没关系电台在哪收听

我以前自己做一个那个电台叫没关系，电台有一句话就是没关系你还有你自己就是外界的人，不管怎么样， 但你还有自己爱自己，你要自己给自己底气，你要给自己给自己做靠山。什么叫富人之人？我就是个女人啊，慈悲，同情心，平等对人。是什么？低等人格吗？老师 你怎么还自欺欺人呢？你害怕和我一样其实根本就没有才华。没关系没关系的，犯错我的脑子不好用了。哎呦，没事没事，今天周末 我帮你去割水芹。

你好呀，这里是没关系电台，我是电台主人谭松韵。两年前我就想过用电台的方式跟大家交流，就像现在这样， 看不见对方，只通过电波安安静静的跟你们聊聊天，分享一些故事，一些想法。今天我来啦， 你们可以当我是一个陌生人，也可以当我是你们的电台朋友。是不是有点好奇，我的电台为什么要叫做没关系电台呢？ 我觉得没关系这三个字是很有意思的一个词， 没关系是礼貌，也是安慰，是无奈，也是自信。仔细想想，没关系是不是也是你的口头禅呢？但是没关系它的意义。不仅如此， 接下来的每期节目，我都会与你分享一个自己的故事，或许这些故事没法立刻治愈你，但希望没关系电台能给你带来一些安慰和陪伴。 至于那些未完成的，那些让你焦虑的，让你遗憾的，让你觉得非常有关系的，我们应该懂得没关系，因为没关系这就是我们呀。

我现在还没睡啊，但是我感觉我如果闭上双眼的下一秒我应该就能睡着， 然后突然之间想唱一首歌，那这首歌是已经没有姻缘了。你们知道那种没有姻缘的歌是得多小众然后多有品的人才能。就是就是，能听到吗？我现在就是把他们把这首歌献给你们， 这首歌叫 fairytale， 好 听。

超实用的网站推荐第二十九期今天给您推荐的是可以收听全球八千家在线广播电台的网站，并且不需要注册登录，只需要打开虚拟地图，然后任意点击感兴趣的地区，就可以收听此地区的广播啦。 如果不知道听什么，只需要按键盘上的二键，就可以开启随机播放功能，能够收听到一些意想不到的内容。如果您平时喜欢听广播，这个网站会给您带来很多的惊喜。

今天一个神奇的网站第二十期，今天要讲的是，这是一个可以收听到世界各地 fm 电台的网站，可以直接用鼠标来拖动地球或者放大地图， 每个绿色小点就代表着一个电台，点击就可直接收听，甚至你会发现在大海的某个小岛里也有独立的电台，有听到任何喜欢的，只需要点左下角这个按钮就被添加到收藏夹里，不知道听什么。点这个按钮会给你推荐一些热门的电台，就很好使。

那些未完成的，那些让你焦虑的，让你遗憾的，让你觉得非常有关系的，我们应该懂得，没关系，这就是我们呀。 大家晚上好，这里是没关系电台，我是谭松韵。 最近啊，身边有一些朋友聊天就总能听到有人在说，太难了，哎呀，怎么办呀，想哭。很多人可能正在经历一些迷茫和改变， 在成长的路上难免会遇到困难，或者是受到突如其来的惊吓，我们会觉得紧张，不知所措。没关系，放松点。借用八月长安的一句话， 突如其来的也可能是惊喜，可能你会发现你还可以。所以呢，今天我想跟大家分享我刚开始做演员的时候的一些小故事，希望能够给到你一些鼓励。 记得我第一次接触剧组，第一次拍戏的时候，那时候我完全什么都不懂。什么是剧组呀？好神秘呀，什么叫四叶指的戏？台词要怎么说啊？在剧组是要吃盒饭的吗？ 那次我记得总共就拍了两天，拍完导演送了我一句话，他说表现的不错，要记住第一次演戏的感觉。 嗯？什么感觉？我当时都紧张的要死了，能有什么感觉？难道是紧张的感觉？ 后来当我真正进入了这一行，我明白了，是单纯的感觉，这个很重要。 另外这部戏呢？呵呵，建议大家就不要去考古了，万一脱粉了呢？脱粉你就输了，哈哈哈。哎呀，开玩笑了啊，也希望大家在往前走的路上记住自己最初的模样。 所以呀，你看，没关系，都有第一次嘛，但我还是可以的，总会有困难、未知和阻碍不断的出现，那我们要做的是什么呢？ 是鼓励自己，我是可以的，当然前提是要努力。 我记得在很早期拍了某一部剧，那个时候我还没有上大学，对表演是充满了未知，也没拍过几场戏。 有一场戏是我和另一个演员要边走边说话，摄影师就让我走轨道，你们知道轨道吗？就是他跟火车轨道有点类似， 三脚架在轨道上面帮助摄影机滑动，然后为了保持演员要正对镜头，所以我们必须要走在摄影机滑动的这条轨道上，就是有可能一不小心会被那个横档绊倒， 但我们表面还要像在平地上走路一样。然后当时执行导演就说怎么能让他走轨道，他那么笨，当时我好讨厌他呀，我就心想怎么能这么伤害我幼小的心灵呢？ 当时觉得特别委屈，忍不住就跑到旁边偷偷的哭，哭完又回来继续拍，但还好最后那场戏很顺利的完成了，哼！所以啊，你看，没关系，我还是可以的。我也很深刻的记住了这次经历， 所以后来每当我要走轨道的时候，我都会特别留意该怎么走，会比较平稳，所以我还挺感谢他的，感谢当初说我的那个导演，哈哈哈。 后来我又陆续进组拍戏，不断的学习，不断的成长。其实我不太喜欢把多努力多辛苦多不容易放在嘴边，我还挺喜欢吊儿郎当的， 但这个不妨碍努力，当你取得收获的时候，从某种层面上来讲会觉得 so easy。 当然了，辛苦的过程只有自己知道的感觉也很宝贵。 还记得拍搞笑一家人的时候，那一年我十九岁，导演说吴孟达拍戏现场从来不拿剧本，因为他在之前就已经做好了所有的功课。哇，我在想这功课得做到什么程度才可以现场不拿剧本，还能适应任何的状况？ 其实导演是想告诉我，所有的成功都不是偶然，我好喜欢，也好敬佩这样的人。 后来拍了很多家庭剧，有幸认识了愚蠢导演宋丹丹老师、刘永健老师，他们 多次和他们的合作，简直就是我的荣幸。我学习到了很多很多，他们有对生活的理解，他们会在现场对戏做出完善，经常会在现场加入很多记性的元素，记性的东西就是剧本没有的， 所以我会没有预兆。刚开始他们会教我怎么去接，我记得我当时特别像是课堂上学新知识的学生，老师只讲一遍，你必须认真听，并且记下，不能掉链子，就根本容不得我开小差。 我觉得跟着他们演戏完全锻炼了我的思维和专业，很感激让我在我的演艺生涯的前期就遇到他们。 算算进入这行也都十多年了，到现在我还是会害怕人多的场合，会手足无措。 我记得有一次我又要参加一个大型的活动，还是会很很恐惧，但是我又不能掉链子，所以我就告诉自己去试图接受这些恐惧，把这种场合当做一种，嗯，一个游乐场吧。嗯，这样想我就会好很多。 在往前走的路上会看到各种风景，会遇到各种人，会听到不同的声音，你不知道会发生什么，但请告诉自己，没关系，你真的可以。 哎，好了，今天差不多就先到这吧，如果这期你听完会有共鸣，会想到自己的故事，也欢迎大家给我留言分享。下周见，我是宋运，大家晚安！

没关系，开心点，不知道你有没有这样的时候， 心情突然很低落，做什么事都不顺，身边的人还无法理解你，好像所有的一切都在和自己过不去，莫名的脆弱。 和男友在一起之前，正值我工作的瓶颈期，每天去公司的第一件事就是接受领导的数落， 明明前一晚刚调整好的心态，四日清晨右背脚的心烦意乱，下班后躺在床上什么都不想干， 只有跟他倾诉完糟糕的日常时，心情才会稍微好一点。 有一次吐槽结束，他问我有没有开心的事，我思来想去，实在找不到任何一件让我快乐的事情。 在反过来问他时，他把刚煮好的荷包蛋拍了照片发给我，你看，这就是让我快乐的事。 他是一个非常热爱生活的人，所以总能从生活的琐碎中寻找到快乐。 他喜欢吃荷包蛋，所以隔几天就会给自己煮一个荷包蛋，只要能吃到自己心心念念很久的食物，就会快乐很久。 那天他跟我分享了很多让他快乐的小事， 比如上班路上没有堵车，直到老板发的下午茶，公司的新品上线，没有加班，还有送我回家， 这些事都会让他觉得很快乐，好像他一天都被快乐包围着，而且是那些我从来都没有在意过的快乐。 从那天起，他给我布置了一个小任务，就是每一天晚上睡觉前必须跟他分享一件当天快乐的事。 刚开始我的确有一些抗拒心理，久而久之却变成了一种习惯， 路上看到漂亮的野花，去超市买到新鲜的水果，领导不经意间的表扬同事分享的零食，刷到有趣的视频，按时发放的工资， 好像那些曾经被我忽略掉的东西，后来都变成了我快乐的来源。 其实很多人并不缺少快乐，只是他们忽略了生活中的那些小确幸。豆瓣有一个小组，叫做热爱生活的一万个理由， 里面经常有人分享一些微不足道的小事。有一个男生分享了一张小猫咪躺在怀里的照片， 这只名为鲨鱼的小猫是他最近一次跟许久未见的朋友约饭的时候，正好在饭店里遇到的。 看到鲨鱼小猫慵懒的躺在男生的怀里，我竟然不自觉的笑了起来，原来感受别人的快乐也是一种快乐。 还有一个女生分享了一组留住春天的照片，他把不同类型的树叶收集起来，制作成标本，那些被绿色、黄色点缀的照片，正是春天来过的证明。 日出而作，日落而息，即使时间飞逝，也有人年复一年的记录四季更替，日复一日的收集点滴快乐。 那些每个人每天或多或少都会经历的琐事，却能够成一个人快乐的一天。所以很多时候不是快乐很难，而是意识到快乐很难。 对成年人来说，好像焦虑、担忧、压力、恐慌才是常态。快乐似乎变成了稀缺饼， 没有安全感的爱情，随时都可能面临的失业，越来越大的年龄，睡不着的觉，以及还有还不完的贷款， 这些拼凑起来是一个崩溃的成年人背后少得可怜的体面。我时常在想，为什么小孩子的快乐很简单，成年人的快乐却很难。 或许是因为小孩子没有太高的期待，才会知足常乐，而成年人承担了太多的希望和压力，又免不了和身边的人产生对比， 所以时常会觉得自己的生活很艰难，但很多时候生活并没有自己想象的那么糟糕。之前看过这样一组对话， 一位俗人问一位高僧，人如何才能得到快乐？高僧答道，一切皆由心身，心若简单，人就幸福。 当你对自己，对生活减少期待时，就会发现快乐其实很简单。 绿山墙的安妮里有这样一段话，总有一天我也会变老。时间掩盖了我的热情，但它抹不去我的快乐。 我的愿望是，现在当一个快乐的女孩，中年时当一个快乐的阿姨，年老时当一个快乐的老太婆。总之，拥有快乐的一生。 人生太短，不要给自己太多压力，不要给自己留下太多遗憾。 不管是撸猫也好，抬头看看天空也罢，每天都试着给自己创造五分钟的快乐。 取悦世界不如取悦自己，愿你接下来的每一天，都能用简单的心态过快乐的生活。 我是心妍，感谢陪伴，祝你晚安！

没关系的，你怎样都没有关系啊，想躲起来没关系，不想面对也没关系，脏脏的旧旧的没关系，碎掉了也没关系，我把你藏起来，把你抱紧，捂住你的耳朵， 只要闭上眼睛，额头低着额头，这个世界就只剩下我们两个了。你不要害怕，我在呢。

笨蛋，你会遇到比我有趣的人，然后在黄昏霞云渐渐消散时忘了我。 我的意思是，你开心的话忘了我也没关系。

哈喽，晚上好呀宝子们，这里是暖眠，又到了退出时间啦，今天要给大家推荐的是， 不原谅也没关系，此刻正在收听电台的你，是不是也曾在深夜里反复纠结那些伤害过你的人？ 要不要说一句，我原谅你？好像不原谅就成了自己的执念，强迫原谅好像又堵着一团解不开的委屈。 这本书最戳破了必须原谅的道德绑架。 作者说，很多人带着童年创伤长大，那些被忽视、被否定、被伤害的瞬间， 不是一句原谅就能抚平的。强迫自己原谅，反而会让创伤深埋心底，变成反复内耗的根源。 书中提出的复杂性创伤后压力症，可能很多宝子都有听到过，就比如害怕自己被抛弃，习惯性的讨好他人， 情绪容易突然崩溃，对自己格外的苛刻。 而疗愈的第一步，就是承认我被伤害过，我有权不原谅。不用逼迫自己和伤害过你的人和解， 也不用因为不原谅就感到自责，你的感受永远比所谓的原谅更加的重要。 书中有一句话十分的喜欢，原谅不是义务，自我关怀才是真正的疗愈，是不再让过去的 伤害第一你，而是用成年后的力量保护那个曾受过伤的自己。其实我们都不用做一个完美的好人，不用强迫自己放下所有的委屈， 不原谅不记恨，而是给自己划一道边界，告诉自己我值得被好好对待，那些伤害再也影响不了我。 就像作者在书中说的，疗愈是一个很慢的过程，允许自己有情绪，允许自己不原谅，才是对自己最温柔的接纳。 如果你也有过想原谅却做不到的纠结， 如果你还在为过去的伤害而内耗，不妨翻开这本书，他不会教你如何强迫自己和解，而是会陪伴着你一点点的梳理创伤，一点点的 找回自我价值。或许今天的你还没能完全放下过往，但也没关系啊，就像书中说的， 疗愈是一个很慢的过程，没有捷径可走，也没有标准答案。 允许自己不原谅，允许自己慢慢走，你已经在靠近更好的自己了。 送给每一个曾受我伤，却依然在努力拥抱生活的你， 愿你不必强迫自己大度，不必勉强自己原谅，只愿你被世界温柔以待，也能温柔的对待自己。 好了，今天的推书就到这里了哦，晚安了，宝子们，明天再见了。