他们可以一个一个动作学的 QQ 爱

关于这个滑步啊，大家还是有一些问题，感觉好像是这个推的感觉找不到。我们练习的时候可以这样去练，就是单独的练这条腿的 这个推的力量，他其实跟脚滑不滑，跟地板滑不滑没什么关系。同学们膝盖往前顶，然后靠这个腿的力量把这个左脚给它推出去，就单独这么去练习就可以了。我们可以先这样这样对， 单独就练这一个动作，然后一定要记住，你在推的时候啊，一定要把整个身体的重心记住了，整个身体都要推出去， 不要只是单纯的这样，不要只是单纯的这样，能理解吗？要把整个身体都推出去，这样才能产生一个这种滑动的一个效果，视觉效果推出去，把这个动作 练会了之后，这样的话就是推这一步不就拿下了吗？对不对？就是大家一定还是那句话啊，得多练，你没有个三五十遍的话，肯定是找不到感觉的，三五十遍也就几分钟，对不对？ 就这样去找感觉，练完之后，你的这个脚脚趾头可能会有点酸痛，这个是非常非常正常的。同学们啊，然后这个这一步练会了之后， 这个其实就是个原地滑啊，这个其实就是一个原地滑，我们在如果你想把这个原地滑练好的话，可以两个脚这样像我这样这样去练， 然后如果是单纯的就为了练会这个滑步，那你可以不用练这个左脚的向后的滑，你就只练这个右脚的滑，我这样说能理解吗？如果你想将将这个基本功比较扎实，那就两个脚， 两个脚都去练，看两个脚都去练好推这步讲完了，然后我们再去讲拉拉的话，看一下啊，我换一下手，这个是左脚，这个是右脚，对不对？ 然后把这个左脚脚跟抬起来，然后把你这个右脚正常的放在后面，接下来用你的左脚把你的右腿拉回来， 其实也是重心很重要啊，同学们，记住了，你们为什么感觉滑不动？是因为你们的重心不对，如果说我现在把我的重心放在后腿上，那我肯定滑不动，能不能听懂？这是很重要的点啊，但如果我把重心放在了前腿上，那我是不是就能滑动了？ 我是不是就能滑动了？同学们，看，这样是不能滑动了，因为看我基本上这样是可以飘着滑过来的， 我接触了地面，但是我的摩擦力是很小的，我这么讲是不是很很保姆级，对不对？嗯，然后我们把这个东西啊，再加上配合我们的脚往下落， 落的同时，然后拉回来，明白吗？重心啊，重心一定要压在前腿上， ok， 然后这两步单独完成之后，然后我们再去把它连起来，连起来的话，你看这个，这一步可以这么滑，然后也可以 把你的脚直接向外滑出去，六七走滑，滑出去之后，然后抬脚跟， 抬脚跟之后，然后把你的这个右腿看重心压在左腿上，给他拉过来， 拉过来之后，然后再去换这条腿，换这条腿的话重复就可以了，是不是重复就可以了？我这个原理能明白吗？转身一重复，原理非常简单啊，你现在不是朝前做吗？转过身去，朝后面去重复这个动作就可以了。好吧，我朝后的我就不演示了啊，因为 我拿着手机没有办法。好再来一次啊。抬脚跟，记住重心往哪放？重心在前面呢对不对？然后压的同时把你的身体和腿给它划出去，重心一定要放在这块呢，重心在这呢，对不对？好，接下来换重心， 换重心，把这个身体再拉回来，然后再一换脚，一重复就可以了。这个原理大家明白之后再结合我上一个滑步的视频，就能把这个滑步练会了。加油，同学们啊，注意，希望你们都能够学会。

三十秒教会你这个不经摇的开头脚步，学不会来打我。首先我们来简单普及一下这个动作的原型，它来自于 house 舞步里面的一个元素，叫做沙否。 ok， 我 们来进入正式的教学，第一步，抬起你的右脚，第二步，往前踢，同时呢左脚向后滑。好，接下来第三步，换脚， 把左脚抬上去，第四步，左脚向后勾，右脚向前滑，像这样。 ok， 我 们再来一次，准备勾重心往前倾踢。第三步，换第四步，再勾。 ok， 我 们在这个基础上呢，勾脚的时候加一个跳步。好，我们再来一次勾脚跳，然后踢换， 再勾，然后重复一次跳，勾踢换， 最后一步放下来，这样的话我们就完成了。我们再来一次准备，一二三四，重复，五 六七八， ok。

三十秒让你学会这个好玩的海豹舞，学不会，来打我。第一个动作，左脚踩 滑，右脚踩滑回来重复一次，踩滑是不是非常简单？第二个动作，拍右右左右右左，重复四次是不是也非常的简单？ 好，第三个动作，出一个波浪，然后再回来， 波浪出，波浪回。好。第四个动作，右手向外拍两次，同时身体向右移动，左边拍两次，向左移动，拍拍收脚， 拍拍手脚 ok 跟音乐。 make a make a make a heart make a make a make a make a heart biu biu biu make a heart biu biu make a heart biu biu。 不 动不动，哈达，不动，不动不动，汗不动。

全网最详细的，小美，我恨你舞蹈教学来了，学不会，来打我！第一个动作，双手拽脚向左踩跳开，可以搭配一点脚的扭动，像这样就会更有感觉。好。第二个部分，一个八拍的鹅五交叉垫步， 三哒四五哒六哒七哒八。好，这个部分我们再加两拍的踢腿 and 跳，是为了跟前面的两拍凑四拍一打二打三打四，五打六打七打八 and t and 跳好的。第三个部分是经典的土耳其舞蹈， 一打二，三打四，五打六打七，八，好。下面是蝴蝶步，前前后后一个八拍 好的，再接四拍的土耳其舞蹈，一二三四。最后的一个八拍依然是一个鹅五的交叉步，但是有变化，前面是一样的 好看。五六七八。这里踢腿 and 垫步加跳开，然后最后交叉五六七八。再看一下啊 踢 and 垫步 and 跳开再跳，配合上我们的手一拽打开指 五哒六 and 七八加上我们的节奏准备一哒二 一二三哒四五哒六哒七哒八 and 一 哒二 一二三四五六七八一二三四五六七八一二三四一打二打三打四 and 五打六打七 八结束。呦，不是你想的那样。

三十秒教会你这个举起你左手舞蹈学不会，来打我，手向上指转一圈，一二三四五六七八拍手。第二个动作踢腿，出拳准备，一 嗯二，嗯三，嗯四，嗯五，嗯六，嗯七，嗯八。 ok， 第三个动作经典的，呃五，一打二，打三，打四， 五打六，打七，打八。接下来是我们的经典的蝴蝶步，右脚去 前后的进行这个蝴蝶步的重复就可以了。一个八拍可以插兜啊，这个动作非常的简单。好，下面是经典的土耳其舞蹈，一二三四， 然后接下来五六七八，再来一次，一二三四五六七八。好，最后继续往前指，指指，结束音乐。

闺蜜，今天的朋友圈素材我给你找好了，和你的朋友一起跳看手绕手交叉变装耶握拳摇摆 呐喊变装空拍点头环抱点头比耶变装握拳摇摆 笔掖变装空拍点头手臂摇摆你忽略的一个小细节，宝贝，这里不是单纯的慌手，左上左下，不管是近的还是远的，拍出来都会很好看哦！每天都保持了熬夜 remember every day every night call up for me 把手伸到。

闺蜜，我们今天来学这个舞，这个动作不是单纯的抬腿吹，而是要有技巧， 用你的胯把屁股和腿给提起来，你看现在是一个斜着，你的胯已经上来了，然后这个肩膀下压，来找屁股，看一下侧面，然后把屁股撅出去，撅出去的同时身体前倾，下巴抬起来，手翻过来，右手背锤发力，点截图放在评论区啦。 接着是我们很多舞里面都出现的一个开臀扭胯，我的主页里面有详细教程，带着我们的手抱膀摸头， 下一个动作一定要迅速，身体往前倾，然后手吹的一个状态，然后撩到后面，接着我们的锤锤， 准备锤两下腿，点四下胯，拍腿扭胯抱肩膀。接下来摸头，快速向前吹，再锤两下腿。

结束是这么软啊真的，你想怎么跳？就一个动作啊，水还准备好了。好我好了我好了。哎 别别别，豁出去了。 ok？ 哎，笑一个笑一个。是明月几时有 情牵牵牵牵牵牵。哎我知道怎么跳，我自己这脚是往这边踢的然后好好好 明月几时有看悠悠悠悠。 哇哇啊啊一起来一首不愁不愁花钱结尾吧。哇啥呀哇哈哈 come on come on 哒哒哒。 ok 好， 准备我们去看他们抽奖。哎 什么哎，等等三二一。这是奖励吧。 我这跨步不离我跨的开发权都百分之一万。哈哈哈哈顺拐顺拐了顺拐了还没完啊。 ok 我 们两个。

全网爆火的妈妈的话，完整版教学来了，学不会来打我。第一个动作，滑步，准备一二三四五六七 八。这个教程呢，我在上一集里面有一个专门的讲解，我就不多说了，那么如果大家学不会的话，给大家一个简易版的滑步的一个做法，大家看一下，把脚跟和脚尖这个地方给省略，直接出脚出和回出 回，然后转身出回，也是能达到一个差不多的一个滑步的效果， 连起来看一下，准备一二三四五六七八。这个是简易版啊，接下来我们继续去划，划的时候呢，可以加一点手臂，像这样三四五六七 八，把这个八拍做完， ok， 接下来第三个八拍，抬起你的左腿一哒二，右腿三哒 四，然后我们做的时候可以加一点跳的感觉，跳安，踩跳，安踩五哒六七哒八。 ok， 接下来呢是一个蝴蝶步。好，我们看一下前 前后后，然后一个八拍，加一点手臂的，可以自己自由发挥去加你的手臂。 好，我们再来一次，一二三四五六七。好，到八。这个地方大家要注意了啊，这里有一个歌词小和到八的地方有个和，我们用这个手指向外出的时候去卡这个歌词 和，然后接下来接一个蝴蝶步的一个变形啊，我们来看一下安一，安二，安三，安四，这个动作我们再来一遍啊，准备 安一，安二，安三，安四，接下来配合我们的手指准备六七走，安左，安左，安右，安右。 ok， 我 们把这个动作跟前面的蝴蝶步接在一起，一二三四五六七八，一二三四。接下来加上我们的螃蟹步，这个动作准备一哎二 两次，三哒四五哒六七哒八两次。这个动作不会的可以去看一下我螃蟹步的那期教学啊，加上手臂。准备一二三四 五六七八。接下来是一个类似于搓脚的这么一个动作，抬起你的右脚，脚尖向下踩，把左脚给挤出去。对，我们再来一次，一换脚，二 三四五六七八。 ok， 我 们加上手手是一个绕一二三四，然后接下来看后面还有一个八拍，看一下手啊，前 交叉打开，向外指点点绕。好，我们再来一次，准备加上脚，一二三四五六七八。好，我们这里再来一次，准备 一二三四五六七八二二三四。 ok， 我 们从头完整的来一遍跟节奏， 一二三四五六七八一二三四五六七八。 一打二三打四五打六七打八，一二三四 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 一二三四点点哒啦啦啦啦啦啦啦。嘣， 学会了吗？

重新来 round two， 越想越难。