啊啊啊 you got my a to the c but you won keep planning also oh now you won't get it nah nah you won't get it i say come back come to go good time yeah you'll be mine mine set up 嫁给我, 再见 and just five six two two just five i'll stop you in the box let's go。 真的很迷人, 齐步走 曾经 i'm talking about this man don't let another park up there。 我都不看, 加油。
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今天我们来说下 ic 要注意的七个细节。刚开始你卷头发时只动胯,我们先说下这个胯怎么动,从最基础的转胯开始,半蹲着,顺时针转,再开始尝试边转胯边改变高度。我们还需要把肩叠加进入,也就是肩膀要从后向前绕, 然后第一次转手腕头向右偏,第二次转手腕头向左偏,最后胯肩头叠加在一起就成型了。刚开始你坐胯时,胳膊缓慢向上抬,跳着转到右侧,腰立起来后开始弹手, 其实第一次提胯,手就直接到了斜上方,第二次提胯,手再下来,脚踩地,转到右侧即可。身体起来的时候放慢速度,手在身体起来的过程中就动起来了,也就是你的手在动,身体也依然在动。 刚开始你的手向下滑的同时,只是把右腿伸了出去,其实身体要做个位,并且和下滑的手保持一个速度,这样看起来整体的延伸感 更强一些。刚开始你的小臂从横变竖时,小拇指不自觉的向上移动,而且头仰的有点过了,其实这里也有高度的变化,手伸到左边时半蹲,拉到嘴边时腿伸直,胳膊肘向下走时半蹲,且重心在右腿。近距离看下小拇指细节。肘部向下的过程中,小拇指的高度是不变的, 这样就不会像在捅鼻孔了。刚开始你跳的时候,两脚一样的高度,胳膊在弯曲的状态下交换,其实要有一条腿抬高很多的,身体需要有明显的方向变化。下面我们来说下这里具体咋跳。第一步,先不跳起来,就让腿交替抬。 第二步,抬一只脚的同时,另外一只脚也离地,另一只脚先落地,抬的脚后落地。第三步尝试加快速度,两脚几乎同时落地。第四步练习手臂,注意手臂有一个向前伸出去的过程,然后头跟着手臂弯一点。第五步尝试胳膊和脚一起慢慢动,这个时候双脚前后落地比较明显, 熟练以后双脚就几乎是同步落地了。刚开始你无论是蹲还是起都速战速决,头也比较死板。其实身体下蹲和起来和前面那里一样,都是比较缓慢的,相当于身体一直在动没有停过头,就是蹲下的时候歪下去,起来就歪上来。刚开始你小跳走位后,身体做了个位 时,身体是保持挺胸的状态,然后直挺挺弯腰弹起来并延伸,把这个弹做的明显一点就更好了,你学会了吗?

number me up to the buck can't cross my board of light like la la。