项腾华篮球技巧

笑走，一下子就过了，有没有讨厌的兄弟们？那个打篮球打了那么久，我才发现原来我之前所有做的对抗都是有问题的。 我昨天看了一个视频，他说对抗的时候要卸下卸力，一下子就过了，那我看了一下，真的是非常实用，原来我这几年的对抗那些都是白做的，现在我分享给大家一下，我发现哈，就是我们平常在怼的时候，有时候上头的时候，我们在跟 对手身体差不多的条件下的时候，我们有时候上头的话，就会在一直怼一直怼一直怼，然后当当，如果对手也上头，你发力你发力，对，这样就就很不好弄。但是， 但是如果现在加上一个技巧，就很简单，就是你身体往下一斜一过，那一下子把对方卸力掉，就很好过 一怼，你来怼我下走，一下子就过了，有没有？很简单这样子，这样子你发力，然后当他发力的时候，你发力要往前倾的，我蹲下，他身体就往前倾，我们再卡位过去。 呃，是不是这招不管是你小打大或是大打小的话，其实都很好用，大个的话可能他重心要压的比较低，但是你小个的话，只要是 力量不要悬殊太大的话，我是感觉这招很实用，跟他怼怼怼，打出他的节奏，再往当他要推前进的时候，你往下一压，他身体往前倾，你就直接卡住他的身位，然后一下子就过，真的超实用， 艾特你那个打篮球的兄弟，练起来。

如果你平时投篮很准，那我建议你一定要学习挽合球这个技巧。我以前做急停投篮，脚步和合球非常的凌乱，投篮的意图也特别明显。后面我观察库里的投篮， 发现他在投篮前是上步的时候再去合球。这样做的好处是保留自己的突破意图，让防守人不好去判断你的下一步动作。 于是我就先练习原地的结合球，投篮上部的一瞬间，同时合球完成投篮出手，然后随机做几种运球组合，在合球前用内侧手拍打旁边的跳箱或者椅子，慢慢的我也就掌握这个技巧了。 如果防守人的重心起来了，再做一个圈球，脚步重置，同样可以继续突破，又学会一招。

如果你三分都是短的，看下你有这个点走问题，这是错误的点走， 因为这会让你投高，但不远，这是正确的点走， 这样会让你投高，也让你投远。一个小技巧，握稳球让你的手扣篮筐。关注我，每天一个三分小技巧。

告别运球，吊球一大力运， 两只手都要练， 感受感受，球在左右手旋转，两只手都要练， 把球盘起来，两只手都要练， 转到运球， 赶快练起来吧，祝我妈咪最。

虚晃，胯下变向加速，胯下变向拉动，一二，停住，再加速，推球往背后，再衔接背 拉回，变色投篮，推出去，投篮，走， 看球拉回加速，起，一二起，对。

为什么你在投篮训练时命中率很高，可是一旦到了比赛，命中率就惨不忍睹，甚至连出手的机会都没有？出现这种情况的最大原因就是你的训练一定是没贴合到比赛。真正在比赛过程中能够允许你充分调整进行投篮的机会其实是微乎其微的。 如果你的投篮训练总是类似定点投篮的练习，纵使在训练中命中率再高，也无法应用于比赛过程中。真正的实战性投篮一定是能够在最短的时间内完成投篮出手，并且保证高效的命中率， 这样你才能够真正把握住比赛中转瞬即逝的投篮机会。下面就用一个接球投篮的案例对比，和大家分享一下普通球员与顶级球员的技术差别。 比如同样是定点接球投篮，欧文在接到球之前已经做好脚步调整，然后顺势屈膝屈髋将重心，更关键的是他并没有伴随着沉球的调整，这样就大幅度的提高了投篮的整体速度。而普通球员是在接到球之后再进行脚步的调整， 而且沉球的幅度又很大，再加上本身投篮的整体速率又不快，这种投篮方式与欧文的相比，显然无法适应更高强度的比赛。比赛强度越高，就需要对比赛实际的把握能力越强。当你还是在多步骤慢节奏的情况下进行训练时， 自然在比赛中很难有更高的投篮命中率。技术本身并没有绝对的对错之分，但高水平球员一定是具备根据比赛情景合理选择技术使用的能力。点赞关注，带你了解更多篮球技巧干货！

大家好，我是索楠多杰，教大家如何使用高级的三步上篮。我们的高级三步上篮分别分为手部的动作区别以及脚步的动作区别。正常的三步上篮是正常的摆臂上篮，假设我运球一二完成上篮， 这种是常规收球，那我们用非常规的收球来完成终结，这就是不同的手部动作。假设我们三步上篮， 一，红豹球球单车上篮，包括我们的第二种一号球单车上篮以及高热球 安全上篮。脚步分为欧洲步和对抗步的变化，我们从正常的三步上篮一二正常往前走变成了一次横向，再加一次横向，变成了欧洲步一二。 接下来我们是三步上来脚步变化的第二种，脚往横向踩一次，再往内对抗球一二啊。

还不会用转身过人的兄弟，快试试这几个嘎嘎好用的欧 v 招牌转身吧，让你也能秀翻全场！第一，背后转身，通过背后运球再往前上一步误导防守转身训练时多做好背后上步的这一下，能让你的转身又快又威胁。第二，误导转身和背后转身类似， 做完误导后上脚转身训练时找到做完变向误导快速上脚的节奏，最后反跨拉回双脚重置转身，再反跨拉回后两个脚垫一下，再去找转身的节奏。抓紧艾特你的兄弟，一起练起来吧！你学会了吗？

你们能看明白日本小后卫做的这个急停脚步吗？这个停顿的脚步，你可以理解为两步急停的转变，我们通常在运球变向后衔接到两步急停，基本是用来急停投篮， 而你看日本后卫这个急停脚步，其实后卫变向后的两步急停脚步相致，只不过在第一步落脚后，第二步脚向后去蹬地加速，而不是直接向前收脚投篮。 这种急停方式只要发现并向后调动的防人可以果断运用，配合了你的手部动作，就会自然形成盾牌的效果。还在等什么？快去升级一下你的两步急停。