阿法三代 豹纹配色制作迷你跑鞋教程

兄弟们，今天真的有点被无语到了，就这个鞋，阿法莎，你们觉得会有拼接鞋吗？给你们看一下啊，看一下标，我说我现在在外面吧，然后他就说你这一看就是拼接鞋，你难道能通过这个外表就能看出来这个是拼接鞋吗？ 卧槽，我真服了家人们直接怼他，好吧，就这玩意难道真有拼接鞋吗？应该没有吧，国产有我是知道的啊。嗯，这小老弟啊。

好，大家好，我是阿法儿童运动中心的跑酷阿力老师，今天带领大家学习两个下高落地的小技巧。 首先我们要学习的是基本落地，我们双腿分开，与肩同宽，双手自然向前伸。对，准备好落地，身体双向前倾下。 对，我们要注意什么呢？首先我们要选择脚前脚掌落地，不要用脚尖落地哈，不要用脚尖落地前脚掌落地，落地的同时弯曲自己的膝盖， 绑起自己的膝盖，弯到最底下的时候用手再撑一下地。我们要做到三个卸力点，首先 是我们的脚腕，脚腕卸力，我们的膝盖卸力和我们的手卸力。好，第二个动作呢？第二个动作适合于超出自己身高的一些小障碍。超出自己身高的，首先我们 坐到障碍部上，坐到障碍部上，身体向右侧旋转。对，双手撑住自己的身体， 身体再抬下去，放到两只手的中间。好，脚脚要蹬住墙体，蹬住墙体，身体慢慢往下滑。 对，变成一个猫画的姿态，然后蹬墙下下来的时候也变成基本落地的姿势就可以了。好，大家看会了吗？看会了的话一起练起来吧！