初一的小女孩一般多高

我有一个很发愁的事情，我们家老大女孩初一体重现在已经一百二十斤了，就六十公斤，身高也就不到一米六，一米五五左右，你说咋办？就我对他的外形是没有意见的啊，就是自己家孩子 健康就行是吧，但是他最近已经出现了自卑心理，尤其是昨天他跟我说的时候，他洗漱的时候让我去看他的大腿已经出现那个生长纹了， 就裂开的白白的。有的朋友应该知道哈，生长纹腿很粗，你想他这么高的身高，然后那个体重就腿很壮，然后昨天就躺在那很失落，跟我说，妈妈，我一个同学说，呃，我刚开学的时候见你又高又瘦的。 他其实那个时候因为我们家还穿衣打扮还行，那个时候没有穿校服嘛，现在是统一穿校服了。嗯，校服就本身就是那个筒子形状嘛，也修饰不了身材搭配什么的。所以 同学昨天说，明显看你胖了。他确实胖了，就从九月份开学到现在就十二月，三个月才重了有将近十斤。为啥呀？因为初中生，他的时间一下作息改了，早上你看六点多起床，晚上能睡也就十点多，十一点能睡就不错了，睡的时间短，然后晚自习。他还好，他是走读的，没有晚自习， 但是到家吃晚饭的时候也是七点半了，就最早也是七点半左右才能吃上晚饭，以前上小学，小学的时候吃晚饭也就五六点六点多，有段时间我刻意控制他的饮食，有一个月那个时候有瘦了，瘦了三四斤，但是这个时候没办法控制了，他说我饿。 那没办法呀，早上那么早？早去六点多到。嗯，就起床到学校。就七点十分到校吗？他中午每一次接出来，中午都是饿死我了，饿死我了。所以中午的时候我们是去爷爷家吃饭，爷爷做饭特别好吃，就是油比较大，反正就很有味道，他就使劲吃。然后下午的话他就带一次零食，经常带一些，嗯，汉堡啊，比如说那个 甜甜圈呀，巧克力啊，或者这些东西你不让带吧？他又说他饿，你说咋弄啊？他们学校有食堂，但是不允许走独生去学校食堂吃饭，所以说他五六点还要补补一次零食，你说这咋整啊？ 然后七点多回来还是饿，又要大吃一顿，那晚上就坐在那又学习，那不胖才怪啊。所以我很苦恼，大家有没有同样的经历，就像初高中生，他想控制体重的话，怎么能够控制啊？

我觉得身材可以啊，但关键是他没劲，对吧？他需要全身的加点速度训练和力量。腿长因，因为一共就八百米，您一步迈的长跟我一步迈的短就不一样。你看我们这个就这个，对吧？就这个，你要跑的话他很很羞人的，对吧？因为女孩通常跑高的不多。 初一是吧？对，他现在多高了？六几了？六六？对，我觉得应该七点几差不多，七点差不多是吧？对，身材没问题啊。这个，这个适合喜欢短跑还是长跑？喜欢长跑是不太好了。太好了，哪区的？关键这得能吃点苦， 对吧？发育了吗？生理期了吗？生理期了。啊啊啊，反正就是这个生理期，反正稍微悠着点来，那初一了咱就得至少四天这么招呼了， 没时间了。对，初中了，你要说小学，咱还有余地试一试，就说刚开始你跟不住没关系，很正常。这你要跟住。你厉害了，这全是各区的，北京市，北京的陈立明，这都是，但是你在一个环境当中，你想提高成绩， 哪怕比如今天我就能跟百分之三十五，这事也是也是一胜利。

把握好女孩长个的黄金期，一五五到一六五非常简单，一般女孩在骨龄十岁到十二岁半的时候进入一个快速生长期，那一年长八到十公分左右。如果家长和小朋友们能够把握住这个黄金生长期，他能长十公分长， 长得好的他一年能长十二公分。那当然有些小朋友呢，他可能比方说饮食啊，或者说运动，还有睡眠这些方面存在一些问题的时候呢，那他可能一年就长个八公分左右。接下来家长做好哪些才能把握住这个快速生长期呢？首先第一点就是要早睡觉，一定要在十点之前进入睡眠状态，这样不影响晚上的生长激素分泌。 那第二呢，就是要多运动，多运动就是多做一些纵向运动，比方说打篮球呀，或者说跳绳，或者说打羽毛球这些纵向类的运动。那第三呢，定期监测骨龄，我们可以半年去拍一次骨龄片，防止这个骨龄进展的太快，影响我们的热中身高。

可以长二十公分，大数据出来平均可以长二十公分，一年可以长八公分以上，那就是开始个子猛长，当然因人而异，这是一个平均值，可能也长七点五，也可能我有看他长得好的青春期，可以一年长十二公分， 甚至十三公分都有，这因人而异，而且跟遗传也有关，可能他父母特别高的孩子，他这个个子猛长期，他也会长的特别好。 在女孩来说，往往是在月经前后，主要是前大半年后，大概三个月都还是会长得比较快的。一般女孩的个子猛涨期就只有一年，我自己个人观察的。而男孩子有两年是猛涨期的时候，他所有的营养素都需要增加， 所以从营养的角度来说，不要挑食，肉鱼虾蛋奶，各种蔬菜水果，各种主食都应该不挑食，均衡饮食就行了。而主要要长个还是要靠运动和睡眠，这一段时间要求至少要睡八到十个小时， 而且晚上的深睡眠要好，所以一般我都要求不能晚于十点睡觉，十点最好能够睡到早上七点半，八点能够睡点午觉，可以不睡午觉，也可以能够更早的睡，那当然就更好，很重要的。因为我们在深睡眠的时候，是我们分泌生长激素最旺盛的时期，所以我们主要还是靠晚上长个。 另外就是运动，因为运动可以刺激我们生长激素的分泌，我们生长激素的激发运动实验，运动以后马上测生长激素会峰值很高的， 除非是他有生长激素缺乏啊，或者不够，他才会低，所以运动也是刺激我们生长激素分泌的，经常多运动对他的个子长也有好处。户外的运动，还有阳光的照射，还有维生素 b 的 产生，自身的生成都对身高是有帮助的。