曳步舞黑马分解教程

右起三个奔跑点，跟肩抬，跟肩抬。左起三个奔跑 点，跟肩抬，跟肩抬。右起两个奔跑后点收后点收右腿，一二三四五六七哒八哒， 一二三。又起两个奔跑，一个毽子步抬，两个八字，三个侧点，一个毽子步抬，两个八字，三个侧点， 四个内交叉甩腿跳，立脚后拉 四个足跟，右奔一个，三个太空步拉开跳，脚碰右脚向前，两个蝴蝶步转身点往后，一二三结束。

第一组两个八拍一二三四五六七八二二三四五六七八。第二组两个奔跑， 一二三四五六七二二三 一二三四五六七八。第三组三个奔跑，交叉步 甩腿压侧踢两个。第四组三个奔跑，一二三四五 六。第五组两个奔跑，一哒二三哒四五六一一哒二三哒四五六。第六组，一二 三四一二三四五六七八 二二三四五六七八。第七组开合转一二三 四五。第八组，一二三四五六七八九十结束。

啊啊。

啊啊。

忘情湖背面教学，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五 六七八七二三四五六七八八二 三四五六七八九二三四五六七八十二三四五六七八。

五六七八九十 一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六 七八四二三哒，四五六七八九十五二三四五六 七八六二三四五六七八七二三四五哒，六 七哒，二三哒，四五六七八，结束。

第一组右脚起步，三个奔跑，一二三四 五哒六七哒八转到正前方。右左脚三个奔跑，一二三四 五哒六七哒八转到正前方啊。第二组右脚两个奔跑。接着是点拉步，点拉落脚，点拉落脚，甩腿 打开摆胯，一打二打三打四，起伏礼物右边左边 一打二。然后接着是第三组，右脚两个奔跑，毽子步，左边毽子抬， 左脚八字平移，左边右边三个侧滑一二三。右边方向直接毽子步，毽子 抬右脚，右左三个侧滑，一二三滑。之后再是内交叉，一二三四甩。立脚后拉 接四个足跟，一二三四奔跑踢脚，四个太空步，一哒二哒 三大打开啊，这是一个跳，跳完之后右脚一个两个前蝴蝶啊，原地蝴蝶。接着是转身过来到后面， 右脚叠后退，后退之后啊，这是一个造型结束。

朋友们，一个非常简单的动作啊，我不知道直播间有多少零基础的。零基础你给我扣个零。好吧，我有零基础的，我让你两分钟之内学会一个超级超级标准的跑 两分钟。开始了啊，咱就两步，第一步，石头剪刀布来，包袱石头剪刀，包袱石头剪刀，简单吧，对不对？这小时候都玩过吧？你再笨一点，老师，我连石头剪刀布我也不会。那你就不会，那你就包袱石头包袱石头开合跳，我会吧，这个不用练不用学，看一遍就会了吧。第二步就更简单了，单脚跳 跳一下，会不会啊？就单腿换脚简单吧？好，我们把两个动作合到一块，单脚跳一下，包袱跳，单脚跳，包袱跳， 就这么简单。然后你看看你们花了几个星期甚至几个月学不会的横奔跑，你们的老师是怎么教的？以及为什么我要这么教？我教了差不多有十年的横奔跑了，然后为什么我会选择这个教法，而不是你们在网上看到这种的。左腿往里滑半步，同时右腿抬起，右腿往外蹬，同时左腿往外滑半步， 右腿往里滑半步，同时左腿抬起，左腿往外蹬，右腿再滑半步。我脑子都蒙了，对不对？我先不说这个教的对不对啊？你光听到这你是不是脑子就乱了？你就已经不想学了？原先最早教四五岁的小娃娃，后来教五六十岁的叔叔阿姨不识 字，很多人不识字，甚至连一个字都不认识，左右手都分不清，怎么办？就教他一个办法，开合跳很简单，对吧？单腿跳完了，打开包腹，单腿跳完了。包腹跳，单腿跳 需要你练吗？需要你认字吗？对不对？不需要吧？对不对？这就是我教幼儿园小朋友的方法，我现在教大家，所以你们学的会非常快。第一他是简单，然后第二点他会出现什么问题啊？我们传统的一腿滑，一腿抬，一腿落，一腿滑，他的劲是两个劲，看到没有？一个是抬，一个是滑，他是两个劲，看到没有？ 好难练的，你们自己试试。你们一滑一抬一滑，你试试看，很难受，你的脑子转不过来的，正常人都转过来。比如说你们，我刚开始的时候也是这么练， 一个月我没练出来，后来当我发现这个方法之后，一分钟就出来了，就很简单，因为你看开合，开合，它是对称的，人对称它就好练。单腿回到对称 好练吧？单腿回到对称好练，这叫做教学，这叫做科学的教学，它是符合人的学习习惯的，它不是闭着眼睛瞎练，很多的教程。就是就是，我一拍脑袋，我就研究出来应该怎么 一开脑袋想他不符合科学。有同学说，老师这个跟学历有没有关系啊？其实跟学历是有关系的，你如果考过教师资格证，读过学生心理学， 读过教师心理学，设计过教师教案的话，你就会发现，如果正确的科学的设计教案，这个是你在考教师资格证的时候是要学习的。大部分人因为他没有去考过教师资格证，解过系统的正确的教案，所以没办法。

五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八一二 三四五二三四五六七八 六二三哒，四五六七哒，八七二三四五六七八一。