寻找5个40的方法

减肥只要坚持这五个好习惯，就没有瘦不下来的。我自己从一百五十斤减到现在一百一十斤，身高是一米七，还算可以吧，我三年了，我都没有反弹，其实就是坚持了这五个习惯而已。那大多数人啊，都是被网上的各种谣言给误导了，有人说减肥不能吃 主食会掉头发，又说这个又说那个，你都不知道该怎么办了，那你到底应该听谁的，到底该怎么减？ 今天呢，我就把我这五个好习惯毫无保留的分享给正在减肥的你，一定要收藏起来，反复观看，你一定能减下来。 第一点啊，任何的减肥方法，你甭管它是十六加八还是五加二，还是各种各样的食谱，它真正的核心本质啊，无非还是让你少吃。我一直强调运动它是减不了肥的， 但如果说你不去少吃，你天天去爬楼梯，跑步、撸铁去锻炼，你累都累死了，胳膊都跑断了，你照样是瘦不下来的。 但只要你能够做到少吃，就算你是一动不动，你就是躺在床上，你一样可以瘦下来，你信不信？ 运动呢？它只是一个副价值，它是帮你去塑形的，你不要把它当成减肥的工具。第二，你不要去纠结你吃什么能瘦，你就记住一句话，万物皆可吃，关键在于量。你说五花肉的热量很高吧，但是你吃一口也不用担心啊，它不会胖的。那紫薯很健康吧， 你一顿筐筐炫个三五个，你也是瘦不下来的。减肥从来都不是说什么都不吃，而是你每样东西啊，少吃一点点就可以了。 第三，饿瘦不是什么都不吃。这句话我再强调一遍，不是说让你不去吃肉，不去吃主食啊，肉，蔬菜咱们都是可以去吃的，也都是要去吃的。每顿饭呢，在你还没有瘦下来的时候，你就比之前少吃那么一点点，你营养均衡的去少吃，控制一下自己的嘴。 然后呢，咱们除了三顿饭之外，你不要去做任何的加餐，把你的那些小零食，甜品饮料通通的戒掉，额外的东西啊，咱们什么都不要再吃了。 第四，减肥最重要的就是坚持，你要保持一个良好的心态，你不要去内耗自己，你不要去看别人一个月瘦了二十斤，三十斤啊，你就说我也要这样， 每个人的体重，年龄，作息、饮食规律，睡眠这些都是不一样的，你只要是这个月比上个月瘦了，那不就是很好的表现了吗？对吧？就算是偶尔卡平台了，长秤了，不掉秤了，你也不要去纠结，不要去纠结，这一两天的体重你就记住了， 咱这个胖他又不是一两天吃胖的，所以咱这个肥他也不可能说一两天就瘦下来，对不对？第五啊，戒掉以前那些不好的习惯， 比方说喜欢吃夜宵啊，饮食重油重盐，烧烤，麻辣烫，火锅，奶茶，甜品饮料，熬夜晚睡啊，以上我说的这些你通通给他戒掉， 当我说的这五点，你坚持去做，你就一定可以瘦下来的。看完的姐妹啊，别着急划走，留下决心两个字，我们一起加油！

哈喽，大家好，我是润题库栗子，今天我们一起来看零碱的计算题。零碱的计算题都是数细胞，拿什么数？拿牛包板数，经常考的是这个钙拨片跟牛包板之间有一个零点一毫米的一个缝隙。 那我们来看右边啊，右边是一个计数尺，一个正方形的计数尺，它的边长是多少？是三毫米，然后 我们把它用双线分为九个大方格，那他这一个大方格就是一毫米乘以刚才的深度，零点一毫米，容积就是零点一立方厘米，就是零点一微升。然后这一个大方格又被单线分了十六个中方格。 中央这个大方格啊，他分的不一样，他被双线分了二十五个中方格，这中方格呢？又被单线分了十六个小方格。好，这是基础啊，都记住了，来看， 先看红细胞，红细胞，五个哥哥，中午一起吃西贝，看见什么写什么。五个哥哥，五哥哥，中午五个中方格啊，中方格一起，这七是什么？十的七次方，西贝是西式倍数，那这个就是 红细胞技术公式，怎么跟红细胞联系起来？西贝啊，他这个 logo 是 红色的，所以他用来计数红细胞，通过这句话，哎，还能知道他计数的是哪是中方格。五个中央这个大方格里，五个中方格用来计数红细胞啊。来，我们来看今天的例题， 全血四十，稀释液零点七六，先来算它的稀释倍数，全血四十占总体积七百六加四十，底下是八百四十比八百一比二十，这个就是它的稀释倍数。五个哥哥五落下来，中方格有多少个红细胞？ 七是八个红细胞一起乘以十的七次方乘以稀释倍数，二十 五乘以二十一百矮十的七次方乘以一百十的九次方，七十八乘以十的九次方。这边都是以十二次方做基底的，最后一换算得多少？得二 b 零点零七八乘以十的十二次方。 然后再来看癌细胞，四个大哥各回各家过七夕。白大哥啊，他跟癌细胞联系起来了。四个大哥，四个大方格，各回各家回几个家？ 四个加啊，四个大方格除以四乘以十的七次方过七夕。十的七次方。夕式倍数啊，这个就是癌细胞。癌细胞计数的是哪？是四角大方格，四个大方格啊。 来看例题，四个大哥各回各家过七夕。零点四五的稀释液加上血液五十微升，那就是多少稀释倍数？五十比上四百五加五十，五十比上五百一比十，稀释倍数是多少？是十。四个大哥里面有多少个染色体？ 四十个染色体，各回各家，除以四乘以十的七次方过七夕去了。然后稀释倍数是十 十乘以十的七啊，八九，最后得 a 啊，一乘以十的九次方去算啊，一定要动手去算，算两遍就会了。 来看啊，这个网之红就不用牛包板了，用什么用？ miller 亏盘。我在这个 a 呀，小 a 格里数红细胞，一个 a 格的红细胞就相当于在这个 b 格里数了九个。 哎，这个 b 格里有这么九个相同的 a 格，所以我在这里看见了一个，就相当于在 b 盘里看到了九个。然后我把 b 盘里的网汁都数掉，然后怎么算？ b 格内的网汁？红细胞数占所有 a 格内的红细胞数乘以九，它是一个总数， 就得出了网之红细胞，他是有一个小口诀，是什么？大哥，出门爱喝小酒，大哥，大方格出门是什么？除号爱喝小酒，小方格乘以酒，喝的是什么？喝的是啊，红酒，网之红细胞啊。 来看网之红细胞的题，大哥出门爱喝小酒，大方格里有多少个？十六个？出门除号爱喝小酒，小方格里有一百二，然后乘以九，然后你就哭哭，这么一算，这是四， 这是三十，最后算出来得零点零一四八，然后，哎，乱七八糟的 e 近四得多少？ c 零点零一五。 还有我们如果计数染色体的时候啊，它加的乙酸，它可以破坏成熟的红细胞，但是它破坏不了有核红细胞，所以呢，它就会干扰我们要对它做一个矫正。 矫正的公式怎么记？乘车带一百元钱出门又减一百，乘车看见什么写什么，乘号啊，带一百元钱就是我 之前数的那个白细胞数，出门除号要，我要，哎，减一百，我的钱包数就加上了一百，钱包里面金钱总额就加一百，所以是用矫正前的数乘于一百，比上有和红的数加一百。来，我们再来看啊， 乘车贷一百元钱，钱是多少？教室钱的数是十二乘以十的九次方，出门一个大除号又减一百，又是有和红二十加上一百，底下是一百二， 上面是多少？十二乘以十的九十一次方，哎，你嘎嘎嘎一算，最后得出来是多少？十乘以十的九次方每升 行这些呢，就是零减所有的计算公式了，你听懂了吗？记住了吗？去算啊。行，就到这，拜拜，下次再见喽！

在其他人的证词中，他们表示并没有殴打岳志军，而是岳志军打了妻子潘丽丽。众人见势不对才上去拉架。在拉架的过程中，岳志军突然拔出刀子开始行凶。他们没有人去推搡我，就是打我，直接性的 没有人去拽我。由于包房内并没有监控，事情的真相不得而知。打听的录像只有老板李淼被人扶着脖子送医的画面，以及岳志军持刀寻找潘丽丽的身影。是什么原因岳志军非要杀死妻子呢？那么你平时和潘丽丽感情如何？这一段时间不太好。因为什么不好？ 因为他有外遇。岳志军曾经是名煤矿工人，在煤炭形势好的时候，岳志军收入非常稳定，因此不需要潘丽丽外出打工，他一个人就能养活妻子女儿。可随着当地煤炭企业效益不好，岳志军也失去了工作。 眼看做事山空，潘丽丽选择外出打工。为了多赚点钱，潘丽丽就去歌厅当起了陪审。案发前一个月，潘丽丽在歌厅认识了一个王哥，说是挺有钱的， 从认识他之后就是白活不着家，晚上回来是基本上就是凌晨一点到三点回来睡觉， 早上起来十点一个电话，我王哥找我就得走。隔壁老王的出现，让两人的关系降到了谷底。此后，潘丽丽不断的跟岳志军提离婚，直到案发当晚在音乐会馆的彻底爆发。法庭上，公诉人认为本案犯罪事实清楚，证据充分，应该依法判处死刑。 随后，法庭让岳志军自行辩护，他们说的我又打这个打那个，我开头我谁也没打，是他们先把我打急眼，我是人 狗急眼了还知道咬人，兔子急眼也知道咬人，但是我跟我妻子拉扯也好，打闹也好，没有别人打我的权利， 而且这么多人打我，我必须反抗。岳志军的辩护人认为，岳志军没有犯罪，强个其次，到案后如实供述犯罪事实，而且案是由婚姻家庭纠纷引起，应该从轻判处。工作人认为他确系触犯偶犯， 一出犯就杀了三个人。通过今天的庭审，整个过程包括刚才他的自我辩护，我们听得到他的答复时，他们找死，他们活该，以自己的家庭矛盾为由迁怒于他人，我们得出他主观恶性之深， 我不需要赦免了。随后是民事诉讼赔偿环节，原告要求岳志军对三名被害人家属进行经济赔偿，我现在只有机会。哼， 我想赔，我想赔你们一千万，赔你们一个亿，我有，那就不要说。看到岳志军没有赔偿能力，原告反手把凯萨音乐会馆告了，称死者在会馆工作时间遇害，会馆有责任进行赔偿。在宣布结果之前，岳志军做了最后陈述。因为我的一时冲动 产生这么严重的后果，希望以我的死能换回大家的警觉。二零一四年十一月十一日，黑龙江省七台河市中级人民法院对案作出依审判决。 法院认为，被告人岳志军的行为构成故意杀人罪。岳志军持刀捅刺多名受害人，行凶后没有自首，而是逃离现场，情节和后果特别恶劣。法院最终判决岳志军死刑。

再说一次，四十岁以后去做体检，重点做这五个检查，既省钱又省事。第一，肺部 ct， 这个检查能筛出早期的肺结节、肺结核，甚至是肺癌的可能。第二，腹部 b 超，他们看看肝胆、脾、胰这些器官的情况，要是女性朋友， 建议再多做一个子宫附件的彩超，看看有没有肌瘤、息肉、囊肿这些问题。第三，颈动脉超声，这个检查能看看颈动脉有没有斑块狭窄或是堵塞的情况，能提前预警脑血管疾病的风险。 第四，心脏彩超，它可以检查心脏的各个腔室瓣膜的情况，还能排查一下有没有心肌病、心包炎、冠心病的风险。 第五，生化全项、降肝功能、肾功能、空腹血糖、血脂四项，能看看肝肾功能正不正常，也能排查一下有没有糖尿病、高血脂的风险。这些你都记住了吗？

给大家分享一个抖音就是没有门槛，没有粉丝要求，然后就普通人啊都能可以赚到钱的一个方法。，就是有一个新出的功能叫抖音玩法合伙人计划，可以在搜索框那里搜索抖音玩法合伙人计划，然后就是你拍的视频。。 呃，声，你这里面的声音别人用了跟拍了，，或者是你用的特效啊、 ai 呀什么的就有人，只要有人主要是跟拍，跟拍的越多你就是赚的越多。。 大家不知道的可以去搜一下，可以拍起来啊。，我把那个搜索的那个什么截图放在后面，你们可以看一下，还有那个收益，他这个每周都有那个任务完成，任务完了有奖励，根据数量多少不同。。我也是跟拍了一阵。。

九块九到手四十节电池，上次没抢到的，这次可要抓住机会了，商家来活动了，为了回馈新老顾客的支持，还是以九块九发四十节的价格给大家全部上车。二十节、五号二十节、七号的一节，划算下来才两毛多。说句真心话，这个价格去掉运费， 四十节电池相当于白送你用了，你说它便宜也就算了，它还是这种无孔无格的碳性环保电池，比普通电池更耐用，用时间久了也不会漏液。 买回去家里的遥控器、儿童玩具随便用，让你实现电池自由。家人们下方小黄车囤一次用三年，可别等家里遥控器没电了再买，那就贵了！想破脑袋也不敢想，九块九毛九居然到手四十节，汉达的电池还给你包邮到家，关键它是巨能还二代的，也就是比普通的电池多增加百分之二十五的续航。 千万不要等到你家空调遥控器、电视遥控器、玩具车没电了再买，就这几块钱，囤一次就够用好几年了， 姐妹们拼手速了！九块九毛九到手四十节电池，还是汉兰大品牌的，这囤一次真的够用好久了。平时家里的遥控器、儿童玩具都可以用，它还是巨能环二代的，续航更持久，而且五号七号可以搭配买，满足所有需求，刷到赶紧入手！

一个很变态但能把韩语四十音倒背如流的方法。教韩语这么久了，被问到最多的问题就是韩语难学吗？老师，我是零基础，四十音好难啊！可以说百分之九十的小伙伴在入门阶段就已经被劝退了，学韩语四十音不用一两个月，也不用十多天， 短短五分钟我就能让你全部记住。那汉语四十音其实就是指汉语的十九个辅音以及二十一个元音啊，加在一起四十个字母对吧？那么辅音啊，其实就相当于我们汉语拼音当中的声母，元音就相当于我们所说的韵母哎，所以其实说白了，韩语它跟我们拼音是一个逻辑， 那么韩语的话分为辅音和元音，我们今天这个视频就先来学习一下，辅音不分，如果有想要学习韩语同学可以关注我，然后评论学韩语，我可以把自己整理的还有四十音电子字典发给你，要记得点关注哦。辅音的话，我们大致给它分为了这样的一二三四排，第一排叫做我们称之为松音， 第二排称之为紧音，第三排称之为送气音，以及第四排称之为四个无归属的辅音。我们就我们就一排一排的来学习一下，我们先学习一下松音部分啊，那么松音的话有一句口诀可以帮助大家记忆啊，就是 歌德不识字。为什么要记这样一句口诀呢？因为松音这五个字母啊，它首先是这么写的 好，然后它的发音分别是个得呃斯滋好，那我们可以发现啊，连起来刚好是对应了我们刚刚说那句口诀，哥德不识字的拼音首字母，所以说呢，按照这样一个联想方法去记，可能会记得更加牢固。 好，那我们接下来就展开说一下，每个字母该怎么去学习，怎么去记住它。首先第一个它的写法呢，非常简单，就是一横一折，长的是不是有点像一把镰刀啊？那镰刀可以用来割草，割韭菜是不是？所以呢，我们就可以取割草的割。 哥，好，大家注意发音的时候呢，不要太用力啊，轻一点。哥，好，那我们看一下第二个写法呢，是一横一竖折，那长得是不是有一点像的，然后少了一竖，所以说我们可以取这个字母的，他的发音，同样发音的时候，咱们要轻一点点的的 得，好，那我们看一下第三个字母的写法，就是两竖两横，那长得是不是有点像一个杯子里面成了半杯水，这个时候我们就可以取杯子的首字母 b b b， 好， 那我们再看第四个字母的写法，是不是有点像汉字人啊，而且有一点像一条蛇的舌头，是不是会发出嘶嘶嘶这样的声音啊，所以说这个字母呢，就读作嘶 思思。好，那我们最后的话看一下这个字母啊，他是不是像下面是一个人，然后头上戴了一顶帽子，所以说我们可以取帽子的思 兹，那我们现在连起来是不是戈得得斯兹，那是不是刚好对应了这句口诀，戈德不识字呢？好，大家记住了吗？好，然后我们来着重看一下下边红色部分紧音这五个字母啊，大家观察一下，发现松音和紧音有什么关系啊？ 啊，是不是能看到啊？紧音其实就是把松音给复制粘贴了一下啊，由一个变成了两个啊，有一点像双胞胎的这种感觉。好，那我们在学习紧音之前，我们来先来了解一下，给大家总结了三个特点啊。第一就是啊，刚刚所说到的啊，写法上啊， 就是在松音的基础上双写啊，就 ok 了。第二呢，啊，是说他的读音，他是要在松音的基础上去重读的 啊，然后第三点，发音比较短促啊，所以说他的核心就是重读短促啊，我们从他的名字中也能够观察到 紧音他其实就是发音的时候啊，发音器官是比较紧张的啊，呃，有点像是从喉咙里面挤出来发音那种感觉。然后我们前面学的这个松音呢，他其实就是发音的时候是比较轻松比较平缓的歌的波斯 兹，对不对？然后我们来看一下紧音是怎么读的？嗝嘚嘚嘶兹，好，大家是不是很明显能够感受到我读的时候是比较重的，并且是比较短促的。好吧，那我们现在的话来对比一下哈它的区别，松音和紧音它的区别，嗝 嗝嘚嘶嘶，滋滋。 好，那其实我们只要把前面松音的部分掌握好了，紧音学起来是相对来说比较简单的哈。好，我们先来观察一下松气音它有什么特点啊？它，首先第一它是在松音的基础上松气， 那么什么叫做送气呢？其实就是指当你在发音的时候，口腔内是有气流送出的，大家如果说拿一张纸巾放在嘴巴前面的话，那么你在发音的时候呢，纸巾就会被吹起来啊。第二点就是说他要在松音的基础上重读。好，那我们就具体的来学习一下啊，到底是怎么读的啊？首先一个个来去 咳特特普普赫 赫，次次好，大家是不是能感受到啊？首先第一个我们松音的话是读作咯咯，然后送气读可可好，一个歌一个嗑，是不是？那么歌在发音的时候很明显它是不送气的对吧？好，然后我们读可 嗑啊，首先送气的，并且它是比较的重的，这种感觉啊，送气是比较猛烈的。第二个同样的是一一对应的对应特，是不是啊？下面读得得好，下面这个送气音读作特 特啊？第三个松音读作嗒嗒啊，送气音读作破 普好，然后第四个的话我没有把它宽出来，因为他比较特殊一点啊，就上边这个和下边这个发音他们没有任何关联的。好吧，就下面我们就看这个是读作，呵 呵，跟上面那个没有任何关系啊。好，然后我们来看第五个，是啊，兹和兹是一对应的对不对哈？下面读兹兹下边读作次 次最后一排辅音，也就是四个乌龟手的辅音。那我们来看一下啊，第一个先写一竖，再写一折，是不是非常像一个高挺的鼻子，那大家还记得鼻子用英文应该是怎么说的吗？ nose 对 不对？好，那我们可以取第一个音，也就是呢 呢，那既然是鼻子，我们就读鼻音就可以了，舌面贴到上颚呢呢呢？好，下一个我们看这个字母它长得非常像口，这个字对不对？好，那口的话就是嘴巴，嘴巴可以用来干嘛呀？可以讲课，可以干饭，还可以用来么么哒。好，那我们就读作么 么么。好，那我们再看一下第三个字母，它非常像一根弯弯曲曲的水管，那水管里面的水会哗啦啦的流出来，所以说我们就读作嘚 嘚嘚，但这个字母的发音和我们拼音的了还是有一点区别的，它会有一点弹舌的感觉啊，需要弹动一下舌头，比如说擦，当 里面的这个 long 和中文的 long 还是有一点点区别的，这个需要大家多多练习，然后找老师给你纠正，那毕竟语言的话是没有办法一蹴而就的，大家现在掌握方法和要点就好。 那我们最后一个辅音呢，非常像一个数字零，对不对？那我们说数字零加上一等于一，加上二等于二，那好像他自己本人的话是没有什么太大作用的啊，但是没有这个数字的话肯定是不行的， 那这个辅音他就像数字零一样，他是唯一一个不发音的辅音啊，所以说我们可以来拼读一下，在他旁边加上啊这个元音的话，那这个字应该怎么读呢？哦，就读作 啊，因为这个圈圈呢，在这里是不发音的啊，就是起一个装饰作用。那么目前为止我们已经学完了所有的辅音，现在一起来复习一遍，可以跟着我一起读一下哦。第一排松音，还记得那句口诀吗？哥德不识字，分别读作，哥， 嘚嘚嘶滋。第二排紧音要比松音更加短促，更加用力一点。嘚嘚嘚嘶 滋，好，我们再看一下第三排送气音，那要在松音的基础上更加短促，气流要更强一些，特特， 呵呵。四，那我们再看一下最后一排四个无归属的辅音呢么呢？ 然后最后一个圈圈的话作为辅音的时候是不发音的。好，那我们现在的话四十音已经掌握了一半了，是不是发现学韩语好像没有你想象中的那么难以坚持呢？