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来上形体课啦!圣诞配色练功服训练氛围感拉满先活动一下筋骨, 拉伸一下韧带, 再来一组高难度下叉训练,再来拉个旁腰,压个脚背, 继续练个臀腿, 再下个横叉就完美收官了!带着训练的酸痛满满的。
欢迎收看舞蹈老师的周六发, 最后还是欣赏一下那个站不稳的舞蹈吧!