粉丝125获赞1071



姐妹们,给你们安利一个冬天零成本的养生大法,走起,就是晒太阳, 最近天气实在是太舒服了,虽然呢早晚温差大,但是呢有冬日暖阳呀,这时候的太阳的不毒辣,补阳气还不伤身,一定要好好珍惜阳光中的紫外线呢,可以促进维生素 d 的 合成,还可以去除人体寒气。平常呢,上班觉得累,而且容易手脚冰凉的姐妹,晒太阳好处多,但是呢要提醒大家几个注意事项, 一、最好呢到户外晒,不要隔着窗,周末呢就最适合爬爬山,晒晒太阳了。第二,重点呢,晒背脊的位置,因为背脊呢是我们人体的动脉所在,补阳气最好了。第三,每次呢晒十五到三十分钟就够了,太阳可是滋养之精,可以祛除我们身心的浊气,气场顺了,做什么都会非常顺的,赶紧出门晒太阳吧!





不要涂防晒不要涂防晒,不要涂防晒,冬天的太阳给我随便晒,看到没有,我现在啊,我现在大着个脸在这里顶着太阳去晒冬天的太阳,叫冬日暖阳,一定要好好去晒,不要再往脸上涂了, 涂了一层厚厚的那个脸卸掉以后啊,发黄蜡黄的不要去涂了,那玩意里面含镁铅,镁汞对我们的皮肤伤害特别特别大,所以不要惧怕太阳,冬天的太阳,那简直就是我跟你说,人间仅有的那个温暖, 你一定要去珍惜。还有就是什么不要说啊,我一点太阳不能见,冬日暖阳, 很多省份到现在都没有太阳,如果你们那地方你有太阳,你一定要珍惜,好好去晒,你看,嗯,穿着大棉裤啊,往这车上一移 啊,去避风避风晒太阳啊,就是找一个没风的地方,你像像那些小猫小狗对吧? 哎,他们晒太阳就墙角那里啊,或者挖个坑,哎,给自己躺下去,那个风就吹不到你身上了。所以去晒太阳啊,一定要学去看一下老头老太太,他们都在哪晒,你就学他们去晒,我告诉你, 只要有太阳你就去晒,你会非常非常的舒服,非常非常的开心,特别是这张脸,你冬天的太阳多去晒一晒啊,那不要太舒,特别是看手机啊,或者眼睛特别累。很多人问我,哎,双姐,你的眼睛以前眨的那么厉害,怎么不眨了呢? 不是不眨,是眨的比较轻了,也也就说你看我说话啊,缓解了很多了。为啥?因为我也经常晒太阳,还有就是好好吃饭,好好吃饭,好好吃饭。 你把主食吃好了,吃吃对了啊,然后你的心情好了,你的小皮包好了,皮包好了,运化好了,运化好了,他把五谷精微运输给我们的干宝宝了。那干宝宝结到结结接到营养了,对吧?哎,他就开心了,他开心了,哎,你的小眼睛布灵布灵的亮起来了,理解了吗?所以 有问题不要想着我吃啥喝啥补啥,而是什么,而是一定要去找原因。你为什么会发生这种问题?你脸上为什么会长斑?你为什么脸垮,对吧?你为什么会胖?你为什么会瘦?哎,我不管怎么吃,我,我都不吃了,我还瘦不下去,为什么?就我使劲吃,他还 升不上来,那体重还上不来?所以万事要去问一个为什么?如果你不去找到原因去解决问题,而是一味的啊去找周某医,让他给你啊,开那个苦汤子去喝,没有用的。 我告诉你,好的,中医一定是不先开药的,一定是先问为什么,去改变饮食习惯,然后再去对症下药。所以如果说一上来就给你开药的那些中什么西,你不要去了,没用。为什么?这就是我的经验。 所以姐妹们啊,好好的去吃饭,好好的晒太阳,好好的去睡觉,我告诉你,睡觉一定是大补的。你把觉睡好了,太阳晒好了,饭吃好了,无敌了,赶紧去做吧。

才睡醒觉是又开始蓬头垢面,今天早晨这个嗓子稍微好了一点,继续跟你们唠两句,今天出太阳了, 呃,就是屏幕前的各位,因为现在冬季嘛,就是说太阳特别不容易出来,在你们忙工作的同时可以去中午你们城市有太阳,可以去晒太阳。冬天晒太阳提升什么?幸福感提升?这个幸福感提升 让你就是因为冬天比较阴冷湿冷就是人。不要劝二十多岁的年轻的小伙子小女神们,不要光为了工作,冬天给我去晒晒太阳,补充一下 钙,补充一下能量,多晒晒太阳,多见一下阳光。好吧,让你一天都暖暖和和的,心里都开开心心的。早安,各位。现在是九点十八分,加油,新的一天。

今天的太阳真的太舒服了,大家晓得在四川有一个太阳的天气是非常难得的,刚好今天天气不错,我呢也是休息,所以说今天就到了这个公园龙涧溪来跑步,然后让自己有一个静心,然后给自己一个放松放空的一个过程。在刚才跑步的过程当中,我有一个特别深的感悟, 嗯,想要跟大家分享,就大家有没有感受到二零二五年特别艰难,甚至可以说是连滚带爬走过来,不晓得大家的这种感受是啥子? 嗯,我想在年关的时候,其实我们面对很多的困难和压力会更大,其实越在这个时候,我个人感受到越要给自己腾出时间,给自己慢下来的时间,因为其实老祖宗一直在说锦上添辉,对吧? 还好的是二零二五年马上就要过去了,所以说越在这个时候,我们每一个人都要照顾好我们自己的身体,提升我们的心力,然后迎接全新的二零二六,一起加油!