贾真瘦了多少

你说过十亿或过百亿的老板长什么样子？之前我不认识这样老板，我就认为这些老板一定像听到里面丁元英那样说一些似懂非懂的话，看起来很睿智。但实际上， 当我接触越来越多的老板的时候，会发现，年销售过一亿的老板或许表现的特别聪明，特别睿智，但是但凡年销售超过十亿的老板，一定是泯然众人。就是他们看起来并不是很聪明，甚至是 他们会刻意的降低自己的姿态，让自己看起来跟普通人完全没有两样。所以我在理解一个事情，为什么年销售一亿的老板看起来很聪明，年销售超过十亿的老板 看起来都跟普通人一模一样，甚至还表现的不如普通人？后来我明白一个事情，就是你看关羽，他表现的自己武力很强，武力很强的老板往往会傲慢，傲慢就不会不会吸引住，吸引到跟他同样强 的人，所以关羽的旗旗下跟手下一直没有什么大将。那虚构了一个人，我就周仓像一个粉丝一样给他提刀，但这样的公司他其实发展不大了，所以只能在年销售过一亿的老板。而年销售过十亿的老板，可能像刘备一样 有一定的武力，或者他武力其实是很好，但是刻意吸隐藏自己的武力，把自己姿态放很低，这样反而能吸引到更强的这种武将的加入。无后上将的加入，因为他觉得这样的老板需要他被需要，所以这样的武将纷纷 加入。所以从这个角度来讲啊，我们前段时间接触很多过十亿过二十亿以上的老板，然后也邀请他们来我们社群分享，我们去他们公司去游学，我他们在分享的时候反复就说一句话，这是这个世界是一个巨大的草台班子。然后呢，我们再去他们公司游学的时候，有一个学员就问他说， 你们公司现在过千人规模了，那这么多人怎么解决电商的管理问题？他说，我曾经跟你有一样的问题，就是在公司快速扩张的时候，去找 n 多个企业做的比他更大的老板去解决管理问题。 问了 n 多个老板，他的回答几乎是惊人的意志，就是每一个老板都告诉他，你别看我们公司现在外面看起来井井有条，实际我们的管理也做了一塌糊涂，说你去别的公司去学习吧。 所以最后发现其实这个世界真的是一个巨大的草台胖子，这是第一个。那如果这个世界是一个巨大的草台胖子，我们能对这些十亿和百亿的老板去去昧， 那思考一个问题就是既然他们能做到百亿，他们是一个草台贩子，能做百亿，为什么这个草包老板不是我们，能做到百亿的草包老板不是我呢？这是第一个。第二个就是其实第一阶段作为一个很睿智的老板，是一个成功的毕 京之路。但是一旦你要从一个亿到十个亿的时候，你反而要收敛起的自己的锋芒，从关羽往刘备这个方向去 去去转变，当你能够隐藏自己光芒的时候，才能吸引过来跟你实力相似的，甚至实力比你更强的人，助力你能够成为十亿、百亿的可能性听家人每日思考，提升电商认知天花板。

瘦多少斤了？九十三斤呗。三个月就掉一百，还剩七斤，还剩七斤。

来看一个三百斤大胖子减肥到一百六十斤需要多少天？今天是重新减肥的第四天，体重二百九十二点九斤，比昨天瘦一点二斤，今天的运动开始， 今天瘦了一点二斤，昨天瘦了零点五斤。这种忽高忽低的这个下降方式我觉得都是很正常的现象，没有必要苛求每天我都要瘦个一斤或者两斤， 毕竟减肥是一个长期的过程，尤其对我这种三百斤的大胖子而言，没有必要执着于今天下降了多少斤，明天下掉多少斤，在这种小的问题上斤斤计较。我更要关注的是要做好每一天的训练饮食，然后长期的坚持。即使我每天下降零点一斤，零点二斤， 但是如果我每天都坚持，坚持一百天，坚持两两百天的时候，我一定能瘦下去，比每天都下降更关键的是每天都坚持，坚持，坚持。 训练结束啊，三十七分钟，三百二十大哈，今天就不做力量，有点累，休息一天，开饭，开饭。今天的晚饭是炝的莲藕，既当蔬菜，也当主食，还有中午剩的一点白菜，还有一小点这个鸭腿，蛋白蔬菜，碳水都有了，开吃，开吃。

我花了六个月从这个样子变成了这个样子。哈喽，朋友们，今天呢，我必须要讲一下，健康的饮食加健身对于一个人的改变有多大？我想问一下，剑魔真的很重要吗？你看这是以前的我， 然后面我又甄姬乱吃，变成了这个样子。啊， 那你可以看到我其实经历过特别瘦的阶段，细狗阶段，然后也经历了很长一段时间肥胖阶段。那其实对于身材管理，我觉得我很有发言权。 这样子我们先抛开芥末不谈，男生真正意义上通过健身瘦下来一次，那对于形象是很加分的。 那么呢，我要分享第一点呢，就是饮食结构。那么我建议出去吃饭尽量选择食材，是可以自己亲眼所见的那种餐厅，就比如说，呃，潮流火锅呀，像这种餐厅呢，它的食材是在你面前你可以看得到的，所以说 怎么加工怎么做是你自己知道。其实中国人饮食结构特别不健康，碳水糖油的混入太多了，从中国人早餐开始，多地方的习俗都是豆浆对吧？加糖的豆浆，小笼包、油条、馒头，这样子呢，其导致很多人其实他吃了过量的食物， 然后身体其实吸收不了，就会堆积成脂肪，然后这样子长年累月下来，你会变肥胖，你会变得很臃肿，你的身材也会走样。你们，其实你们发现其实很多白人，他们拍照上镜脸特别瘦， 就是因为白人餐，因为他们的东西特别健康，没有过度烹饪，也没有说特别多的油，你看一些沙拉呀，加高蛋白的鸡排啊，三文鱼 这种白人餐其实特别能减脂，其实就很多中国人拍照，他们会觉得自己脸很大，很肥很肿，大部分原因是因为你的饮食导致的。你吃了太多高盐高油的食物，然后你每天都这样吃，你当然脸会肿呀。 那么呢，我建议其实第一步就要把饮食调整好。呃，吃饭先以高蛋白的为主，先吃蛋白质跟蔬菜，最后再吃碳水。你的进食的一个步骤要调整一下，然后像我刚刚说的， 你去选餐厅的时候要选择食材，你看一下烹饪方式的那种餐厅，你偶尔吃两次那种比较油的餐厅没问题。但是我这里是针对于想要改变自己的人，想要打造身材管理的人，你们可以去采纳我的这个建议。 ok， 那 么第二点就是一定一定一定 有明确目标，否则别开始。我这几个目标是你要树立一个，比如说你人生中很重大的一个事情，你要结婚了，你要减脂一次，你要去比赛了，你要减脂一次。你，你为了你心爱的女孩， 呃，你要追求他，你要变帅一次，这种行动力很强的目标可以帮助你成功，那否则一切都会免谈。像我自己呢，其实一共前前后后经历过三次减脂期，前面两次都失败了，因为 忍不住吃东西，只有最后一次成功了，就是因为最后一次我的目标是我要结婚了，我这辈子就结婚，证明是我要帅一次，我一定要让自己的腹肌看得到。我花了六个月从这个样子变成了这个样子， 然后呢，在那次之后我就再也没有胖过了，我的身材一直维持到现在的样子。其实只要你经历过一次很成功的减脂，你自己的身体你自己的，呃，心里是不愿意让你自己胖回去的，因为你真的忍受的太多了。 ok， 那 么下一点呢，我是建议，如果说有预算的朋友，小白新手你一定要请教练，那划重点， 一定要请被过晒的教练，因为如果说一个教练自己的身材都控制不了，他还有大肚子提成很高，那我是不相信他的。我自己找了个教练，他自己长期被晒，他不仅对于减脂很有经验，你平时跟他训练，你可以跟他探讨饮食，探讨训练。 ok， 那 么最后呢，我想再去回应这个粉丝和评 论，他说什么什么芥末，那如果我还是这么肥胖的脸，这样子很肥的样子来当博主，你还会说是芥末的都有问题吗？ 对不对？你觉得我还能当博主吗？你觉得我还会涨粉丝吗？那是不可能的事情。那兄弟们，那么今天讲这么多观点想表达就是人通过努力是可以改变的，你们可以看到之前我长什么样子，然后现在通 过饮食和健身改变了我，我希望抛开脸这种硬件不提，因为你无法改变你的脸，是你父母给你的这个基因，那你可以改变是什么？ 你可以改变自己的身材管理，我也希望这个今天讲的话题呢，能够去改变，你们也希望正在减脂的朋友，或者说在健身塑形的朋友，能够达到自己的目标，然后成为更好的自己，好吗？那下期见吧，拜拜。

这个女性的唇毛刀连续几天霸榜短视频带货的榜单，榜首接近十万单的销量，都是短视频带动的，然后在 十二月六号的时候才几百单，十二月五号的时候还是零销量，但是现在一天两万多单，十九块九的价格，百分之五的佣金，这条短视频在十二月八号的时候，一条视频卖了五十万以上的佣金。这条短视频其实很简单， 一个女的怎么还刮胡子啊？毛每个女生都有点的，咱女生只要把唇毛刮掉了，区别真的很大，而且你有唇毛，把化妆盖都盖不住，真的，我在想这个产品是不是就是剃须刀啊？它只是做的小一点，然后把它定位成 唇毛专用的刀，然后什么妆前迷你除毛刀，整个面部除毛。确实是男人在看女人的时候，如果女人有这个唇毛，会看起来不不舒服，很别扭，不管长得多漂亮， 看一下他观众画像，二十四岁到三十岁占比最多，然后二线城市居多。山西太原那边的女人 比较容易长胡子吗？付费投放的情况就是目前只投了两条素材，三条素材就有一条 s 级的素材。也围绕这个女性的一个痛点，所以我们看你现在的产品会变得越来越细致啊，就之前你一个脱毛的就刮胡子的，可以刮全身各个地方的毛，现在 即使是脱毛啊，每一个部位的毛都会有一个专门的这个部位的一个脱毛的工具。这应该不是一个新产品吧，应该在淘系已经卖的很长时间了，但是淘系只是用户知道有这个东西才会去买，但是抖音电商可以 激发用户的需求，所以这个老品就焕发了第二春，这个品最近三十天卖了两百万左右，销售额十九块九的定价， 像淘系流量的外溢，在淘系搜索纯猫高相关的词虽然飙升啊，最近三十天飙升百分之三十五，最近七天飙升的会更多一点，百分之八十，但是整体的搜索人气还是 比较小，然后有可能是他的短视频刚爆，可能短视频要爆了，大概是一个周之后才能够激发他最大的销量。所以啊，我们是不是可以做类似的产品，或者升级类似产品，这个产品是不是一个好的产品呢？ 朵梦就抖音的品牌就叫朵梦，所以抖音的短视频的爆火，带动淘系的相关搜索词，甚至品类词的增长，所以抖音是能够带动其品牌的。这个产品的爆火，让我们重新思考那个小吃大鱼这个观点。 这个产品其实切到一个更细致的场景，从脱毛的这种大场景切到脱唇毛和面部， 已经是一个很小的产品，但是它背后的人群是无限大的，所以我们接下来在做，我们一直说小而美，小而美不应该是针对小而美的人群，是产品是针对一个很小的场景，但是背后的潜在人群无。

三个月从一百九十五斤到一百五十五斤，减掉四十斤，生活化减脂，哈喽，家人们开始今天早上的空腹爬楼，半小时一千下，加油！兄弟们，是不是每次下定决心减肥，转头就被深夜的外卖打败？看着别人晒的马甲线小蛮腰，一边羡慕 一边又给自己找借口，其实我们都一样，都有过挣扎，有过算了吧，就这样吧的念头。但你有没有想过，那些瘦下来的人不是天生就自立，只是比你多坚持了一步，减肥这条路没人能替你走，所有的坚持都值得。 哈喽兄弟们，今天的一小下空腹爬楼啊，结束了啊，每天感觉早上空腹爬楼比晚上空腹爬楼啊更累，然后腿更酸啊，不过感觉燃脂效率确实早上会更多一点，稍后 再做点力量训练，早上就结束了，加油坚持！哈喽兄弟们，今天的早餐已经准备好了一盘水煮菜，久违的水煮菜，前两天都没吃，然后碳水是蒸土豆和蒸紫薯，然后蛋白质就是水煮鸡胸肉。那我就开动了。 兄弟们，我发现一个问题啊，昨天我跟我媳妇辩论了一个话题，我不知道大家健身的时候有没有遇到啊，就是内裤和袜子能不能放在洗衣机里面一起洗。 这个事我昨天跟我媳妇辩论了很长时间，那你啊，我的观点是啥呢？内裤和袜子可以放在洗衣机里一起洗啊，就为什么呢？你想， 嗯，都是你自己的贴身衣物对吧？那你放在洗衣机里边，你本身那里边又放了洗衣液，又放了啊，除菌的一些东西对吧？那你洗出来之后肯定是干净的，对不对？我的观点是这个。那我媳妇的观点是什么呢？内裤就要和内裤一起洗，袜子就要和袜子一起洗，他俩不能混，大家来聊一聊。就是能不能放在一起洗啊？ 给我一个。就是，怎么说呢，给我一个理由吧。啊，我看看到底是怎么做。那我就继续开吃了啊，这鸡胸肉依旧是这么难以下咽柴啊。那今天的早餐啊，吃的相对来说还是 比较饱的。那今天的水也喝完了，争取再多一点鸡肉就可以了。坚持，兄弟们拜拜。 哈喽，兄弟们，今天的午餐就是蒸土豆和这个蒸胡萝卜啊，然后午餐吃的相对来说简单一点，不太饿，所以就把早上剩了一点吃了就可以了。那今天的午餐就吃完了，拜拜，兄弟们加油。

据说眼前的这个胖子是所有女人都羡慕的身材，他的全身上下只有四十斤的体重，看着满身的肌肉都能看到了骨头，假如你能捐体重的话，你会给他捐多少呢？那你敢相信看着他其貌不扬的样子，竟娶了一位貌美如花的老婆，不信的话让我们接着往下看。 丧彪出生在菲律宾的一个偏远小村庄，原本他和正常人并没有什么两样，可就在几年前，他在村里溜达，却被冲出来的一只野狗给咬伤。 从那时候开始，丧膘就变得不愿吃东西，一看到食物就感觉非常的恶心，他每天都强忍住难受吃一点点的东西，这么多年下来，他一天比一天消瘦，直到现在他只剩下四十斤，身上的肌肉和脂肪严重流失，看起来就像是一具行走的骷髅。 可即便是这样，丧彪非常的乐观，别看他这么瘦了，他还非常的喜欢运动，唱歌，跳舞，拳击，格斗样样不在话下。他还非常喜欢打篮球，就是在打篮球的时候，他的同伴非常的谨慎，生怕稍有不慎就把他给撞散架了。 经过电视台的曝光后，丧彪成了当地的名人，每天会有大量的记者和网红来拜访的，他也会赚一笔可观的采访费。他每天都非常的悠闲，平时就在家喂喂鸡，养养鸭，活着老婆孩子热炕头的快乐生活。 而下面的这名女子就是丧彪的妻子，他和妻子从小青为主马，即便是丧彪已经患病，但他的妻子依然还是选择嫁给了他。虽然他们的婚姻受到人们的质疑，并且认为女人是为了丧彪的钱财，但他们并不在乎别人怎么看待他们，经过多年的相处，他们都非常的信任对方。 虽然现在丧膘已经衣食无忧，但他的妻子还是非常担心他的身体。他们也曾去医院做过检查，但医生也没有查出是什么病音，开了几副药后就草草了事。现在他的妻子非常担心丧膘会越来越瘦。