要并拢对不对?你只要只需要把你的左脚往你的后交叉,直接脚后脚尖去移动就可以了啊。脚后脚尖。好,我们把刚才 这两组动作我们一起连着啊。来,准备,来,七二三四五六转回来。 好,七八十呢。来,咱们做个踩滑,把,你的前脚左脚左脚要向后脚并拢的时候呢,整个脚往下踩好,右脚就斜着打直了, 先打直来,咱们手的话要做个啥?来做个心理,所以呢,咱们要转动你的胸,咱们做个抹胸含胸的动作啊。抹胸含胸时呢?我都怎么在这直播间都说过了,你的左手在上,右手在下,怎么做这个胸的时候呢?手尽量就开一点, 就是在你的外外去转动。对,往内含胸时呢,直接手往前往内扣就行了啊,往内扣,你的胸往内含啊,连起来就是五七 八,转回来啊,转回来就可以了啊。好,我们再说一下,准备彩华,来一二收回来啊,收回来。好,这是咱们的第几组啊?咱们的, 呃,第第七组。嗯,第七组啊,来,第七组,后面还有个八,后面还有个左右并步啊,来,我们把这里全部顺下来,准备七二三四五六。哎,七八转过来啊,是不是这样的? 来,我,咱们再讲一下啊,姐妹啊,来,这是左右对不对?左右去做胯,做完胯以后呢,咱们直接把你的右脚左脚左脚往后,看到没交叉 好,手同时向下砸下去,好,再转回来,你看来往后的手对不对?怎么有个啥?有个脚跟脚尖的要去移动, 你看你看我的脚跟脚尖是不是要移动的,你如果脚跟脚尖不移动,你这转是转不回来的,你们是不是是转不回来的啊?你看如果双脚踩死你怎么去转?那怎么必须得前脚要不是脚跟,后脚要不是脚尖,你要去转换,照这里以后又换成脚跟脚尖了, 你看啊,要换回来了啊,所以说你在咱们在做这个动作时候呢,你可以在你的原地去练习一下,练习一下啊,你不要双脚踩实,一定要脚跟脚尖去转换啊。来,向后转回来就可以了。好,再做踩滑踩滑步。好,抹胸含胸啊,抹胸含胸。 好,再做一个左右的并步,五六七八就 ok 了啊,好,这是咱们这一大组所有的八拍动作啊,七和八。 好,来,我们把刚才的五六七八我们顺一遍吧。啊,对,有些姐妹可能还不知道这里是啥,这里是五六七八,怎么这里转回来是五六七八,这也是五六七八,明白了没?这也是八二三四。再做个五六七八啊,我喊一遍吧,喊一遍你们就知道了啊。来,往后退,来,五 二三四,恰恰五六七八啊,来,咱们这里在做啥?呃,第几组了?第第六组来六二三四。好,五六七八,再七 二三四五六七 八。好,明白了没?所以呢怎么这样算起来的话就是第三大手就是一共是八个八拍, 一共是八个八拍啊,转手再看看是吧?哪个地方?这里吗?这里是五六两拍好,转回来是七八,你看手,我是往下穿下去的啊,来,是不是这个地方?姐妹是不是这个地方啊?这里撞生这里撞生, 这在撞声啊啊,做了动作可以换其他动作吗?啊,姐妹你,我跟你讲,你如果说换其他动作,这个地方啥?这个地方有个音不好控,你听音乐 因为他这里有个拖音,一个咚,所以呢?怎么为了啥?为了这个音乐节奏好跳,所以呢?怎么这里呢?有一个有个啥一个缓冲的啊,你试看, 如果你觉得有什么动作可以代替也可以的,没问题没问题啊,好,再来一次是不是啊?我们再来一遍啊?来,准备来第五组往后退。好,五 二三四恰恰五六七八六二三四五六七八七 二三四五六七八八二三四五六七八。 ok, 来, ok 了啊,好,我们开始音乐了啊。 嗯好,我们把八个八拍一起连着。好准备 五六七 二三四五六七。后退五二三四五六七 五六七 八四五六七八二三四五六七八。 好,跟上美,来,我们再来啊,来,准备 一二三四五六七八二二三四五六七 八四二三四五 六七 八五六七八二二 三。好,再来 准备五六七走一 二二三五六七 八五六七八。
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来,第一大组,好,都好了啊,来,第一组啊,这怎么前奏四个拍?来,第,怎么?第一个动作,把咱们的右脚先往右侧跨出去啊,右脚先跨。来,咱们做个啥?来,做个抓手, 把你的右手来,向上伸好,手指撑开,从上往下来,抓下来,你的头。来,怎么有个抬头?来,一二三四 啊,来,咱们过去。好,再来,准备一二三四,好,五六七八十。来,咱们做个弓步,好,左脚来往你的左侧。来, 你看脚尖点一下地。好右脚了,咱们马上做一个弓步。做好,弓步做好,来,双手同时砸胸口,往两侧打开落下就可以了啊,就这样子。来,五 六七八,来,弓步坐好,好,这是咱们第一组的所有八拍动作。来,咱们把这一组八拍一起顺一遍,准备一二三四,哎,五六七 八,好,再来,准备一二三四五六七八,好,再来,准备一二三四五六七八,好,再来,准备一二三组,八拍了啊,第二组了,嗯, 好,我们干的事。来,砸胸口一个弓步对不对?好衔接。第二组。手呢?把咱们的左脚向右脚并过去。来,咱们做个并步。 做并步手呢,双手同时往两侧伸出去。来,手指撑开。来,做个抓手的动作啊。来,眼睛看向咱们右手的方向。来,二二三四,抓回来,手放到胯这地方。好,五六七八,手呢?胯,咱们左脚向右并过去, 怎么呢?向你看胯,左脚右脚向左并过来啊,往你的左并过去。来,怎么呢?做一个啥?做一个?来,做个 抱的一个手势。来,这时候身体能抱啊,双手同时来,往你的前胸,好,慢慢的向下 就可以了,眼睛脸转向咱们左看。好,我们把第二组拍一起连起来,准备走,来啊,啊,上是抓过来,好,再抱过去,五六七八,同时来, 交叉包手呢,手向下放就可以了啊,好,来,这是咱们第二组,来,咱们把第二组八拍再说一遍。来,向右并步,来,二二三四,好,五六七 八,好。我们现在顺着口令把刚才教的两组八拍,我们一起连起来说一遍。来,第一组,一 二三四五六七八,二二三四,五六七八,好,抱回来,好,这是咱们第二组啊,来,再往下加。第三组,来,咱们干的是打 对来,向左并步,对不对?好。第三组,来,往后退,左脚来,向后侧好。右手怎么做个半个爱心的手势?你看右手往前方,你的胸口半个爱心,好,在左脚后退啊,在右脚后退,右脚后退是右手。来,怎么把左手 半个爱心往前放?好,这样的话,咱们双手是同时往前,是做一个爱心的形状啊。来,连起来就是。来,三 二三四,后退,好,再来,准备。来,三二三四,好,五六七八。来,咱们做个并脚的摆胯。做并脚摆胯的时候,右手同时往前伸,好,再来往回抓回来,来,五好六,再七 八,来一个并脚的,一个摆胯时呢,只需要你的脚来,你落脚时呢,把脚后跟抬起来,好,往下踩好, 同时踩下去的时候,你的胯就摆到左,好,摆到右了啊,左右去摆动咱们胯,好,这是我们那个并脚摆胯,好,我们把刚才的第三组八拍,我们顺便来,往后退,三二三四,爱心好,抓手,五六七 八,抓过来,好,再说一遍,来,往后退,三二三四,并脚摆胯,五六七 八,好, ok, 我 们就往下加第四组了啊,来,这组我就不问了,肯定能过来。第四组,把你的双脚打开,咱们做四个优质胯啊。来,优质胯,左脚跨出去落脚时,你的胯摆到左,好摆到右,再摆到左,好摆到右,咱们去摆四个胯。手呢,同时从你的胸前 对穿落下去,尽量贴着咱们的衣服。哎,贴着衣服来,从上往下来穿下就可以了啊。哎,优质胯。来,咱们把四个优质胯顺起来,准备,四二三 四。哎,摆胯时呢,上身一定要稳住,还有呢,咱们底盘也要踩实,稳住好腰呢,摆的同时呢,你的胯部一定要收紧,腰收紧好,再放好,再收紧啊,好,我们把这四个胯再说一遍。四二 三四。好,五六七八。来,咱们做一个基本步啊,又是一个主力步。好,胯,左脚收,你的右脚 好跨,右脚收拢,左脚一个左右的并步。好手呢,咱们去做一个啥?来,做一个划船那个手势啊。来,小臂去划好,你的肩膀呢,尽量是向下沉下去,绕下去,有个绕起的过程, 你看肩有个绕起的过程啊。好,这,咱们五六七八。好,我们把第四组八拍顺一遍,准备,四二三四五六七 八。哎,再来,四二三四五六七八。好, ok 啊,好,姐妹们,好,这是咱们的前奏,来,前奏,四个八拍,我们是全部教完了。姐妹们,好,我们顺一下。来,口令顺一遍, ok 啊,来,准备第一组,右脚先出啊,咱们把那右脚往右侧跨过去。好,右手向上抓来,一二三四 五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。 好,十个八拍。来,我们跟着音乐走起,零点八。好,准备 准备, 一二三四五六七八,二二三四五六 七三二三四五六。 好,我们再来。嗯,大家有没有听到有个音乐,有个音乐动的时候呢?你把这个头有个抬头动作啊?你们看我的背面演绎,对不对?我们那个地方有个低头,抬头,抬完头以后咱们再去做做这个动作啊。好,我们再来一遍,准备 准备抬头。一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八。 好,再来 抬头。一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八。

五六七八抬头。 a。 一 二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。 b 组,一二三四五六七八二二 三四五六七八四二三四五六七。 c 组,一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八六二三四五六七八七二 三四五六七八八二三四五六七一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 一组一二三四 五八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八六二三四五六七 八七二三四五六七八八二三四五六七重复。 b 组,一二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五六七八。结束。

我是否也在你心中这只心?我加上前奏,一共有五组动作,好,前奏十个八拍 一二三四五六七八二 二三四五六七八四二三四五六七八。 a 组十八拍,左脚起步向前走,一二三四五六七八二二三四五六七八。好。左脚 三二三四五六七八四二三四五六七八。 第一组八个八拍,左脚一二三四五六七八。往前点二二三四五六七八,往左边走三 二三四比爱心,五六七八四二三四五六七八。好。往后退五二三四五六七八 六二三四五六七八七二三四。左脚往后踩,转身五六七八八二三四五六七八。 c 组四个八拍,左脚往前走,一二三四,摆胯五六七八二二三四五六七八 三二三四。抓手五六七八四二三四五六七八。 地主十个八拍,左脚一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。好。第二遍重复前面一样的,五二三四五六七八六二三四五六七八 八二三四。往后退四步五六七八。

前奏,前奏,怎么是一共是分成四个八拍?来,我们先站好来准备第一组啊,我再讲一下怎么跳。第一组之前有个啥,有个准备动作就是啥。来,五六七八。前奏,两个八拍完了以后啊,怎么 两个八拍完了以后你把它头往下低头,低头以后呢?怎么这里有个咚的一下的时候呢?把这个头抬起来,好,抬头,抬头往里,完了以后这里有个啥,有个空拍。 好,咱们再往下教往下写,咱们第一组,来,右脚来,跨出去,来,咱们做个。呃,咱们做个抓手动作。来,右脚跨好就是一 二三四,好,五六七八。伸直侧向右侧。来,咱们做个砸胸口位,五六七八,衔接。第二组,来,把你的左脚左脚向右脚做一个并角,就是二二三四, 好,五六七八,把你的左脚往左跨好,右脚向左并回来,咱们做个向左的一个并角,我并步,哎,五六七八,好。第三组,来,左脚往后退,来,向后退,三二三四五 六,好,七八。抓回来,这里开始四二三四并步,五六七 八,好,我们就往下教咱们的第二大组啦。姐妹,第二大组怎么是肩周部分?一共是四个八拍啊。来,爵士步往前走, 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七 八。 ok 哦, c 组的话我们再把四个八拍一起连起来啊。来,一二三四,连起来,好,来,第一组来,往前走,好,一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八。好。睡觉动作啊,好,五六七八的话怎么会不一样?会不一样啊,因为来第五组怎么要往后退了啊?咱们前面是往前走,对不对?好,好, 往后退,也是一下来,左脚起步向后走,是五二三四,对不对?好,五六七八了,来,左脚往前走,啥?走,两个恰恰步,五六七 八,大家第六组,来,第六组,我们做一个左右的并步,握好,来,六 二向左并过来,好,再,三四向右并过去,好,来,咱们再往下踩一下, 好,踩下去的时候呢,重心向下了啊,好,把你的胯来绕一圈,好,动一圈,就是五 六七八。怎么第七组了?姐妹,第七组,来,左脚跨出去,我们做个左跨动作,这个,这个动作比较快,所以呢,怎么第一个动作就是手 拉出去啊,拉出去以后呢,咱们再拉回来啊,这样呢,向下打直线,好,再跨一道左,好,再打直线出去,好,又跨一道右了,连起来就是七二三四,好,五六七八。来,左脚往后 啊,很多姐妹说这个撞是不好撞,怎么这个撞呢?只需要你的前脚,你的左脚左脚往后交叉,重心向下去,稳住底盘以后。好,咱们脚跟脚切,转换过来, 大家看到没?我脚跟脚切是转换的,右脚在前,左脚在后的手,你肯定是后脚,是脚尖,对不对?你看脚尖倒地,前脚呢?你把脚尖稍微翘起来,点点好,脚跟去移动,换到后的手,你再换一下, 大家看到没?我脚跟脚脚尖,他要转换的啊,好,这怎么个撞身,怎么撞?撞身,这里是五五六两拍啊,五六两拍。好,五,好,六,手向下 穿下去啊,穿下去以后咱们这里还有个七八去啊,就是来七八,哎,做这个动作啊,做起来说一遍,来,第七组, 七二三四。好,五六七八 啊,这里喊拍,喊错了,应该是五六七八喊拍喊错了,姐妹们啊,咱们这里试拍试拍,这才是巴奥伤势在五六七八 哈,我要教咱们第四组啊,第四组咱们这里是四个八拍。哎,向前走。好,一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八。 来第呃呃,第四组啊,第四组是来四二三四,好,左右这个并步 ok 了啊,好,这一大组我们全部交完,这一大组我们全部交完了啊,好,我们再往下交,咱们最后一组了,最后这里的话咱们是八个八拍, 八个八拍他重复跳两遍啊,重复跳两遍他其实四个八拍重复跳两遍就是八,八拍就是那个。哦,姐妹,咱们这里开始啊,来呼风唤雨这里开始啊,来,一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 ok, 一 样说怎么动作都一模一样啊。来做一个呐喊的手势。来,五二三四五六七八。向右走来六 二三四五六七八七二三四风火轮五六七八来,这里不一样了, 好,姐妹,咱们重复跳到手呢,最后一组不一样啊,这怎么第啊?第八组来连起来就是来八二三四,对不对?好,八二三四,完了以后五六七八往后退。 五,好来,左脚往后退啊,退完以后咱们在右脚,右脚再往后退,在六在七和在八,明白了,咱们这次往后退个四步,哎,好,这样的话咱们八个八拍怎么全部加完了?姐妹们。

往下教咱们第二部分了啊,第二部分是怎么肩胛肩胛。来,我们刚才是左右并步,对不对?好,左右并步完了以后斜线怎么下走?直接左脚起往前走。来,直线上走四步啊。来,第四步时候怎么脚并拢 啊?脚并拢就可以了。来,咱们把这四拍顺起来,向前来,一二三四,好,五六七八。来,左脚跨出去,双手握着你的拳头,放在怎么跨这个地方,怎么去摆跨,五,好,六七八, 你看拳头握好放在胯这地方,感觉你去好像就敲胯那种感觉,但是没有敲的,因为怎么胯会带动你的手,你看左右上下啊,对不对?好,这是咱们第一组所有的八拍动作。好,我们把这一组八拍顺一遍。来,向前,哎,一二三四 五六七八,好。第二组,好,这里我就不问了,姐妹们肯定能过啊。来,第二组,来,咱们做一个左右并步,加一个啥?来一个抱头的动作啊。来,胯,左脚右手去抱整个头,好,胯,右脚左手再去抱整个头啊,连起来就是。来,二 二三四,好,五六七 八,好,也是十个有主框啊,好,这是咱们第一和第二组的所有八拍动作。好,我们现在顺口令,把这两组八拍我们一起连着说一遍。来,向前,一 二三四五六七八,二二三四 五六七八,好。第三组,我们要往后退。来,退的时候呢,咱们是手握着拳头啊。来,左脚稍微往你的后往后方侧一点点,你的手呢?同时往左去绕,侧,左脚往手同时往左绕,左右左,这样绕回来,好,身子回正。 好。来,右脚往后推的时候呢?来,稍微往后撤一点点。来,手往你的右方向去落啊,来,往后落,好,身子回正连起来就是。来,三二三四啊,做这个动作啊。来,我们再说一遍,来,三 二三四,好,五六七八。来,继续咱们重复干的动作摆跨啊,来,五六七八,好,第四组跟咱们前面第二组是一样的,来,抱头,四 二三四。往前五六七八。好。肩周的话动作也很少,就四个八拍,而且四个八拍的话几乎啊,动作都差不多的啊。好,姐妹,咱们把这个动作全部顺下来,肩周部分来往前四个八拍向前走,一 二三四五六七八。抱头二二三四。前肢摆胯五 六七八。后退,三二三四,摆胯,五六七八四二三四五六七 八,好, ok, 四个八拍啊,落,落,落。哪边啊?手就抱头,你看直接去抱头,右手,你看左脚并不是左手去抱头,对不对?好在右脚并不是左手去抱头。 方向,不要搞错啊。不,他不是说,哎,不是同手同脚的啊,他是方向,是,你看一个左一个右的,明白了没有?一个左一个右的啊,是不是?好,可以了啊,好,可以了,我们现在要开始跳了,家人们啊,来,开始跳一遍,大家吸收一下。我们先跳个两遍,吸收一下。咱们再等一下,把 a 和 b 全部连着 准备走。一二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八。 好,再来,好,准备 五六七走,一二三四五六七八二二三四五六七八。后退摆胯 爆头,五六七八, 好,我们刚才跳了两边吸收下啊,来,我们在现在跟着音乐把两大组全部连着,大家,大家试看啊,能不能跟上啊?把 a 和 b 全部连着啊。来, 准备抬头, 四五六七八二二三 三二三 三四五六七八一二三四。摆跨 二二三四五六七。后退,三二三四五六七八四二三四五六七八。 好,我们接下去呢,要稍微速度调快点了啊。对,这是这个啥?这个慢,你比较好跳。我们再快了啊,音乐快了,开心开心啊,虽然说这个歌很伤感。我跟你讲跳舞是可开心了啊,是吧,来,准备好我们提速九的倍数 啊。准备 好,我们在元素了啊,元素还是一样,我也不含口令啊,元素来了,准备。

往下交,整了最后一组了,高潮部分了啊,刚才怎么是做好这个啊?来,抹胸含胸以后左右的一个并步,对不对?是不是? 好,我们下一组就是往前走了啊,来,往前走,左手去扶胯,右手拿出你一个手指来,往前方指出去。来,一 二三四。好,脚并拢啊,脚并拢。好,五六七八。手呢?来,咱们做个。来啊,做个拉手动作啊,来,双手呢,手心朝前,手背朝内,咱们是刮风下雨的一个手势啊,往下,往下拉下来啊, 好,直线向前走。来,一二三四五六七八。好,这是我们第一组。好,这里的话我就不问了,姐妹肯定能过的啊,好,我们就往下教,咱们第二组了啊,第二组了, 好,第二组。来,咱们再做个左右布置,左右,呃,左右并步,来,胯,左脚右手往前伸。好,手指撑开好,再抓回来,放在胯这地方, 并回咱们的右脚。好,胯,右脚并回咱们的左脚就可以了啊。来,二二三四,做这个动作。好,五六七八,我们做四个手指胯。好,五 六七八。对,这个动作跟咱们咱们前面前坐啊前坐这个动作是一样的,对不对?咱们现在换成摆胯 啊,换成摆胯而已啊。来,手从上往下来摸下去就可以了啊,你看着下来就可以了啊,好,这是咱们第二组。好,我们把第二组顺一遍。来,二二三四五六七 八。好,我们把刚才教的一和二来全部顺起来啊,一和二。来,向前。好,一 二三四五,往前来,五六七八,二二三四五六七 八。好, k, 好, 下交第三组了啊,咱们刚才是来站着,对,摆完胯以后来第三组。来,咱们做个抹胸 含胸,好,抹胸含胸。来,这个动作的话,姐妹们,咱们只只需要一个啥,就是你的左脚,左脚起步往左跨,好,并回,咱们右脚一个侧身的,并不是稍微侧一点点,好,收回来,再侧一点点,咱们再收回来啊,连起来就是。来,伸 二三四。好,五六七八。来,咱们跳回咱们前奏动作了,跟咱们前奏是一样的,来,抓手五六七八。因为歌词一样,说,那怎么手势的话 怎么几乎唱到哪个地方一样,那怎么就重复了啊?来,手往前伸,手指撑开好鬓角的一个摆胯,抓回来就可以了。 好,我们把第三组说一遍,来,三二三四,抓手把胯,六七八,并脚把胯啊,好,完了以后来第四组来,跟咱们前面是一样的前奏。来,四 二三四。好,五六七八。对,这里是重复了,一模一样啊,好,姐妹们,这样的话怎么四个八拍对不对?几乎跟咱们前面是一样的,都重复的多啊,好,我们把四个八拍顺着口令,顺便来第一组往前走。 好,一二三四五六七八。二二三四五六七八。好,来,第三组啥的 啊,第三组怎么是重复啊?来,三二三四五六七八。往后退啊,来,四二三四五六七八。好, ok, 来,四个八拍了啊, 好, ok, 姐妹们,咱们这里的话教了一半了啊,咱们这一组的话有十二拍有十二拍啊,最后一大组有十二拍,后面四个八拍怎么是重复?跳两遍了啊,好,姐妹们,可以了吗?可以了,我们跟音乐喽,把这四组顺一下啊,跟着音乐我们跳一下, 备,五六七,走,一二三四五六七八。二二三四五六七 八,四二三四五六七八。 好,再来 五六七,走,一二三四五六七 五六七八 五六七,走,一二三四五六七八,二二三四五六七 五六七八。 我们就往下了啊,好,下面这四个八拍怎么是从不挑两遍?就是八个八拍啊,就是啥?那个歌啊,也是高潮部分啊。 啊,就是我问问风,问问雨那个地方啊。来,姐们,问风问雨那里了。来,左脚并步往左走,好,把你的右手打开,右手弧和打开。姐们,咱们去做一个呼喊的动作, 就去问,呼喊从你的左一直移到怎么用啊?来,左脚起步往左走,两个并步来,一二三四,好,身子回,正 好,五六七八,来,摆胯,来,摆胯时呢,在手心朝内了,现在是手心朝内,手背朝外啊。来来,从上往下, 风雨下下来的感觉啊。来,左脚胯,来,五六七,好,姐妹,咱们这里摆胯一般是摆三个,第四个胯是摆不起来的,因为咱们第四个胯稍微稍微回一下啊,回一下以后呢,咱们再顺着往下, 咱们下一个,下一个动作啊,好,来,咱们把这组八拍顺起来啊。来,往左走,来,一二三四五六七八, 好,来,八完以后来第二组了啊。来,姐妹,咱们就又往右走回了,往右走,回面部来,左手去做一个呐喊的手势, nice, 二二三四,好,升回正来,五六七八,对,这里问风问雨的话,动作是一样的, 动作是一模一样。主要是啥?主要一个左右,一个左右的一个方向啊,动作是一样的啊,好,这怎么五啊?咱们的两组八拍 啊,问风问雨,问完以后姐们咱们的第三组了,对,这里我就不问了,因为动作一样啊,肯定能过 来第三组。来节目,咱们做啥了?咱们做回来以后,来,咱们做个左右的并步啊,来,胯左脚右手去做一个擦玻璃的动作啊,好,在胯右脚左手去做一个擦玻璃, 就是左并步。好,右并步完了以后咱们这里做个风火轮,风火轮手呢,咱们做一个踩滑步的风火轮啊,脚的话咱们是踩滑,左脚向下,右脚斜着打直,来,手呢同时来手指, 这时候要把你的左右手手指拿出来,拿出来以后呢,左手高,右手低,咱们去转动的风火轮。转完以后往前回的时候呢,咱们握着的拳头拉一下 啊,把这手指的对不对?好,转回来以后呢,你就握着你的空心拳架你的胸前来拉出去啊,连起来就是。来五六七 八啊,做这个动作踩滑步加一个风火轮。好,这是咱们第三组,来,咱们把第三组八拍顺一下啊,来,一二三四,转动五六七八,回来。 好,再来走,一二三四,转,五六七八。 好。 k, 好, 好,我们把刚才这个地方啊,来这里把它全部顺一下啊。来,先向左走,来,一 二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六五六 五六七八。嗯,这是五六七八。转过来,这是五六七八啊,五六七八。好,五六七八。完了以后啊,咱们这里呢,第四组点了啊,好,五六七八,完了,我讲第四组了,第四组把咱们左脚打开,打开以后呢,咱们做个抱头头,双手抱头好, 人字形站好,左脚往左胯人字形站好,与肩同宽。来,双手抱头,头倒向右好,往前好,往左好,往后好,再 回正就可以了。咱们做这个抱头的时候呢,你的胯部也要带上啊,胯也要绕起来胯了,前左后右怎么去转换啊?连起来就是五六七八, 你看头就回正了啊,再来一遍,走,五六七八 啊,这是怎么的?四二三四啊,四二三四,好,再来走,四二三四,好,四二三四。完了以后来咱们这里还有个还有过门式拍,我们连着喊拍就喊成五六七八来左右的并步,对手小臂去划船。肩呢,往下 下,向下落啊,落肩落下去就可以了啊,一个左右并步,好,这是咱们的咱们的这四组的八拍啊,这四组八拍啊,这里四个八拍跳完以后来后面重复了,后面重复有一组动作是不一样的,来,我们看一下啊,第五组还是往左走来,五 二三四,摆胯,五六七八。向右走来,六 二三四,五六七八,好,七二三四五六七八。来,这里不一样了,姐们啊, 咱们前面是绕头绕胯,对不对?好,咱们现在呢,风火轮转回来以后,五六啊,咱们是下一组的时候呢,呃,下组稍长的时候呢,咱们是做啥来?做个心理的时候呢?怎么要啥怎么要,手势不一样了, 胯还是一样去绕咱们手的。换成去做一个抹胸的动作来,抹胸时把胸顶起来,好,再往内扣进去手,你的胸就往内含了,呸,好,五六七八, 好,咱们这里的话重复跳第二遍的时候呢,就是最后一组八拍不一样,明白了没有?前面是全部一样的啊,前面三组八拍一样,后面就是重复最后一组不一样。 好,这样的话,咱们动作的话是全部交完了,姐妹,全部交完了啊,全部交完了, ok 了,你们也可以把它分成 a b。 呃呃,分成五组或者分成四组,四大组可以分成五大组吧,好,记点啊。好,明白了啊明白了,我,姐妹们,咱们现在呢把这一组啊这个十二拍这个十二拍我们全部顺下 十二个八拍我们连着跳啊,连着跳一下啊, 准备五六七走一二三四五六七八二二三 四五六七八。左手 五六七八六二三四五六七八三二三四五六七八 五六七八 五四五六七八六二三 四八三二三 四五六 七八一二三四 八五二三 四七二三四六。 好,如果我们这里跳完啊,姐们这里跳完以后呢,咱们就直接往前重复咱们的肩周部分,因为咱们是往后推推,推完四步以后呢,咱们再往前走四步 走四步从这个地方开始。对,就是从咱们肩周的地方啊,咱们这里跳完以后呢就是跳一遍的完整版了一遍的啊,如果说你要跳加长的,咱们这里肩周跳完以后呢,咱们继续从默默的等这里开始 啊,默默等着你开始啊,咱们接上去啊。好,来,舞蹈我们也全部教完了啊,姐妹们啊,好,我们现在呢开始开始跳啥?跳完整版了,跳一遍的完整版 准备好了吗?我们从八倍开始吧啊,好,准备, 抬头 一二二 三二三 后退 四五六七八二二三四五六七八 二三四五六七,后退五二 三四五六七八二二三四 五二三四五六 七四五六七八五二三四五六七八六二三四五 六六同步五 二五六七八二二三 八三二三四六八二三四后退四,重复前奏 后退。 好, ok。

那是这份情, 我问能 否也在你梦中, 我是否。






我是否也在你心中背练口令分解舞蹈呢?有五组动作。首先我们来学习前奏, a 组,好,我们起步呢,有四拍 音乐呢?点个八拍以后抬头一二三四。 a 组四个吧台一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 b 组四个摆拍左脚向前走四步一二三四 五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 c 组八个八拍一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八 六二三四五六七八七二三四 五六七八八二三四五六七八。第一组四个八拍 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 一组八个八拍一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。 ok。