名井南进行曲舞蹈特效教程

二二三 哒，七八三。

一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八。

七八二二三四五六七八三二三。

五六七八，左脚拿开胯往左边一 二，再来一次，三四，换左手跨，还是往左五六七八踩，左脚抬右脚一哒，二哒，先右手三哒， 四哒。五六七八， 胯往左手往右一二收，右脚三开，右脚四，左脚五六七八，一 二，站起来，三四坐上去，五六七八。

嗨，大家好，今天我们一起来跳民警男进行曲，最近这个舞蹈好像特别火的，我们一起来学这个舞吧， let's go， 这是一个非常可爱的舞蹈，所以第一个动作我们要先把双手握成拳头，左手在下，右手在脸颊旁边做一个撒娇的动作，像招财猫一样这样往下压我们的手腕，在压手腕的同时，我们要出左胯，一 二做两个这个动作。五六七八，第一拍的时候我们继续出左脚 一，然后要出左胯回来，二三四五六，一共要做六次左胯。好，我们的手上动作从我们的眼睛前面一 二滑下去，再次三四，这里一定要有一个停顿，然后再划过去，不能够直接划过去。五六七八，一 二三四，然后五六的时候我们不换胯，只换手，五六七八的时候把双手放在头的两边做做胯。七 八， ok， 这是第一个八拍，我们接着往后讲，接下来我们要说一个步伐，七八，在这结束以后，我们提前半拍收左脚回来 哒，收回来的时候左脚一定有一个悬空的位置，因为接下来我们要踩左脚，然后把右脚吸起来， ok， 在 吸右脚的时候，两个膝盖都是放松的，这个左膝盖一定不能打直哈，是放松的。五六七八，哒 一，哒二，哒三，哒四，哒五，记住这里的重拍是踩左脚的同时吸右脚， ok， 刚开始练习的时候，我们可以刻意的去留下左脚这个悬空的空间，方便我们去踩左脚，然后 吸右脚，如果你已经练的比较熟悉了，我们就可以不用这么刻意的去做，我们可以放松一点，这个动作就会越来越顺。好，接下来我们说一下手上动作，双手握拳，在我们脸颊旁边做两次撒娇动作。一 二，第三拍的时候我们把右手变成这个手势，向前指出去，第四拍的时候换左手四，第五拍的时候从我们的嘴巴前面这样把手划出去，五指并拢，五六七八，一二 三四五，到这里我们配合脚试一次，准备， 七八哒，一哒二哒，三哒四哒五， ok， 到这里接下来我们继续踩右脚踩下来，然后双手放下去出左脚跨， 现在出的是左胯，接着我们要换成右胯，右胯， ok， 手上动作，双手五指并拢重叠在一起，再出左胯的同时，把我们的双手往右边拉出去，形成这样一个相反的方向哒，然后换 手也要交换，接着我们收右脚，把双手变成这个手势，放在我们的头上， 现在双脚是并拢的，继续出右脚出去，然后收左脚 哒，双手就放到前面去了，身体是侧向右边的，接着我们做一个发射的动作，在做这个动作的同时，我们也要抬下巴，一二， ok， 我 们来伸一次，五六七八哒，一哒， 二哒，三哒，四哒，五六七八，出左脚， 二二三四，五六七 八， ok， 我 们接着往后还是要迈我们的左脚出去，同时出左胯，然后这里我们要松膝盖，是坐下来的，左边右边，然后站起来，左边，右边。重复一次， 左边右边，然后站起来，左边，右边， ok， 接着我们说我们的手上动作，再出左胯的同时，我们右手在上，左手在下，扶住我们的胸口左边，然后换胯，也要换手换手， 接着我们把双手放在我们的头上，左边出左胯的时候，右手向前这样打下去 搭胯。二，重复一次左右左右我们的头随着我们的胯摆动，胯在左边，头就在左边，胯在右边，头就在右边。顺一次五六七八一二三四 五六七八。接着我们收左脚回来，身体转向右边，双手在胸前握拳收紧向前做这样的敲击动作。这个动作做完了以后，右手变成掌心，手向前拍出去， 收回来，拍出去，收回来。 ok， 所有的动作就结束了，我们从头数节奏来说一次准备 五六七八一二三四五六七八哒，二哒，二哒，三哒，四哒，五六七 八三二三四五六七八。出左脚四二三四五六七八。收脚，一二三四 五六。 ok， 我 们来和音乐吧。

林锦南进行曲详细 教学，我们直接开始第一个动作啊，第一个动作我们从第七排开始做，左手手腕这样压下去定住了，右手往下勾两次，那我们胯在左边，七 八，最后要回到右边啊，再来一次，五六七八。我们先说一个手的发力，手从右边穿过来，一往下发力，二，再重复一次三四，然后同时换手，右手立起来，左手穿五六，然后往左边 七八。左右胯的动作是重复一个动作就行了，往左边摆胯，五六七走，一二三四五六七八。最后两个控制啊，加上手的动作，五 六七八。这里加点头七八。我们再来重复一遍， 五六七八，一二三四五六七八。好，接着往后了，那么手的动作是这样，手臂加回来往回勾一二，然后三哒四的时候，手出是一个鼻腔的动作， 三哒四，那搭配脚的动作，踩左脚，抬右脚，一二三。是这种感觉啊，那我们来加上手的动作，五六七八， 一二三哒四哒五，第五拍的手，手打开，五六七八，第八拍，脚放下去就可以了，我们来重复一遍这个八拍， 五六七八，一二三哒四哒五六七八。好。我们接住后，后面的动作很简单，那身体和胯要做一个反的方向，胯在左边的时候，身体往右边拉，一， 重心在右边，然后把重心换到左边，跨在右边，身体往左拉。好。我们来手的动作就是右边和左边啊，五六七走一，然后换反方向，二，第三排的时候收右脚手指的头 三，第四排出右脚四。这个还是重复前面的动作啊，你身体往左拉靠往右边拉，然后收左脚并过来，五，手往上抬，六 七八。好，我们再来重复一遍这个八拍五六七。走一二三四五六七八。接着往后了手拍 一二，上下换一二。然后右手是手掌往后翻三 四，然后反过来三四，一前一后啊，重复就可以了。那我们第一个做跨是蹲住做一 二，然后站起来三四，再重复一遍，五六七八。我们再来重复一遍啊，五六七八。我们来从头衔接一遍，五六 八。一二三四五六七八。 二二三四五六七八。三二三四，五六七八四二三四五六七八。

二二三哒，四五六七八三二三。

五六七八一二三四五六七八二二三哒四五 六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五。

五六七八，一二三 六七八，一二三四五六七 八，一二三四五六七八， 五六七八，一二三四五六七八，一二三四五六七八， 一二三四五六七八，二二三四五六七八。

这个动作考验胯跟手能不能一起动啊，再练搬着东西做胯，重点不在抬脚，其实是要在后脚的感觉哦。胯呢是左右手是相反的哦，最后就是从左边坐到右边滑下来的感觉啦。