妈妈的话舞蹈转圈技巧

这支舞的保姆级分解来了， 好，开，准备开始。首先我们第一个步伐是脚步的滑动啊，我们右脚先踩一下，前脚掌着地，后跟垫起来，然后我们的左脚平移呲到后面啊左后方，然后重心换到 左腿，然后脚后跟垫起来，弓步啊，膝盖弓起来，然后收我们的右脚，收完继续垫，然后重复一样的动作，我们做做五个，然后转圈， 踩换踩换，踩换啊，在这个过程中我们的手可以自由摆动啊，拍换踩换，好，这是前奏，我们喊拍子，五六七走，一 二三四五六七八，二二，好，然后做五个，好，下面我们往右边弓步，右脚往斜斜方向啊，右前四十五度弓步， 左边右，左右边，左边，然后后面右边，左边，再来右边左边，然后我们的手可以自由去摆动好，这边喊牌子，五六七走三四五六七 八，好，往后，然后我们脚抬起来，跳起来，我们把左腿拎起来，拎放叉啊，膝盖， 我们脚外内往内啊，一哒二三哒四，五哒六七哒八，这个八拍呢，我们的手也是自由的摆动，我们律动是往上走的啊， 然后再来一次，五六七走，一哒二三哒四，五哒六七哒八，好，然后我们左脚往前，内外外里外里啊，我们脚步是左 and 右 and 左 and 右啊，一个八拍， 一安二安三安四，重复五安六安七安八，手臂也是自然的摆动都可以啊，律动好，然后往下，我们的脚是一哒二 三哒，四脚，把我们的右脚啊左脚后面的左脚直接拿到旁边来开 离开，右脚踩后面反方向开离开，一打二，三打四，同时我们的手大拇指往左边滑，往右边滑， 五六七走一打二，三打四，好，五六七八的时候我们脚五哎六，哎七哎八啊，我们是左边 左回右回左 and 两次，反方向右回左回右 and 两次啊，我们都是脚跟脚尖，脚跟脚尖， 脚跟脚尖，然后身体微微的侧一点，哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒。好，这一部分我们喊拍子， 五六七走，一哒二三哒四五哎六哎七哎八，一哎二哎三哎四，好，五六七八的时候，我们 踩右脚搓左脚，踩左脚搓右脚啊，这个步伐也经常会做到，然后我们的右手背后面，左手就在旁边，五六七八啊，去摇，哒哒哒，好，然后下面脚继续手指交叉打开 定晃晃，转圈，转圈，转圈，转圈，转圈。好，最后一部分我们喊拍子， 五六七走，五六七八，一二三四五六七哒八哒， 好， ok， 好， 下面我们完整的喊八字来变。五六七走一二三四 五六七八二二三四五六 七八，一哒二，三哒四五哒六七哒八，一哒二哒三哒四 五哎六哎七哎八，一哎二哎三哎四五六七八一二三四五六七哒八哒。 好， ok， 一 二三四五六七八，一二三四五六七八， 一搭二，三搭四，五搭六，七搭八，一二三四五 六七八，一二三四五六七八，一二三四五六七八，一二三四 五六七八。

来看看最近超火的妈妈的话舞蹈挑战，让我们看看哪位跳的更有感觉呢？

全网爆火的妈妈的话，完整版教学来了，学不会来打我。第一个动作，滑步，准备一二三四五六七 八。这个教程呢，我在上一集里面有一个专门的讲解，我就不多说了，那么如果大家学不会的话，给大家一个简易版的滑步的一个做法，大家看一下，把脚跟和脚尖这个地方给省略，直接出脚出和回出 回，然后转身出回，也是能达到一个差不多的一个滑步的效果， 连起来看一下，准备一二三四五六七八。这个是简易版啊，接下来我们继续去划，划的时候呢，可以加一点手臂，像这样三四五六七 八，把这个八拍做完， ok， 接下来第三个八拍，抬起你的左腿一哒二，右腿三哒 四，然后我们做的时候可以加一点跳的感觉，跳安，踩跳，安踩五哒六七哒八。 ok， 接下来呢是一个蝴蝶步。好，我们看一下前 前后后，然后一个八拍，加一点手臂的，可以自己自由发挥去加你的手臂。 好，我们再来一次，一二三四五六七。好，到八。这个地方大家要注意了啊，这里有一个歌词小和到八的地方有个和，我们用这个手指向外出的时候去卡这个歌词 和，然后接下来接一个蝴蝶步的一个变形啊，我们来看一下安一，安二，安三，安四，这个动作我们再来一遍啊，准备 安一，安二，安三，安四，接下来配合我们的手指准备六七走，安左，安左，安右，安右。 ok， 我 们把这个动作跟前面的蝴蝶步接在一起，一二三四五六七八，一二三四。接下来加上我们的螃蟹步，这个动作准备一哎二 两次，三哒四五哒六七哒八两次。这个动作不会的可以去看一下我螃蟹步的那期教学啊，加上手臂。准备一二三四 五六七八。接下来是一个类似于搓脚的这么一个动作，抬起你的右脚，脚尖向下踩，把左脚给挤出去。对，我们再来一次，一换脚，二 三四五六七八。 ok， 我 们加上手手是一个绕一二三四，然后接下来看后面还有一个八拍，看一下手啊，前 交叉打开，向外指点点绕。好，我们再来一次，准备加上脚，一二三四五六七八。好，我们这里再来一次，准备 一二三四五六七八二二三四。 ok， 我 们从头完整的来一遍跟节奏， 一二三四五六七八一二三四五六七八。 一打二三打四五打六七打八，一二三四 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 一二三四点点哒啦啦啦啦啦啦啦。嘣， 学会了吗？

三十秒教会你这个妈妈的画里面的旋转滑步，学不会来打我。第一步，双脚并拢，抬起你的右脚脚跟， 然后呢，在脚跟向下落的同时把左脚推出去，像这样。第二步，抬起你的左脚脚跟，把你的右脚向回拉。 跟第一步的原理是一样的，一推一拉。好，我们再来一次，右脚抬推出去，把身体，然后左脚抬，把身体拉回来，注意看 回拉，拉回来之后呢，你的右脚脚跟再次抬起来，把你的身体注意看向你的左后方，左后方再推出去，然后再重复第二步， 在左脚抬起来，往往回拉，就这个动作只需要两步，只是在循环，像这样我们已经完成了一个旋转，大家就记住啊，一共就是两步，一个是推，一个是拉， 推的时候呢，我们是右腿发力，拉的时候是左腿发力往回拉。好的，我们再来一次，准备走，一二三四 五六七八一二，然后就可以去接后面的动作了。