Long Term音乐影响

人不能长期的处于紧张和压力中，这对你的大脑是一种损伤，你会变得持续紧张和焦虑。这就是慢性压力最可怕的地方，他不像急性压力那样来去匆匆，而是慢慢的渗透到你的生活中，甚至让你忘记放松是什么感觉。 这是因为慢性压力会通过你大脑的皮质醇不断的释放压力激素，长期升高的皮质醇会影响你的注意力和记忆力。但是现在很多人意识不到自己正处在慢性压力中。我们习惯了忙碌的生活节奏，把失眠、烦躁、持续疲劳都视为正常，直到某一天身体突然垮掉才后悔莫及。 那我们应该怎样去面对慢性压力呢？首先就是要识别早期的压力信号，像失眠、易怒、注意力不集中，都是身体在求救。你可以留出固定的时间完全放松，不耍手机就闭上眼睛深呼吸。 四是划清生活和工作的界限，给大脑恢复的时间。有研究表明，每天四到五个小时的高质量工作是最有效的。 最后是要培养过程导向的思维模式，具体来讲就是你要专注于当下的体验，而不是只盯着结果。其实适当的压力确实会让人成长，但是慢性压力绝对就是在消磨生命，因此我们一定要学会与压力和平共处。

一个人长期被打压，他的智商往往会下降。长期在一个糟糕压抑的环境里，大多数人会变得恐慌，没有安全感，慢慢丧失判断力， 最后甚至百难一蹶不振。越错越远的人很少，所以你就会明白，有时候不是你不好，而是别人不想 让你好。这时候就体现出来环境对我们是多么的重要，所以有时候不要过度，内心就是环境对我们产生的影响而已。

想谈长久的恋爱就要明白，没有不吵架的情侣，也没有天生合适的人。吵架是为了和爱人解决问题，这并不影响爱意，爱本身就是有吵不完的架，生不完的气，但这并不是不合适，爱情本就是如此，感情最好状态不是没有争吵，而吵完架还可以放下面子沟通，及时的解决问题，反而可以让感情升温。

孩子癫痫要长期吃药，会不会把脑子吃傻？您好，我是首都医科大学附属北京朝阳医院神经内科的王爱祥医生。我专注癫痫治疗二十多年，见过太多家长为这个问题焦虑，甚至偷偷停药。我想明确告诉您，抗癫痫药一般不会影响智力， 反而是保护大脑。为什么这样说呢？癫痫每一次发作都会对神经元造成损伤，药物的作用就是让发作稳定下来，防止这些损伤反复发生。有的家长觉得孩子吃药后变得反应慢，记不住东西，其实这多是因为病情本身还没有完全控制好， 或者药物的剂量搭配需要调整，只要在医生指导下用药，定期复查肝肾功能、血药浓度，副作用是完全可以避免和控制的。真正会影响孩子智力的不是药，而是频繁的发作和长期不治疗。所以请您一定要记住规律，服药是在保护孩子的大脑。

没有能够为我而心疼， 像颗尘埃在风。